學游泳週記

7月22日，是我最激動的日子，為什麼呢？因為那天我要去學游泳。

第一節課的內容就是換氣。

教練將我們分成兩個組，一組是會蛙泳腿游來游去練習換氣的，另一組就是我這一組，第一節課，學換氣的。

一開始，必須先在岸上練習。

把手平擺至胸前當做水面，張大嘴巴，深吸一口氣，鼻子裏發着“嗯——”的'聲音，潛入“水面”，等快沒氣的時候，再發着聲音浮出“水面”，像老虎一樣張大嘴巴，再深吸一口氣，發着“嗯——”的聲音，沉入“水面”，快沒氣了，持續發着聲出“水面”，直到把頭抬起來的時候，再深吸一口氣。這樣重蹈覆轍，就成了一個完整的換氣動作。

進了游泳池，發現鼻子總髮不出聲來，等後來掌握了，才覺得十分容易。把泳鏡一戴上，張大嘴巴，深吸一口氣，頭一低，“嗯——”地發聲，水面就會有許多泡泡，好像在為我的“嗯——”歌伴舞。

下課的時候，我就掌握得不錯了，差不多能換30多次了，對於一個新手來講，已經是很不錯的了。

第二天，也就是7月23日，不用我説，大家也知道，這是學游泳的第二天。

今天的任務是漂浮。

我先複習了一下換氣，之後，就是漂浮了。

雙臂向前伸直，抓住欄杆，雙腳儘量伸直，抬高，然後就是深吸一口氣，“嗯——”地發着聲音，潛入水下，並要低頭看池底，馬上便會感到身體猶如一面紙漂在水面上，臉一出水面，腳便沉了下去。頭一下水，身體自然就會浮起來。我想起教練跟我説過：一艘船，船頭如果翹起來了，船尾自然就沉下去了。因此，你的頭、肩膀就好比是船頭，腳是船尾，頭、肩膀抬得太高你不就沉下去了嗎？

到了八點，我還是不想走，教練就教我蛙泳腿，當然，一開始，還是先在岸上做動作。

先把兩腳併攏，然後慢慢地地翹起，兩腿間兩個或三個拳頭的距離，腳跟往裏靠形成一個倒八字，並兩腿儘量貼緊臀部，以便有力。之後將兩腿用力、迅速地向斜上方蹬，再回到原位，就是一個完整的動作了。

更簡單地來説，就是：慢收快蹬。

晚上，我戀戀不捨地離開了泳池。