觀看2022北京冬殘奧會直播心得體會（通用16篇）

當我們經過反思，對生活有了新的看法時，就十分有必須要寫一篇心得體會，從而不斷地豐富我們的思想。那麼好的心得體會是什麼樣的呢？以下是小編收集整理的觀看2022北京冬殘奧會直播心得體會（通用16篇），歡迎閲讀，希望大家能夠喜歡。

觀看北京冬殘奧會直播心得體會1

在最後的衝刺賽段，日本運動員川除大輝大口呼吸着加快了滑行節奏，最終以52分52秒8的成績衝過終點，獲得了北京2022年冬殘奧會殘奧越野滑雪男子長距離傳統技術-站姿冠軍。

川除大輝衝線後，在終點等成績的中國選手蔡佳雲跑上前去，邊表達祝賀邊俯身幫他解開固定器，脱下雪板。

所有運動員完賽後，蔡佳雲最終僅次於川除大輝，名列第二。

在混採區，蔡佳雲格外興奮，“特別高興！我有點不敢相信這是我的成績。平常都沒滑過隊友邱明洋，今天運氣好，贏了他，拿到了這枚銀牌。”

雖然蔡佳雲在賽後顯得非常輕鬆，但實際上這名小夥子在賽前緊張得失眠，輾轉反側到今天凌晨三點才睡。“昨天晚上壓力特別大，腦瓜裏一直在想今天比賽的選手會不會特別厲害。後來就找了心理輔導老師，接受了輔導，慢慢才睡着。”蔡佳雲告訴記者。

記者們在混合採訪區也問到了蔡佳云為川除大輝解開固定器的事。蔡佳雲認為運動員們互相幫助再正常不過。

“之前和川除大輝比過一次賽，雖然沒説過話，但我不會因為不認識他就不幫助他。我們是練體育的，不分國籍，都有一樣的目標，應該互相幫助。”説到這裏，他顯得有些激動，“我們為了人類而戰，不是為了自己而戰的，我們要突破人類的極限！作為殘疾人運動員，更該互相幫助。”

蔡佳雲今天的出發順序比較靠前，所以要在終點區等候較長的時間。而他在終點區也不只幫助了川除大輝。“因為在這兒等成績嘛，他們來了我就尋思幫助一下。”蔡佳雲説，“我過終點後就很累，當時就希望有人能幫我脱板，那時候就很難受。看到其他運動員進來了，我知道他們當時的感受，大家行動也都不方便，所以就想幫助他們一下。”

談到後面的比賽，蔡佳雲信心很足：“還要比3月9日自由技術短距離和3月12日的自由技術中距離。希望能進前三吧！”

觀看北京冬殘奧會直播心得體會2

剛剛結束的北京冬殘奧會殘奧冬季兩項女子短距離（視障）比賽中，中國運動員王躍和楊倩茹分獲第四名和第五名。“我看不清世界，但我想讓世界看到我。”賽場上，中國運動員道出心聲。

北京冬殘奧會女子短距離（視障）比賽共有9名運動員參賽，其中有兩位是中國運動員。根據比賽規則，視力殘疾的運動員是在引導員的引領下完成比賽，運動員使用電子氣步槍，通過感受激光射線的準確度，以聲音頻率作為反饋信號，指示運動員調整射擊角度，完成最佳射擊。

根據出發名單，中國運動員楊倩茹在引導員於洪順的引導下第2個出發，王躍在引導員李亞林的引導下第5個出發。在和引導員的密切配合下，兩位運動員順利完成了比賽，王躍獲得第四，楊倩茹獲得第五。

“今天的表現比賽前預期要好，我發揮出了自己的實力。”賽後採訪中，楊倩茹對比賽結果非常滿意。

2001年出生的楊倩茹是來自北京的運動員。剛進入北京殘奧越野滑雪隊時，身高一米七的她體重只有90斤，連完成訓練都非常困難。為了變得強壯，她每晚睡前吃5個雞蛋，為了追趕隊友，她早晚各加練一堂課。終於，她的身體素質越來越強壯，和他人的差距也越來越小，並在亞洲盃上奪得兩枚銀牌。

楊倩茹説，她要感謝所有支持她的人，尤其是引導員和教練。“他們當中缺了任何一個，都不會成就今天的我。”楊倩茹説，比賽過程中，引導員於洪順一直在為她喊加油，給了她克服困難的勇氣。

“我從來沒選擇放棄，我會比從前更努力，更堅定。”本屆冬殘奧會，楊倩茹還將參加殘奧冬季兩項中長距離項目的比賽。

22歲的王躍來自河北秦皇島，接觸冰雪運動時剛滿17歲。作為一名殘疾人運動員，在訓練的道路上，王躍遇到的困難常人難以想象。但無論多困難，她都從未想過放棄。

“我看不清世界，但我想讓世界看到我。”王躍説。

觀看北京冬殘奧會直播心得體會3

今夜，北京擁抱世界。開幕式上出現不少中國元素，尤其是在開幕式倒計時、國際殘奧委會標誌展示、文藝表演以及點火瞬間，紛紛出現象徵團結、友誼、共融的“同心圓”。同心圓，寓意着世界各國的朋友們在冬殘奧會的感召下會聚在一起，共享這一屆團結、圓滿的殘疾人冰雪盛會。

今夜，世界矚望中國。“簡約、安全、精彩”貫穿開幕式全程，將所有規定的儀式環節和環節之間的銜接作為重點創意對象，力求表演與儀式相結合，不額外設計過多的表演。國家體育場——鳥巢創造了歷史，成為世界上唯一一個同時舉辦過冬殘奧會和夏殘奧會“雙奧”開幕式的體育場館。

今夜，全世界共赴北京冬殘奧會之約。北京冬殘奧會是全世界殘疾人運動員的盛會，也是全世界殘疾人的盛會，更是全世界人民的盛會。來自五洲四海的殘疾人運動員將用努力拼搏、奮勇爭先，在北京冬殘奧會上詮釋“勇氣、決心、激勵、平等”的殘奧價值觀。

