吃葡萄乾有什麼好處

1.促進消化

葡萄乾中是含有大量的膳食纖維和維生素，可以補充人體所需的營養物質，促進腸道蠕動。

2.促進新陳代謝

葡萄糖中豐富的纖維素是可以加快人體的`新陳代謝，有助於促進血液循環，降低人體膽固醇的含量。

3.補鐵

葡萄中本身的含鐵量並不高，但是被製作成葡萄乾以後，葡萄乾中的含鐵量是新鮮葡萄的15倍。缺鐵性貧血、氣血不足等情況都非常適合食用葡萄乾。

4.抗氧化

葡萄乾裏面含有抗氧化劑，可以延緩人體的衰老，愛美女性在日常生活中可以多吃一點兒葡萄乾。