《立定跳遠》教學反思（精選5篇）

身為一名到崗不久的人民教師，我們的工作之一就是課堂教學，教學的心得體會可以總結在教學反思中，教學反思我們應該怎麼寫呢？下面是小編幫大家整理的《立定跳遠》教學反思（精選5篇），供大家參考借鑑，希望可以幫助到有需要的朋友。

《立定跳遠》教學反思1

立定跳遠是體育低年級跳躍動作的重點項目之一，所以我選擇立定跳遠作為本次公開課的教學內容。立定跳遠是發展下肢爆發力與彈跳力的運動項目，它要求下肢與髖部肌肉協調快速用力，並與上肢的擺動相配合，所以它需要一定的協調性，而小學生協調性較差，注意力較分散不易集中，理解記憶力也不夠完全，所以，立定跳遠動作雖然簡單，但對二年級學生來説是有一定難度的。因此，在教學時，要設計新穎、有趣的練習方式和手段，調動他們學習的積極性。在本次教學中，我認為我做的比較成功的地方就在於，讓遊戲貫穿於整節課。

在課堂常規這部分，我沒有讓學生按照傳統的繞操場跑圈和徒手操來熱身，而是選擇讓學生在音樂聲下，圍繞場地的正方形邊線進行熱身，橫線跑、豎線跳。徒手操這部分，我選讓學生圍成一個圈，大家邊走邊做動作，這樣有效的帶動了學生認真熱身的積極性。

在導入部分，我選擇的是讓學生小組自由結合，石頭剪刀布，誰贏誰向前跳，讓學生提前感知一下跳的樂趣。

在新授課這部分我利用的是高人、矮人和超人這個遊戲來讓學生學習立定跳遠，通過做這三個口令的動作，讓學生學會立定跳遠的動作，並且啟發學生思考如何可以跳的更遠來引出立定跳遠的動作要求，並且挑出2個學生跟老師進行比賽，故意做錯動作，讓學生挑出問題所在

在練習部分，讓學生進行分組練習，並且每組可選送2名成績優秀的同學，代表本組參加比賽，然後從中選取出2個跳得最遠的同學給予獎勵。總的來説本節課教學，學生的興趣較高，做到了讓學生在玩中學，但是也有很多不足的地方：

1、我的語言較為瑣碎，不夠精煉，而且重複的較多，對於低年級的學生來講，過多的而且的講解反而會適得其反，降低學生的興趣，分散注意力。

2、課堂實踐中指導不太過硬，沒有面面俱到的去解決重難點，重點不夠突出，讓學生在思緒上也分不清層次，沒有取得理想中的教學效果。

3、時間掌握的不夠準確，準備的放鬆也沒有時間去實施。

4、學生練習的時間不夠充分，不能使學生很好的`掌握動作要領。

這節課不但使我在教學理念與技巧上有了更多的收穫，而且也使我對自己的目前的教學水平有了清晰深刻地認識，找到了自己一直止步不前的原因，同時也使我清醒的認識到自己“鑽”勁不足，急需充電、攝取知識充實自己，取經完善自己，爭取每天進步一點。

《立定跳遠》教學反思2

立定跳遠是本學年學生體質健康標準測試項目之一，是發展學生腿部力量和彈跳力的重要手段，它對於發展身體的跳躍能力以及促進下肢肌肉、關節和身體器官系統的發展，體驗學習跳躍動作的樂趣，有着積極的作用。

小學生協調性較差，注意力較分散不易集中，理解記憶力也不夠完全，立定跳遠動作雖然簡單，但對一年級學生來説是有一定難度的。因此，在教學時，要設計新穎、有趣的練習方式和手段，調動他們學習的積極性，如通過遊戲或競賽的方式，誘導學生進入角色，激發練習興趣。另外在教學中要關注學生個體差異，尊重學生的主體地位。

現代教育的目標是培養一個身心健康，能獨立面對社會挑戰，具有主體意識和積極向上的處世態度，具有探索創新精神，能接納他人的身心健康的人。提高教學效率，優化教學過程，充分發揮學生的主體作用。培養學生對體育活動的興趣和愛好，提高學生參與體育活動的積極性是小學階段體育課的重要目標之一，為達到這個目標，將其歸納為：“樂中練，動中練，玩中練”。這裏的“練”是發展能力的手段，而“樂、動、玩”則是培養學生興趣的關鍵。

1、創設良好的學習環境

學習環境對發展能力、培養興趣具有重要作用。本課依照課程標準要求，努力改革體育教學方法，嘗試運用自主教學的形式，讓學生有選擇地從事學習活動。比如我在教學中開設了“青蛙找媽媽”，為學生提供一系列可供選擇的練習條件，學生可根據自己的需要和興趣，自由選擇遊戲內容。這樣做改變了以往教學中一切由教師帶着學生活動的做法，使學生的學習由被動轉向主動，並且能夠給學生多一點自主的選擇，多一點獨立的思考，以利於激發學生的學習興趣和積極性的發揮。

