【精華】運動健康作文彙總7篇

在學習、工作、生活中，許多人都有過寫作文的經歷，對作文都不陌生吧，藉助作文人們可以反映客觀事物、表達思想感情、傳遞知識信息。你所見過的作文是什麼樣的呢？以下是小編整理的運動健康作文7篇，歡迎閲讀與收藏。

運動健康作文 篇1

因為我運動，所以我健康;因為我運動，所以我快樂!每晚的武術訓練和仰卧起坐使我的小胖肚子有了明顯的變化。

剛放寒假的時候，媽媽説我又胖了，該減肥了，什麼“肚子大，腿兒粗”……我簡直是再也聽不下去了，再聽下去我就跟“小豬唏哩呼嚕”沒什麼兩樣了。運動減肥，加強鍛鍊，讓我的胖肚子瘦回去，説運動就運動。

第一天，吃過晚飯一小時後我來到樓下小花園跑上幾圈先活動一下筋骨。寒冷的冬天，刺骨的寒風吹過我的臉上，讓我忍不住把兩隻手捂在冰涼的臉蛋上。這時想起了梅老師説的一句名言“冬練三九，夏練三伏。”對呀!想鍛鍊好身體就得先學會吃苦。跑過五圈之後，那叫一個累呀!

回到樓上，還是家裏暖和。在客廳裏溜達溜達吧，沒想到媽媽開口説：“接着來吧，打兩套武術拳看看動作規不規範。”於是我就擺好了架勢準備打上兩套讓媽媽開開眼。“蹲得要穩，出拳要準。”這是武術拳動作要領，你們想知道我練的如何，那就看看我的照片，怎麼樣還湊活吧。

武術拳練過之後，剛想休息一會兒，媽媽又開口説：“趁熱打鐵，再來幾個仰卧起坐吧。”我看了看媽媽回頭衝着爸爸聳聳肩擺了個很無奈的動作，把爸爸逗樂了説：“為了咱們倆的肚子能得到改變，互相配合着做幾個也挺好。”於是我和爸爸配合着做起了仰卧起坐。我還好點，爸爸的肚子太胖直接不是我的對手。不過我們倆還是很有毅力的把仰卧起坐做到了極限，實在是起不來為止。

就這樣，我們家的運動減肥計劃每天如期的進行着。經過一個月的鍛鍊我的肚子明顯的小了，腿細了，個子也長高了。同時我還總結到了：只要真誠的對待運動，就會體會到“我運動，我健康，我快樂!”

運動健康作文 篇2

我從小就喜歡運動，經常跟爸爸媽媽去爬山、跑步、打球、跳繩，運動使我變得開朗，也使我的課餘生活變得豐富多彩，給我帶來快樂和健康。打羽毛球是我最喜歡的運動。

記得第一次學打羽毛球，是上一年級的時候，有一次，爸爸媽媽帶我一起去打羽毛球，當時我看到爸爸媽媽打得很起勁，便也想學着打，一開始我只會球來了就用拍子接去，媽媽看我對打羽毛球很有興趣，便在寒假時幫我找了一位羽毛球教練——劉xx。請他用15天的時間教我打羽毛球。

劉xx首先教我揮拍。剛開始學揮拍時，劉xx不厭其煩地反覆提醒我們：“動作要規範，要把手抬起來，身體成一條直線，重心靠後；要把手肘貼耳朵，轉身要快；要把手抬最高點，要發力；要在左腿左側收拍！”就這樣練習了幾天後，我能把幾個動作連貫起來做了，我還學會了下壓揮拍，緊接着，劉xx教我練步法和教我發球，每天的兩個小時都安排得滿滿的，好像每分鐘我們都在和時間賽跑，在訓練的最後幾天，我又學會了網前挑球、兩邊接殺、兩邊起跳、殺上網、吊上網……。此外，劉xx也用各種運動來鍛鍊我們的耐力，比如：高抬腿、青蛙跳。

自那次寒假訓練過後，我便更喜歡打羽毛球這項運動。現在我每天都堅持打羽毛球，由於自己的刻苦訓練，去年我代表羅湖區參加深圳市羽毛球錦標賽，獲得了單打第六名，雙打第四名，看着鮮紅的獎狀，我心裏別提多高興了！在學習打羽毛球的過程中，我明白了許多，只要有付出，就會有收穫。同時，學會了打羽毛球之後，真是好處多多：既可以認識許多球友，又可以為集體爭光，還可以增強體質……自從開始天天都打羽毛球后，我都很少感冒了！