歷史必將鐫刻這一筆，世界必將銘記這一刻。

這一刻，2022年北京冬殘奧會已經做好了準備，我們有信心兑現“兩個奧運、同樣精彩”的承諾，舉辦一屆“簡約、安全、精彩”的殘奧盛會。

這一刻，中國人民、中國殘疾人運動員和8500萬殘疾兄弟姐妹，熱情歡迎來自世界各地的冬殘奧運動員和各界朋友，分享和見證精彩的北京冬殘奧會，一起向未來！

觀看北京冬殘奧會直播心得體會4

在北京2022年冬殘奧會開幕式上，來自中國殘疾人藝術團、浙江省殘疾人藝術團、北京體育大學的90名演員，身着雪白的服裝，跟隨圓舞曲，在“鳥巢”幻化成一朵朵閃亮的雪花，舞動出流動的冰雪世界。最後呈現出北京2022年冬殘奧會火種的雪花的圖案，伴隨《冬奧之花多美麗》的音樂，火種緩緩升起到“鳥巢”上空。

最初想了100組雪花造型

2月13日凌晨1點，距離北京2022年冬殘奧開幕還有19天，位於順義中國殘疾人體育運動管理中心的排練場地依然燈火通明，臨時搭建的十米高台上，編導裴雲用麥克不斷喊着指令，90名演員在手語老師幫助下調整着自己的位置。“我們這個舞蹈俯瞰才是最好看的，只有在裴導那個位置才能看到整個雪花的造型。”編導李文倩來自中國殘疾人藝術團，這次借調參與《圓舞曲》的編創。談起《圓舞曲》的編創，她立刻一路小跑到場邊的空地，在地上用一根根牙籤擺出了各式各樣的雪花造型，表示每根牙籤就代表了一名演員，“我們最初想了100組雪花造型。”

牆上的時鐘還在滴答地走着，藝術團舞蹈一隊聾人演員魏菁陽打着手語：“我們通常早上9點練到晚上11點，如果是在這個模擬場地排練就會排練得晚些。”每天工作人員會在羣裏發各節目第二天的排練時間和場地，《圓舞曲》的結束時間總是出現“拉晚”兩個字，“拉晚就是沒有點兒，直到完成當天的排練任務，最晚一次是到（半夜）2點。”

磨破的舞鞋是她們的勛章

“她們又來擦地板了，鞋都磨破了。”夜裏十點半，剛轉場來到模擬場地，看着躺在地上的演員，工作人員不經意地説。模擬場地是三個訓練場館中最大也是最冷的一個，演員穿着長羽絨服，舞蹈中有很多翻滾動作，要演員躺地上完成，一晚練下來，地面都乾淨了。

兩個多月的排練下來，大部分演員的舞蹈鞋都磨破了，魏菁陽用黃色膠布把紅色棉舞蹈鞋纏住繼續排練。“你可以看看劉巧的舞蹈鞋。”藝術團三隊演員徐可心捂住腳趾頭調皮地説。劉巧的舞蹈鞋已經可以開口“説話”了，她和她的隊友都是藝術團附屬學校2015級學生，現在就讀於長春大學舞蹈專業，“我們出發的時候，學校舉行了歡送儀式，春節還寄來了零食大禮包。”學校的關心讓她們備感温暖。藝術團新買的舞蹈鞋早早就到了基地，沒人去換新鞋，“都不想換，磨損得太快，這樣節約一些。”

沒有一名演員退出

腿上、胳膊上、腰上到處都是淤青，魏菁陽翻看着手機裏的照片。“我們剛開始練，身上被椅子硌得到處是淤青，感覺身體都不是自己的，睡覺都能疼醒。”《圓舞曲》需要演員通過旋轉椅子完成舞蹈動作，椅子和人的協調一致，控制好旋轉，就成了舞蹈成功展示的關鍵，也是訓練難度最大的地方，這需要長時間不斷的練習和磨合，才能做到“人椅合一”。

高強度的訓練，讓演員的精神狀態都高度緊張，尤其是還沒經歷過重大演出的四隊學員。一天半夜，正在睡覺的郭京樂突然坐了起來，嘴裏説着夢話“好累啊”，學員劉嘉星夢裏坐起來打着節拍，嘴裏説着“一二三四，錯了錯了”。同住的老師都被嚇了一跳，開心一笑後轉而又心疼這些剛讀初三的學員。四隊是藝術團2019年面向全國招收的附屬學校學員，這也是他們第一次參加重大演出。

艱苦的訓練，身體的疼痛，很多演員都曾有過怨言，最後大家都堅持了下來。“為了祖國、為了冬殘奧的信念，李文倩老師的暖心鼓勵，大家的互相打氣，最終讓我們都堅持了下來。”魏菁陽堅定地説。

觀看北京冬殘奧會直播心得體會5

3月4日晚，當視障運動員李端登上北京冬殘奧會主火炬台，或許連他自己也想不到，他將迎來自己人生中“最漫長”，或許也是最值得紀念的一分鐘。

他右手高擎火炬，左手摸索着雪花，終於找到了火炬的卡槽。但幾次嘗試想要將火炬嵌入主火炬台，都因為火炬的角度不對而未能完成。

他試着旋轉火炬，雙手一起往下按，但依舊沒有成功。那幾秒，感覺時間都在等待他、陪伴他、鼓勵他。突然，現場一位觀眾大聲喊出了“加油”。隨後，聲聲加油，全場掌聲，毫不吝嗇地給了他。

這次，李端雙手舉着火炬，差一點就嵌入了主火炬台，但還是沒成功。

“加油！加油！”在全場觀眾的助威聲中，李端又經過了幾次嘗試，終於把火炬穩穩嵌入主火炬台內。

成功了！李端奮力揮舞着左拳，但右手依舊不敢離開火炬。當他聽到現場雷鳴般的掌聲，才將緊握火炬的右手鬆開，高舉雙臂歡呼。

短短的一分鐘，李端的心情久久不能平復。剛從主火炬台走下來，這位曾經入選國家青年男籃的東北硬漢，聲音依舊有些顫抖。

“盲人點火，肯定會有困難，但只要你堅持不懈，把困難挺過去，沒有咱中國人，包括咱中國自強不息的殘疾人做不成的事！”李端説。

李端特別感謝在那一分鐘裏，為他加油鼓勁的人們。

“我們盲人感覺不到光亮，但是能感覺到聲音，能感覺到那些幫助過我和一直支持我的人們，就像殘奧火種在我的右上方，温暖着我右邊的臉和我的心，那種感覺特別好！”

