艾賓浩斯記憶曲線複習的計劃表範文

曲線告訴人們在學習中的遺忘是有規律的'，遺忘的進程很快，並且先快後慢。觀察曲線，你會發現,學得的知識在1天后，如不抓緊複習，就只剩下原來的25%。隨着時間的推移，遺忘的速度減慢，遺忘的數量也就減少。

艾賓浩斯記憶曲線複習計劃表： 定期複習與自測：即對自己所學的課程、知識定個複習與自測計劃，然後按時執行。

①日測：每晚上睡覺前，應該將當天所學的知識擇其要點複述一下，如條件不允許，默寫提綱或乾脆默想也行。

②周測：星期天休息，可將一週來所學課的內容換個角度提出問題，寫在一張紙上測驗自己，發現存在疑難或模糊之處，馬上解決，決不拖欠。

③單元測驗：一個單元學完了，可以自測一下這個單元有哪些主要內容，學完有什麼收穫，從而及時消化，鞏固記憶。

④全書測驗：一本書學完後，可以翻開目錄，逐次回憶內容，在單元測的基礎，全書測就問題不大了。如果沒有時間，可以挑選那些重要內容先進行。