幾年來，我一直堅持打羽毛球，打羽毛球也成了我生活中必不可少的一部分。它充實了我的課餘生活，充實了我自己。我深深地愛上了打羽毛球這項運動，因為它給我帶來了健康、自信、活力和無窮無盡的快樂！我多麼希望大家都喜歡運動，跟我一起分享運動帶給我們的健康與快樂！

運動健康作文 篇3

今天又是快樂的一天，我吃完了我的飯，走了走路，休息了一會，坐在椅子上開始寫作業。我先把訂正的訂了，在寫習作草稿之類的。

我靜靜地在哪裏寫，寫啊寫我就寫好了，於是我就開始運動了，首先我和爸爸一起在公園裏運動有跑步、打羽毛球等可後來我就回去了因為下雨了。一晃就到了中午，我吃完飯後媽媽就回到了家，我弄好了之後就開始健身了，我做了仰卧起坐、跳繩等運動，之後我立刻做了一點運動，做着做着我肚子疼了起來。

我爸爸説我可能是剛吃完飯就做運動，所以肚子疼，我立馬停了，休息了好一會兒才好。晚上了我依舊吃好飯在把作業發上去了隨後我想起了中午時肚子痛，所以我就沒有立馬就開始做運動，而是過了一會兒我才做運動，果然不像中午一樣痛了。我安心的做了運動，我做了很多個仰卧起坐，一分鐘內我一次次突破，跳繩也一次次的變快變多，我一下子跳了一百九十多個。

都做好了，我就休息了一下和我媽媽看書了。

運動健康作文 篇4

我是一個快樂的女孩，平時很愛運動，因為在運動中既得到了快樂又得到了健康。

其中我最愛的運動是旅行。別看我年紀不大，可也去過不少地方，諸如天堂寨、雲台山、青島……

我就把其中一次的旅行講給你聽，讓你和我一起分享運動﹝旅行﹞健康的快樂吧！

那是我上四年級時的國慶節，爸爸媽媽帶我去天堂寨玩。天堂寨是一個有着各種各樣層出不窮的山頭組成的，最高峯約一千七百米，聽説爬上最高峯要“過五關，斬六將”。

十月二日，車載着我們緩緩的來到山下，看着高聳入雲的山峯，心裏不覺抖了一下：山這麼高，可怎麼爬上去呀！導遊告訴我們上山有兩種選擇：一是徒步爬山，很驚險，甚至有生命的危險。二是乘坐纜車，方便快捷，可以看到許多美景，而且很安全，但是會缺少爬山的樂趣。本來我想坐纜車，可轉念一想，如果靠自己的力量爬到山頂，那不是很有成就感，很快樂嗎？爬山不僅可以鍛鍊身體，在爬山的過程中還可以和大自然親密接觸，不是一舉兩得嗎？於是我和爸爸、媽媽一起向山上邁出了第一步。

我們拾級而上，到了第一個瀑布——氣勢壯觀的瀉玉瀑。只見流水直往下瀉，像一條玉帶凌空飛降。這時我想起了李白的詩“飛流直下三千尺，疑是銀河落九天”。我們又繼續前進，到了美麗的冰晶瀑。這個瀑布從高高的山上流下來，那形狀像一片片魚鱗。我們來到它的源頭，一個波光粼粼的水池，名叫瑤池。傳説是王母娘娘喝水的地方，我捧了一些水，喝了一口，真是清涼可口啊！我們又在水池旁邊嬉戲玩耍。

終於到了最險的山峯——龍劍峯。龍劍峯道狹峯陡，有“一夫當關，萬夫莫開”之險。每次只能容一人通過，須手腳齊上陣才行。走到這個地方，看着山下連綿的雲海，萬一摔下去會粉身碎骨，心中不覺毛骨悚然，打起了退堂鼓。爸爸看了看我説：“不用怕，有爸爸、媽媽在，不會有事的。”在爸爸的鼓勵下，我雙手緊緊地抓住上面的巖石，兩腳再用力蹬，爸爸在上面拉着我的胳膊，媽媽在下面扶着我的腳，在爸媽的幫助下，我終於過了險峯。