李端曾是籃球運動員，18歲時，他在備戰CBA新賽季時意外失明。此後，機緣巧合中，李端再次踏上競技場。出眾的運動天賦，讓他在2004年雅典、2008年北京殘奧會跳遠、三級跳遠比賽中奪得冠軍。

“我現在的心情和我當年在‘鳥巢’打破世界紀錄奪冠的心情是一樣的！”李端説，“感謝‘雙奧之城’，感謝這麼好的時代，讓我有機會兩次來到‘鳥巢’。第一次是參賽，9萬名觀眾和我一起唱國歌，第二次是點火炬，雖然我看不見，但我要讓全世界看到，我們中國殘疾人自強不息的精神！”

雖然看不到光，但李端在冬殘奧會開幕式的這個夜晚，為我們點亮了夜空。

觀看北京冬殘奧會直播心得體會6

3月4日晚，北京2022年冬殘奧會開幕式在國家體育場舉行，時隔幾天，至今還有許多畫面讓人印象深刻。其中，主火炬點燃的過程讓所有人動容：

最後一棒火炬手——田徑運動員、兩枚殘奧金牌獲得者、視障運動員李端，高擎火炬走上“雪花”，多次嘗試將火炬擺放到正確位置，均未能成功。就在這時，一聲響亮的“加油”聲帶動全場觀眾自發為他吶喊鼓勁。開幕式臨近結尾的這一幕，生動詮釋了永不放棄、頑強拼搏的體育精神，也成為當晚最温情的一幕。最終，在全場觀眾的加油聲下，李端將火炬穩穩放在“雪花”中心。

在開幕式導演沈晨心中，這也是當晚最精彩的一幕，真正體現了主創團隊創意——殘疾人通過自身努力，完成突破，衝破阻礙，最後到達彼岸。“那一瞬間就是開幕式的名稱——生命的綻放瞬間。”

同時，這一幕也體現了主創團隊一直想呼籲的殘健共融、團結友愛。“那一瞬間，我們也很緊張。我想，運動員也是聽到這聲加油和大家對他的鼓勵，激勵他突破了自我——這就是團結，這就是大家共同完成的壯舉。”

沈晨坦言，邀請一位盲人點火，是“最大膽的方式”。“到目前為止，還沒有過盲人點火的先例。”他説，“用盲人來完成點火風險會比較大，但是在經過場地訓練以後，還是有一定把握。所以開幕式那天晚上，我們所有人很激動，也很緊張，特別為這一棒運動員驕傲，他真正完成了一個壯舉。”

除了台前的感動，沈晨的感動更多來自幕後。在北京冬殘奧會開幕式的演員中，殘疾人比例佔到約30%。比起“殘疾人演員”這個稱呼，沈晨更願意叫他們“殘疾人朋友”。在整個排演過程中，這些朋友給他帶來了太多觸動，把最美好的樣子留給了舞台。

讓沈晨記憶猶新的畫面有很多：比如2月22日那天，因為時間緊張，排練持續到深夜。演出人員中有老人和孩子，考慮到身體原因，沈晨請他們到旁邊休息，但每當聽到“再排一次”的指令時，每當燈光大亮一瞬間，老人和小朋友還是迅速到位，堅持訓練。這樣的故事在整個排演過程中還有很多，每一個都讓沈晨潸然淚下。

沈晨説：“我知道他們和我們一樣，每個人都在為冬殘奧會而努力，他們不想因為身體原因而對排演造成阻礙。這也是一種突破自我，一種自強不息。正是所有人的共同努力，才最終收穫了開幕式的勝利榮光。”

觀看北京冬殘奧會直播心得體會7

3月4日晚，舉世矚目的北京冬殘奧會開幕式成功舉行，但關於主火炬點燃細節，直到儀式開始後依舊對媒體記者們保密。直到最後一刻，高擎火炬的中國運動員李端走到“雪花”中心，點燃主火炬。正如開幕式導演沈晨所説：“我們用了最大膽的方式，邀請一位盲人來點火。到目前為止，在我所瞭解的殘奧會和冬殘奧會中，還沒有過盲人點火的先例。”

更令人動容的是儀式當晚的小插曲——由於不可避免的視障原因，李端在點燃主火炬的過程中多次讓火炬錯失點位。然而，現場在短暫的沉默後，突然迸發出熱烈的掌聲。全場觀眾開始自發為他鼓勁吶喊，這温馨而勵志的情景成就了開幕式上經典的畫面，在一聲聲嘹亮的“加油”聲中，李端將火炬穩穩嵌入，北京冬殘奧會火炬成功點燃，熊熊燃燒！回憶起這一切，李端説：“（點火）這個任務交給我，我有信心有決心把它完成好。”

1978年出生的李端是位東北漢子，具備不錯籃球天賦的他曾兩次入選國青男籃。然而，就在備戰1996至1997賽季CBA聯賽時，因為一場意外，李端不幸失明。磨難襲來，他也曾有過頹廢放棄，但很快便從黑暗中站起，走上了人生的新賽場。雖然告別籃球，但他開始學習盲文和盲人按摩，很快就掌握了盲文基礎知識，掌握了運動康復技能。此後，他更在各級殘聯的推薦幫助下，重啟了運動生涯，考慮到自身所具備的職業籃球運動員彈跳好、下肢長的特點，最終將三級跳遠定為主項。

“練跳遠必須要跑得直，而且步點要準，步子大了，踩過起跳區就犯規了，步子小又沒進起跳區，歪了還跳不進沙坑。”談及三級跳遠，李端覺得與開幕式的火炬點燃十分相似，既要精準，又要膽大心細。正是在這種精神的鼓舞下，李端從2000年到2012年，在參加的4屆殘奧會中奪得4塊金牌，並以高超的競技水平征服了賽場，征服了觀眾，用實際行動詮釋瞭如何掌控自己命運的人生“三級跳”。

