【精品】痛苦作文合集七篇

在日常學習、工作和生活中，大家總免不了要接觸或使用作文吧，作文是人們以書面形式表情達意的言語活動。你知道作文怎樣寫才規範嗎？下面是小編收集整理的痛苦作文7篇，供大家參考借鑑，希望可以幫助到有需要的朋友。

痛苦作文 篇1

新的一天開始了，早上六點半起牀後就開始訓練了，這種滋味痛苦極了。

六點三十分，隨着一聲鈴響，我們穿上軍服，來到了操場，謝教官便叫我們練隊形 ，我們個個嬉皮笑臉的，好像不在乎似的。這下可把教官惹火了，教官憤怒地説："停，你們下蹲，我跪十分鐘。'此時，我們才感覺不好，教官發火了，便温順的像一隻小貓，看看這種滋味還是挺行的，可是你蹲久了，肯定會喊："救命啊，我好疼。'況且我們蹲的姿勢是軍人標準的，這種滋味更痛苦了，有本事你去做做看。

一分鐘過去了，兩分鐘過去了……説説是十分鐘，可我感覺這時間非常漫長呢！我們嚇得一個都不敢笑了，真想向教官求饒。見我們叫苦不迭，教官這才説："算了，你們起來吧!'可是我們有幾個慢吞吞的同學，教官喊了他還是趴在地上，這下又把教官惹火了，以為我們不想站起來，又叫我們站在樓梯上，做了二十個兔子跳。有的同學臉都漲紅了；還有的直喊："我好痛哦！'我原來以為軍訓就是來玩的，現在知道錯了，大錯特錯。軍訓是來磨練自己，改變自己，是讓自己成為一名小軍人的。

痛苦的一天過去了，雖苦卻苦中有樂，讓我們懂得了軍人是怎樣的，應該如何站立、列隊，更重要是懂得要一切行動聽指揮。

痛苦作文 篇2

相信很多朋友都有崴腳的經歷，痛苦不堪回首！第一次崴腳已讓我們痛苦不已，更悲劇的是之後的幾次崴腳幾乎都發生在同一只腳踝，讓人抓狂。這究竟是怎麼回事呢？

別心急，不妨我們先耐心分析一下。腳踝扭傷是有規律的，不知朋友們發現沒有。一、男、女生髮生崴腳的方式不盡相同。男生腳踝扭傷多出現在高強度的運動中，如籃球、排球及其他彈跳運動中起跳之後腳着地時發生崴腳；而女生腳踝扭傷最常見的是穿高跟鞋下坡或者下台階時發生崴腳。二、每次腳踝扭傷都發生在腳外側，即腳呈內翻姿勢。三、上述提到的，一隻腳發生崴腳之後，該腳反覆發生腳踝扭傷。

要弄懂其中機制，我們得先了解一下踝關節的解剖結構。我們的踝關節如馬鞍形，由內、外側踝（分別為脛骨、腓骨的遠端，可在體表觸摸到，為兩個突起的結節）卡在距骨上，專業術語上又稱距上關節。此關節的構造有一下特點：

一、踝關節的內踝比外踝高，所以內踝與距骨的空間比外踝大，因此足內翻的角度比足外翻的角度大，另外踝關節內側韌帶比外側韌帶更粗大，其保護性更好。我們人體的關節有個特點，靈活性大，其穩定性差，反之則穩定性好。所以腳處於內翻狀態下易發生崴腳。

二、踝關節下方的距骨，其形狀是前寬後窄。足背屈（勾腳背）時，內、外踝與距骨前側吻合緊密，其穩定性好；足跖屈（足下踩）時，內、外踝與距骨後方吻合不緊密，其穩定性差。而我們運動騰空落地和穿高跟鞋時，足是處於跖屈姿勢，所以容易發生崴腳。

三、踝關節的外側有三條韌帶，分別為距腓前韌帶、跟腓韌帶、距腓後韌帶，這三條韌帶其作用是加強踝關節外側的穩定性。每次內翻崴腳時均會拉傷甚至拉斷這些組織，導致這些韌帶變得鬆弛，降低了它們對踝關節外側的保護，如此會反覆發生崴腳。

