武術訓練日記

很久沒練武術了,今天,感受最深的是正踢,正踢時我的腿沒有踢高沒有伸直,手掌沒有撐平,以後我一定要加強訓練!不要被別人嘲笑!下面是我三天的武術訓練記.

第一天.

剛開始我們先熱身運動,把韌帶拉開,我在豎叉時腿一直壓不下去,坐盤做不下去,搬腿時沒辦法放在頭上.

輔助動作盤打還可以,另外一種摟手坳弓步衝拳弓步壓不下去,直角做成了鈍角;彈腿衝掌並步抱拳腳我總是沒有踮起來;馬步架打手沒有橫拳豎拳搞不清楚,婷婷姐姐為了我動作好記編個故事:前面有個敵人我用左手揮一下,他還沒死,我用右手衝拳打他還沒死,我再用左手打還沒死,最後我用右手衝掌被我給打死了,這時,我的左邊又有敵人,我馬上收拳回來用右手打他一下給打死了,我的'右邊又有敵人,我用右手衝掌打他一下死,我就馬上收氣又來一個敵人,用右手插過去給他一個暗示,又打他,連續地打他......

第二天:

好久沒動了,今天腿很痛很想不去,但是媽媽讓我堅持,上午,沒讓我練基本動作就讓我練輔助動作,打敵人的動作打錯了.後來,我規定拳我很多地方都不會,我總是蹲不下去,掌沒撐好,勾手也做不好.

早上,我去體校時,只遲到一會兒,跑步後壓腿,做基本動作我還學了三個招式.1先正踢跑一小段空中腳板對着前面;2掄臂單拍腳掄臂拍地炸拳;3

. 掄臂單拍腳右腳弓步左手拳右手掌而且右手壓着左手.

第三天.

婷婷姐姐又教我一個套路,為了好記動作又編一個故事口訣:左手右手的掌都朝着左邊,這時右邊有個敵人,我的右手擋過去,同時左腳往後退,左手穿掌,撲步後整個人成大字形撐起來,重複......