學校排球隊訓練教學計劃

時間過得可真快，從來都不等人，相信大家對即將到來的工作生活滿心期待吧！是時候抽出時間寫寫教學計劃了。你知道領導想要看到的是什麼樣的.教學總結嗎？以下是小編幫大家整理的學校排球隊訓練教學計劃，歡迎大家分享。

一、指導思想:

以加強學生鍛鍊身體、增強體質為思想，發展個性，培養優良品質，為終身體育奠定基礎。豐富學生課餘文化生活，帶動學校體育事業的發展，活躍校園氣氛。同時進一步貫徹實行學校競技體育精神，增強學校體育實力。為縣運動會做準備。爭取一個好的名次。

二、訓練目標:

樹立我校的風格，培養頑強，團結戰鬥作風。苦練各種基本功，從技術入手。

三、訓練時間:

5月中旬——10月中旬

訓練隊員:

223班楊圓圓224班陳瑤陸滿華劉慧227班鄒春生

228班王芳吳石英230班肖琴231班肖雪霞234班周梅

240班伍格森

指導教師:姜文

訓練計劃:

第一階段:(提高個人基本技術)

1、發球、

2、墊球

3、傳接球

4、如何提高彈跳力

5、配合

第二階段:(提高強度訓練)

1、排球隊員的速度訓練方法

2、排球隊員的力量訓練方法

3、排球隊員的恢復訓練方法

4、排球隊員的專項身體訓練內容

第三階段:(針對比賽技戰術訓練)

1、分組以比賽的形式練習

2、心理訓練

第四階段:比賽前的適應訓練

1、去四中比賽場地適應

2、和四中學生友誼賽