大學生心理健康引導措施論文

1、影響大學生心理健康的因素

大學生應該是最有朝氣、最有活力的一個青年羣體，他們應該思想活躍、求知若渴、追求理想，用自己的知識和智慧實現自己的人生價值。但是他們也承受着來自社會、家庭、學校各方面的壓力。同時由於大學生的知識層面較高，他們對社會對自己抱有較高的期望，當這種期望與現實的差距過大時壓力也就隨之產生。因此，大學生承受的壓力一般比其他社會成員要大，而壓力來源也比較廣泛。

1.1價值觀。價值觀是一個多維度、多層次的觀念系統，是一個非常複雜的心理心理現象，也是一個心理傾向系統即人們用來區分好壞標準並指導行為。價值觀能夠為人們認為正當的行為提供充分的理由，並且是支配着人的行為、態度、觀點、信念、理想的內心尺度。研究表明，當代大學生的價值觀呈現出主體性、世俗化、多元化和複雜化的共同特點，但是不同心理健康程度的學生存在差異。心理健康的大學生的生活價值觀、人生價值觀、道德價值觀、學習價值觀和職業價值觀總體積極向上。心理健康的學生他們對生活態度積極向上，擁有明確的生活、學習目標，對未來充滿信心，學習動機較強，清楚人生的意義和奮鬥方向。同時對待挫折能夠樂觀向上，在逆境中保持良好的心態並積極應該各種困難和危機。相對而言，心理不健康的大學生對人生和生活的意義認識不夠清晰，但是他們總體還是積極樂觀的，他們偶爾為為了某些問題糾結，產生負面情緒，但是經過調整又能夠重新積極樂觀面對生活。但心理有問題的大學生對待生活和人生的態度比較消極。這類學生自信心不足，依賴性較強，對社會和他人持有懷疑的態度，但是他們仍然渴望能夠樹立正確的價值觀，關注自己的價值觀取向和心理健康。價值觀與心理健康具有一定的關係，價值觀的積極因素能夠促進大學生心理健康，而消極因素則能夠對大學生心理健康產生消極作用。價值觀影響着個體應對壓力的方式和對社會的適應性。如今網絡的快速發展為大學生了解信息提供了豐富的渠道。大學生可以足不出户瞭解國事、家事、天下事，極大地拓寬課知識面。但面對良莠不齊、魚龍混雜的網絡信息，一些消極的信息也悄然走入了大學生的視野，是影響和改變大學生的價值觀。這些價值觀中的消極因素往往會影響着大學生的心理健康。

1.2家庭壓力。造成大學生心理問的家庭的壓力主要包括兩個方面：一是父母對大學生抱有過高的期望。通過自身的努力仍不能達到父母的要求，這對於學生來説，是造成心理壓力大的一個直接原因；二是家庭經濟困難給大學生心理造成壓力。在經濟方面，同一學校的大學生來自五湖四海，家庭條件和家庭背景千差萬別。因此，大學生的生活水平存在着差距。現實的壓力超過大學生能夠承受的力度時，大學生就容易患上心理疾病。

1.3社會壓力。大學生處在複雜多變的社會環境中，社會各方面的壓力給大學生心理無形中增加了壓力。隨着經濟和信息時代的到來，社會各方面的競爭日益激烈，對人才的要求越來越高。同時由於大學生缺乏社會經驗，學習的理論不能很好地與社會實踐聯繫起來，對信息加工處理能力較弱，達不到企業用人標準，就業壓力巨大，對前途命運感到渺茫。大學生即使能夠就業，但是對職場規則不熟悉也容易產生各種心理矛盾，這些壓力都給大學生心理帶來嚴峻的考驗。

1.4校園生活壓力。大學生活不同於家庭生活，它是一種集體生活，同時也是一種獨立的個人生活。每個大學生要學會獨立處理自己的學習、生活和社會交際的關係。但是現在很多大學生都是獨生子女，沒有獨立生活的經驗。對於集體的大學校園生活不能很好的適應，從而容易產生各種負面情緒，例如抑鬱、狂躁、焦慮等等。同時大學生來自不同的生活背景，個性、價值觀、生活習慣都存在這差異，這些差異在日常生活中日益碰撞出矛盾。如果大學生不能很好的處理日常生活和交際過程中的各種衝突，那麼就會出現不同程度的負面情緒。

2、促進大學生身心健康對策分析

大學生的價值觀與心理健康存在必然的聯繫，正確的價值觀能夠促進大學生心理健康水平的提高，而健康的心理是大學生形成正確價值觀的基礎。如何幫助大學生樹立正確的價值觀，促進大學生身心健康發展，以下是幾點建議：首先，重視思想政治理論課的引導作用，引導學生樹立正確的價值觀思想。政治理論課是大學的必修課程，能夠幫助大學生樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀。但由於這門課理論知識較多且是必修課，大部分學生聽着枯燥無味不感興趣，從而不重視這門課程的引導作用。學校在開設政治理論課程時可以適當增加一些有教育意義趣味的實踐活動，老師在授課時儘量使課堂活躍，從而增加學生學習的興趣，對大學生的價值觀和心理健康產生積極的促進作用。其次，學校加強大學生心理健康教育，提高大學生心理素質。學校在傳授大學生知識和技能的同時，要關注大學生的心理健康狀況。學校應該設立心理諮詢師，配備心理教師，同時發動一些學生骨幹參加關注心理健康方面的工作，及時為有心理障礙的學生提供有效的幫助。健全心理健康服務體系是大學校園生活順利進行的保障。同時，學校輔導員要重點關注學生的'心理健康情況。輔導員不僅在生活上關心熱愛學生，為學生的學習做好保障工作，還要關注學生的心理問題，及時幫助學生走出心理不健康的狀態。隨着網絡的發達，輔導員除了以開會、談話等形式正面接觸瞭解學生動態外，還可以利用網絡手段滲透到學生的生活空間與交流空間及時瞭解學生的生活需要，例如通過QQ、微博、人人網、微信等網絡平台走進學生生活，瞭解學生的生活、思想情況，能夠及時對有心理困惑的學生進行心理輔導，同時拉近輔導員與學生的距離，建立良好的師生情誼。最後，目前大學生的生活問題和一些政治性問題經常與心理問題交織在一起，輔導員要將單一的思想教育方式轉換為多元的方法。根據不同年級的需要，合理調整對學生的教育管理方式。大學生在不同階段有着不同的需要，很多心理問題都是特殊時期的心理需要沒有得到滿足而造成的。輔導員應該積極瞭解不同階段學生的需求，從而使心理教育經常化、科學化。例如對於一年級學生的心理教育工作就是使讓他們儘快適應大學生活，確立新的生活目標，而對於大二大三學生則要對其人際關係進行教育和加強心理輔導，使其樹立正確的戀愛觀，抗挫折精神等。大四學生心理髮育已經趨於成熟，但是即將面對就業壓力。因此，應該重視幫助學生排除焦慮、煩惱、暴躁等情緒。

3、總結

大學生是社會建設未來的主力軍，關注大學生心理健康是社會穩定、和諧發展重要環節。正確的價值觀能夠促進大學生心理健康發展，有助於大學生形成健全的人格，而健康的心理是大學生樹立正確的價值觀的基礎。