雙面伊人600字作文

當今社會，隨着社會的快速發展，生活壓力也日益加大，很多白領在遇到困難時往往會出現情緒消極的一面，因而很容易患上一些心理疾病。其中微笑抑鬱症近幾年也在職場中蔓延開來，絕大多數是職場的女性為主。 她們在單位是“微笑天使”，開朗陽光，與同事相處融洽，對客户熱情周到，一下班回家，就變成了“冷麪暴君”，態度惡劣，脾氣狂躁，動不動就對家人大發雷霆。

職業女性王女士向我傾訴：最近我發現我的脾氣越來越暴躁了，尤其是在家的時候，總控制不住自己，老是對着家人亂髮脾氣，哪怕我知道是我自己的錯。可我在公司的時候卻能控制自己，我都覺得自己快要人格分裂了。我這是怎麼了?我該怎麼辦?

小編認為王女士是典型的“雙面伊人”，這些都市白領麗人變成職場“雙面伊人”的原因主要有以下兩點： 一是工作壓力大，二是工作生活中的疲勞感。工作中因為過度疲勞會導致心理疲勞和生理疲勞，並直接影響情緒，容易成為職場“雙面伊人”。

你可以試試以下的三點：

第一，運動是治療輕度“微笑抑鬱”的最好方法。鍛鍊能給人一種輕鬆、自主的感覺，身體的活躍能有效減輕情緒壓力，而身體的健康也能指引人的神經系統向好的方向發展。

第二，不要封閉自己，也不可過分疲勞，每個人都會有心情低落或心情不好的時候，一旦遇到這種情況，就要學會調節或發泄。要學會放下工作休息片刻，多和朋友、家人溝通。

第三，學會調節和利用藥物治療。鬱悶和煩惱時，可以相約朋友經常到公園走走，有條件的經常去野外踏青，多多接觸陽光和綠色植物，大自然具有神奇的放鬆心情的力量。或者和家人一同旅遊，在沿途觀賞美景的過程中，釋放心中壓抑，遠離雙面生活。

現在都市生活壓力很大，職場人士更應該懂得如何給自己釋壓，如果不幸患上抑鬱症，也應及時看醫生，多向專業機關進行心理諮詢。遠離雙面生活，輕鬆享受工作。