大學生終身體育意識的培養論文

論文摘要：如何培養大學生終身體育意識是高校在體育教育改革時必須重視及思考的問題。本文針對高校培養學生終身體育的意義，提出培養大學生終身體育意識的途徑與方法，以激發和培養學生對體育鍛煉的興趣和愛好，讓學生逐漸形成終身體育鍛煉的意識和習慣。

論文關鍵詞：大學生,終身體育意識,培養

隨着全民健身計劃的深入實施，體育健身的理念已悄然形成。北京奧運會的成功舉辦，更使體育的概念深入人心。如今越來越多的人認識到生命在於運動，體育不只是侷限在個人發展的某個階段的活動，而應是貫穿於人的一生的生活內容，是終身的需要。

高校體育作為高等教育的重要組成部分，將為培養優秀、合格人才提供體制的保證。大學生即將步入社會，如何在體育教育的最後一站中，科學、合理、有效地對大學生終身體育意識和終身體育能力進行培養，是全體高校體育教育工作者必須認真研究的課題。

大學階段是學生掌握和形成體育知識和技術的最好時期，因此，要着重培養學生終生體育意識，引導學生正確認識體育運動的功能和作用，培養學生參與體育鍛煉的能力和興趣，讓學生養成經常參與體育鍛煉的良好習慣，為學生終身體育奠定堅實的基礎。

一、終身體育意識培養的重要性

終身體育是指一個人終身進行體育鍛煉和接受體育指導及教育。終身體育觀主張有意識、有目的、有計劃和科學、系統、完整地將體育教育貫穿於人生全過程。提倡每個人都要自覺地、積極地、堅持不懈地進行體育鍛煉，促進身心全面發展和健康長壽。然而近年來國家對大學生的體質測試的統計數據表明，當前大學生的身體素質狀況不容樂觀，大學生的身體素質與高中畢業年齡級相比，除個別項目成績稍有提高外，其它指標幾乎處於同一水平線上。能否進行終身體育，很大程度上取決於高校體育，因此一定要抓好高校體育教育。

高校體育是終身體育的關鍵，是連接家庭體育和社會體育的中間環節，是影響大學生形成終身體育意識和掌握運動技能的“末班車”。在高校體育教學中，重視學生的終身體育意識的培養，是實現體育與健康課程目標和價值的有效保證，是大學體育教育的重要任務。因此，只有讓學生真正認清了終身體育的重要性，才能夠產生學習體育知識技能的動力。

二、高校體育教學的現狀

1．教學內容安排不合理

高校體育課過分強調以傳授運動技術為中心的教學，技術技能的教授過多地從考試、考查的角度考慮，偏重運動的外在表現形式。大多數技術技能的教授，缺乏使學生終身受益的感受，只是為了應付考試。考過之後，技術技能也就隨之消失。缺乏對學生運動興趣、愛好的培養，使得不少學生畢業後，體育生活也走向終結。

2．教學方法陳舊，教學形式單調

當其它課程開始使用多媒體教學等先進教學手段時，體育課的理論課課程教學仍停留在一塊黑板、一張嘴和一支粉筆上，這在一定程度上制約了高校體育的發展。實踐課教學往往滿足於講解和示範法、完整和分解法、重複練習與比賽法等傳統教學法，而一些新的教學方法，如發散教學法、程序教學法、情境教學法等似乎還未被眾多教師所接受。體育課程設置內容重複過多，普修時間過短，很多學生兩年學習下來只掌握了初級技能，對專項技術仍停留在模糊狀態，滿足不了學生對豐富體育文化的追求，不利於學生意志品質的塑造和終身體育意識的建立，激發不了學生積極參與健身活動的熱情。

3．對病殘學生無暇顧及

《體育法》規定“學校應該創造條件為病殘學生組織適合其特點的體育活動”。但調查發現，只有少數學校對病殘學生的體育課作了較為固定的安排，而絕大多數學校幾乎無暇或無意顧及他們的身體鍛鍊。這樣不僅對病殘學生系統接受體育教育的公平權構成侵害，受教育權利不平等，體育保健課也形同虛設。

4．大學生自身的原因

大學生沒有從根本上認識到體育鍛煉的重要性，這是最根本的原因。在中學階段，通過體育課、課間操、課外活動和各種業餘活動，能使學生達到體育鍛煉目的。由於中學生學業繁重，體育運動竟成了“奢侈”品。而上了大學後，情況則相反，大學生課餘時間多了，注意力轉移到個人興趣上去了，再加上年輕體壯，如果學生不是把體育鍛煉當作個人興趣，就很少會產生體育鍛煉意識。而由於學校、社會的壓力，大學生不僅要完成理論課學習，還要參加實踐教學學習，學習任務繁重，不得不增加去自習室、圖書館、實驗室、語言室等的次數。學習時間延長，每天睡眠時間嚴重不足。還有一部分學生沉迷於網吧，以至於生物鐘顛倒，嚴重影響了其參加體育鍛煉的積極性。