當晚，作為開幕式最後一棒火炬手，和全場9萬名觀眾高唱國歌，李端感到特別自豪。他的話中既帶着榮譽感，也有責任感：“我不只是代表自己，我代表所有的運動員和殘疾人運動員，我要把這些運動員和全國8500萬殘疾人自強不息的精神展現出來，我特別激動，也特別有信心。”早先接受媒體採訪時，李端還曾説過“受傷的戰士還是戰士”，奔跑不息的他，也將繼續綻放光芒。

觀看北京冬殘奧會直播心得體會8

在北京冬殘奧會開幕式上，來自中國殘疾人藝術團、浙江省殘疾人藝術團、北京體育大學的90名演員，身着雪白的服裝，跟隨《冬殘奧圓舞曲》的音樂，在國家體育場幻化成一朵朵閃亮的雪花，舞動出流動的冰雪世界。

2月13日深夜1點，距冬殘奧會開幕還有19天，北京順義中國殘疾人體育運動管理中心依然燈火通明，臨時搭建的10米高台上，編導裴雲不斷喊着指令，90名演員在手語老師幫助下調整着自己的位置。編導李文倩來自中國殘疾人藝術團，這次借調到導演組參與《圓舞曲》的編創，她非常興奮地一路小跑來到場邊的空地，在地上用一根根牙籤擺出了各式各樣的雪花造型，“每根牙籤就代表一名演員，我們最初想了100組雪花造型。”李文倩説。

《圓舞曲》的排練結束時間總是很晚，藝術團舞蹈一隊聾人演員魏菁陽打着手語：“我們通常是早上9點排練到晚上11點，如果是在這個模擬場地排練就會更晚些。”模擬場地是三個訓練場館中最大也是最冷的，演員都穿着厚厚的長羽絨服，舞蹈中有很多翻滾動作，需要演員躺在地上完成，一晚練下來，地面都乾淨了。

兩個多月的排練下來，大部分演員的舞蹈鞋都磨破了，魏菁陽用黃色膠布把自己的紅色棉舞蹈鞋纏住繼續排練。“你可以看看劉巧的舞蹈鞋。”藝術團三隊演員徐可心捂住自己的腳指頭調皮地説。舞蹈三隊演員劉巧的舞蹈鞋已經可以開口“説話”了，她和隊友都是藝術團附屬學校2015級學生，現在一起就讀於長春大學舞蹈專業。藝術團新買的舞蹈鞋早早就到了基地，沒有人去換新鞋，“都不想換，磨損得太快，這樣節約一些。”這一雙雙破損的舞蹈鞋，也是演員們為冬殘奧會開幕式奮鬥的戰績。

《圓舞曲》需要演員通過旋轉椅子完成舞蹈動作，椅子和人如何協調一致，如何控制好旋轉是關鍵，也是訓練難度最大的環節，這需要長時間不斷練習和磨合，才能形成人椅一體。魏菁陽説：“我們剛開始練，身上被椅子硌得到處是淤青，感覺身體都不是自己的，睡覺都能疼醒。”艱苦的訓練、身體的疼痛並沒有阻擋大家訓練的熱情，最後都堅持了下來，沒有人退出。

“鳥巢”的夜晚，他們用希望和堅持舞出了一副流動的冰雪美景，讓冬殘奧之花綻放。

觀看北京冬殘奧會直播心得體會9

當張夢秋越過國家高山滑雪中心巖石賽道最後一個彎道，躍入人們視野並全速衝向終點時，守候在終點區域的中國隊教練組、技術官員和志願者人羣，已經進入狂歡模式。北京冬殘奧會開幕後第二個比賽日，中國高山滑雪迎來了突破歷史的激情時刻：1分13秒54！在殘奧高山滑雪項目中，終於第一次有中國運動員出現在最高領獎台上！

“我很喜歡‘金容融’，我喜歡金色！”張夢秋説，“我現在感覺特別開心、激動。”

張夢秋出生於2002年，14歲時，她被河北省殘聯選中，成為一名高山滑雪運動員。“剛到隊裏的時候，什麼都不懂，教練告訴我説，想要把雪滑好，就必須練好體能。一次完成體能訓練後，我的雙腿已經疼到走不了路了。那時我想到過放棄，在家哪受過這樣的苦呢？”

後來，看到隊友每天都在努力訓練，張夢秋打消了這個念頭。“一定要堅持，堅持就是勝利。人生能有幾回搏，現在不搏何時搏——這句話是我前進的`動力。”張夢秋説。

第一次穿上滑雪板站在雪道上的時候，她在一個小緩坡上就摔了好幾跤，後來慢慢掌握了一些技巧，就越滑越好了。第一次參加河北省殘運會時，小夢秋沒能登上領獎台。看到站在領獎台上的隊友，她暗下決心：下次一定要站上領獎台。終於，她在自己參加的首次殘疾人全國高山滑雪錦標賽上，拿下一銀一銅，並且順利進入了國家隊。

“當時我告訴自己，下一次比賽，我的目標不是第二、第三，而是奪得冠軍。最終，我在全國殘運會和省運會中都拿到了金牌。”張夢秋説。

贏得全國冠軍後，張夢秋開始向更高的目標發起衝擊。“先是去了新西蘭看到國外的雪道和國內的不同之處，雖然對手不多，但也積累了一些比賽經驗。後來去了歐洲的一些國家，參加了歐洲盃和世界盃比賽。對國外的運動員有了一些瞭解，感覺自己和國外運動員的差距特別大，我還得繼續努力。”

為了儘快縮小差距，張夢秋和她的夥伴們加倍努力。在他們身後，許多人以各種方式給予全力的支持。中國殘疾人高山滑雪隊領隊王響平表示，這批運動員之所以能迅速提升競技水平，離不開國家隊從選材到日常隊伍管理的體制機制保障，離不開諸多高水平雪場的場地設施保障，更離不開我們運動員無所畏懼、頑強拼搏的意志品質。

