拓展訓練生命之旅心得體會

我們得到了一些心得體會以後，應該馬上記錄下來，寫一篇心得體會，它可以幫助我們瞭解自己的這段時間的學習、工作生活狀態。那麼你知道心得體會如何寫嗎？以下是小編幫大家整理的拓展訓練生命之旅心得體會，希望對大家有所幫助。

拓展訓練生命之旅心得體會1

經歷了幾個潛能拓展項目的考驗後，便是生命之旅這個喚醒感恩之心的拓展項目。

規則不復雜：隊員分成2隊。一隊作為盲人，另一隊作為啞巴，遊戲過程中不能説話。啞巴和盲人兩個人組成一隊，將在遊戲中互相幫助穿越各種障礙，直到終點。活動中我首先扮演的是一個盲人，開始時我完全不知道自己的朋友會是誰。我因為看不到，我身邊的啞巴朋友扶着我一起走路一起過障礙時我都有點放不開手腳，走路很小心。隨着時間的流逝我已完全沉浸在這個遊戲裏，將自己代入到盲人這個角色。當我的眼前一片黑暗，心中忐忑不安不知道接下來的路該如何走時，是他用他那温暖的大手牽起了我的手，我感覺很安心，跟着他的一起通過各種障礙，腳步逐漸的一致，因為我很信任他。接下來有一個障礙因為我看不到過不去，他就揹着我過去，聽着他氣喘兮兮的呼吸聲，我真的很想流淚。到終點時，拓展教練讓我們先不要拿掉眼罩，他要讓我們去聆聽，去回憶那埋藏在自己心中的那份温暖。我想起了在我這23年來，如何經過父母的呵護中逐漸長大成人的過程，在這過程中很多人幫助過我，也有一些人傷害過我，我很感激那些幫助過我的人。雖然這只是個遊戲，但是真的很正能量，在拿開眼罩找到那位一直幫助我的啞巴朋友時，我的眼睛有點痠痛，有種流淚的衝動，很感激的向他鞠躬，抱住他説謝謝。

感恩父母給予了我生命，感恩愛人一生陪伴我，感恩公司給我們提供了個人發展的平台，感恩跟同事能夠在工作中不時的關心我。我們每個人，都要感恩之心。和朋友相處也要感恩，有這樣一個故事。兩個朋友走在沙漠中，在路上因為某種原因吵了一架，一個人打了另外一人一耳光，捱打的人很傷心，他在沙地裏寫道：朋友打了我一耳光，之後他們繼續前行；他們走到了一片沼澤地裏面，捱打的人不小心中踏到沼澤裏面，他的朋友不顧一切，拼命地去救他，終於他得救了！他非常高興，找到一塊石頭在上面刻道：我朋友救了我一命他朋友很奇怪，問道：為啥我打了你一耳光，你寫在沙裏而我救了你一命你卻刻在石頭上？那個人回答道：朋友對我有誤會，就應該把它記在最容易遺忘，最容易消失的'地方，由風負責把它抹掉，而當朋友有恩與我，或者對我很好的話，就應該把它記在最能保存長久的地方，風吹雨打也不會抹去！要有一顆感恩之心，要有堅定的信念，才能有足夠的勇氣去挑戰未來，面對充滿荊棘的人生旅途。有一顆感恩之心，逆境中才能有山重水複疑無路，柳暗花明又一村的希望，感恩可以讓我們充滿力量，不放棄一絲努力。

只要懷有一顆感恩之心，才可以懂得尊重；尊重生命，勞動，創造；有感恩之心，才可以體會到個人的職責，生命的價值。才可以讓世界充滿寬容與理解。我們懷着一顆感恩之心來坦然面對平淡的生活。因為有了感恩之心，感恩擁有一副健康的體魄，感恩有一個和睦的家庭，甚至感恩清晨那一縷陽光。這所有的一切，因為感恩之心而變的更美好！通過拓展訓練，我清楚的明白了有了團隊才能擁有堅強，有了團隊我們還可以去做很多個人難以完成的事情；我以前只是知道團隊需要奉獻，現在的我懂得了個人也是需要團隊的支持與鼓勵；我過去只想要團隊的信任，現在我才明白信任團隊是更重要的。