“功夫不負有心人”，經過“過五關，斬六將”我終於到達了最高峯，站在高高的山頂，看白雲在腳下飄蕩，鳥兒在身邊歡唱，清風在耳邊迴響，心中別提有多快樂！

怎麼樣？你是不是已經感受到運動的快樂了！祖國的大好河山等着我們去親近，去欣賞。讓我們同去運動，收穫健康，收穫快樂吧！

運動健康作文 篇5

去年春天，媽媽離開了我好長好長一段時間。每天夜裏，我都會想起她給我講故事伴我入睡的情景。可是，從大人們的談話中，我隱隱地知道媽媽生病了，而且病得很重。做夢的時候，我會夢見媽媽帶着我去小溪邊摸螃蟹、捉小蝦，可是醒來卻是外婆他們滿臉擔心的眼神。我暗暗下定決心，一定要好好地表現讓媽媽放心。媽媽平時不愛運動，等媽媽回來我還要帶她去鍛鍊身體，讓她的身體恢復得健健康康的。過了好些天，媽媽終於回來了，我和爸爸一起商量實施我們為她制定的健康計劃。

爸爸説，因為媽媽是做的肺部切除手術，所以要從鍛鍊肺活量開始。而最好的`方式就是去爬山。我們家的後山便是磨盤寨，山上風景秀美，綠樹成蔭。依山而行是一條被稱為“長江第一梯”的登雲梯，每天早晚都會有很多人在那裏做登梯鍛鍊。每年，我們縣還要舉行全國登梯大賽呢。有這樣得天獨厚的條件，當然得用上了!第一次，我和爸爸一起陪着媽媽登梯，媽媽的身體是那樣的虛弱，在爸爸和我小心地攙扶下，慢慢地走着，才走幾步她便開始喘起了粗氣，胸口明顯地起伏着，我趕快用手撫着她的胸輕聲地問：“媽媽你行嗎?”媽媽閉上眼深深地吸了口氣説：“再試試!”，這一次總結了前次的教訓，爸爸將他從網上學到的知識用上了，他教媽媽伸出左腿的時候就深深地吸氣，邁出右腳的時候就長長地呼氣，這下就對了，媽媽調節好氣息後又開始向上爬。由於運動的節奏和氣息一致，媽媽行走的步子雖然很慢，但卻能連貫堅持了，她一口氣前行了十多步階梯才停下來。媽媽休息的時候，我給媽媽唱起那首老師教的《感恩的心》，還給她表演着手語，我喜歡那個小小的女孩，我希望媽媽也能象她一樣地堅強。媽媽聽着歌，撫摸着我的臉笑了。不過，這次我們只是登上一百多步階梯便回家了。爸爸説，得慢慢來，但一定得堅持。在以後的日子裏，每天吃過晚飯，我和爸爸都會陪着媽媽去爬石梯，還給她講中國的張海迪、美國運動員阿姆斯特朗等各種各樣的故事鼓勵着她堅持下去。一個月下來，我們能登上半山腰了。

又是一個星期日，一大早我們一家人早早地起了牀，爬山去。現在，媽媽能邊走邊休息還和我們説説笑笑，可以在外面呆上好一陣呢。還是和住常一樣，我伸出手牽着媽媽向登雲梯的頂峯爬去，我想媽媽這次一定會登上梯頂的，“0ne、two、three、four、five……”爸爸大聲地計着數，看看媽媽一口氣能走多遠，我也為她加着油。終於，一步又一步，慢慢地我們接近了梯頂。在踏完最後一步階梯的時候，媽媽鬆開了緊握我的手，用手捂着胸，調着氣息，靜靜地站了好會兒。然後，慢慢地回過頭去望着身後的一切。這是站在登雲梯的頂端，我們可以俯瞰着整個雲陽新城，它顯得那麼小。我深深地呼吸着那格外清新的空氣，媽媽突然伸展開她的雙手大聲而又興奮地叫我和她一起飛，這時我開心地蹦跳起來，我的心真的像飛上了藍天。我同爸爸一起大聲地對着遠山喊道：“上來啦，我們成功啦!”，那一刻，我是最幸福的…….

轉眼，快一年多了，媽媽的身體迅速地恢復健康，我也因為鍛鍊比以前更加強壯了。我們依然堅持着我們的鍛鍊計劃。除了登山，我們還增加了許多的體育項目，比如打乒乓球、羽毛球、騎自行車、滑冰、練武術、打太極，我們各自選擇着自己喜愛的項目，有時還舉行一些小小的家庭比賽呢，可有意思啦!20xx年的奧運會隨着聖火的傳遞，即將在鳥巢燃起它熊熊的烈火，爸爸説：那熊熊的火焰將預示着13億中華兒女強健的體魄和奮勇當先的進取精神以及中華民族光輝燦爛的明天，那一刻將世界矚目!我想記下我這段特殊的陪練經歷，為北京奧運加一份油、喝一份彩，讓我們每一個人都熱愛運動，積極投身到體育鍛煉中來吧!