2020年，張夢秋在瑞士為中國隊拿下殘疾人高山滑雪首枚世界盃金牌。隨後她又在當年的世界盃分站賽中贏得三枚獎牌。北京冬殘奧會開幕前，她被國際殘奧委會官網認為是“承載‘東道主’奪冠希望”的選手。

3月5日，被寄予厚望的她，在女子站姿速降項目中以0.1秒之差屈居亞軍。“我挺開心的，滑降不是我的強項，今天的成績會對後邊的比賽（在信心方面）有一些幫助。”張夢秋在收穫銀牌後説。奪得金牌之後，當記者問到她想通過這個冠軍給人們傳遞怎樣的價值觀時，她先是説，“我腦瓜子笨，不會説”，然後思考了一會兒，緩緩地説：“想讓更多人知道，只要努力，就會有收穫。”

觀看北京冬殘奧會直播心得體會10

以一路領先的姿態到達終點，中國選手鄭鵬奪得北京冬殘奧會越野滑雪男子長距離（坐姿）項目金牌，也為中國隊取得了在該項目上的歷史最好成績。

奪冠後的鄭鵬在受訪時臉上洋溢着幸福的笑容，因為他實現了四年前的夢想。在2018年平昌冬殘奧會越野滑雪男子坐姿15公里比賽中，鄭鵬獲得第四名，創下了當時中國隊冬殘奧會個人項目的最好成績。

雖然已經成績不俗，但四年前距離領獎台僅一步之遙的鄭鵬仍不免遺憾。“前幾圈如果控制再好一點，可能成績會更好。”彼時的他這樣總結自己的表現，同時立下了更高的目標。“回去繼續加把勁，努力爭取登上北京2022年冬殘奧會的領獎台。”

他做到了。“今天把這幾年的訓練水平都給發揮出來了，感覺滑的節奏都比較順，中途可能有點小失誤，還是及時地調整回來了。”

與四年前不同，鄭鵬認為自己能夠在長距離比賽中奪冠的關鍵就在於對節奏的掌控。“畢竟是18公里，就怕前面的節奏太着急了，會影響後面的體能分配，今天還是節奏把握得比較好。”他説。收穫金牌的鄭鵬面對記者提問總是能夠冷靜分析比賽的得失，而他成長為專業滑雪運動員的道路其實佈滿荊棘。今年29歲的鄭鵬出生在福建莆田。2011年，在一家汽修廠當學徒的他被升降機砸傷雙腿造成殘疾。

2013年，鄭鵬在家鄉殘聯的推薦下報考北京一所殘疾人體校並被錄取，從此與滑雪運動結緣。進入國家隊後，在上強度的訓練中，鄭鵬也會滑倒摔傷，但他仍咬牙堅持，日復一日地朝着自己的夢想進發。

時隔四年終於圓夢，站上最高領獎台的鄭鵬卻沒有過多提及自己的艱苦付出，而是將更多感謝給予了自己的教練和隊友。“四年來我們按照教練的系統訓練計劃提高體能，在勻速訓練中找到適合自己的體能分配方式。”他説。

與教練提供的訓練指導相比，鄭鵬認為隊友給予他的更多是心理上的支撐。“今天我們有三位隊員參賽。如果自己真的發揮不好，還有隊友在後面接棒，讓我感覺輕鬆不少。”鄭鵬笑言。

觀看北京冬殘奧會直播心得體會11

在3月4日晚北京2022年冬殘奧會開幕式上，當中華人民共和國國歌奏響，五星紅旗緩緩升起時，由團長邰麗華帶領的中國殘疾人藝術團與北京聯合大學等45名聽障演員用手語“唱”國歌，雖無聲，但意濃，感動了現場所有人。

在登場前的後台通道內，所有演員正在有序備場，當場內的國歌聲響起，只見演員、工作人員整齊站立，聽障演員也隨之站起來面向場內。沒有人指揮，這是刻入身體的自覺；沒有人要求，這是留在心中的熱愛。

手語和口語一樣也有方言，最初各地都有不同的習慣手勢。邰麗華回憶起以前“唱”國歌的時候，由於沒有標準，也沒有節奏，打手語時畏首畏尾。“就像唱歌跑調一樣，小心翼翼放不開。”2021年3月1日，《中華人民共和國國歌》通用手語版正式實施，邰麗華正是國歌通用手語推廣的示範者。2021年全國“兩會”上，邰麗華用手語唱國歌的視頻，引發社會廣泛關注，堅定、有力的動作感動了網友。“現在有了國家標準，我們打起來更有力量了。我們也能大膽地把對祖國的這份熱愛表達出來，向世界傳遞一種精神力量。”邰麗華自信地説。

此次北京冬殘奧會開幕式，是歷史上首次將手語唱國歌作為表演元素增加其中。“能夠站在這個舞台，用手語唱國歌，就是國家關心、關愛殘疾人的生動體現。”在排練的時候，全體演員尤其注重細節的把控。“前進”手勢的方向，“不願”轉頭的幅度，邰麗華一遍一遍帶着練習，糾正動作和表情。“國歌是莊嚴神聖的，我們的每一個表情、每一個動作都代表了殘疾人的形象。”

演出方案最初只有北京聯合大學的女大學生，在邰麗華的建議下作出了修改，“我們的國歌是鏗鏘有力的，只有女性，似乎缺少一些讓人振奮的力量。”此後，導演組增加了12名聽障男演員。國旗下男子的陽剛和女子的柔美相得益彰，整齊劃一的動作、堅定的情感，一次次打動觀眾。

奏唱國歌時不僅有殘疾人代表，還有健全人。來自中央戲劇學院、北京體育大學等高校的大學生和殘疾人共同完成一項表演任務，他們推着輪椅，攙扶盲人，逐漸和殘疾人融為一體。邰麗華特別提到這次冬殘奧會上的融合理念，“殘健融合理念才是最為重要的。”邰麗華説。

殘疾人是人類大家庭的平等成員，北京冬殘奧會開幕式既體現了體育精神，也是“平等、參與、共享”理念的體現。一位北京體育大學學生對記者説：“幾個月的訓練，我們天天和殘疾人朋友在一起，我都學會手語了。”的確，在交流中共進退，在和諧中同成長，正是這樣的有愛互助，讓手語演出成為開幕式亮麗的一幕，成就了難以磨滅的精彩瞬間。