2、選擇有效的教學方法

本課教學對象是一年級學生，自控能力與認知能力均較差，但是小學生具有好動、好玩、好思考等特點。應抓住這一特點，在立定跳遠教學時，綜合運用練習、思考、探索、討論等教學方法，在教師引導下，逐漸完成探疑過程。這樣不但學會了立定跳遠的動作，而且培養了學生分析問題、解決問題的能力。另外，要使遊戲活動貫穿教學的全過程，使體育教學的進行與遊戲有機地結合起來，讓學生始終沉浸在良性的學習氛圍中自覺、自主、能動地學習。

不足的方面：

1、我的語言較為瑣碎，不夠精煉，而且重複的較多，對於低年級的學生來講，過多的而且缺乏激情的講解反而會適得其反，降低學生的興趣，分散注意力。

2、課堂實踐中指導不太過硬，面面俱到的去解決重難點，讓學生在思緒上也分不清層次，沒有取得理想中的教學效果。

這節課不但使我在教學理念與技巧上有了更多的收穫，而且也使我對自己的目前的教學水平有了清晰深刻地認識，找到了自己一直止步不前的原因，同時也使我清醒的認識到自己“鑽”勁不足，急需充電、攝取知識充實自己，取經完善自己，爭取每天進步一點。

《立定跳遠》教學反思3

在立定跳遠的教學中，我搜集了了網上的一些資料，在教學實踐中，按照以下四個步驟進行教學，能較快地提高學生立定跳遠成績。

在平時的教學中，我是按這四個步驟進行立定跳遠教學的。

一、反覆練習起跳前的上下肢協調預擺技術，發展上下肢的協調性及下肢的爆發力。

要求做到兩臂以肩關節為軸，前後放鬆擺動，與下肢配合協調；分別介紹四種預擺方法：直腿擺臂；腿屈伸擺臂；屈腿擺臂；前後展屈體擺臂。學生任選一種適合自己的方法進行練習；教法採用多次重複預擺；負重預擺；小幅度立定跳遠；誘導性練習等。

在體育比賽中，身體任何部位的賽前緊張必定會對技術水平的發揮產生不利影響。在這個階段重點對立定跳遠起跳前的預擺進行了教學，強調以放鬆協調為主，目的就是消除起跳前用力部位的緊張。便於起跳時肌肉的快速發力，以提高運動成績。

二、加強起跳蹬地技術的教學，發展下肢爆發力量。

要求做到"兩快，"即手臂前擺快，制動快；蹬地快。"三直"即髖，膝，踝三關節伸直；起跳時，重心前移，放在前腳掌上，上體前傾，兩臂由體後向前上方迅速擺出，迅速蹬地，完成起跳。此時身體已充分伸展開，教法採用向上跳；向前跳；聽信號，肌肉急劇收縮一次再迅速放鬆；抱膝跳；立定跳遠等。

起跳蹬地是整個立定跳遠技術中最關鍵的環節。包括起跳角度，用力方向，擺臂路線，上體動作，它的合理運用直接影響到起跳效果。

三、強化騰空技術的練習，發展腹肌及下肢爆發力素質。

要求大腿緊貼身體；起跳後，大腿上抬找身體，兩臂由前向上向後擺，後襬到最大限度，團身緊；教法採用屈腿跳；原地雙腳跳上80—100cm高的跳箱；跳籃架；立定跳遠等。

四、加強落地技術的指導，明確落地技術的重要性，發展下肢爆發力。

要求重心低，小腿前伸；落地技術應在落地前就做好準備。此時應為團身緊，大小腿夾角大於90度，以腳跟先着地之後迅速下蹲緩衝，兩臂前擺；教法採用向上輕跳迅速團身在空中全蹲，靜止落下；全蹲向前伸小腿，再迅速還原成全蹲；立定跳遠踏線。

騰空和落地技術在教學時強調團身緊，重心低，小腿前伸目的就是延長空中身體向前運動的時間，使身體移動距離增大，以提高成績。

在立定跳遠數學過程中，針對初中學生的生理和心理特點，採用以技術性為主的教學方法，着重掌握起跳，落地兩個重要環節，並適當發展下肢的爆發力素質，對提高立定跳遠成績能夠達到事半功倍的效果。

《立定跳遠》教學反思4

10月9號迎來了我的師父，體育組蘆老師的新學期引領課，水平一二年級《立定跳遠》。一場秋雨把這堂本應該在室外進行的體育課轉移到體育館進行。但是絲毫沒有影響到本節課的上課質量，這節課對於向我這種年輕教師來説感受頗深。以下是我從三個方面對本次課的個人感想。

