來看看性格是否決定你的健康

自我防禦型。這種性格的人總對別人疑心重重，充滿敵意。他們極易把他人的行為解讀為“居心叵測、不懷好意”。這樣的人很可能發展成心臟病患者。研究表明，對別人懷有敵意、處處提防的人內心承受更多的壓力，從而導致體內一種叫C3的蛋白質含量驟升，該蛋白質和心臟病、糖尿病有很大關係。

自暴自棄型。如果你的生活沒有目的，那麼你的生命也隨之縮短。《身心醫學期刊》最近一項研究表明，有強烈生活目標的老人在未來5年內死亡的概率降低了50%。另一些研究也顯示，有目標的人壓力激素水平、免疫系統和心臟健康都有較大改善。

煩躁緊張型。神經經常處於高度緊張狀態、不停地擔心並且意志消沉的人，要比同齡人過早地離開人世。一項針對1800名男性長達30年的調查顯示，煩躁不安的人最易通過吸煙安撫心態，但是這樣短暫的緩解和香煙造成的`長期危害相比，並不值得。

意志薄弱型。約會遲到，制定的計劃無法按時完成，這些貌似無害的習慣也會損害健康。20多項研究均證實，自律性、組織性強的人要比意志薄弱的人多活2—4年。研究人員認為，能控制自己的人不容易染上抽煙、酗酒的惡習，所以他們壽命更長。

焦慮不安型。焦慮好比給大腦戴上了一個“緊箍咒”。一遇到擔心的事情就會發作。研究表明，舉止成熟大方、性格開朗的人相對於焦慮者患痴呆的概率大大降低。

憂鬱羞怯型。憂鬱、害羞的人不但在社交方面處於劣勢，而且身體素質也大打折扣。研究表明，這種性格的人易患外周動脈疾病，早亡的概率更大。因為他們更容易受負面情緒影響，而忽略快樂的感受。

壓力重重型。長期的壓力會增加患心臟病、高血壓、流感和代謝綜合徵的概率。另外工作升遷並不見得是好事，因為你的精神壓力隨之升高，而看病時間卻越來越少。

精神上的自我調節。賈母活到80多歲，在當時算長壽了。這是因為B型性格者情緒穩定，温和樂觀，不愛爭辯，不易急躁;內心平和，性格隨和，能以平常心對待挫折和困難，社會適應能力好;處事從容不迫，易知足，容易感到幸福。B型性格者説話不像A型性格者那麼快、音調也不高，舉止神態都相對悠閒。

不温不火的性格特徵。B型性格是相對健康的一種性格。這種不温不火的性格特徵讓他們能抗壓，神經內分泌功能較少發生紊亂，發生心腦血管疾病的危險性也較低。

容易痊癒。研究表明，長壽人羣中，B型性格者佔83%。由於這種性格的人更能從容不迫地應對現實中的人和事，因此即使患病，也容易痊癒。

自身的優勢和不足。每種性格都有自身的優勢和不足，B型性格者應有針對性地揚長避短。比如，由於自身時間觀念不是很強，也不擅長做組織工作，在選擇職業時最好避開在這些方面要求高的行業;由於想像力豐富，可根據愛好選擇藝術創作類職業，更容易成為相關領域的傑出人物;由於B型性格者容易滿足，所以在事業上最好給自己設置相對較高的目標，增強進取心。