冰壺投壺動作解剖學解析論文

摘要：根據吉林省冰壺運動員投壺技術動作特點，從運動解剖學角度出發，通過邏輯分析法、文獻資料法、環節受力分析法，對冰壺運動員在投壺過程中主要關節的運動規律及肌肉的工作進行分析，闡明投壺動作的一般原理和內在規律，為運動員更直接全面地瞭解技術動作、掌握技術要領提供理論基礎以及為吉林省冰壺隊科學的訓練提供運動解剖學上的依據。

關鍵詞：冰壺；投壺動作；解剖學

人體運動是在中樞神經系統的精確控制下，通過神經衝動引起骨骼肌的收縮進而牽拉骨骼，使得骨骼繞關節軸轉動實現的。因此，任何複雜的專項技術動作都能分解為一個個簡單的基本單位，從而進行解剖學的分析，該分析的採用的主要方法是環節受力分析法，就是運動解剖學知識與運動實際加以結合，靈活使用的一種方法，其實質是通過環節受力情況來定性分析肌拉力的方向和作用。該方法簡單實用、不受場地、儀器、設備等條件的限制，在我們教學實踐中越發成熟、實用、有效，為我們運動解剖學的教學、體育工作者應用基礎理論知識去指導運動實踐提供了方便[1]。在我國四部委下發的《冰雪運動發展規劃（2016—2025年）》、七部委下發的《全國冰雪場地設施建設規劃（2016—2025年）》以及即將於2022年在我國舉辦冬奧會的鼓勵與推動下，我國冰雪運動的發展進入了新的歷程。冰壺項目作為冰雪項目的一部分，也日益得到了國民的重視；在2017年日本札幌亞洲冬季運動上，中國男女冰壺運動員雙雙奪冠，確實令國人驕傲。在這樣的大環境下，冰壺運動作為一項競技運動，對冰壺技術的改進就成為了我國需要解決的首要問題之一。運動技術的本質是一個競技項目在規則許可下所特有的動作序列，精湛的技術都建立在標準和正確的“動作”基礎之上[2]，所以，競技就是動作，動作是人體運動的基礎，是運動技術的關鍵因素[1]。因此，對冰壺投壺動作的正確解讀，有助於冰壺專項訓練的開展，有助於冰壺比賽成績的提高。通過查閲文獻發現：國內外研究者將冰壺投壺動作分為準備、開始、滑行、出手4個階段[3]。該文就從這4個階段來進行冰壺動作的解剖學分析。

1開始階段的解剖學分析

1。1身體姿勢

1。1。1準備階段身體姿勢

身體保持下蹲動作，蹬踏腳腳掌踏上踏板，腳尖向前，滑行腳至於踏板腳的一側並與之平行，投壺臂和持壺臂都自然伸直於體前並且持壺臂將刷柄豎直控制在體前，此時頭向前，目視前方，瞄準目標點。

1。1。2開始階段身體姿勢

開始階段運動員會有前推與後襬兩個過程，在這兩個過程中，運動員的臀部抬高、軀幹與冰面保持水平，頭部向前傾，一直盯着目標點。

1。2開始階段解剖學分析

與準備階段相比，冰壺運動員在開始階段解剖學分析如表1所示。

1。3結果分析

在開始階段，冰壺運動員以下肢為支點，通過股四頭肌伸膝關節使得臀部上升，提高運動員重心從而增加冰壺運動員的視野；通過髂腰肌等屈髖關節使得軀幹與冰面平行，這樣有利於冰壺運動員對冰壺路線的規劃與選擇。

2滑行階段解剖學分析

2。1滑行階段身體姿勢

在這個階段，蹬踏腳自然伸直，上體保持正直，目光盯着前方目標。

2。2滑行階段解剖學分析

與開始階段相比，冰壺運動員滑行階段解剖學分析如表2所示。

2。3結果分析

隨着蹬踏腳的用力，冰壺運動員進入滑行階段，該階段重心由投壺腳轉向滑行腳，通過伸膝關節、屈踝關節和趾關節來降低重心，增加投壺的穩定性。

3出手階段解剖學分析

在出手階段，只有使冰壺運動員腕關節內收或者是外展的肌肉發生了變化，身體其他部位的.骨骼肌狀態與滑行階段是完全一樣的。

4整體投壺動作的解剖學分析

通過查閲文獻發現在投壺的4個過程中重心經歷由蹬踏腳到滑行腳的過度，由低到高再到低的變化[5]並且通過觀察視頻發現冰壺運動員的重心在冰面的投影與兩腳的夾角特別小，這就對冰壺運動員身體左右側的平衡、維持脊柱穩定的肌肉是一個考驗，特別是位於脊柱兩側的肌肉，比如：斜方肌、豎脊肌、前鋸肌、腹直肌、腹外斜肌、腹內斜肌、髂腰肌等。

5結語

教練員在日常的訓練過程中要對發揮主要作用的大肌羣：豎脊肌、斜方肌、三角肌、胸大肌、肱二頭肌、背闊肌、髂腰肌、股四頭肌、縫匠肌、闊張筋膜肌、小腿三頭肌、胸鎖乳突肌、股三頭肌、前鋸機、腹直肌、腹外斜肌等進行有針對性的大強度的專項練習。

參考文獻

[1]運動解剖學編寫組。運動解剖學[M]。北京：北京體育大學出版，2013。

[2]陳小平，樑世雷，李亮。當代運動訓練理論熱點問題及對我國訓練實踐的啟示——2011杭州國際運動訓練理論與實踐創新論壇評述[J]。體育科學，2012（2）：3—13。

[3]王珂，馮偉。冰壺投壺技術分析[J]。冰雪運動，2006（1）：39—41。

[4]馬洪洲。冰壺運動的生物力學分析[D]。河南大學，2013。