四、踝關節周圍有豐富的高爾基感受器分佈在關節囊、關節韌帶、肌腱上，這些細小的感受器如同精密的感應器，向我們的大腦傳輸關節運動的數據，如關節的空間位置、運動的方向和速度等。大腦接受這些反饋信息後調整其指令，讓我們的運動更準確、更協調。然而每次崴腳都會損傷這些脆弱的結構，導致其功能退化，如此我們不能準確地感受足的空間位置，錯估了足與地面的距離，就會發生崴腳。崴腳嚴重者行走時足底有棉花感，足着地感覺踩不實。

瞭解了腳踝扭傷的機制之後，我們就能針對性對踝關節扭傷進行康復鍛鍊，恢復其正常功能。在此我們只討論踝關節扭傷後期的康復鍛鍊，不涉及急性期的處理。首先我們得清楚康復鍛鍊的三個方向：

1、對踝關節外側肌羣進行力量訓練，從而增強踝關節外側的保護，補償外側韌帶鬆弛之後的關節不穩定。

2、腳踝平衡功能訓練，恢復附着在踝關節周圍感受器的正常功能。

3、加強踝關節的保護，防止外側韌帶再次拉傷，並促進外側韌帶恢復其功能。

一、肌肉力量訓練

1、足外側彈力帶運動

以右足為例，將彈力帶按照順時針方向纏繞於右足前腳掌，彈力帶另一端固定。右足自內翻位置向外翻位置擺動，緩慢勻速進行，而後緩慢勻速回至初始位，整個過程保持彈力帶有阻力。5秒∕次，12次∕組。

2、坐立位足外側貼地，向外擺動作

端坐於靠背椅，臀部和背部緊貼靠背。腳踝內翻下足背貼地下壓，而後足背做外翻動作，直至足內側貼地。整個動作始終保持足不離開地面，且保持一定的壓力。6秒∕次，12次∕組。

二、踝關節平衡能力訓練

1、單腳站立

平地站立，訓練腿單腳負重，雙手置於背後，保持身體穩定；進一步可在此姿勢下閉眼進行站立或者進行拋接球訓練。

2、平衡板訓練

雙腿前後站立於平衡板上，進行身體的晃動，努力保持平衡；進一步可閉眼進行此項訓練，再進一步可訓練腿單腳站立下拋接球或者閉眼單腿站立

3、沙灘慢跑

沙灘是柔軟、不平整的路面，在此平面慢跑時需要時刻調整我們的踝關節以保持我們的身體平衡，所以沙灘慢跑也是一項不錯的訓練，但慢跑之前要做踝關節熱身運動，防止再次扭傷。

4、變相過樁

三、踝關節的保護

踝關節扭傷後的前幾天若要站立或行走，可穿戴護踝保護踝關節。

如何預防踝關節扭傷呢？

一、體育運動之前做低強度的熱身活動10~20分鐘，再進行踝關節活動，可以足尖為支點旋轉踝關節，之後進行小腿後側肌肉的牽伸。

二、進行體育活動時，要穿運動鞋，儘量不穿高跟、硬底鞋。

三、經常穿高跟鞋的女士平日多進行小腿後方肌羣的牽伸，防止肌肉短縮。最好是儘量不穿高跟鞋，可備用一雙運動鞋在辦公桌旁，隨時可以更換。

四、每次長時間高強度的奔跑、跳躍運動之後，踝關節處可冰敷10~15分鐘。

痛苦作文 篇3

人生就像一場戲，每個人都在自己的人生舞台上現場直播着自己的劇目。人的一生，也是喜怒哀樂相伴的一生，痛苦和快樂當然也包含在其中。

痛苦和悲哀我想每個人都體驗過吧，記得有句經典是這麼説的“世界上最遙遠的距離不是生關於死的距離，而是我站在你跟前，你卻不知道我愛你”。雖然我無法感受到這種“偉大”的痛苦，但是生活中的痛苦比比皆是。上廁所沒帶手紙，下雨了沒帶雨傘，上公交車了沒帶錢，等等。但是，令我最痛苦的事還是我的爸爸媽媽，他們每天都要吵架，每天為一些雞毛蒜皮的事情吵得不可開交。我真希望這種痛苦早點結束。

現在就來説説生活中的快樂吧。對於盲人來説，能感受到陽光的温暖，能聞到花香都是快樂的事。對於病症絕境的人來説，能呼吸到下一秒的空氣就是快樂和幸福。生活中快樂的事情太多了。每天和小夥伴們開開心心地上學就是快樂的事情。上個星期生日的時候，我收到了很多生日禮物就是我最最快樂的事了。多希望就這樣一直快樂下去呀!

