金剛經治療社交恐懼症

《金剛經》能給我們無窮的力量。還是治癒社恐的法寶，一下便是佛友的親身經歷。

本人寫得是實實在在的經驗，也是親身經歷，希望能夠給患社恐的人一些幫助。本人患社恐超過10年了，第一次應該是高三的時候，有一次被老師叫到前面去做題目，在黑板上寫字時，腿莫名其妙的發抖，之後，這幾乎就成了一種條件反射，每次上講台，腿就忍不住發抖。

當然那個時候並不知道自己得了社恐，由於在平時交流時並沒有什麼障礙，所以也沒大在意。讀大學後，情況開始逐漸變得有些糟糕，有時候不上講台，被老師提問，站起來回答時，身子也開始禁不住發抖，臉也開始發紅(根本控制不住，這個得社恐的人應該深有體會)，在公眾場合講話，表演的時候，也會出現類似情況，老是覺得周圍的人在盯着我，在關注我，生怕自己出醜，然而，越害怕就越控制不住。這種狀況持續了一兩年，沒有惡化。

大學畢業幾年後，情況更壞了，開始在與陌生人(尤其女性)打交道時，也出現發抖，臉紅，語無倫次的情況。以至於參加宴席時，別人一問到我，就緊張的不得了，公司開會輪到我發言時，也是侷促不安。

這就是我的社恐大致發生以及發展的情況，在2004年-2009年這段時間，斷斷續續的看過心理醫生，也吃過一些治療社恐的藥(如賽樂特等)，病情在某段時間內有過一些改善，但斷藥後，病情反覆，當然也進行過所謂的脱敏訓練，產生過一段時間的效果，甚至可以説比較不錯的效果，但是仍然會復發，每次復發都會嚴重打擊我治療社恐的信心。

到了今年，我在徹底喪失信心的時候，看到網上説閲讀《金剛經》可以治療心理疾病，於是抱着試一試的心情，打印了一份開始閲讀，時至今日，幾個月下來，病情已經發生了天翻地覆的變化(絕無虛言)。現在的我，生活越來越自信，跟人打交道越來越遊刃有餘，我深信，離徹底治癒已經不遠了。

這裏，我想介紹一下我是如何用佛法治療我的社恐的。最開始的時候，我只是每天讀誦一遍金剛經，後來感覺有些效果了，開始在網上搜視頻，聽那些高僧大德講解金剛經，經過聽經聞法，自己的心態變得越來越好，於是就一直堅持下來了，現在不僅每天讀金剛經，還讀心經，大悲咒，念阿彌陀佛等。

當然，從原理上來分析，其實也比較容易解釋佛法為什麼治療社恐。因為患社恐的人就是“我執”太嚴重，追求完美，太在乎自己了，從而也太在乎別人對自己的看法了，每次自己説話辦事，都希望給別人一種驚豔的感覺，都要讓人覺得自己與眾不同，都怕自己犯錯，結果適得其反(我以前就是這樣子，現在也還有點)。而金剛經從頭到尾都勸説我們要破掉我執，要“無我相，無人相，無眾生相，無壽者相。” 告訴大家，人生如夢幻泡影，如露亦如電，了不可得。

每天讀誦《金剛經》，並且去參悟其中的內容，你的執着就會開始一點一點的放下，你對人生的態度也會開始一點一點的轉變，如果你再多研習些佛法，瞭解到“萬法皆空”，三世因果的道理，那麼你對你此生的執着，對自己的遭遇會看得越來越透徹，佛法會將你的陰暗心理一點一點的化解掉，並最終讓你擺脱社恐這個惡魔。

我需要指出一點的是，理解經文的內容是非常重要的，不要只是隨便讀讀，一定要去理解“空性”的道理，所以要到網上去聽聽那些高僧的講解，當你明白了你所在的世界，你所有的遭遇都是虛幻的，都是緣起性空的時候，你也就不再執着了，你也更加不會在乎別人如何看你了。通過研習佛法，你也會知道，你現前的遭遇和種種不幸，包括患上社恐，都是因為以前造了惡業所致，只要誠心向佛，多行善，多聽經聞法，你的業障自然會消失，你的心態也自然會改變。

不過，我最近的`經驗表明，發現佛法結合脱敏訓練，效果會更佳，佛法的“空性”思想可以從根本上消除你的心理障礙，脱敏訓練則會能夠讓你在短期內適應那些讓你恐怖的場合，所以我現在也經常做脱敏訓練，比如開會的時候，經常會主動發言。

在《金剛經》的“應化非真分”中，釋迦牟尼尊者説道：“一切有為法，如夢幻泡影，如露亦如電，應作如是觀。”這四句話含無量義，經常念念這四句，很有助於我們這些社恐患者超越內心的障礙。 什麼叫“一切有為法”? 就是指一切有生有滅的東西，人和動物有生老病死，宇宙中的星球，星系也有產生，發展以及消亡的過程，這些都是有為法;你説的話，做的事情，也是有為法;同樣，別人對你的看法也是有為法，更進一步分析，你得社恐病這一樁事情，也是有為法;你社恐發作了，緊張流汗，侷促不安，還是有為法。佛告訴我們會，這一切的一切，這宇宙中所發生的所有現象，都是夢幻泡影，了不可得，就跟露水一樣，太陽一出來就沒了，跟閃電一樣，瞬間即逝。

你以這樣一種心態去看待這一切，你還有什麼可執着的?你還會在乎你在別人面前的表現嗎? 當你每天都去讀金剛經，心經，聞聽佛法，並用空性的思想武裝自己的時候，你離治癒社恐的日子就不久了。

我記不起我第一次讀金剛經是什麼時候，反正也就幾個月時間，我的社恐已經接近了治癒的邊緣，這就是真真切切發生在我身邊的事實。

最後，希望那些社恐患者早日從病痛中解脱，真正過上正常人的生活。