健康的胃要養出來散文

現在提倡健康、自然的生活方式，我們不僅要有健康的體魄，還要有健康的飲食習慣，也許你要説美食可以讓我減壓，我不喜歡控制自己飲食習慣，我就是喜歡隨心所欲的以吃為樂，那我想説為了及早不為你的行為埋單，先來看看看我的飲食經歷。

我是怎麼一步步傷害我的胃的？暴飲暴食，記得我年輕時，面黃肌瘦，但每天工作後仍然體力充沛，喜歡運動，以為自己新陳代謝快，喜歡吃消夜，下碗方便麪狼吞虎嚥下肚，這一吃便更覺得餓了，我就安慰自己，反正我又不胖，還是再吃一小碗蛋炒飯再睡吧，不然睡不着覺會更難受,吃完消夜當然是心滿意足的休息了。

我的這段經歷讓我知道，雖然體力充沛，但每天運動要保持一小時就夠了，消夜，這個詞害人太深，早上吃好，中午吃飽，晚上吃少。這句話是我幼兒園熊老師常掛在嘴邊的一句話，我卻忘得一乾二淨，你肯定要説我餓得慌就不能點個美團外賣嗎，對不起，真嘀不能，它只能使你的胃不堪重負，胃是人體最重要的器官，悄悄地告訴你，好皮膚也是吃出來的。

既然説了好皮膚是吃出來的，姐就來説説我以前喜歡吃的美食，我是個喜歡吃肉的人，什麼梅乾菜燒五花肉、糖醋排骨、燉大骨等我都愛吃，還有咱爸的.招牌菜大頭菜炒肉絲、油炸臭豆腐我是百吃不厭，我也喜歡吃辛辣的食物，一頓飯沒放辣椒，我似乎吃不下去，也更喜歡一邊品着咖啡，一邊看着電視，彷彿到了人間天堂。當然，生冷食物我也不放過，比如冬季也常吃香蕉、芒果、梨子等。我以為我是個美食家，我更為自己的味覺而煉就了父親的一手廚意為榮。

可是我吃錯了，我就這樣以自己飲食習慣吃了幾年，慢慢地我的胃向我發出了信號，我時常會覺得胃隱隱地疼，有時覺得胃酸，我也去做了讓人抓狂的胃鏡，記得當時我拿着胃鏡報告單找醫生時，有個年輕體壯的男士驚恐地問我，是什麼感覺，到底疼不疼，我都不知怎麼回答，我的報告單結果是胃炎，還好沒有更嚴重！

這兩年我開始反思我喜歡的食物，我瞠目結舌地發現它們都是惰性、變性、陰性的食物。

惰性如大頭菜是醃製，辣椒是辛辣，還有肉食，這類食物它沒有生氣，會刺激我們的胃，使人頭腦昏沉，容易入睡，身體沒活力，有時性格會變得抑鬱，我時常看見有的年輕妹妹臉上頂着青春痘，卻憂鬱地抱着雞腿啃，彷彿這雞腿可化解她所有的憂傷。

那何為變性的食物 ，如辣椒、咖啡、茶等，這些刺激性強的食物，會使人缺乏耐心，瞬間會變得像潑婦，形象指數立刻降低。

陰性的食物，又指哪些？陰性多指寒性食物，水果大多是寒性食物，冬季要少吃如香蕉、西瓜、芒果、菠蘿、梨子等，那像蘋果、橙子、桔子之類可多吃點，帶橙色的水果相對陰性成分少了很多，陰性食物，多生痰，會減少人體的免疫力。

我至從改變了飲食習慣後，胃沒有再疼過，當然習慣是慢慢養成，你只要有了正確的飲食觀念，相信你會一天天改變，剛開始你可能會忍不住，你可以試着少吃點不健康的食品，到最後你便會摒棄這些食品，從而覺得飲食本應是自然而健康的。

胃是維持人身養份的根本，你認真對待它，它便會給你健康提供保障，你的胃只有一個，請好好珍惜它。