痛苦和快樂是人之常情。既然痛苦無法避免，那麼，我們就要儘量讓痛苦的事情早點過去，快樂的事情多多來臨。願所有的人快樂多關於痛苦，痛並快樂着。

痛苦作文 篇4

“跳跳坐直點，注意保護視力。”猴媽媽生氣地大聲嚷道。直到現在“動物學校”“3B”班的小猴跳跳仍然不愛護眼睛，媽媽已經提醒他無數遍了可他仍是執迷不悟。

這天中午，跳跳寫英語作業時姿勢又注意了。媽媽十分惱怒的對他説：“跳跳，你怎麼這麼沒記性？坐直一點，要做到‘ 三個一’。腦離桌子約一拳；手離筆尖約一寸；頭離桌面約一尺。知道了嗎？”跳跳不耐煩地説：“知道了！知道了！”心想：不坐直又能怎樣？晚上跳跳寫作業的時侯感覺到自己的眼睛比前段時間更加幹疼幹疼的，而且還看不清黑板上的字。

於是，吃完晚飯他忐忑不安地告訴了媽媽：“媽媽，我的眼睛幹疼幹疼的，看東西都模模糊糊的，”猴媽媽兩脣緊繃，眼睛裏冒着怒火説了句：“明天我帶你去醫院檢查視力。”到了醫院，原本清晰地視力表他也僅僅只能看到0.4和0.5。看完視力表後大象醫生又在他的眼睛裏滴了一種藥水，頓時，跳跳覺得眼睛又酸又澀。擴瞳以後大象醫生鄭重其事地告訴猴媽媽已經達到了中度近視—150度……”只聽站在一旁的跳跳“哇”得大哭起來，如果我不長時間地盯着書看一到兩個小時；如果我寫作業記住“三個一”；如果我記住了媽媽的提醒……唉！太多如果了，可惜世上沒有賣後悔藥。

從此，跳跳鼻子上就駕一副小眼鏡。

痛苦作文 篇5

今天，陽光明媚，我望着爺爺房間裏的一張舊照片，久久回不過神。在我的追問下，爺爺打開了那段塵封的回憶。

那天是1937年8月28日，因為上海太亂，爺爺決定回家安享晚年。正當人們在侯車間等車時，危機的腳步正悄悄來臨——

突然，天空中響起“轟隆隆”的聲音——日本鬼子的轟炸機來了!幾枚炸彈從幾百米高空投射下來，人們驚恐萬分，四散逃竄，爺爺也不例外。

可這一切都是無用的，炸彈爆炸，幾百米內瞬間成為一片廢墟。呻吟聲、哭喊聲、斷斷續續的哭聲充滿了上海車站。地上屍橫遍地，血流成河，慘不忍睹。

在一片斷壁殘垣中間有一個三四歲的小孩，他的全身沾滿了鮮血。這是一個被父親拋棄的孩子，母親也在轟炸中不知去向，也許被炸死，也許還活着，也許……而那個小孩現在卻只能無助地哭着，他太想回到家，太想回到媽媽的懷抱了。

也許是小孩的哭聲感動了上蒼，也許是他的運氣好，遠處的瓦片動了動，有人活着?小孩不顧一切地爬了過去，十米，五米，三米，一米，小孩到了，他用他那稚嫩的小手扒開一些碎瓦。啊!他看到了媽媽那滿是傷痕的臉，媽媽從牙縫裏擠出了幾個字：“孩子，媽媽要走了，照顧好自己，我……”媽媽走了，永遠地走了，不幸中的萬幸是：小孩活着，被一位好心人收養了，那個人便是我的爺爺。

回憶已經結束，但戰爭卻沒有結束。

以前，中國是一條沉睡的龍，受人欺凌，踐踏。如今它覺醒了，我們要使它壯大起來，站在世界的頂端，讓法西斯用敬畏的眼神，讓全世界用敬畏的眼神望着我們中國，讓戰爭消失，讓和平永駐人間!

