小學生作文：我的健身記

健身可以帶給我們健康的體質和愉快的心情。下面是語文迷整理的健身記的作文，供大家參考。

我的健身記【篇1】

我運動、我健康、我快樂”看了這個標題，我的眼前又浮現出了兩個月前的那件事。

兩個月前的一個晚上，家庭會議在餐廳舉行，主要討論的是一家人的身材問題。由於這一陣子我們一家三口胃口大開，導致漸漸形成了肥胖問題。我鼓起了小小的將軍肚，媽媽腰圍有了“救生圈”，爸爸就更不用説了，演豬八戒都不用化粧了。我們討論減肥方法，討論了半天，才採取媽媽的觀點：健身運動。可怎麼運動呢?這又是一個難題，我們討論來，討論去，也沒討論出個究竟。於是，我場家庭會議就這樣糊里糊塗地結束了。

一天下午，我放學回到家，被一陣強勁有力的音樂聲吸引到了媽媽的卧室，只見媽媽正伴着舞曲聲手忙腳亂地學跳健美操呢!看着她那手足無措的樣子，我好奇地問：“媽媽，你跳這是幹什麼?”我的話剛落音，媽媽便氣喘吁吁地説：“我買了一盤健美操光盤，每天跳一遍，跳個滿頭大汗，肯定能把這救生圈給卸下來!説完，她紅潤的臉上揚溢出自信的神色。我聽了，不由得想：“媽媽都一馬當先了，我還在這楞着幹嘛?我也和媽媽一起跳吧!於是我也跟着媽媽後手舞足蹈起來，可是由於天生笨拙，我只好改行換道了。可是換成什麼呢?我又一次愁眉不展起來，無意中搖起了媽媽平時鍛鍊用的呼拉圈。真奇怪，呼拉圈竟在我的腰上不下來了!我高興地想：也許我有這方面的天賦，那就選擇轉呼拉圈吧!於是，轉呼拉圈成了我的運動項目。見我倆都行動起來，爸爸也不甘示弱。不知在什麼時候，爸爸的卧室裏添置了一個新式武器——籃球，這是怎麼回事?我和媽媽都丈二和尚摸不着頭腦。於是，在一次午飯中，我和媽媽不約而同地向爸爸提出了心中的疑問。爸爸的語氣裏帶着自豪：“哈哈!你們娘倆都運動起來了，我可也得運動運動。我報了一個我們單位舉辦的籃球培訓隊，每天下午都去訓練，我減肥的效果絕不會比你們差!想着爸爸那胖胖的身影在烈日底下奔跑、跳躍、投籃，我不由得抿着嘴笑了。在以後的日子裏，我們每天都會運動幾個小時，風吹雨打，從不間斷。兩個月後，我們一家人果然瘦了許多許多。現在，媽媽當上了幾個朋友的健美操老師，我參加了學校的運動會，爸爸成了球隊的主力隊員，這可真是一舉兩得呀!

現在，健身運動已經成了我們一家三口形影不離的好夥伴。在運動中，我們擁有了健康，擁有了快樂!

我的健身記【篇2】

我爸爸上學時，體育十分好，游泳、籃球、乒乓都不在話下，但現在，工作越來越忙，應酬越來越多，身體也越來越胖了，都快一百六十斤了。

去年還查出了脂肪肝。於是他決定，不再大魚大肉，要下定決心來減肥。媽媽聽説爸爸要減肥，十分高興，幫爸爸辦了一張健身卡，請了一個私人教練，爸爸健身的故事，也從這裏開始了!

爸爸平時上班很忙，很少回家吃飯，但自從辦了健身卡之後，幾乎天天回家吃飯，吃完飯便匆匆忙忙去體育館，穿上運動服，帶上乒乓拍，爸爸就開練了，最倒黴的還是我，又要給爸爸撿球，還要做他的裁判，幾天下來，我便疲憊不堪，爸爸球技有所進步，體重還沒減下一斤。

於是媽媽就給爸爸制定了“加負減肥法”，每天跳繩五百個，跑樓梯五次，雖然運動量不大，但對爸爸這個“懶人”而言，這比登天還難，沒做幾天，就不幹了，沒辦法，只好給爸爸另尋出路。

沒過多久，爸爸又開始了減肥行動，但這次減肥不同於上兩次——改成節食減肥，媽媽做菜時下了很大功夫，每做一菜都要查一查這菜的卡路里，儘量少放油，少吃肉，每天桌上一片綠色，簡直就是蔬菜園，，爸爸的飯量從一碗減到了半碗。

到了月底，我們傢伙食費減少了不少，這可把我媽高興壞了，她想：節食減肥真好，又省錢又減肥。但爸爸一稱，一斤沒少，爸爸失望極了，減肥只得告一個段落。朋友，你有沒有什麼減肥的妙招，快告訴我吧!

我的健身記【篇3】

以前，常常見到別人到健身房運動，或是晚上下班之後在路上散步。當時覺得運動健身對於年輕的自己而言是沒有必要的.。直到有一天，我從鏡子裏看到了那個一百五十斤的自己......

於是，2013年我開始了運動健身。

剛開始的時候自己也不是很瞭解健身的方式或是注意事項，經常自己心血來潮想做哪項運動就去做，連最基本的熱身運動和拉伸運動都沒有。效果可想而知。

後來，因為長期沒有熱身運動的後果漸漸顯現，我逐漸開始注意合理的運動方式。現在我已經成功減掉了30斤。身體的抵抗力也比以前好了很多，精力很充沛。

很多人會覺得運動難以堅持，其實，運動健身一旦養成習慣是很容易堅持的，就想我們平時吃飯工作一樣。可以每週做好計劃，健身計劃和時間計劃都要做好。慢慢的堅持住。效果就會顯現。剛開始運動的時候體重會有所上升，這是很正常的，通常這樣的現象會持續兩個星期左右。而後體重慢慢下降。最重要的是，你會看見自己比以前“結實”了。

堅持運動不僅僅能強健體魄，還能鍛鍊自己的意志力和專注力。運動健身並沒有想象中的那麼難。如今我的運動計劃依然在繼續。你呢?你準備好了嗎?