【精選】努力的作文8篇

在學習、工作或生活中，大家都寫過作文吧，通過作文可以把我們那些零零散散的思想，聚集在一塊。為了讓您在寫作文時更加簡單方便，下面是小編整理的努力的作文8篇，希望對大家有所幫助。

努力的作文 篇1

父親的愛，是春天裏的一縷清風，拂醒我奮鬥的決心；父親的愛，是夏日裏的一汪甘泉，漫濕了我枯乾的心靈；父親的愛，更是秋日裏温暖的陽光，時時刻刻帶給我温暖。

有一次父親病了，是腦出血。他一直有高血壓，常年離不開降壓藥。他是在耕田的時候病倒的：中午的太陽火辣辣的烤着大地，年輕人都避之不及，何況是一個患病的人。父親躺在病牀上，高大的身軀被歲月打磨得像一片瘦小的葉子，眼窩深陷，顴骨突出，頭髮白得如一團乾枯的棉花。然而就在一週前，他還對我們説：“你們放心，爸爸是永遠不會倒下的，爸爸的使命就是永遠守護你們，守護我們幸福的家。”

過了幾天，我去醫院看爸爸。爸爸看到我想要坐起來並努力長大幹癟的嘴，做好了展示年輕的準備，但最終只發出了在、極低的聲音：“我一直不敢老，怕我老了，你就沒有父親幫，沒有父親疼了，可是我還是老了……”怕爸爸看見我滿含淚水的眼睛，我扭轉頭看向窗外，外面陽光正好，可是爸爸……眼淚還是不爭氣的流了下來。

原來，這麼多年，父親一直用行動和語言激勵自己、強迫自己時刻保持年輕狀態，好給我掙足夠多的錢，給足夠多的愛，同時也給我足夠多的從容與坦然，讓我不因有一個年邁的父親而自卑自憐。

以前根本不懂父親的良苦用心，竟然以為父親的眼裏只剩下自己，卻不知道原來父親時時刻刻在為我們打算。現在我知道了：父親的愛就像陽光一樣，不是需要的時候才出現，而是時時刻刻都在陪着我們成長。

努力的作文 篇2

一份努力，一份成功。

——題記

在初二下學期，我被學校選作代表去參加萊蕪市運動會的健美操比賽，當我得知這個消息的時候，很是沮喪：我的負擔本來就很重，由於初二上學期成績直線下降，所以，我曾向老師和家長保證過這學期一定把成績趕上去。接踵而來的又是地理會考，期末考試。這一切一切都快要壓死我了！！

為什麼又是我？對於一個“思維正常”的初二男生都會覺得：當着全校同學的面在操場上練健美操是一件極其丟人的事情。而且，初一我也去參加了比賽，拿到了一個較差的名次，因此，對於健美操，我有一種討厭至極的情感。

我曾經向體育老師説過讓她另選其人，可她就是不同意，我無可奈何。每天下午最後一節課都要出來練操，那時，我每天都不按時訓練，就算練我也不好好把動作做規範，我總是不按要求去做，我想這樣好引起老師的注意。誰知，老師根本不理會。

有一天晚上，我思考了很久。也就在那時，我改變了自己原來的想法，既然耽誤了一節課，就必須有一節課的成效。於是，在以後的日子裏，我每天都堅持訓練，即使熱得滿頭大汗也不鬆懈，直到把動作做規範為止。一邊是練操，一邊又是學習，怎樣才能兩不誤？這成了我的最大難題。於是，從那時起，我慢慢學會了怎樣合理的安排時間。白天最後一節課堅持好好練習，落下的功課晚上加班補習，晚上做題到10點多，然後，再記記地理知識。很晚才去睡覺。儘管這樣的確很累，但我始終沒有放棄。我一直這樣做了40多天，在這40多天裏，我也曾想到了“玩”：看到別人都那麼輕鬆，我當然不免會眼饞。但，為了成績；為了諾言；為了榮譽。我還是堅持了下來。

4月29日，我來到了口鎮二中參加比賽，上台後，我深吸了一口氣，閉上眼睛想着這一個多月練習過程中的注意事項，音樂響起，伴隨着輕快活潑的音樂，我舞動起來。在跳的過程中，腦海裏不時浮現出我刻苦的樣子，浮現出我堅持不懈的樣子，於是，我的動作便做的更帶勁，更有力度。台下傳來熱烈的掌聲，我微笑着。評委也頻頻點頭。最後，我以一個有力的伸展雙臂結束了我的比賽。我深深地鞠了一躬，在掌聲的伴隨下離開了舞台。第二天，我得知消息：我獲得了男單第一名，團體第一名的好成績！我成功了！

但我並沒有因為這些而感到特別興奮，因為，馬上將要迎來的是地理會考和期末考試。接着我又投入到緊張的複習當中。最後，我以級部第八名的好成績結束了我初二的學習生活。我，又一次成功了。