觀看北京冬殘奧會直播心得體會12

開幕式上，伴隨着國際殘奧委會會旗冉冉升起，國際殘奧委會會歌迴盪在國家體育場上空。很少有人知道，此次演奏國際殘奧委會會歌的樂手是47名來自重慶市特殊教育中心揚帆管樂團的盲人孩子。

重慶市特殊教育中心揚帆管樂團是一支由盲人組成的管樂團，成立於2011年，最初由34名老師、36名盲孩組成。歷經10餘年的發展，樂團現已發展為全球規模最大的盲人管樂團。本次參加演出的成員由小學三年級到高三年級的孩子組成，年齡最小的僅10歲。

揚帆管樂團的負責老師介紹，2021年11月接到演出任務後，根據北京2022年冬殘奧會工作安排，他們從100餘名團員中選拔出47名音準、節奏都比較好的團員參演。從拿到樂譜到參加正式演出，只有49天時間。管樂團師生們放棄了寒假休息，進行了高強度集訓，一遍又一遍地記譜、演奏、排練，師生們克服了種種困難，5天內就完成了國際殘奧委會會歌《未來讚美詩》的首次排練。

2月8日，師生一行63人啟程赴北京。負責老師告訴記者，管樂團的絕大部分孩子都出生於農村，不少孩子是第一次乘坐飛機，第一次來北京，能夠參加冬殘奧會開幕式表演，所有人的心情都非常激動，振奮不已。

進入封閉管理開始集訓後，天氣寒冷、氣候乾燥、飲食不習慣……各種困難接踵而來。然而，這些都不是最困難的。因為視力障礙，普通人看起來非常簡單的動作，比如出場時持樂器的姿勢、預備演奏時拿樂器的動作……孩子們做起來非常困難，需要老師們手把手指導和糾正。此外，寒冷的氣温也是樂團面臨的一大考驗。演奏時，孩子們不僅要在寒冷的環境中長時間站立，還要克服銅管樂器被凍住後，吹不響或者吹跑調的問題。

為了完美地展現這1分58秒的“聲行合一”。孩子們每天都冒着嚴寒在室外訓練半個小時以上，通過不斷練習，他們逐漸適應了演奏環境，聯排表現得一次比一次好。

中國殘疾人聯合會主席張海迪觀看了揚帆管樂團的演奏後，感動地稱讚：“音準特別好，演奏得特別棒，你們太棒了！”

訓練中，每當詢問孩子們苦不苦，累不累，他們都會回答：“苦，累，但是值得！”他們認為，能夠參與冬殘奧盛會，這份榮耀就值得全力以赴。

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伴隨春天的腳步，北京2022年冬殘奧會如期而至。

温暖、感動、浪漫、多彩！3月4日，華燈初上、夜幕星河，國家體育場再次迎來“高光時刻”。披着多彩錦衣的“鳥巢”美輪美奐、熠熠生輝，一場與眾不同的開幕式再一次驚豔世人。

儀式前表演《同在藍天下》，讓全場氛圍逐漸升温。所有參演者，均為殘疾人。他們來自全國多地，因冬殘奧會而會聚在北京，用最美的歌聲與旋律，打動了出席開幕式現場的所有觀眾。

晚8時，以《激勵》為主題的倒計時錶演開始，場地中央，潔白的冰面漸漸幻化成閃爍的星海。燦爛星輝中，浮現過往12屆冬殘奧會的光輝歷史。最終，畫面定格在“2022中國北京”。這一秒，全場熱情迅速被點燃。

緊接着，冬殘奧會六大項（殘奧高山滑雪、殘奧冬季兩項、殘奧越野滑雪、殘奧單板滑雪、殘奧冰球、輪椅冰壺）的殘奧運動員從現場雪道的最高點疾馳而下，衝破阻礙，突破自我。他們的精神意志令人敬佩、鼓舞人心。

隨着冰壺的擊出，標線一格格推進，10、9、8、7、6、5、4、3、2、1的數字在場中心賽道上顯現。冰壺入壘！倒計時完成。掌聲和歡呼聲經久不息，在鳥巢上空餘音繚繞。

在《我和我的祖國》的旋律中，8名殘健融合的護旗方陣護衞着國旗，行進在晶瑩剔透的冰面上格外動人。儀式旗台兩側，24名視力殘疾人深情唱響《我和我的祖國》，迎接國旗入場。

升中華人民共和國國旗、奏唱中華人民共和國國歌。當國旗冉冉升起，大家共同唱響國歌，表達對祖國的拳拳深情。聽力殘疾人用手語演唱國歌，唱響對祖國的熱愛。這一刻，現場不少觀眾的眼中閃着淚光。

運動員入場式環節，開幕式的熱情再次升温。四個憨態可掬的“雪容融”滑入現場，帶出兩條冰雪賽道，全場呈現為一個冰雪賽場。場地上映出“歡迎”的中英文字樣。

本屆冬殘奧會的吉祥物“雪容融”，代表着友愛、勇氣和堅強。其原型來自於中國燈籠。外形發光的屬性寓意着點亮夢想、温暖世界。“雪容融”張開熱情的懷抱，歡迎來自世界各地的老友新朋。

在本屆冬殘奧會會徽的背景下，比利時代表團在旗手帶領下首先入場，其他各參賽代表團及旗手緊隨其後踏冰雪賽道而來。舞台中央出現巨幅國旗，這一展示方式是本屆冬殘奧會對所有參賽代表團及旗手的尊重和禮遇。

