- 《黃帝內經》這一名稱常常分別冠於《素問》、《靈樞》、《太素》、《明堂》四本書標題前。刺志論篇原文和白話文翻譯:【原文】黃帝問曰：願聞虛實之要。【翻譯】黃帝問道：我想了解有關虛實的道理。【原文】岐伯對曰：氣實形實，氣虛形虛，此其常也，反此者病。谷盛氣盛，谷虛氣虛，此其...
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![《內經》中的睡眠養生之道]( "《內經》中的睡眠養生之道")
- 引導語：中醫認爲，每個時辰都有不同的經絡之氣當旺，而與睡眠關係比較大的是子醜寅卯這4個時辰，今天爲大家解答一下中醫古典名作《黃帝內經》中的睡眠養生之道。【子時】(23:00-1:00)：足少陽膽經經氣當旺《黃帝內經》：凡十一髒皆取於膽。足少陽膽是影響人健康最重要的源頭，而每天...
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- 《黃帝內經》分《靈樞》、《素問》兩部分，爲古代醫家託軒轅黃帝名之作，爲醫家、醫學理論家聯合創作，一般認爲成書於春秋戰國時期。是中國最早的醫學典籍，傳統醫學四大經典著作之一(其餘三者爲《難經》、《傷寒雜病論》、《神農本草經》)。《黃帝內經》是一本綜合性的醫書，在黃...
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- 喘爲臨牀常見病，但很多醫生療效欠佳。研讀《內經》，梳理有關喘的理論，可對此病的認識更加全面。隨小編來看一下吧。《內經》喘字，約有二義一指喘促病證，常稱喘息、喘逆、喘喝、喘鳴、喘呼，或稱息賁、上氣。莫枚士《研經言》釋喘：古之所謂喘，即今之所謂氣促。《說文》‘喘，疾...
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- 各國長壽地區的人種、氣候、食物、習俗各不相同，有的甚至與健康之道相反，如有的老人嗜菸酒，喜肥肉，但有一點卻是相同的，即長壽者都樂觀開朗、心地善良、爲人隨和。內經中也說心理素質決定壽命長短，隨小編來看一下吧。2009年諾貝爾生理學獎得主伊麗莎白等總結出的長壽之道是：人要...
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- 《黃帝內經》是一本綜合性的醫書，在黃老道家理論上建立了中醫學上的陰陽五行學說、脈象學說、藏象學說、經絡學說、病因學說病機學說、病症、診法、論治及養生學、運氣學等學說。熱論篇原文和白話文翻譯:【原文】黃帝問曰：今夫熱病者，皆傷寒之類也，或愈或死，其死皆以六七日之...
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- 《黃帝內經》薈萃先秦諸子百家養生之道，從醫學角度探討養生與長壽，創造了不少養生理論和方法。以下是《內經》中的六觀，和小編一起來看看吧。自然觀人體要順應自然規律，才能維持正常生命活動。逆之則災害生，從之則苟疾不起，是謂得道。根據四時不同，採用春養生，夏養長，秋養收，冬養藏...
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![《內經》的精華知識]( "《內經》的精華知識")
- 《黃帝內經》可以用三個第一給它作一概括：是第一部中醫理論經典;是第一部養生寶典;是第一部關於生命的百科全書。今天我們就來一起看看這部經典裏面關於五臟六腑、十二經絡流注的精華。一、五臟1心心爲神之居、血之主、脈之宗。在五行屬火。生理功能：①主血脈;②主神志;心...
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- 《內經》認爲心主身之血脈，氣血總流於肺，血依賴氣而運行，氣血病變互有影響。刺要論篇原文和白話文翻譯:【原文】黃帝問曰：願聞刺要。【翻譯】黃帝問道：我想了解針刺方面的要領。【原文】岐伯對曰：病有浮沉，刺有淺深，各至其理，無過其道，過之則內傷，不及則生外壅，壅則邪從之，淺深不得，反...
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- 中醫講究“望聞問切”，“望”排在首位，可見在中醫診斷當中，“觀察”是非常重要的!我們的面部其實就是人體的縮影，人體內在的五臟，各自與外在的五官七竅相連，所以通過觀察面部的一些特徵，就可以判斷出臟腑在身體內的變化。下面就讓我們通過《黃帝內經》中的一段話來學學如何觀面...
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- 《內經》接受了中國古代唯物的氣一元論的哲學思想，將人看作整個物質世界的一部分，宇宙萬物皆是由其原初物質氣形成的。在人與天地相參、與日月相應的觀念指導下，將人與自然緊密地聯繫在一起。春天無疑是一年最舒服的季節了。行樂須及春，正是適合吃喝玩樂胡作非爲的時候。孔子...
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- 《內經》所說的五臟，實際上是指以肝心脾肺腎爲核心的五大系統。一、健康難題是怎麼來的?吃多了吃多了，這個大家好理解，如肥胖、三高、各種擁堵、栓塞，癌症等等，大多因爲吃多所致，有的成爲頑疾。吃多也會引起全身各處經絡不通，體內失衡，形成五花八門的僵硬、痛症、虧損、壞死、並...
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![《內經》精神情志養生]( "《內經》精神情志養生")
- 《內經》僅代表當時醫學理論水平，它是以自然哲學的思維來解釋自然科學問題的理論假說，雖然發現了許多客觀的規律與結論，也有不少錯誤的猜測。當代社會由精神情志因素引起的心身疾患愈來愈多，現在疾病譜的改變也充分說明了精神情志致病的廣泛性。因此，對精神情志方面的養生保健...
