親子活動：健身小遊戲

幼兒親子活動是指父母與子女間或祖父母與孫子女間的遊戲行為。幼兒親子活動是以孩子為主體，父母為主導，家庭為單位而進行的。幼兒親子活動是兒童遊戲的一種重要形式，在兒童成長髮展過程中佔有重要的地位。

兒童遊戲按照交往對象來分，可分為幼兒親子活動、實物遊戲、夥伴遊戲這三種。在兒童遊戲的發生發展過程中，幼兒親子活動的發生先於其它的遊戲，父母或成人向嬰兒微笑、用手指逗嬰兒與嬰兒談話，這是最早期的幼兒親子活動。隨着嬰兒的發展，嬰兒遊戲的主動性逐漸增長，出現實物遊戲、夥伴遊戲，同時幼兒親子活動的內容和方式都有了更繁雜的變化，不僅僅是情感交流，還擴展到心智發展和認知活動上，這時的幼兒親子活動滲透着教學性質。

　一、親子身體鍛鍊的幾個項目

1、讓孩子在模仿活動中鍛鍊身體。模仿小鳥飛、小鴨走、小兔跳、小馬跑等；也可模仿穿衣服、穿褲子、刷牙、洗臉等生活動作；還可模仿一些成人的動作如打車汽、抬東西走等。這些動作來源於生活，形象生動，孩子願意接受，可以達到很好的鍛鍊目的'。

2、父母和孩子一起做小遊戲。如二人三足走、聽指揮做動作等，孩子在這些遊戲感覺有趣、愉快，從而促進了大肌肉的鍛鍊。

3、與孩子共同製作一些小玩具。如沙包、軟飛盤、降落傘等，這樣利於孩子手臂及身體的活動。

二、鍛鍊手指的小遊戲

1、張開小小手：

孩子四五個月的時候父母可以教寶寶拿玩具，然後讓寶寶張開手把玩具給父母。在反覆的遊戲中，鍛鍊孩子小肌肉的動作，使寶寶的手變得更靈活。

2、蟲蟲、蟲蟲飛

孩子會坐了以後，媽媽用自己的雙手分別握着寶寶的雙手，用食指和拇指抓住寶寶的食指，教他食指尖對攏又分開，一邊做動作一邊説：“蟲蟲、蟲蟲飛”。

3、折手帕

父母可以用乾淨的手絹和寶寶一起做遊戲。父母先把手絹折成各種各樣的形狀，讓寶寶觀察。然後父母可以用手絹折成小玩意給寶寶玩。寶寶在開心的遊戲中會模仿大人的動作，自己折手絹。這個遊戲既鍛鍊了寶寶小手指，也讓寶寶認識了各種形狀。

　三、鍛鍊大肌肉的遊戲

1、拉大鋸

目的：

1）加強對寶寶腰背肌的鍛鍊

2）培養愉快的的親子感情

2、背背馱馱

目的：

1）鍛鍊孩子的手臂力量，腰部力量

2）促進親子之間的感情

玩法：

家長與孩子背靠着背，手臂挽着手臂，開始玩背背馱馱的遊戲。家長彎腰背起孩子，接着孩子彎腰背背家長。邊背邊有節奏的説：“背背馱馱”。

3、揪尾巴

目的：

1）促進孩子大肌肉的發展

2）鍛鍊孩子躲閃的能力

玩法：

1）將彩色皺紋紙的三分之一塞進彼此的褲腰裏，其餘的部分拖在外面當“尾巴”。

2）家長和孩子保持一定的距離，面對面站好，同時數“一，二，三”，然後開始挪動，互相想辦法揪對方的“尾巴”，同時還不能讓對方揪住自己的尾巴。

４、開飛機

目的：

訓練孩子身體的平衡能力和腰部的力量。

玩法：

爸爸雙手夾住孩子的胳肢窩，把孩子舉起。孩子用雙腿夾緊爸爸的腰部，身體前傾，同時兩臂側平舉，作成機翼狀。

爸爸轉動身體，與孩子一起説兒歌，唸完最後一句，把孩子送到媽媽的懷裏。

兒歌：我是一架小飛機， 張開翅膀飛呀飛， 圍着媽媽轉三圈， 落在媽媽懷抱裏。”