東道主中國隊最後入場，旗手郭雨潔和汪之棟走在隊伍最前方，精神抖擻。《歌唱祖國》開始響起，伴隨熟悉的旋律，全場觀眾開始沸騰，掌聲、歡呼聲再次響徹鳥巢上空。

中國代表團首次參加冬殘奧會是2002年美國鹽湖城冬殘奧會，當時由4名殘疾人組成的中國殘奧體育代表團，參加了高山滑雪、越野滑雪兩個大項、8個小項的比賽。

從那一刻起，中國冬殘奧軍團邁出的每一步，都在創造新的歷史。

8年前的索契冬殘奧會，中國輪椅冰壺隊獲得第四名，創造了中國冬殘奧軍團在冬殘奧會的歷史最好成績；

4年前的韓國平昌冬殘奧會，中國輪椅冰壺隊將一枚金牌收入囊中，徹底打破中國體育代表團金牌和獎牌為“零”的歷史。

2022年北京冬殘奧會，是中國第六次組團參加冬殘奧會。中國派出規模最大、運動員人數最多的代表團，代表團總人數達到217人，其中運動員96人，85名為首次參加冬殘奧會。

這一屆冬殘奧會，也是參賽項目最全的一屆。與2014年索契冬殘奧會相比，中國體育代表團的參賽大項從兩個增加到6個，小項從6個增加到73個。

這意味着，中國體育代表團將參加冰壺、冰球、高山滑雪、單板滑雪、越野滑雪和冬季兩項全部6個大項、73個小項的角逐。毫無疑問，再次刷新了歷史。

這一次，中國的殘奧運動員將在主場作戰，在賽場上高揚精神力量、綻放生命之花，以樂觀頑強的拼搏，向世界展示新時代中國殘疾人自強不息的精神風貌。

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3月4日晚，北京2022年冬殘奧會在國家體育場隆重開幕，這是繼北京冬奧會後中國舉辦的又一體育盛會。北京冬奧會和冬殘奧會的成功舉辦，成就了北京世界上第一個“雙奧之城”的不朽傳奇，充分展現了各國體育健兒奮力拼搏、不斷超越的昂揚姿態，充分展現了中國開放包容、海納百川的大國胸襟，充分展現了人類命運共同體理念開放包容、合作共贏的深刻意涵。它宛如一道道璀璨奪目的光芒，刺破瞭如鉛般的黑暗，給這個世界新的光明，給那些身處疫情、饑荒、戰亂等困境中的人們新的希望。

北京冬奧會和冬殘奧會獲得“滿堂彩”，絕非一帆風順、輕而易舉，而是跨越一個又一個挑戰，闖過一個又一個關隘，歷經千辛萬苦，贏得最終勝利。

第一道關，新冠肺炎疫情仍在全球肆虐。疫情暴發已進入第4個年頭，逐漸演變為二戰以來“最嚴重全球危機”。東京奧運會受疫情影響被迫推遲，前車之鑑歷歷在目。去年年末以來，奧密克戎毒株加速傳播，各國感染人數爆炸式增長。

第二道關，戰火衝突動盪仍在多地上演。現代奧林匹克之父顧拜旦曾在《體育頌》中發出“體育，你就是和平”的讚歎，但現實中的世界並不太平。放眼世界，非洲薩赫勒地區安全困境難解，伊拉克、敍利亞尚未走出戰爭泥潭，阿富汗、也門人道主義危機持續升級，烏克蘭局勢持續惡化。

第三道關，別有用心者仍在大肆破壞。冬奧會前，一些美歐國家基於意識形態偏見，利用自身在國際輿論方面的優勢地位，罔顧事實、憑空捏造，炮製出所謂新疆“種族滅絕”的世紀謊言，並以此為由宣佈不派官員和外交代表參會，干擾破壞企圖昭然若揭。

一時間大有“黑雲壓城城欲催”之勢。北京冬奧會和冬殘奧會能否再現2008年的成功與輝煌？有人在懷疑，有人在觀望，當然也有一些人在等着看中國的笑話。事實是，北京再次帶給世界巨大驚喜，再次讓國際奧組委讚歎不已。國際奧委會主席巴赫在北京冬奧會閉幕式上致辭時充滿深情地表示：”這是一屆真正無與倫比的冬奧會，感謝中國！”這兩場國際性盛會，讓人們久久難忘的，是賽場上運動健兒奮勇拼搏的一個個瞬間，是青年志願者熱情洋溢的一張張笑臉，更是冬奧會和冬殘奧會展現出來的那一道道光芒。

那是一道希望之光。“中國辦奧運，言必行，行必果”，中國的承諾鏗鏘有力、擲地有聲。近2萬名賽會志願者、約20萬人次的城市志願者應聲而動，參與冬奧、服務冬奧，形成無死角、全鏈條保障體系。“智慧冬奧”媒體餐廳，“雲上奧運”高清轉播、“地狼”機器人智能物流，一項項新設計科技感十足。奧運雙閉環模式運轉良好，場館防疫措施完備，被稱為“全世界最安全的地方”。各國健兒在此突破自我、屢創佳績。中國以實際行動兑現了對國際社會的莊嚴承諾，以安全的冬奧平台展現出戰勝疫情的堅定信念與決心。

那是一道團結之光。“一起向未來”的主題口號與“更團結”的奧林匹克格言交相輝映，為北京冬奧會和冬殘奧會定下和平、團結、合作的主基調。北京冬奧會16天的賽事中，來自五大洲的2800餘名運動員，砥礪相助、公平競爭，生動詮釋了“團結、友誼、追求卓越”的奧林匹克精神。中國選手徐夢桃摘金後，美國選手考德威爾在雪場與她激動相擁；馬耳他“豆包小姐姐”傾心中國文化，收到贈畫後與中國福建女孩暖心互動；開幕式上的由各國引導牌拼成的雪花圖案，展現出一幅不同文明交融並存的美麗畫卷。一個個場景帶給我們感動的同時，無不訴説着天下一家、世界大同的深刻內涵。

那是一道文明之光。“雪游龍”、“雪如意”、“雪飛天”、“冰絲帶”，一個個有着中國寓意的場館命名，凸顯了文明古國的深厚文化底藴。富有科技感、憨萌可愛的“冰墩墩”在全世界圈粉無數，甚至“一墩難求”，展現出可愛可親、生機勃勃的中國形象。來自五大洲31個國家的外國元首、政府首腦、王室成員和國際組織負責人來華共赴冰雪之約，多個國家更是首次參會。陽光、富強、開放、充滿希望的中國張開臂膀，迎接八方來客，讓一切謠言、抹黑和孤立都不攻自破。