一份努力，一份成功。我用汗水澆灌的花朵美麗而鮮豔。我想，我的初二生活是令我難忘的！

這一刻，我只想説：“我努力了，我成功了！”

努力的作文 篇3

我喜歡看雨後的青山，我把翠綠的顏色帶給我的愉悦看作珍寶；我喜歡讀古典的書籍；我把永恆的真理對我靈魂的洗刷看作珍寶；我喜歡品位成功的甘甜，我把奮鬥，會帶類成功的奮鬥看作珍寶。

奮鬥是實實在在的，不像夢幻，使我們感到虛無縹緲。成功應該也是實實在在的我們通過奮鬥。一步一步地向成功靠近。

徐志摩説：“尋夢，撐一支長蒿，向青草更青處漫溯。”我正是在撐這樣一支長蒿，不斷地向前，前面的青草總會更青。

我聞到青草發出的芳香氣息，一邊撐蒿，一邊感受到迎面吹拂來的輕柔的峁前面的陽光斜射過來的温曖的光線。我的額上滲出了汗珠，有微風為我拭去；我的手腳痠痛，有陽光為我撫摩。我想，這就是奮鬥的快樂吧。

當我到達了成功的一個小小彼岸，我坐下來，閉上眼，回味着青草的芳香，重温那陽光的温暖，我很高興，因為我又長大了一些。我的身體將變得強壯，我的每一個動作都強勁有力。我説奮鬥是珍寶。我所追求的成功，還要在更遙遠的地方，也許我是像夸父追月吧，竭盡全力去追趕太陽。成功太咬牙，奮鬥依然實實在在，有了奮鬥，就好像觸摸到了成功。

我繼續前進，前是當中定會有暴風雨，定會有冰封河面的時候，也許我因此不能再前行，我就回味着那青草的芳香，重温那陽光的温暖。奮鬥的快樂時時圍繞在我身國，我感受生活實實在在。我説，壓力奮鬥是珍寶。

奮鬥能帶給我成功，我堅信，因為李白説：“長風破浪會有時，直掛雲帆濟滄海。”

奮鬥帶給我的快樂，有時很難感受到，不像成功給人帶來巨大的喜悦。我卻始終為了聚成這巨大的喜悦而奮鬥着。

我把奮鬥當作珍寶，我在奮鬥的微小的快樂中收集我的寶藏，最後，我就是世界上最快樂的人！

努力的作文 篇4

每個曾經奮鬥過的人生，都走過同樣的路，不同的人生都在這條漫長的求學之路上演繹過自已的精彩人生，也呈現出了自已的辛酸歷程。也許人生若之如夢，又何須傷感自已的無奈，於是繽紛多彩的人生傳奇上演了。

安徽省的無臂學生代軍頌，用行動書寫着自已的傳奇。當月光還未歸去的時候，他就憑着自已的毅力踏上了去學校的路。他幾年如一日的刻苦學習，也挺過了高考。我們無法想象一個沒有手臂的人怎麼面對生活中的一切，那種無奈至極的生活是無法用文字所描述的，即使他心中擁有着堅定的大學夢，付出此常人百倍的努力，可能還會不及常人，畢竟不是每個殘疾人都能成為霍金的，但卻可以在成為史鐵生。

不同的人走向同一條通向光明的路，夕陽中的餘暉依舊那麼耀眼，燦陽中的光芒依舊那麼燦爛。只是可惜今天的一切不久的將來都會成為歷史。每看到報導高考考場上那些以腳替手奮筆疾書的人，以嘴夾筆寫字的人，誰又不會在內心給予他們最真誠的祝福呢？他們的心中依舊有着自已的大學夢，只是命運對他的不公，對正常人所平凡的夢想於他們來説都顯然無比的遙遠。

奮頭中我們終會在路途中得到自己的夢。湖南師大附中的“腦癱”莫天池最終以600多分的高考成績考上一所好的重本，也許對湖南省四大名校的學生考一個好重本並不算難事，但對一個特殊的人能夠取得之樣的成就，我們可以想象他經歷了怎樣的艱辛。如果我是他們，我不知道是否也能各他們一樣。

困難中才能塑造崇高的靈魂，磨礪堅強的意志。而那些人生無困難的人們，面對彩燈閃爍的世界時便會迷惘，在葡萄美灑夜光杯中陶醉，在物慾橫流的社會中墮落。無法再想觸摸詩的輪廓，手心的雪花不會含苞欲放，夢想的枝頭也不會綴滿星光，朝霞從此褪色，人生從此黯淡。

於是懂得，困難是對我們人生最好的禮物，這也是一份永恆的禮物，不會因斗轉星移而磨損其稜角，也不會因暮鼓晨中而侵蝕其光澤，它會存在我們的內心深處，給我們以奮鬥的動力。

