疾病預防安全常識

疾病千萬種，有的疾病是遺傳的，有的疾病是獲得性的，堅持有病治病、無病防病的原則有益於身體健康，下面是小編收集整理的疾病預防安全常識，希望大家看完能夠有所收穫。

1、怎樣預防感冒

①鍛鍊身體，增強體質；

②及時增減衣物；

③避免與感冒病人接觸，流行期間不要去公共場所，不去病人家串門；

④勤開窗通風，保持室內空氣新鮮。

2、怎樣預防乙型肝炎

①新生兒接種乙肝疫苗；

②加強血液及血製品的`管理；

③注射時要一人一針一筒；

④提倡分餐制和個人有專用牙刷。

3、怎樣正確刷牙

正確的刷牙方法是豎刷法，切忌“拉鋸樣”橫刷。豎刷法即：上牙從上往下刷，下牙從下往上刷，咬合面要來回刷，裏裏外外都刷到，每次刷牙3-5分鐘。橫刷會造成一些牙病，如牙齦萎縮、牙根部外露、牙頸部缺損等。牙刷應該用小頭、軟毛、刷柄長短適宜的保健牙刷。

4、孕婦的七條守則

①要保持情緒穩定，精神愉快。若情緒不穩、精神憂傷，大腦分泌激肽紊亂，胎兒則易發生畸形；

②要慎用藥物。很多藥物影響胎兒生長髮育，有致畸作用。因病必須用藥時一定要在醫生指導下服用；

③要儘量減少接觸放射線的機會。少做或不做X線或同位素檢查；

④要預防病毒感染。孕婦應少去或不去人多的公共場所，必須去時要戴好口罩；

⑤要保持營養全面、充足。除日常飲食外，應重點供給營養高而全面、易消化吸收的蛋類、鮮奶及其製品、新鮮蔬菜、水果及適量的肉類；

⑥要嚴禁和避免被動吸煙；

⑦要禁酒。孕婦喝酒是導致嬰兒畸形和智能低下的主要原因之一。

5、什麼是餐桌上的五種顏色

（紅）如無禁忌症，每天可飲紅葡萄酒50～100毫升，有助於升高高密度脂蛋白，能活血化淤，預防動脈粥樣硬化。

（黃）指黃色蔬菜，如胡蘿蔔、紅薯、南瓜、西紅柿、西瓜等，內含豐富的胡蘿蔔素，對成人及兒童均有提高免疫力、減少感染和腫瘤發病機會的重要作用。我國國人膳食中普遍缺乏胡蘿蔔素。

（綠）指綠茶及綠色蔬菜。飲料以茶為最好，茶以綠茶為佳。據中國預防醫學科學院研究發現，綠茶有明顯的抗腫瘤、抗感染作用。品茶還能調節身心、陶冶性情。

（白）指燕麥粉或麥片。每天食用克麥片可以一定程度降低血膽固醇和甘油三脂，對糖尿病患者尤為顯著。

（黑）指黑木耳。研究發現，每天食用5～15克黑木耳，可以顯著降低血黏度與血膽固醇含量，有助於預防血栓形成。