拖延症晚期雜文隨筆

這個世界上的事情大都分為兩類：應該做的，想做的。

我們總是習慣把應該做的事情拖到最後，而想做的事情只要在能力範圍內，我們立馬就做，比如看個節目、刷個手機、睡個懶覺什麼的。

我本人就是拖延症的長期患者，大概從我小學一年級開始吧，自從有了作業這種東西，我就患上了拖延症。經過年年的積累，終於，我拖延的範圍有了非常大的擴展，作業、父母交代的事情、運動、看書、報名、聯繫朋友。真的，一旦開始認真的思考拖延這件事情，就會發現生活已經被拖延症徹底改變，原本很多應該做的事情早已被拋之腦後，許多該抓住的機會也早已過期。仔細的思考後，我覺得我是病入膏肓了，我想這個世界應該存在治療拖延症的醫生。

我很恐慌啊，我不知道為什麼我就形成了拖延這個毛病，不知道該怎麼寫拖延這件事，直到我在網易上發現了一個視頻，我才知道原來拖延症是這麼回事，原來全世界也有那麼多人也在為此苦惱着。

（主講人Tim Urban 是博客網站wait but why 的創始人，一個三十多歲的風趣作家。wait but why 則是一個專注於寫專題長文的博客網站，網站的內容並不多，更新速度也很慢，可是就是這樣一個網站擁有眾多的忠實粉絲，甚至包括許多大咖精英。其成功的原因我想應該是文章的高質量和切入精準透徹、還有強大的運營。這些都是題外話啦。。）

拖延症患者的大腦裏有三樣東西，理性的決策者、及時行樂的猴子、可怕的驚恐怪獸。

理性的決策者，他所代表的是我們應該做的那些事，是能夠幫助我們進步和規劃好生活的，當然他也是困難的代表者（Hard things）。同時,我們腦子裏還有一隻及時行樂的猴子，他代表的是簡單、快樂、舒適，也就是所有那些我們能輕易做到的且能讓我們放鬆舒適的事情（Happy things）。

每當出現需要解決的`事情時，猴子總是會跳出來干預決策者，“哎呀，我們先刷會手機吧，這些一會再做！”，然後一把搶過我們行動的方向盤，於是猴子就勝利了，我們又用大把的時間來放鬆身心了！猴子一次次的牢牢把握住我們行動的方向盤，它非常得意，也更加猖狂。

終於有一天，事情到了截止日期了，我們腦袋裏又衍生出另一種東西：驚恐怪獸。它像小時候催交作業的課代表一樣，粗魯的驅趕猴子兄弟，奈何猴子天不怕地不怕就怕驚恐怪獸的出現呢，所以猴子呲溜就逃跑了。終於終於，理性決策者終於能夠掌控方向了，而這時候也就是期末奮戰的我們、年末趕任務的我們、終於被老媽叱罵我們奮起幹活的時候，我們把百分之八十的事情在在最後百分之十的時間內完成了。

當然了，這種模式帶給我們的是疲憊、對自己的厭惡。在短時間壓迫自己完成一項任務，高效但質量卻不高，還讓人疲憊。同時會形成一個惡性循環，對這些正經事更加厭惡、恐懼，猴子就會更容易戰勝決策者，我們的意志力會越來越薄弱。

所以説，在一開始便養成好的習慣是很重要的。壞毛病一旦養成了，想要改正就會是一件很艱難的事，絕不是嘴上説説那麼簡單，需要的是非常堅定的意志。

而拖延的事情也分兩種，一種是有期限界限的，一種是沒有期限的。有期限的我們尚可逼着自己在最後完成，那麼沒有期限的呢？不敢想象我是偷懶了多少事情沒有做。

一定要做行動的強者。