那是一道環保之光。北京冬奧會和冬殘奧會展現了中國實現綠色、可持續發展的堅強決心。“冰絲帶”採用世界上最環保、最先進的二氧化碳製冰技術，在電力節約和能源利用上實現突破。“鳥巢”、“水立方”等多處場館經設計改造，實現了對原有場館的重複利用。冬奧會和冬殘奧會結束後，這些場館將繼續服務各項賽事，讓更多市民能夠參與到體育活動當中，為可持續發展的辦會理念提供了經典範本。冬奧會開幕式上，主火炬首次以“微火”方式點燃，一簇小小火苗照出了中國的低碳辦奧理念。經過不懈努力，中國成功舉辦了世界首個“碳中和”奧運會，以自身的積極行動為全球綠色環保樹立了典範。

人類只有一個地球家園。放眼全球，疫情蔓延、生態危機、資源匱乏、熱點問題、地區紛爭、恐怖襲擊，嚴重危害世界和平與安寧。面對各種全球性挑戰，人類社會必須同舟共濟、團結應對。我們要發揚北京冬奧會和冬殘奧會所展現的奧林匹克精神，讓那一道道希望、團結、文明、環保之光，匯聚成一輪噴薄而出的朝陽，照亮世界前行的路。只要各國齊心協力、精誠合作，共同推動構建人類命運共同體，共同建設一個持久和平、普遍安全、共同繁榮、開放包容、清潔美麗的世界，就一定能夠為人類創造更加光明美好的未來。

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3月5日，北京冬殘奧會迎來首個比賽日。斯洛伐克選手亨列塔·法爾卡索娃第一個出場，從國家高山滑雪中心的巖石賽道飛馳而過，猶如一道閃電。她與領滑員馬丁·莫蒂卡配合默契，兩人之間始終保持着合適的距離。與其他領滑員不同，莫蒂卡在領滑過程中甚至沒有減速。最終，法爾卡索娃以1分19秒50的成績奪得女子滑降（視障）比賽冠軍，這是本屆冬殘奧會產生的首枚金牌，也是法爾卡索娃贏得的第10枚冬殘奧會金牌。

“我很滿意，也非常開心，今天自己的表現近乎完美，場地和天氣因素也都有助於我發揮。”法爾卡索娃説。法爾卡索娃出生於1986年，17歲時，法爾卡索娃所在的高中舉辦了一個滑雪訓練營，從那時起，她就迷上了這項運動。“因為我的家鄉不在山區，所以我在那之前從未想過自己會成為一個滑雪運動員。在我第一次走到雪道上的時候，我就對這項運動着了迷。”她説。

2009年，法爾卡索娃在韓國平昌舉行的殘疾人高山滑雪世錦賽上奪得女子視障滑降和超級大回轉兩個項目的金牌，開啟了她在世界大賽上的獎牌收割模式。2010年温哥華冬殘奧會上，她更是取得三金一銀，開始了在這個項目中的傳奇之路。

翻看法爾卡索娃的履歷，除了視障之外，傷病一欄還寫了長長的好幾段話：2013在西班牙參加世錦賽時，她摔斷了自己的手腕和三根肋骨；2017年，她曾受到背部傷勢的困擾；2019-2020賽季，她在世錦賽滑降項目中摔傷了自己的右膝；此外，她還曾遭遇面部多處骨折……

“是的，最近幾年我經歷了三次手術，現在手術的傷口還很疼，能回到賽場，非常艱難，但是我要感謝我的新領滑員以及團隊，他們給我鼓勵，讓我能繼續我的滑雪生涯，享受這項比賽。”法爾卡索娃説。

在滑降項目奪金後，法爾卡索娃還將繼續參加女子視障超級大回轉、大回轉、迴轉和全能四項比賽。在平昌冬殘奧會上，她一共贏得四金一銀。

“永遠不要憐憫自己！”這是法爾卡索娃的座右銘，她以美國高山滑雪選手希弗林為偶像，但她在北京這條奧運賽道上所取得的成就，已令她的偶像望塵莫及。

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在國際殘奧委會標誌展示環節，一位盲人的手掌上，映出了一枚國際殘奧委會標誌。這枚標誌，經過手手相傳，印在了每一個人的手掌中。這是歷屆殘奧會與冬殘奧會“國際殘奧委會標誌”展示環節中，呈現出的最小的標誌。掌心的標誌，寓意着將殘奧精神銘刻在心裏，生生不息。這一畫面，成為本屆冬殘奧會的經典時刻。

8名旗手手執國際殘奧委會會旗入場，升國際殘奧委會會旗、唱國際殘奧委會會歌。運動員、裁判員、教練員宣誓。

火炬傳遞儀式開始。8名火炬手全部為殘疾人運動員，在體育場中高擎火炬進行最後的傳遞。本屆殘奧會點火方式仍然是由最後一棒的手持火炬轉化為主火炬。

還是那片“大雪花”，還是那束微火。不同的是，點火的人不一樣了。最後一棒火炬手李端是盲人運動員，摸索着在大雪花中放置主火炬，全場觀眾大聲為他加油喝彩。凝聚團結、友誼、進步的主火炬點燃，開幕式熱情迎來又一波新的高潮。

開幕式導演沈晨説，“我們用了最大膽的方式，邀請一位盲人運動員來點火。到目前為止，在我所瞭解的殘奧會和冬殘奧會中，還沒有過盲人運動員點火的先例”。

火炬嵌入雪花火炬台，微火留在所有人心中。從這一刻，我們一起守護這心中的一捧微火，一起守護這觸手可及的一片光明。

授人玫瑰，手有餘香。生命的意義從來都不是完美無缺，能夠心懷熾熱之情，唱響生命之歌，勇敢挑戰極限的殘奧運動員們，值得更多關注和掌聲。每一個勇敢、堅定的追夢人都了不起。

天行健，君子以自強不息。為了夢想，他們一路堅持，不懼風雪；他們揮灑汗水，追逐榮光；一切的努力，都源於心底的熱愛。運動點燃希望，拼搏成就夢想。

未來這10天，他們將把自己的名字寫進冬殘奧會歷史。