努力的作文 篇5

快游泳中考了，我們都在日復一日的訓練。

在入門的第一天，我們大家的基礎都差不多，游上二十五米是沒有問題的。在一天天的加強訓練下，我們一個個都可以游上五十米，於是我們開始游泳道。

一天天過去，一圈圈過來，我與其他人都是站在同一起跑線上的人，在後來的我與別人的差距愈來愈大，我心中很是不爽，但又無可奈何。一樣的訓練時間，一樣的訓練強度，為什麼我就不能與他們一樣快呢？

我思考了一會兒，心中得出了結論：也許是我的天生體質瘦弱一些，平時鍛鍊不足，必須要加強訓練的強度。隨後我暗暗下定決心，一定要比別人快！

在這之後，每當我們遊玩下課之後，我都留下來再遊五六圈才罷休。太陽的炎熱如火一般，烘烤着我的鮮嫩的皮膚，人也開始變成了“非洲人”。二十圈的強度訓練，讓我的體力每天都消耗殆盡。但是，我每當想放棄的時候，就會想起別人比我遊得快，一股勁從心底湧了出來，我就會充滿了自信與勇氣，一直努力下去。

幾天過去了，我發現我的進步很小，還是沒有與大多數人一樣快，我心中那屹立的信心與勇氣之山有些崩塌，我甚至想放棄游泳，但是我又不甘心這樣埋沒。

“那個戴藍色眼鏡的人，過來一下。”

突然，在我崩潰的時候，傳來了一處聲音，回頭一看，原來是教練。

“你有幾個姿勢不對，手不能像打麻將一樣太大；手劃完之後，要停頓一下，不然手剛剛動完，腳就開始了，就像剛踩油門就剎車一樣，快不了……”

教練的話深入我的骨髓之中，我頓時感覺到了“山重水複疑無路，柳暗花明又一村”。

果然，我的速度比原來快了許多，還適應了一會兒還比大多數人快了一些。

於是我不禁想起了竹子。竹子用了四年的時間，只長了幾釐米。但是，第五年開始，它就以每天30釐米的速度生長，幾周就長到了15米！在那四年時間，它在不停地發育生長根系，才會有後面的頂天之勢。

因此，人也是一樣，只要你肯努力，就像我游泳那樣堅持不懈的努力，即使剛開始不會有所收穫，但是不會白費的！

努力的作文 篇6

看着自己努力的樣子，真感到欣慰。

為了自己而努力奮鬥着，也為考試中能取得好成績而努力奮鬥着。

那些日子，我非常的努力，為了迎接着這次考試，不知花費了多少心思去學習，數學英語一遍又一遍地做題，也不知道家中的試題又做了多少。

看了一遍又一遍的書，寫着一遍又一遍的題，理解了每一句古詩，背誦了無數遍的數學公式，默寫那令人眼睛發黑的英語單詞，還有那物理一張張做不完的卷子，政治的那些重要知識，歷史地那一張張卷子和那些事件，地理和生物那點圖……這些東西充滿了我的生活。幾個星期過着同樣的生活，每一天干的事情幾乎就是不變，雖然這樣是很讓人受不了的，但我仍堅持努力奮鬥着。

那努力的樣子，讓我確實又有些痴迷。但我深知，在這個緊要階段，努力的人很多，想要在這個階段更勝人一籌，就必須更加地努力，那時的我什麼也不管，只管學習，每天我不學到十一點決不罷休，有時也會因睡得太晚被罵上幾句，但也值得了。

有些時候，夜裏突然會被驚醒，實是睡不着，無聊時再翻一翻課本，雖然這樣對身體很不好，但我抑制不住自己，在學校裏背得不安寧，只能在家默背了。

不久，學習了幾個星期等待的考試來了，我不禁有些緊張，但是我想我努力了，應該沒問題。

成績已出，才考了第十名，我有點不服氣。我努力了，這次真的努力了。雖然沒有成功，但我盡了全力，也值了。

又回想起我那努力的樣子，一直都很喜歡那時的樣子。

努力的作文 篇7

某知名企業登報徵聘會計人員，廣告才登了兩天，應聘的履歷表就如雪片般地飛來。公司經過初步篩選，總計發出了三十封面試的通知書函。結果，經過面試而被錄用的女孩，才貌普通，表面上看起來，實在找不出有什麼特別過人之處。能擊敗其它二十九位對手，實在令人大感意外。公司中的幹部人員，都説她一定是被幸運之神眷顧了，若是根據往例判斷，憑她的條件，根本不可能被錄用。

