拓展培訓有感

拓展培訓有感1

沒有風和日麗的天氣，我們本着風雨無阻的心情，踏上了開往廣州笑翻天樂園的大巴車，參加公司為我們準備的一次户外拓展訓練。訓練中的每一個項目仍在我的腦中反覆迴盪，每一次齊心協力的團結合作，每一次成功之後的擁抱，每一次的分享，讓我明白什麼是信任、什麼是責任、什麼是奉獻、什麼是團隊的合作精神。

最讓我難忘的挑戰項目是“孤島求生”，感覺就是在遊戲。遊戲的規則很簡單;3個小島，1號珍珠島是健全人(代表公司的高層領導)，2號島上是啞人(代表公司的中層領導);3號島上是盲人(代表公司的基層員工);1號島是最安全的，有吃的﹑喝的，其他兩個島嶼在40分鐘後會被大水淹沒。健全人和啞人要幫助盲人脱離危險，從而回到安全的珍珠島。我們啞人島的人去了盲人島，由於不能説話，他給盲人比劃，他們是看不見的，只好用手給他們寫在手上，他們有的字感覺不到，我們的健全人竟然在忙忙碌碌的做他們的功課和包雞蛋，完全把救人置之腦後，由於拖延了時間，導致救人沒有成功，我們沒有在規定的時間內完成任務，這項挑戰我們失敗了。

使我們深深的認識到公司的高層領導在整個團隊中起着關鍵性的作用，體會到啞人和盲人之間的溝通是多麼困難與費勁，健全人信息暢通，可以作出判斷和決策。作為企業的決策者，要排除各種干擾的信息，把掌握的資源充分的利用，作出正確的決策。基層員工要相信公司的決策，在中層管理人員的帶領下把各項任務很好地去執行，相信我們的企業一定能取得成功。企業在運營過程中，一定要保持上下充分地溝通，保證信息渠道的順暢，我們要明白團隊分工協作與彼此配合的重要性。

畢業牆項目給我印象深刻，經過二次失敗的時候，因為個人的犯規，讓隊長們作了60下俯卧撐，一邊是隊長們(特別是一些女夥伴們)都做不下去了，一邊是隊員們的關心與哭泣，讓我們體會到個人的利益會直接地影響到團隊的利益，使我們不鬆懈，不再只關心個人的感受，提高了我們團隊的凝聚力。第三次翻越成功的那一刻，我們歡呼雀躍。甘做基石的夥伴們肩上滿是泥水和血印，喜悦與眼淚都留在我們拓展訓練的集體照裏，我們互相分享着心靈的成長和感動。在那一刻，我覺得眼前的夥伴們無比的可愛，可敬。

團隊，此刻在我眼裏不只是奮進，不只是協助和勝利，我開始仔細打量我的夥伴們，那些淳樸的笑臉，汗濕的T恤和佈滿血痕的臂膀……我開始真正懂得基石的作用，我開始真正理解奉獻的價值，我開始真正重新審視自己對團隊的價值。團隊需要奉獻精神，成功離不開基石。一團隊有奉獻，有愛，有犧牲，有付出，就會帶來團結，帶來凝聚力，帶來包容，帶來奮進，帶來成功。

通過這次拓展訓練，使我深深的感覺到團隊的重要性，每個人在團隊中都扮演着不同的角色。 只要大家同心協力，沒有解決不了的困難和難題。相信在大家的共同努力下，我們的公司越來越飛黃騰達!

拓展培訓有感2

期盼已久的體驗式培訓終於在xx元月十二開課了。由的陳教練主講，我們全體會員共聚一堂，接受思維的洗禮，靈魂的加冕，智慧的提升！

這樣震撼的場面我還是第一次見到，會掙錢的人很多，但是會把掙錢的經驗分享出來的並不多，成功的人很多，但是能把成功的經驗分享出來的不多，擁有愛的人很多，但是把愛傳遞到人間每個人心中的並不多。要是把這些全部做到了，體驗式培訓是一種模擬互動培訓方式，也是最有效且具影響力的培訓方式。通過體驗式拓展培訓，學員可以找到自己和企業的不足，從中受到啟發，無論是團隊的溝通、決策、凝聚力，個人的智慧、體能、奉獻都能從拓展培訓中深深獲益，在這裏我就把我感悟到的簡單概括！