運動健康作文 篇6

健康是什麼呢？健康是如何帶給我們的呢？得到健康的方法和方式有很多。比如説：少吃零食，可以保持我們的身材。還有就是少熬夜，對我們的身心健康有很大的幫助。可是，我覺得，最好得到健康的方法是通過鍛練、通過運動。

運動帶給我們強壯的身體，也可以使得自己有一項屬於自己的愛好。通過愛好來運動，通過運動來鍛鍊，通過鍛鍊來使我們擁有一個健壯的身體。

我自己就有一項愛好，那就是踢球，通過踢球可以使我的腿部力量增強。不但使我們得到健康，還可以讓我們明白其中的道理。每一種運動、一個項目都有內在的含義，而不是表面的名稱。如果每個人都明白其中的含義，那麼，健康就在我們身邊，前提是讓我們運動起來，從中獲得健康。

很明顯可以看出，這一類運動屬於高雅的運動，它體現了一個人對美好生活的追求、樂觀的生活態度和健康的心理。使我們有強健的體魄。

當然，生活中不僅僅只有高雅的運動項目，還會出現一小部分的庸俗運動。所謂的庸俗運動就是平庸鄙俗不高尚的運動，他不但不會給人帶來好處，還會給人帶來危害。它會使人經不住不良誘惑、貪圖享樂、不思進取、精神頹廢、不利於身心健康，這會對身體帶來極大的危害。

我曾從書中讀到過這樣一句話，可這句話我認為有很有道理，但又很不值得一提，這句話就是“今晚仰卧，明早起做。明晚俯卧，後天撐。運動就是這麼簡單。”讓我們賞析這一句話。其實這句話當中，也是存在道理的。這只不過是頻率的問題而已，只要我們下定決心去做、堅持不懈、那麼我相信肯定會成功，健康就會來到。

這告訴我們要有持之以恆，對某一項是認真去做、用心去做。做到不把這件事做完不罷休的心態那麼一定會成功。學習也是一樣只有擁有強烈的學習慾望，加上肯動腦和不怕困難的執着精神，常常是成就大事業的基礎。

要在運動中去獲得健康，在健康中學會持之以恆，在持之以恆中學會學習，通過學習用心去做，成就事業的基礎。

運動健康作文 篇7

我是一個十分討厭運的人，人們都説運動可以我們帶來健康，這一點，我不否認，的確運動可以帶來健康，可我就是不會怎麼喜歡運動。

在剛上初一時，班主任給我們安排了一個任務，就每一次是每一天早上早讀下課和下午放學時，就必須到操場上跑步，剛開始時，很不習慣。每一次跑完步就大汗淋漓，氣喘吁吁的。特別是在下午放學的時候，本就上了一天的課，眼睛和大腦都十分的疲憊，還要去跑步，就更加地疲憊了。回到家裏，就沒有心思去寫作業了。過去了一整個學期。我們幾乎天天都在跑步。慢慢地，現在的情況比以前好了很多。雖説還是你很累。但卻沒有像以前那麼辛苦了。除了老師在學校安排的運動以外，我還是很少運動的。直到前幾個星期舉行的學校運動會就改變了。

那一天下午，當聽説老師們要舉行運動會時你，同學們就跑到操場上去觀看，場面很熱鬧，那天下午舉行的跳繩比賽，在第二天時，有很多同學也在操場上玩跳繩。如果是在以前的時候，操場上都是一些低年級的同學在操場上追逐打鬧，而高年級的學生基本上都是待在教室裏或者在走廊上，很少下樓來運動，慢慢地，老師們在學校舉行了很多種運動比賽。比如説：打籃球。羽毛球等。就這樣，同學們也跟着這樣，在課餘的時間裏，操場上隨處可見同學們在做運動。有打籃球的，有打羽毛球的，有跳繩的，有丟沙包的等。操場上變得更熱鬧了。老師們的行為感染了同學。我也受到了感染。積極參加到運動中去。這個冬季，學習的休閒時間運動成為了我們學校的一道風景。

的確，應該多運動，我們正處於生長髮育時期，就應該多運動。再説，上課期間就很累，大腦和眼睛就很疲憊了。如果在課餘時間多運動，就能使大腦得於恢復，以積極的，活躍的狀態投入到下節課的學習中。眼睛處於輕鬆，也更科學。同時手腳也得到了鍛鍊，總之，更有利於我們的身心健康。

學習開展教師運動會，讓我受影響不小。以往週末，我總是待在家裏看電視，玩電腦，耍手機，不愛出門。造成我眼睛近視，身體肥胖。現在我走出家門，和朋友們一起去參加運動。我的生活變得更加充實了。這也使我深深地體會到‘我運動，我健康。’