幸運的她在公司任職兩年後，總經理的專任祕書突然發生車禍，嚴重的傷勢在短期內無法康復，而工作必須立刻有人接手，但總經理的執拗脾氣和工作習慣，可不是隨便哪個人就能適應的，所以，欲爭取的人雖然多，卻是誰也沒有把握。

沒想到，人事令發佈，最終中選的又是她，幸運的説法再次傳遍公司上下，真是羨煞了眾人。

但幸運的事，還不僅止於此：由於公司與許多外國廠商進行策略聯盟，經常會和外國公司的高級主管接觸，這其中有一名是華僑，中文講得很流利，他每次來台灣時最喜歡作的消遣，就是下國際象棋。剛巧公司中只有她會下，於是，二人在棋海中漸漸滋生情愫，最後締結良緣，寫下了一則現代灰姑娘的故事。

盛大的婚禮上，終於有人按捺不住地問她説：“能不能請你稍微透露一下，你怎麼如此的幸運？”她緩緩地放下酒杯，説：“當初，要去公司應聘的那一天，我沒有睡過頭，我在公司的人員還沒有開始上班前就去公司門口等待了。我不知道公司擔任面試的主管是誰，但我想我可以在面試之前和陸續到公司上班的所有員工們打聲親切的招呼，而這裏面一定也有主管人員在內，這樣，我便能讓他們建立起對我的好印象。當然，我問候的對象，也包括了你們在內，也許你們不記得了，或當時根本不在乎，因為你們也許對別人從來就不曾用心過。”

大家沉默了一會兒，並試着回想當時的情景：“啊!是有這麼回事!不過，你故意這麼做，不見得保證就會被錄用啊。我們覺得，還是幸運的成分多。”

她嘴角輕揚，輕哼了一聲，回答説：“接到面試通知後，距離正式面試還有三天，我猜想其他人大概只會抱持着等待的心情，但我卻利用這段時間，去查閲公司的資料，包括成立背景、經營團隊、產品走向、財務狀況、市場佈局以及歷史新聞等等，並作充分的瞭解。如此一來，當別人還在關心自己的工作權益時，我已經作好了隨時可以上班的準備，自然能提高我被錄用的機會。至於我為什麼能以最淺的資歷去接任祕書的職位，那是因為，我花了很多的心力去觀察、記錄公司中每一個重要人物的工作態度和工作流程。我知道前任祕書每天早上會替總經理泡一杯摩卡咖啡，加兩塊糖和一匙鮮奶油;到了下午三點，換成熏衣草茶包，一定要是英國原裝進口的才行。如果總經理情緒不好，遞上一條冰毛巾是絕對不能稍有遲緩的。有幾次前任祕書忽然請假，在那幾天裏，這些事情是誰幫總經理做的，我想我不必再多説了吧!”

聽到這裏，眾人才有點兒恍然大悟：“照這麼説來，你有可能不是原來就會下國際象棋的，而是臨時突擊學會的，對不對？”

“你們終於開竅了。當我老公第一次來公司的時候，我注意到他閒時總是一個人在下國際象棋，引發了我的好奇和學習的興趣。於是，當他第二次來的時候，我已經將國際象棋學得很不錯了。在下過幾次棋之後我們變成了好朋友。不過，當時的我，實在不敢對他存有任何男女感情的妄想。如果説這整個過程中有屬於你們所謂的幸運的部分，大概就是指他對我的愛了。但我也必須説我的幸運來自於我的努力和我的用心，當我愈努力愈用心，也就愈幸運。”

對於健康，不努力，你就在找死

生命是一條河流，一條從生到死的河流，若想讓你的生命不至於過早衰亡，就得逆水行舟，向着生的方向努力。生是需要我們努力，再努力的，而死卻是一個很自然的方向，你什麼都不做，就可以自然地抵達。

我們説順勢而為，在生命的健康和美好之上，任何生命若想活得美好，就必須努力向着生、向着陽光、向着光明的方向上逆水行舟。沒有生命可以不做努力地活好。放棄努力，隨波逐流是最不費力的事，但那恰恰是通向衰亡最直接的坦途。

我們要健康，就得努力以健康的方式生活；我們要好生活，就得努力提升、努力成長，努力讓自己的世界越來越好；我們要實現夢想，那需要努力；我們要找個好愛人、好伴侶，那也需要努力……

所有美好的東西，都是需要努力的！所有通向美好的路途，都如逆水行舟，充滿阻力，困難重重，我們必須努力，再努力，方能抵達。

如果，你總是想活得輕鬆，再輕鬆，不要那麼努力，那迎接你的只能是蕭條和衰亡——不美好的另一面。

每當我看着陽台上的牽牛花，就能獲得莫大的鼓舞，看起來柔弱的它，往往一夜之間，就能向着陽光的高處爬上一大截。幾株牽牛花，在一個月的時間裏，就可以爬滿一大片，綠意盎然，開出一片燦爛。從不抱怨，從不氣餒，只是向着陽光和美好的方向上努力生長，開花，結果。