1、比起兄弟姐妹的成長，我個人的榮辱得失又算得了什麼！多麼振奮人心的話，先不説其他，讓企業成員每天喊上十遍，都將造成不可預計的正面影響，當團隊成員都不計較個人得失的時候，只想着幫助團隊其他人成長的時候，這是一個“虎狼之師”，一定有着超強的凝聚力，感恩之心，新來的夥伴能抗拒的了這樣的力量嗎？用不了幾天，就會被征服，因為他能感受到在這裏有所成長！

2、大地就是一面鏡子！我們總是在和別人較勁，為了一個所謂的“我是對的”，就這麼簡單的四個字，你失去了多少兄弟姐妹你知道嗎？就因為你的好強，你的不甘示弱，你的威武不屈，以至於你沒有朋友，不是他們不喜歡你，是你太在乎自己！然而這些結果在你人走茶涼的時候必會加倍的展示出來，會深深刺痛你的心，現在的你，也許風光耀眼，可是不居安思危，為時晚矣，企業沙盤模擬訓練就是要告訴你，很清楚的告訴你，你承擔的不僅僅是你個人的前程與幸福，那些跟着你的兄弟姐妹，他們把自己和自己的家都交給了你，如果你失敗了，那些人也就會毀了，毀了那曾今嚮往的美好的前程！作為員工的我們更要清楚，我們的老闆要是輸了，我們失去的永遠不會比老闆多，你起碼還可以在找工作，老闆自己一旦輸了，將是一無所有！

3、倒下去的是身體，卻提升了我們的整個靈魂！生活中，有時候我們需要讓腰板彎曲，顧客不滿意的時候，跟他鞠躬致歉，承諾用最快的時間讓您滿意，這是挽回損失的最好方式，就這麼簡單，可是我們就是做不到。好多時候，我們抱怨老闆什麼都不做，什麼都要我們做，可是就是什麼都不做的老闆，承擔所有的損失！你只要彎一下腰，便能挽回的，你只要在努力一點，便能挽回的，你只要在堅持一下，就可以挽回的。但是，都沒有，甚至你都不理解你的老闆！你沒有想過要使自己成為老闆的心腹知己？如果從沒有動過這樣的念頭，你就不能抱怨自己不成長不成功了，因為你連成功的勇氣和想法都沒有。如果有上帝，他也一定只會保佑有追求並且付諸行動的人！

4、心在哪裏，哪裏就有奇蹟！

拓展培訓有感3

20xx年8月1日，在市行的精心組織下，我們來到了市職教中心的訓練基地，經歷了人生中的第一次拓展培訓。正是這一次的拓展訓練，使我們個人金融部的全體同事受益匪淺，終生難忘。體會最深的有以下幾點：

一、明確責任，落實分工極其重要

每個人的崗位職責確定之後，各司其職，有利於明確責任，發揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什麼，又思考怎樣做好。在做集體拓展項目時，每個人開始尚能聽着隊長安排，僅説些意見，時間稍長，便按耐不住，跳將出來，指揮一下，影響了其他同志才智的發揮，也造成了局面的混亂。因此，在具體工作中，我們要明確分工、落實責任，堅決杜絕"政出多門"和"首尾失顧"的現象。

二、做事要先做計劃，再開展行動

在做"雷區取水"活動項目時，大家並沒有先急於取水，而是每個人先找好自己的位置，充分論證，最後一舉成功。這就是"磨刀不誤砍柴工"的道理。在現實工作中，我們做任何事情，都需要有一個明確的目標，只有明確了前進的方向和最終需要達到的結果，才能確定過程中所要採取的方法與步驟。所以，只有規劃好全局的目標和方向，我們才會事半功倍。

三、團隊需要團結

協作和默契，相互的信任等一系列諸多因素的集合，才能稱為團隊。"大腳板"和"畢業牆"項目，都要靠團隊的力量，大家心往一處想，勁往一處使，團結合作，才能獲得最終的勝利。一盤散沙的團隊，將會是一事無成，而一個親密無間的團隊將會是無堅不摧的。