拓展訓練生命之旅心得體會2

兩天的培訓，哭過，笑過，哭是動情的哭，笑是歡快的笑。對於拓展訓練，有的人認為是無聊的遊戲，有人認為是軍事訓練，只有當你真正用心參與後，你才會理解什麼是團隊，什麼是信任，你才會理解人與人之間最美好的情誼。

培訓中有一個項目：坎坷人生路，給我留下了很深的印象。首先，我們集中在一個大禮堂裏，教練的話語伴着音樂使每個人的心靈和身體都得到了放鬆。開始時所有的隊員被分為兩隊，一隊扮演盲人；一隊扮演啞人活動中我是啞人。活動開始不久盲人們就戴上了眼罩。接下來教練説：“所有的盲人在接下來的兩個小時完全由啞人擺佈，因為你是個盲人，你什麼都看不見。如果不想任由啞人擺佈，給你們個機會，大聲的對啞人喊：”我是對的“然後扳手腕贏過他”。所有的盲人出於本性用盡全身的力氣，去喊、去扳手腕，有輸有贏。這時教練又用顫抖的聲音説：“快樂的瞎子你們真的好可悲，對面站的是你的父母、家人、朋友、同事，他們攙扶你走過一段又一段的人生路，而你卻無時無刻不在和他們較勁，用盡全身的力氣把他扳倒在地，也許這一倒他們永遠起不來了。親愛的朋友，好好想想在現實生活中你的父母、家人、朋友、同事中有多少是這樣被你扳到在地的。”全場陷入了死一般的寂靜……有人已經開始小聲抽泣。

這時蘇芮的《牽手》響起“因為愛着你的愛，因為夢着你的夢，所以悲傷着你的悲傷，幸福着你的幸福……”幸福和快樂是一對夥伴，當幸福和快樂都對立時我們的人生將會是什麼樣！這時的我們已淚流滿面，在心中一遍一遍的説我錯了。“回想平時一直不理解父母，覺得他們煩、羅嗦，工作中同事的一個小小失誤，就揪着不放，想把他們扳到。父母、家人、朋友、同事難道就是讓你拋棄的嗎，他們是你最親最近的人。”接下來的環節是我以為的高潮，盲人們唄我們啞人攙扶着走過階梯、草地、樹枝、陡坡，深溝……最後的100米需要啞人背起盲人，我的搭檔是比我重至少三十斤的一位同事，背了三次把她背起，一步一步艱難的前行。進入原先的禮堂後竟然看到由好幾位啞人用背撐起的`橋樑，攙扶着盲人們走過那一座用血和肉鑄就的橋樑，這時縱使是有淚不輕彈的七尺男兒也仰面痛苦。我不知道此時的他們想到了誰，直到這一刻我才真正體會父母、家人、朋友、同事的意義，每個詞都那麼沉重，我覺得今後我面對他們的時候，我將不會再和他們“扳手腕”。工作中，我們常常跟自己的師傅、領導“扳手腕”，我們從來沒想過自己是否真的是對的。

項目結束了，我的內心依然無法平靜。人的一生是坎坷的，就像一段路程每個人走出的腳印不一樣，但是我們要學會感恩，感謝父母，感謝朋友，感謝同事，感謝自己，用感恩的心去對待一切朋友和事物，才會有所得。這次拓展訓練中出現的很多問題也映射出現實工作當中的很多問題。

1、信任：用人不疑，疑人不用。

2、責任：每個人都能清楚並且敢於承擔自己肩上的那份責任，那麼成功不是不可能。

3、團結：一個團隊只有勁兒往一處使才能做到真正的勝利。