自然界中，每一個生命都是向着生機、向着美好、向着光明的地方努力成長，而“萬物之靈”的人類，在如今高度發達的物質生活中，卻忘記了生命的這一特點，很多人選擇了懶惰，選擇了隨波逐流，聽之任之。

每天早上運動，所見之處，幾乎皆為花甲老者，他們雖然在做着亡羊補牢的事，但至少他們還在向着生機、向着健康、向着美好的方向努力着，而絕大多數正處於生命中最美好年華的人們，卻選擇了放任和懶惰。這是何等可怕的事！

在我們還能動的時候，我們懶得動，而非要等到我們無力動的時候，我們才悔之晚矣？！

我想，即使是每一位選擇了聽之任之的人，也一樣懂得生命在於運動的道理，更懂得一切美好的事物，都需要努力才可得。然而為何，他們選擇了不作為呢？

因為，生命是從生到死，從生機到靜止的過程，不作為是最省力，最輕鬆的方式。然而，很可惜，選擇這種方式的人，只知道不作為的輕鬆和舒服，卻忘記了，不作為，恰恰是通向死亡、靜止、衰敗、結束，最自然的方式。

當你選擇了努力動起來，你就在向着生命生機的一頭努力行進；而當你選擇了懶惰、不動、不努力，你就選擇了從生機到衰亡的方向順流而下。

看看你這幾年的健康狀況，生活狀況，再看看自己選擇了以什麼方式對待健康和生活，你便能看到其中之不同。

運動是讓你不太舒服：要早起，要努力，要付出體力，還要每天堅持；好的生活方式是讓你不太自在：要自制，要用心，要努力保持，要打掃衞生，要健康飲食，要學習成長，要飲食清淡等等，然而，你唯能通過這種努力的方式，才能獲得幸福而美好的生活。

生命是從生機到衰亡、從活力到乾枯、從動到靜止的過程，害怕努力，只想輕鬆，那麼，等待你的只能是更快到來的衰老、僵硬、腐朽。

任何時候，你的生命都有兩條路，一種輕鬆，但通往衰敗，另一條需要付出很多努力，但通往光明美好，而你會選擇哪一條呢？你的生命全在你手中！㊣（作者：照臨，於20xx年9月2日清晨，感恩圖片攝影作者！）

心想事成，努力，但允許自己不夠好

一件事沒做好，一件又沒做好。一件事還沒有做，還有一堆事沒有做。壓力就這麼接踵而來，好不挫敗，煩躁不安。很想逃，又無處可逃。情緒就這麼被堆積着，一觸即發。

這時候不想照顧到任何人，因為自己就是那麼匱乏。最好也不要有任何人來打擾，不然，只會傷害到你。於是用強大的理性來把挫敗感壓抑住，於是成為了煩躁。

挫敗感有很多話在説，那是對自己的憤怒。那一刻很恨自己為什麼這麼無能，為什麼諸事不順。又有很多委屈，好想有人或者上帝可以幫自己做好，讓諸事順利，心想事成。

只是，心想事成只是一個美好的願望。

太多人喜歡爭強好勝，認為既然做了，就要把事情做好。看不得別人比自己做的好，雖然不會嫉妒，但一定暗暗較勁：超過他。

當持續失敗的'時候，又會發展出另外一個樣子來：因為害怕失望，所以不去希望。因為害怕失敗，所以不去努力。這樣就假裝自己可以過的很好，不是我做不了，而是我沒做。這不能説明我能力差。

那是跟自己的較勁，一個人的戰爭。

想把事情做好，想把關係維繫好，想成就一個優秀的自己，這是人類的一個本能。希望是人類最美好的事物之一，充滿了希望就充滿了動力。但是希望卻不該成為一個壓力，讓自己窒息。

這唯一的區別就是，我是否允許自己做不好，正如我允許自己想做好一樣。

我有向上的動力，我渴望做好，我渴望優秀，我渴望順利完成任務，渴望維繫好關係，渴望證明自己，渴望在做事的時候可以順利。這都無可厚非，我給自己制定計劃，制定目標，讓自己可以更好的利用規劃的路線來完成。

但是期待的出現、計劃的制定，是人類為了更好的為自己服務而產生的，而不是為了成為天條來壓迫自己。並不是我制定計劃就決不允許修改，並不是我設立目標就決不允許失敗，並不是我做了事情就絕不允許自己做好，更不是我沒有做好就代表我不好了。

挫敗感有種規條在約束着自己：我是不能犯錯的，我是不能做不好的。如果我們再加上“絕對”兩個字就會覺得更有趣：我絕對不允許計劃有差錯，我絕對不允許事情做不好，我絕對不允許自己比別人差。當我這麼絕對化的時候，你會覺得我在折磨自己嗎