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- 《內經》一書中有許多與人體健康有關的其他內容，涉及養生、預防、鍼灸、調攝等諸多方面，至今都有效地指導着人們的防病治病。特別是其中的治未病思想，在當前生物—心理—社會醫學模式下，更爲世人關注和矚目。原文：黃帝曰：衛氣之留於腹中，蓄積不行，菀蘊不得常所，使人支脅...
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- 藏氣法時，是指五臟之氣的生理活動與四時五行的規律有着密切的聯繫。《素問·藏氣法時論》曰：合人形以法四時五行而治。一、概況《內經》藏象學說不僅從象來概括藏的本質，而且從人與自然的相互聯繫中把握生命的活動規律。藏氣法時體現了藏象學說的基本特點。本單元討論...
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- 女七男八，是中醫學界關於男女生長週期的一種說法，源於《黃帝內經》，即女性的生命週期數是7，每7年體現一次大變化;男性的成長週期是8，也就是每8年有一次生長變化。人們可以根據不同年齡的身體變化，調節營養、養生、保健，讓身體按照自然規律，更好地生長變化。28歲和32歲，分別是女性...
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![《內經》閉目養生要訣]( "《內經》閉目養生要訣")
- 《黃帝內經》曰：得神者昌，失神者亡。可見神的充耗，關係到人的壯老;神的得失又關係到人的昌亡，人體五臟六腑的精氣都上注於目。下面是《內經》閉目養生要訣，隨小編一起來看看吧。閉目可以養生，閉目養神對於中老年人以及終日勞心用腦或長期使用目力者，是大有裨益的。中老年人日常...
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![《內經》冬季養生總綱]( "《內經》冬季養生總綱")
- 引導語：冬季的養生質量直接關乎來年的健康，故冬季養生在四季養生中顯得尤爲重要。《黃帝內經》說，冬季三個月，宜早睡晚起。冬季是一年之中最冷的季節，此時講究養藏進補。下面我們具體來看一下《內經》冬季養生總綱。冬三月，此爲閉藏。水冰地坼，勿擾乎陽，早臥晚起，必待日光，使志若伏...
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![內經女性的生理變遷]( "內經女性的生理變遷")
- 就像花開花謝，美人也有遲暮的時候。如何才能讓咱這花開得長一點、美一點呢?以下是內經女性的生理變遷，一起看看吧。帝曰：人年老而無子者，材力盡邪?將天數然也?皇帝問說，那些了上了年紀不能再有孩子的人，是自己的材料(精氣)和氣力盡了嗎?是因爲天數導致的嗎?岐伯曰：女子七歲，腎氣...
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- 《內經》概括病變也是多方面的，有從陰陽來概括的，用表裏中外歸納的，用寒熱歸納的，從虛實而論者，實指邪氣盛，虛指正氣衰。孟春始至，黃帝燕坐，臨觀八極，正八風之氣，而問雷公曰：陰陽之類，經脈之道，五中所主，何藏最貴?雷公對曰：春甲乙青，中主肝，治七十二日，是脈之主時，臣以其藏最貴。帝曰：卻念上...
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![內經的人與自然觀]( "內經的人與自然觀")
- 導語：內經屬於我們祖先的優秀文華，在當今快速發展的社會，它不能被遺忘掉。一節三候，各有講究四季節氣自然界有四季更迭，草木榮枯，不同季節會產生不同的景象。人體也是這樣，《靈樞·順氣一日分爲四時》雲：春生夏長，秋收冬藏，是氣之常也，人亦應之。人的生理功能活動隨春、夏、秋...
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- 導語：《內經》提出"天人相應"學說，就是專門研究人與自然的關係。大病初癒，《內經》告訴我們如何調養呢?一起來看看吧。疾病初愈，人體正氣虛弱，這時理應在飲食上給予調養，但由於脾胃運化之力較差，臟腑之氣衰微，故而不適給予大量膏脂厚味。大量厚味滋補致使虛不受補，脾胃無力運化吸...
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- 內經奠定了人體生理、病理、診斷以及治療的認識基礎，是中國影響極大的一部醫學著作，被稱爲醫之始祖。《黃帝內經》之靈樞·論痛《黃帝內經》分《靈樞》、《素問》兩部分，起源於軒轅黃帝，後又經醫家、醫學理論家聯合增補發展創作，一般認爲集結成書於春秋戰國時期。在以黃...
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![內經密不外傳的簡單補血方式]( "內經密不外傳的簡單補血方式")
- 沒想到，最簡單的補血竟是----晚上泡腳!也沒想到，泡腳竟還有那麼些小講究!更沒想到，泡腳有那麼多好處!方便又好使!果斷收藏了!1一、晚上泡腳爲什麼能補血血虛、血瘀→手腳冰涼、舌質黯淡、臉上有斑、心臟發緊、憋悶、喘不過氣晚上泡腳—熱水中放紅花(味辛，性溫，歸肝經...
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![內經中的夏季養生之道]( "內經中的夏季養生之道")
- 首，素有“醫學之祖”之稱。雖成書於數千年之前，但其中對於人體生理、病理的解讀仍然精準地指導着現在的中醫臨牀實踐。最爲大衆所知的，就是內經中的養生智慧。那麼，炎炎夏日，該如何養生呢？《內經》中提到的夏季蕃秀，養長之道具體又是什麼呢？讓我們一起看正文吧——夏三月，此謂蕃秀...
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