登山活動應注意什麼

登山在對人的身心健康大有好處的同時，也潛伏着一定的危險。下面和小編一起來看登山活動應注意什麼，希望有所幫助！

登山活動時的'注意事項

一、活動前:

平時即鍛鍊體能，培養登山技能，並多吸收户外活動知識。

從事登山活動應依規定檢附相關資料向警察機關申請入山許可證(如為國家公園生態保護需向國家公園管理處申請入園許可登)，並需有經驗及對路線熟悉嚮導及領隊同行。

登山行程計畫須慎密、完整並徹底瞭解，並將行程告知家人及校方。

活動前應注意氣象預報，查明路況，以為是否入山之依據。

對於登山裝備及糧食，應準備完備，不可短缺，並應瞭解每一項裝備的使用方法，且於活動前徹底檢查。

二、活動中:

應確實服從領隊及嚮導人員的指導，並遵守團體一切規定。

應確實依照行程計畫進行，勿隨意變更。

登山隊伍切勿拉長，嚴禁脱隊獨行或擅離路線。

應選擇無雜草、枯枝之空曠地炊食，且隨時注意火源，睡前或離開時務必確實熄滅火源，以免發生火災。

山區午後常布雲霧，不可沿途逗留，應儘早抵達宿營地點。

注意途中各種景觀特徵，休息時核對地圖，瞭解自己的方位、地點。

登山活動中亦須隨時注意氣候狀況，遇有颱風或豪雨應提前下山。

登山活動的裝備

1.穿着

帽子、登山鞋、PP排汗襪、女性運動胸衣、羽毛夾克或背心、手套、保暖夾克、太陽眼鏡、PP排汗內褲、綁腿、保暖長褲、防風、防雨衣褲、保暖外襪。

2.一般健行裝備

(1)必要裝備

運動鞋、帽、禦寒衣物、盥洗用具、雨具、水壺、手電筒、地圖、指北針、小型揹包、身份證。

(2)預備裝備

手套、風衣、拖鞋、登山鞋、換洗衣物、預備電池、燈泡、筆記本、表、食具、食物、打火機、開罐器、哨子、小刀、個人藥品、針線包、相機、底片。

3.長程登山裝備

(1)個人裝備

運動鞋、帽、禦寒衣物、盥洗用具、雨具、水壺、手電筒、地圖、指北針、個人證件、手套、風衣、拖鞋、登山鞋、換洗衣物、電池、燈泡、頭燈、筆記本、表、食物、打火機或防水火柴、開罐器、哨子、小刀、個人藥品、個人急救包、針線包、相機、底片、睡袋、睡墊、防寒帽、燈具、蠟燭、火種、短登山繩、大或中型揹包及揹包套、藥品、個人糧食、登山杖、防曬油、護脣膏、個人餐具、個人炊具、叁公尺扁帶一條、地圖、衞生紙、燃料、修理包。

(2)團體裝備

帳棚、爐具、團體炊具、糧食、睡袋、收音機、意外保險單、營燈、團體餐具、高度計、急救箱、水袋、無線電手機。

4.攀巖裝備

登山繩、吊帶、制動器、上升器、8字環、鈎環、巖鎚、鑿釘、巖楔、爬巖鞋、安全頭盔、傘繩、繩梯。

5.溯溪裝備

防寒衣、防滑鞋或草鞋、安全頭盔、安全吊帶、登山繩、鈎環、頭燈。

6.賞鳥裝備

望遠鏡、小揹包、雨具、水壺、食物、深色服裝、布鞋(運動鞋)、圖鑑、筆記本、筆、相機、底片、長筒鞋或雨鞋、隱蔽帳、同健行裝備。