挫敗就是這樣，我沒有做好，我就不放過我自己。我就拿內在憤怒和煩躁來折磨下我自己。因為我的情緒在説：你不該犯錯，你不該做不好。

如果犯錯和做不好是人之常情，為什麼我們不允許它發生在這一次呢？

於是接納，接納我這次沒有做好，因為我不可能所有時候都做好。接納我這次失敗，因為我不可能所有時間都不失敗。接納我這次不夠優秀，因為我不可能在所有方面比他們都優秀。

也臣服。臣服於宇宙起起伏伏的規律。我有這次沒做好，就會有一次做的很好。我有這次挫敗，就會有一次驕傲。人類最愚蠢的想法，難道不是如此嗎：我做好的時候不表揚自己，我做的不好的時候就我責罵自己。

也愛自己。愛自己就是放過自己，不去跟自己較真。我們把不允許自己犯錯的心叫做：完美主義。完美主義是人類喜歡折磨自己的強大武器。

我對自己有個美好的期待，我努力去實現它，同時我也允許自己失敗。那是一個很正常的事情，再簡單的事情，也有失敗的概率。如果設定目標，如果做一件事情，只允許順利一個結果，豈不很悲哀嗎？你有問過事情的感受嗎？當它被強迫了只有一個出路。

當我允許自己失敗的時候，並不意味着我放棄了成功。我會努力去成功，但不會要求自己一定成功。

中國人喜歡説：謀事在人，成事在天。我怎麼做了，是我的事情。成不成，是天的事情。如果我要越界替天做決定，那我活該折磨自己。

於是當我再度挫敗，我決定，放過我自己：我允許我這次沒有做好，無論環境多麼不允許我都有侷限的存在，我可以下次更努力做好，但這次我允許我就是沒有做好。我允許自己失利，正如允許自己成功一樣。㊣（作者：叢蘭慶，大眾健康，感謝文字作者！感謝圖片攝影作者！）

堅持健康計劃，為何那麼難？

有朋友問我：“照臨老師，你每天早上堅持跑步運動，早晚靜心冥想，怎麼那麼容易，好像，對你來説，堅持做這些，就是順其自然的事，我怎麼就感覺堅持做一些事，那麼難呢？”

我笑笑説，“所有的堅持，都需要努力的，哪有你所説的順其自然、輕鬆容易的堅持呢？只是，當你意識到一件事，對你有幫助的時候，你就要下定決心去做，努力去堅持做好。”

每個堅持做好一件事的人，在堅持的過程之中，也都與其他人一樣，會產生惰性、消極的念頭，不同的只是，那些能持續堅持去做好一件事的人，他們在有這種念頭的時候，會告訴自己，所有好的東西，都需要努力，沒有持續地努力，就沒有更好的收穫。更大的不同，在於，他們自信、勇敢，積極行動。

事實上，一個人無法堅持做好一件事，往往因為：

一、沒有充分在內心深處，意識到這件事的好處。

當你沒有在內心深處真正意識到做好一件事，將會帶來怎樣的益處，你便無法擁有足夠的動力去做它。比如，堅持運動，雖然你知道運動確實是健康的必要條件，但因為你沒有真正意識到，運動能真實給你的健康帶來怎樣的益處，再加上，健康所給你帶來的痛苦不夠深，你沒有強烈想擺脱這類痛苦的願望，所以，自然動力不足。

比如，你沒有真正體驗到，不健康地飲食與你很多健康問題的直接關係；你只感受到不健康飲食所帶給你的一時快感；你更沒了解到，改善健康飲食，可以給你帶來多大的健康福報，這些福報會滲透到你生活的各個方面，讓你的生命變得更加富足。因此，你自然無法持續努力調整飲食方式。

二、總想少勞多得。

很多時候，我們無法堅持做好一件事，往往是因為，在我們內心深處，始終抱有一種想法：少勞多得。我們總想，以最輕鬆的方式，最少的付出獲得最大的回報，甚至舉手之勞，就能催枯拉朽、改天換地。這樣的想法本身並無問題，事實上，人類文明的進步力量，也在很大程度上源於這樣的願望。然而，如果，對這樣的願望太執着，太迷戀，就會被它所誤導。

這也是，為什麼，到處宣傳防騙術，但依然還有那麼多人上當，經常報道傳銷的危害，依然，還有那麼多人投身其中。

人人都知道健康不可一蹴而就，但依然還有很多人相信奇效靈藥。

在這樣的心態之下，人們往往放棄真正有效，但需要付出持續努力的方法，而選擇不靠譜、不需要付出太多努力的輕鬆的方法。

三、不夠努力，決定心不夠。

懶惰是人類的天性，我們總希望少做點，多得點。於是，一旦一件好事，需要付出足夠多的努力之時，我們便惰性四起。另一個角度，我們由於沒有意識到這件事巨大的好處，也沒有被相應的痛苦所折磨，所以，我們認為自己處於“還可以、過得去”的境地，自然決心不夠。決心不夠，當然不會付出太多努力。能少動，絕不會多動。

