探究藏族踢踏舞在陽光體育運動中的推廣價值論文

開展陽光體育運動是在我國學生體質健康水平下降的大背景下產生的通過對大量文獻的查閲，發現關於陽光體育運動的文章多集中在陽光體育運動開展現狀、異化現象、存在問題、解決對策，以及陽光體育在學校體育，大眾健身中的實施情況而將陽光體育運動與藏族體育及舞蹈聯繫並進行研究的文獻則比較少見在我國藏族，踢踏舞是將藏族堆諧舞蹈作為主要創作元素的舞蹈，其主要特點為節奏性強，步法靈活，灑脱奔放目前關於藏族踢踏舞的研究較少，CNKI上僅檢索到7篇有關藏族踢踏舞的文獻其主要集中於藏族踢踏舞與其教學研究，及藏族踢踏舞與愛爾蘭踢踏舞的差異研究等在陽光體育運動中推廣富有濃郁民族特色的藏族踢踏舞，既能豐富學生校園文化生活，增強高校學生體魄，又可傳承發揚民族傳統體育文化

一、藏族踢踏舞的歷史和特色

(一)藏族踢踏舞的歷史

藏族踢踏舞，又可被稱之為堆諧，“堆”是“高地”或者“上”的意思“堆諧”泛指雅魯藏布江上游及阿里一帶做“堆”地區的農村圈舞在遊牧文明和原始農耕的早期，人們在勞動過後為表達情感和娛樂需求，併為了防寒取暖，男女老少集體起舞，模仿動物姿態或者勞動過程的動作，久而久之就形成了比較原始、農民自娛的集體圓圈舞新中國成立後，藏族踢踏舞獲得了新的生命力如今，踢踏舞廣泛流傳於西藏拉薩、口喀則一帶‘從農民自娛的`舞蹈變成了正式的舞台演出

(二)藏族踢踏舞的特色

很多研究將藏族踢踏舞與愛爾蘭踢踏舞進行比較，兩者雖然均屬踢踏舞，但從表演形式，舞蹈風格等方面不難發現，這兩者iu有着很大的差異，具體體現在文化背景、衣着服飾、發力方式的不同踢踏舞手上動作一般有射箭式、十字式、前後甩手式等腳上動作包括退踏步、抬踏步、嘀嗒步、悠踏步、悠滑步等舞蹈伴隨着音樂的節拍，以膝關節的屈伸運動帶動整個腳掌，在地面上做規律的踏步踢踏舞踏步的主要特點是，膝蓋伸直，腳掌抬起於弱拍，而腳掌踩下於強拍舞蹈根據其節奏性強，豐富多變，紮實穩重，步法靈活的特點形成踢踏舞特有的風格

二、藏族踢踏舞的推廣價值

(一)藏族踢踏舞的普適性價值

踢踏舞參與者不拘泥於性別、年齡、民族，任何人均可參與其中參與人數也沒有要求，人越多舞蹈場面越壯觀，在濃厚的舞蹈氛圍下，旁觀者也會爭相模仿舞蹈表演場所亦沒有限制，廣場、公園、操場、室內均可以進行踢踏舞的鍛鍊基於藏族踢踏舞對運動羣體，運動場所，運動人數均無要求，因此藏族踢踏舞具有較強的普適性，學校不僅可將踢踏舞推廣在課外活動中，亦可將其作為教學內容引入體育課堂

(二)藏族踢踏舞的教育性價值

以腳步運動為主的踢踏舞蹈，可有效訓練學生的音樂節奏感及腳腕靈活程度，並加強學生在運動過程中手、眼、身、步的配合，對於缺乏鍛鍊的學生存在的肢體僵硬問題可有效給予改善，從而訓練學生的身體關節協調性，加強學生對民族舞蹈的領悟及瞭解同時，藏族踢踏舞在舞蹈過程中，重於共同合作，共同感受的團隊協作精神，可增強學生團結友愛，積極向上，健康樂觀的生活態度，而這些品質正是學校教育的目的，因此，把藏族踢踏舞列入學校教育計劃，可使學生在強身健體的同時陶冶情操，培養團隊協作能力

(三)藏族踢踏舞的健身性價值

藏族踢踏舞不僅是一項用於表演娛樂的舞蹈項目，其亦具各體育健身價值踢踏舞的重要特點是以下肢運動為主，而膝蓋的顫動是下肢活動的核心，其貫穿於藏族踢踏舞始末，而這種對膝關節的反覆鍛鍊，可對下肢關節及肌肉起到良好的訓練作用，從而全面提高下肢的運動能力同時可增加軀幹肌肉力量、耐力速度及柔韌素質另外，跳踢踏舞時需要神經系統支配下肢運動，亦可提高人的協調、平衡能力，加強神經系統的靈活性在跳踢踏舞過程中，舞蹈與健身的完美結合，使人在跳舞的愉快感受中，又達到了健身的目的

(四)藏族踢踏舞的競技性價值

踢踏舞除了具各藝術、舞蹈、健身、教育功能，其亦具各較強的競技性價值在學校體育課堂或課外活動中以藏族踢踏舞作為體育比賽，體育遊戲，團體操表演競賽的素材，將推動學校體育，陽光體育運動的健康發展

在我國學生體質健康水平下降的大背景下，開展陽光體育運動，尤其是在陽光體育運動中推廣民族傳統體育項目一藏族踢踏舞，不僅可強健學生身體素質，健康體適能，培養學生舞蹈藝術修養和團隊協作精神，而且將踢踏舞引入學校體育課堂，對於傳承民族傳統體育文化，推動陽光體育運動的積極發展也具各重要意義及價值