夏天防中暑標語大全

1 、避日曬,多飲水,保睡眠,防中暑;

2 、夏季外出要防曬,防暑用品隨身帶;

3 、高温天氣,請注意防暑降温;

4 、合理安排生產,注意防暑降温,保護勞動者健康;

5 、加強防暑知識宣傳,提高自我防護能力;

6 、早晚施工中午休,合理安排防中暑。

7、您是水做的,天氣炎熱,請多飲水;

8、酷熱易暑 關愛自己

9、天氣炎熱,多多喝水

10、炎炎夏日,請注意防暑!

1、及時補充水分但應少喝飲料

三伏天防中暑的11個妙招

果汁、可樂、雪碧、汽水等飲料中,含有較多的糖精和電解質,喝多了會對胃腸產生不良刺激,影響消化和 食慾。因此,夏季應多喝白開水或淡鹽(糖)開水。

2、口渴後不宜狂飲

勞動和運動大量出汗後,不宜大量飲用白水,應適當補充些淡鹽(糖)水,因為大量出汗後使人體內鹽分丟失過多,約佔汗液的0.5%左右,不及時補充鹽分,則使體內水、鹽比例嚴重失調,導致代謝紊亂。

3、太陽短波輻射最強烈的時間是10時-15時左右,應儘量避開這段時間外出,非出去不可,應在皮膚上塗些防曬護膚品,夏季衣着以淺色為好。

4、不宜過量飲酒

人體在夏季受氣温影響極易積藴濕熱,而濕熱過盛又是誘發的病因,若大量飲白酒,更會助熱生濕,無異於火上澆油。

5、飲食不宜過於清淡

夏天人的`活動時間長,出汗多,消耗大,應適當多吃雞、鴨、瘦肉、魚類、蛋類等營養食品,以滿足人體的代謝需要。

6、午睡時間不宜過長

午睡時間過長,中樞神經會加深抑制,腦內血流量相對減少會減慢代謝過程,導致醒來後周身不舒服而更加睏倦。

7、忌受熱後“快速冷卻”

炎夏,人們外出或勞動歸來,喜歡不是開足電扇,就是立即去洗冷水澡,這樣會使全身毛孔快速閉合,體內熱量反而難以散發,還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足,使人頭暈目眩。

8、空調室內外温差不宜太大

使用空調室內外温差不超過5度為宜,即使天氣再熱,空調室內温度也不宜到24度以下。

9、不宜佩戴金屬首飾

金屬裝飾品中的某些金屬沾上汗水。

10、生活起居要規律,不經常熬夜,保證充分的睡眠也是預防中暑的有效措施。睡眠時注意不要躺在空調的出風口和電扇下。

11、出門還要隨身攜帶防暑降温藥品,如十滴水、仁丹、風油精等,以防應急之用。