四、想的太多。

太多時候，我們因為想得太多，從而影響和忘記了行動。我們總是忘記了，大腦是用來處理問題的，大腦並不是我們自己。

比如，當我們意識到健康的重要性，我們決定早上早起運動。當早上該起牀去運動的時候，我們本能地想多睡會兒，這個時候，如果，我們不要思考、考慮，而是直接行動——坐起來，穿衣，起牀，收拾，出發，自然可以很容易地做到。

然而，當我們在起牀的時候，一思考，麻煩就來了：“時間還早呢，再睡會吧！”“時間有些來不及了，算了，明天再去吧！”“昨天睡得晚了，今天就先算了，明天吧！”“今天的天好像要下雨，明天吧！”“本打算多睡幾分鐘去的，怎麼一下子半個小時過去了！今天，來不及了，算了，明天一定去！”……當你一開始思考，你的大腦會幫你找出無數個今天不用去運動的理由，説服你放棄行動！直到有一天，你的大腦讓你自己都相信，你不用堅持去做這件事了：“算了吧！你看，你下了那麼大的決心，還是沒做到，看來，這件事太難了，你做不到的！再找找其它更容易的方法吧！”要知道，太多的決心，都是在這樣的“思考”之下一點點被瓦解的。

五、不夠自信。

一個人能否做好一件事，信心極為重要。自信，使一個人相信自己選擇的事是適合自己的，並且自己能做好。有了信心，自然更容易有力量堅持做好，即使在遇到挫折和阻力的時候，也一樣能找到支持的力量。自信的人，是大腦的主人，大腦總是服務於他們自己所選定的事情，去解決問題；不夠自信的人，往往被大腦所綁架，太多時候，大腦例舉大量“事實”去證明，他們自己不應該去做，不值得擁有，不可能做好。從而使他們很難主動邁出有力量的腳步，即使邁出腳步，也會在遭遇挫折的時候，使出所有力量拉着他們逃跑。

無論你決定做什麼事，當你無法堅持的時候，應該反省、覺察，自己的問題到底出在哪個環節，然後，去破解它，唯有如此，你才能釋放出自己本有的能量。

在我們一生之中，身心健康是一個需要一生為之堅持付出努力的事，它所需要付出的努力是巨大的，然而，同時，它所能給我們的健康回報，也是無量的。

當我們能堅持身心健康的美好生活方式，幸福、美好、温暖、愛、富足、家庭祥和、平安、吉祥，都將隨之而來。因為，當我們通過堅持努力，擁有了身心健康，我們也就為自己打造好了幸福生活的堅實基礎，這是生命中所有美好事物存在的基礎。這樣的基礎，能讓你在生命各種方向上努力所得到的收穫，最大的優化、提升你的生命光彩。

想象一個擁有身心健康的家庭，和一個缺少身心健康的家庭，他們的區別有多麼巨大，你就知道，你是否需要為自己及自己家庭的身心健康付出必要的持續努力。如果，對此，你依然沒什麼概念，去醫院看看吧！這能讓你直觀看到，健康與否的巨大落差。

堅持身心健康的美好生活方式，真的很難嗎？當你能真正意識到，這樣做的必要性，並下定決心要為自己的生命及自己家庭的幸福生活負責的時候，堅持，對你來説，便不是一件很難的事。

加油！我們大家一起努力！㊣（作者：照臨，於20xx年7月7日，感恩圖片攝影作者！）

努力拼搏並非好生活本身，別忘記去健康生活

親愛的朋友，最近好嗎？你的內心是否詳和？你的情緒是否平穩？你的身體是否舒服？炎炎夏日，平靜的心，是否與你有緣？煩躁、焦慮、不安，是否遠離你？平靜、詳和、愉悦的心境是每個人所期望的，這是幫助我們達到幸福生活彼岸的最佳渡船。我們每個人，都在努力獲得，然而，並非人人都能如願。

我不斷地跟大家分享靜心、心靈音樂、健康飲食、適量運動的重要，就是因為這幾個要素可以幫助我們更有效地收穫詳和、愉悦的心境。生活的種種點滴，早已經讓我們明白，一個好的心境和情緒是我們生活品質的重要基礎。失去它，無論我們擁有再多——最好的房子了、最好的車子，最美麗的愛人……都無法感受到生活的喜悦、幸福和美好。