痛苦作文 篇6

一起血案，一個死了，另一個也註定活不了多久。遇害與施害者都還不到20歲，作祟者又過了法定的未成年人這個界定。血案因何而發生？就為了爭奪一個女孩，女孩不明確表態歸誰，兩個傻子便熱鬧了，最後鬧出了人命。值嗎？

當記者的朋友要見見兇手，主要是奉命寫一篇稿子，採訪這樣年輕的將死之人，還是頭一遭，便拉上我，無非是壯壯膽。陪同我們的還有一老一少兩位警官。當鐵門“哐”一下打開，我心頭也“咯噔”緊了一下，而後“咚咚”亂跳一氣。我也不明白我到底緊張個啥。一連拐過幾道門，我們見到了我那朋友執意要見的人。

出現在我們面前的是一張還很稚氣的臉，此時，他睜着死魚一樣的眼，好像在看着我們，手鐐和腳鐐所發出的聲音顯得有些陰森可怖。隔欄坐下後，他便深深地低下了頭。在這，我所看到是死神的招手。我的心中不禁打起了寒顫。

年長的警官威嚴地告訴這個小小的'罪犯我們的來意，那張漠然的臉有了些反應，絕望的眼睛裏流淌出了悔恨的淚水。

朋友的語氣始終都平靜而又温和，這是他多年的職業習慣所致。朋友需要的是細節，有了細節，他便可以寫他的稿件，而這細節於我，像座座大山向我奔來，直壓得我喘不過氣來。男孩好像流乾了他的淚水，只有抽噎，抽噎完全大亂了他的語言表達，我已聽不到一個完整的句子了。朋友在不停地錄像、錄音，不停地提着他需要弄清的問題。“叔叔，我不想死，我不是故意的。”這可能是所有的死囚臨死前説的相同的一句話。可是，晚了！

回來的路上，沒有警官陪我們了，我們和來時一樣無語。來時，不便説，現在，可以隨便説，説不出來，我只覺得心裏堵得慌，我的眼前反覆着那雙絕望的眼，還有那張稚氣的臉，太年輕了，他的年輕沒有未來。沒有此行，我只有感慨，有了此行，我便有了痛，刺痛我的是那張臉，曾經，這張臉寄託了多少的希望多少的夢想，又有多少牽掛多少愛，而這一切徹底地破滅了，再沒有半點的幻想半點的可能。為什麼？現在再説為什麼還有意義嗎？我聽到了一陣粗重的歎息，是朋友發出的，看得出來，他也不那麼坦然，能坦然得起來嗎，我們畢竟面對的是一個鮮活的生命呀！這生命再也沒有續曲了。

痛苦作文 篇7

20xx年7月4日下午3：52分我哭了，因為月發來了一張語文成績表，我看到了我的成績：那個鮮紅的104分已深深地刺痛了我的心。我曾經説過，不管我的成績考得怎麼樣，我都不會去在意。但是在我看到那個分數時，我沒能學會不去在意。其實我才流了一滴淚水，後來就流不下去了，因為我覺得很無奈，這樣打擊人心的事我早該預料到了不是嗎？還哭什麼呢！我不是應該立即動身去學習嗎？但是我很覺得我全身都沒有動力啊！我該學什麼該從那裏學起，我一時很迷茫，我根本不知道我接下來該如何去做還談什麼去努力啊！其實我很恨自己，我恨我的自作聰明，恨我的沒有毅力。

其實我也很努力了，只是一直都達不到我所期望的結果，於是我便有些想放棄了，而且我一天到晚想着去賺錢，我很害怕很害怕我這個家境又窮學習又沒用的女孩以後該怎麼去生活。對啊，我真的很害怕，可是無論我多麼害怕，上帝都不會對我仁慈的。

有時候我真的好想一直睡下去就這樣不醒來，那樣的話就不用面對世間的痛苦了，可是我知道我那是在逃避。對啊，這個事實我一直很清楚，我總是在逃避。有人對我説：“讓我看開一點，人就那麼點時間，到了一定的時間的時候人就會迴歸大地。這些困難不是終結你的時候，而是剛剛開始。”可是説那麼多這些又有什麼用，我依舊無法從痛苦中出來。

我不知道我該怎麼做，其實我也不想想那麼多了。就當這一切都是虛化了罷，我想繼續去做我喜歡做的事，這些困難通通都忘了吧！雖然我知道我是在逃避，但是請讓我暫時忘掉吧！因為我不想那麼痛苦。