三、大學生終身體育意識的培養方法

1．培養學生的體育參與意識

“參與比獲勝更重要”是奧林匹克的精神之一。據統計，不少學生參與體育的積極性並不高，這種積極性從小學、初中、高中到大學，總體呈遞減的趨勢。如何使學生變“要我參加”為“我要參加”，是我們教師在體育教育中亟待解決的課題。首先要着力培養學生的參與意識，使學生意識到參加體育鍛煉既能增強自身體質，提高人的生命和生活質量，又能促進整個社會發展和進步。其次要激發學生參與體育活動的熱情。要把激發與培養上體育課和參加課外體育活動的興趣作為體育教學的重要環節，在強調提高學生興趣的同時，還要注重培養學生的主動性和創造性，把以學生為主體的體育教學思想落到實處。體育教學要根據學生的心理、生理和社會環境等特點，確定教學內容和教學方法，並以各種方式調動、鼓勵、保護、培養學生參加體育鍛煉的積極性，使學生在體育教學和體育鍛煉中得到充分的情感體驗，體會到體育活動的無窮樂趣，從而逐步養成自覺鍛鍊的習慣。多年來，體育教學具體表現為：其一，教學內容強調各專項動作技術的傳授和運動能力的提高，使其對學生身體發展的促進作用被分解和隔離在各自相對獨立的專項運動中，難以達到使學生全面發展的教學效果，妨礙了高校體育目的的實現。其二，教學過程追求動作技術的準確和完美，使運動技術的學習掌握成為教學的目的，這不但使學生活動積極性受到壓抑，而且造成了教學時間的浪費，使教學效果大打折扣。其三，學生在這種技術教學中掌握的僅僅是某種運動專長和技能，雖然短期內體質有所增強，但對培養學生終身體育鍛煉的意識卻是無能為力。其四，體育課選修的運動項目，由於器材和場地的限制，在實際生活中不易開展，客觀上造成體育能力與學校教學計劃的脱節。因此，體育教學改革的首要任務是建立合理的、服務於終身的'教學體系。

3．創造良好的教學環境與條件

創造良好的教學環境是體育教學的前提，是取得良好的教學效果的首要條件。在高等學校體育教學改革中，教材內容的多樣化，教學手段的現代化，以及豐富多彩的課外體育活動、體育競賽，體現了寓教於樂的教學思想。學生在校期間，可自由選擇不同的學習項目上課，充分發揮了學生學習的自主性，極大地調動了學生參與體育活動的積極性。與此同時，我們在體育教學中注重啟發式教學，不斷髮展學生的思維能力和自我鍛鍊能力。高校主管部門要儘可能地為學生提供活動場所，多開闢場地，不斷增添體育器材，從而建立起良好的體育教學環境與條件，為深化體育改革提供物質基礎。

4．抓學校社團建設，創造校園良好體育環境

大學生體育社團的建立是培養學生體育意識，為學生營造體育氛圍的有效手段。實踐證明，大學生體育社團在高校體育教育改革和發展的推動下，迅速得到了大學生的認可，參與學生人數越來越多，對提高學生身體健康水平、大學生日後適應社會發展、實現高校體育教學的目的與任務起到了積極的促進作用。體育社團會把有共同愛好的人羣組織在一起開展活動，學生加入這個羣體是按照自己的特長及愛好而參與的，給學生提供展示追求自己所喜愛運動項目的平台，從而使學生在學習過程中始終以積極熱情和強烈的動力去參與。所以，高校應充分重視體育社團的建立，並給予他們積極的支持，通過社團培養學生體育運動的興趣和愛好，培養大學生終身參與體育鍛煉的意識。

5．教師素質的自我提高

教師較高的體育素質有利於學生體育意識的培養，教師素質的高低直接關係到學生體育學習興趣。體育教師在教學過程中，精練的語言講解、準確優美的示範動作、靈活多樣的教學手段和高度的熱情等，不僅會使體育教師在學生中形成一個富有感染力的形象，而且具體生動地看到了體育教育的功能，從而激發學生參與體育鍛煉的興趣。作為體育教師必須具有較全面的專業知識和技能，不斷提高自我知識面，在體育教學中能夠解決學生不同方面的疑難問題，能把最新的體育信息傳授給學生，使學生感受到體育的氛圍，產生更大的樂趣。這樣，對學生的體育意識的養成起到潛移默化的作用。

6．開展體育健身知識講座和健康諮詢

在業餘時間聘請體育方面的專家定期進行體育健康知識的講座、答疑，進行健康諮詢，使學生增加體育鍛煉的科學知識，瞭解體育、認識體育、熱愛體育，養成終身體育的意識和習慣。

四、結束語

我們要把握學校體育教育的最後階段，在傳授運動技術技能的同時讓學生樹立“終身體育”思想。利用大學生的身心優勢，培養其對體育運動的興趣和愛好。在教學形式方面，有意識地利用學生喜聞樂見的鍛鍊項目和方法，啟發學生終身體育意識和自覺鍛鍊身體的意識，使終身體育鍛煉真正成為學生生活中的重要組成部分，使學生終身受益。