從某種意義上來説，我們每個人付出所有的努力，去爭取一切，都是為了自己能活得好，而這個“活得好與不好”恰恰是我們內心的一種感覺，説到底是一種心境。幸福生活，就是你擁有美好的心境在生活。

所以，如果你為了追求好生活，讓忙碌和疲憊充滿生命的所有角落，便是南轅北轍了。

種種的事實也驗證了這一點。那些只知道努力追求，只知道忙碌奔跑的人，他們的生活品質無法實現。對他們來説，所有的好生活，都僅僅是一個目標，在未來，而從未真正進入他們當下實實在在的生活。

我們很多時候，都容易犯一個錯誤，那就是，太執着於“指向月亮的手”，而忘記了那“指向月亮的手指”，是為了讓我們看到月亮的美麗。我們通過適當地努力，實現好生活，而我們卻執着於努力追求，忘記了去好好生活。

這就如那個掰包米的猴子，掰個好包米是為了吃好，然而，它卻執着於尋找最好的包米，最終忘記了去享用到手的好包米。事實上，無論你追求什麼，努力去實現什麼，如果你無法去好好享用當下的擁有，你所追求的一切都是虛空，徒增你的壓力和煩惱，無法真正帶給你美好生活。

所以，好生活需要我們努力，但努力不是好生活本身。我們應該懂得每天留一些時間去好好生活，讓自己體驗到生活之美。

或許，這世界上，有些人就是為了不斷追求目標而生的，對他們來説，不斷奔跑、追逐目標，就是生命的意義所在。而對於那些希望好好生活，體驗生命之美的人來説，就必須懂得在努力追求和好好生活之間取得一個平衡。

所有的事實都在向我們説明，這個世界上永遠沒有所謂的最好，生命中的一切，每天都在發生變化，世事無常是常數，而只有我們學會讓每一個當下的生活在健康美好中度過，這才是智慧之舉。

由此，為了讓我們在每天的努力之後，不錯過生命的美好，體驗到生活之美，我們應該抽一些時間，好好生活，抽一些時間與家人共度，抽一些時間給自己，讓自己擁有一個美好的身心狀態。那麼，每天靜心、聆聽心靈音樂、健康美好飲食、適量愉悦運動、營造美好的家之氛圍……這都應該成為我們的一種身心健康的美好生活方式。

當你在一天的某個時間裏，整潔的家中，播放着滋潤你心靈的音樂，陣陣清香使你的身心全然放鬆，你選擇一個舒適的地方坐下來，輕輕微閉雙眼，深呼吸，芳香怡人，心一點點平靜下來，全身心的愉悦、舒暢感漫展開來，所有的壓力、焦慮、不安、煩惱，都慢慢消散……當你睜開眼睛，站起身來，你感到前所未有的輕鬆和喜悦，就如獲得了新生，你感覺到生活多麼美好，一切多麼美妙……你的整個身心都充滿正能量。

當你能堅持每天抽點時間這樣去做，給你自己的生活，你將發現，你生活中的很多問題一點點弱化，消失，你生活中美好的事情越來越多，你與家人、他人的關係一點點好轉。原因很簡單，你通過這種方式，讓自己每天清掃身心負能量，補充身心正能量，培養美好心境和情緒。當你每天都以美好的心境和情緒投入生活，很自然的，你的生活及工作中的一切都將因為你的美好，而一點點美好起來。

雖然，這個過程並不是一瞬間發生的，但只要你能堅持、相信，並且讓這種方式成為你生活的一部分，你必將感受到神奇的改變。而那改變，正是你所期望的。

努力的作文 篇8

在這週五，我們迎來了第一次量化考核，就是根據作業的質量，考卷得分而發的優學幣，比誰的優學幣最多。

當數學老師帶着獎品走在講台上時，我心想有沒有我呢？我是第幾個呢？不會是倒數吧？應該不是。就在我亂想的時候，數學老師説：“今天要評前二十名，因為有些人的數量相同，所以一共評二十三人，大家歡迎一下。”説着，就把幻燈片打開了。

老師打開幻燈片的那一刻，我震驚，時間彷彿暫停了一樣，因為那幻燈片上，第一個就是我，我的名字就大大方方的寫在電腦上。那一瞬間，我想到了一個月前，老師開始發優學幣的時候。自從那時候，我就把每天的作業認真完成，父母也很仔細的幫我檢查，發現錯題就糾正。還把每天的計算小卷完成得很好，又雪碧日漸增多。一個月後，也就是今天，我的努力得到了回報，“台上一分鐘，台下十年功，”説的太好了。

思緒回到現在，看着桌子上的證書和精美的筆記本，再看看台上一個個滿面紅光的領獎者，我在心中暗暗發誓，下次一定還要榜上有名，保持第一名。

在下面一個月裏，作業一定要仔細完成，卷子寫完仔細檢查，讓我們一起努力，一起加油。