一、課前準備，準備充分、細緻入微；

由於下雨蘆老師很早就去了體育館佈置場地準備器材，進行課前的常規準備。充分的課前準備給這節體育課打下堅實的基礎，由於是低年級的學生注意力不能長時間集中，從準備活動到基本部分再到遊戲及放鬆每一個環節的教學設計、場地規劃、隊形變化必須做到細緻緊湊不枯燥。充分的課前準備是一節體育課的基礎，更是一名合格教師的基本責任。

二、課中教學，規範有序、靈活多變；

從開始的課堂常規師生問好、安全強調、提出問題，再到準備部分由慢到快的慢跑熱身及步伐練習和徒手操的各關節活動達到充分熱身的目的。進入基本部分以後蘆老師將學習的主動權教給學生並鼓勵每一名同學參與進來，讓學生們自己去發現立定跳遠的基本要領在結合叫停糾錯及代表示範讓大部分學生更好的理解立定跳遠的基本動作。最後通過小遊戲活躍了課堂氣氛，達到了練習強度做到了低年級學生在“玩中學，學中練”的教學目的。創設情境教學，提高學生的學習主動性與積極性。

三、課後小結，充分鼓勵、制定目標；

給予每一名學生充分的認可與鼓勵並提出下一節課的目標，讓每一名學生對於下一節課充滿期待。

總結：通過這一節課的學習讓我受益匪淺，尤其自己是帶一年級的課怎麼去抓他們的心理，什麼樣的課程形式更適合他們，課堂上的組織與溝通這些都是我需要提高和完善的。

1、我要在以後沒有課的情況下多向師父請教、多去聽有經驗教師的課、多總結多反思每一節課的得與失；

2、深挖教材，不斷創新、培養習慣，完善細節、靈活多變、情景課堂、關心愛護每一名學生，充分調動每一名學生對體育課的積極性；

3、做到課前充分準備，課中靈活有序，課後積極反思；

4、強調課堂常規、強化安全意識，深入瞭解每班學生的身體狀況並給每班體質較弱的學生做記錄；

5、努力提高自身綜合素質，下功夫提升業務能力，力爭做一名一小優秀的體育老師。

《立定跳遠》教學反思5

20xx年4月7日，在大足區中學轉崗小學支教體育教師培訓活動中，我就水平一《立定跳遠》教學內容進行了作課。感謝參與的所有老師對我的鼓勵和肯定，但是對自己而言，本次上課效果並不理想。究其原因，我覺得有以下幾點：

一、思想懈怠不重視

本課內容在一年級上期我就上過一次展示課，效果還好，受到很多老師的好評，學生的學習效果也不錯。想到本次是和中學轉崗教師聯合教研，就上一節常態課就行了。就沒有花什麼功夫去專研教材，更沒有花什麼心思去想二年級與一年級的學生之間的差異。就想着有現成的教案，現成的説課稿省事。

二、教學設計目的性不強

本課以16牀墊子貫穿整個課堂，一心想着在課堂中減少器材的使用，又想着一物多用，在遊戲“過河”這一環節，墊子的使用，本想着拓展立定跳遠的動作，從而也培養學生齊心協力，團結進取的優良品質，可適得其反，學生為了快速求勝，一是動作不規範，二是學生的蹬擺也受到了限制。成了為了用器材而用器材，教學目的不強。

三、課堂中規中矩不活躍

心裏受借班教學的影響，生怕學生放開了，收回來困難，時間耽擱長，影響後面的教學進度。在語言上缺乏兒性化，缺乏對學情的深入分析，沒有去想二年級的學生想的是什麼，他們最喜歡聽什麼，最喜歡做什麼。缺乏引導學生交流探索的能力，太低看了他們，一心想着他們跟着我走就行了。

四、課堂分神關注學生不夠

本班二年級的學生個子大，在和他們第一次見面時，就有幾個孩子不僅會跳立定跳遠，而卻還跳得不錯。就想同學們都會跳了，在教學中，一直都認為他們都會跳了，就按照我的設計進行走就行了，就沒有去仔細觀察每個同學的動作，説實在的，我還真沒看見有學生雙起單落的現象，好不容易看見一個，我就及時糾正了，我還想，全體同學都那麼容易就達到了教學目標：兩腳雙起雙落。自己就不知道該怎麼辦了，學生都已經達到目標了，就不好做過多的強調雙起單落了。可後來，在老師們的提醒中，我才知道原來還有好幾個學生是雙起單落的。

雖然這是一節不成功的課，但是我還是認為低年級的體育教學，課堂常規還是要時時抓，課課講，要讓學生動得起來，靜的下來，從細節着手，從口號入手，規範學生的課堂行為，建立學生的自信。通過課後大家暢所欲言的探討，我提出了自己的疑惑，也得到了大家的幫助，收穫了很多金點子。如：關注個體差異；留給學生嘗試，討論的時間；換器材，用泡沫墊子可以因人而異設置教學難度等等。有工作室這個大講堂，有這麼多名師的輻射作用，我要向成長型教師發展，努力追求教學的實效性，趣味性。