四、團隊需要信任

相互信任是團隊建設的基石，離開信任的團隊是鬆散的團隊，是毫無戰鬥力的團隊，建立一支相互信任的團隊，比任何激勵都重要。在"信任倒"項目中，最能證明這一點，每個人站在高台上，身體直直的向後倒下，僅靠後面的同事雙手拖住，這需要多麼大的勇氣與信任。

五、學會溝通和理解

語言的溝通勝過任何肢體的表達。日常生活和工作中，我們需要溝通和理解，也需要相互配合和協調，只有形成力量的整合才能完成共同的任務。在工作中，我們面對各種問題與事情時，若能及時溝通，減少隔閡，減少矛盾，多些理解，多些支持，就會避免諸多不必要的麻煩。

六、懂得擺正自己的位置。

在團隊中既要發揮自己的長處與智慧，同時也要懂得自己優缺點。其身不正，無以自立。因此，在日常工作與學習中，我們要擺正自己的位置，不要提早給自己設限，也不要給自己戴高帽，我們要善於正視自己，擺正位置，善於挖掘自身潛力，善於腳踏實地、實實在在地做好本職工作。

拓展訓練雖然結束了，但在訓練中我們營造了團隊氛圍，培養了團隊意識，同時挑戰了自己。在今後工作中，我們要把拓展訓練中的經驗運用到實際工作中去，用拓展了的心靈、激情和意志重新面對嶄新的每一天，面對每一項工作任務，更要把這種精神傳給每一個人。

拓展培訓有感4

一句温暖的安慰，一聲及時的鼓勵，鑄就我們燦爛的人生，完美的團隊…

為期兩天的拓展訓練雖然結束了，但訓練中的每一個項目都給予了我心靈強烈的震撼。那難忘的情景以及訓練中一個個鏡頭歷歷在目、清晰可見。

在教練要求我們以綽號相稱時，我們便忘記了年齡、職位、性別，那期待、激動的心早已真正地投入到訓練中去了。3個小隊的成立，口號的統一，嘹亮的隊歌頓使人油然產生一種集體、團隊、凝聚的感覺。“智取核廢料”“七巧板”“領袖風采”“畢業牆”等所親歷的訓練項目，真切體會到集體的智慧，團隊工作的特點：要出色高效完成任何一項任務，團隊協作的精神和羣體智慧的發揮顯得尤為重要;而主動與他人溝通，走出固有的心智模式(創新思維和改進工作方法)，善用資源，信息共享，高效互動，是完成任務的有效途徑;編制縝密的工作計劃，落實各個節點執行到位，及時修正或完善計劃或方案中的疏漏，是完成工作任務的重要保證。

拓展訓練每一個項目的體驗都讓我有所感悟，受益匪淺，但真正給予我心靈強烈震撼、讓我體會最深刻並一次次流下眼淚的則是因個別隊員違反紀律或者團隊輸掉了比賽而隊長接受懲罰這樣的痛苦經歷。每次看到隊長和政委標準的俯卧撐速度變的越來越慢，我開始一點點為他們擔心，在這個過程中，他們經常因為力量支持不下去，突然的趴倒在地上，每當看到這樣的場景，我都會禁不住潸然淚下。很多人都轉過頭去，他們應該是和我一樣的感受吧?隊長受到懲罰，是因為自己的團隊輸掉了比賽，但是責任卻由他一人承擔，而且其他學員之准許默默的看。這時候，耳邊響起了教練的聲音：你們的在過去的三、四十年歲月中，是否考慮過你們的很多行為是別人在為你承擔責任?你們是否真的去看過?體能上的懲罰其實還是比較輕的，你們就已經開始感覺內疚、感覺難受了，其他諸如心靈上的責任，你們該怎麼辦?責任無疑是我在這次拓展訓練的精神所悟，當我們流着淚水把掌聲送給偉大的隊長，送給為我們的行為承擔責任的夥伴們的同時，我真正的特別明白了：工作當中難免出現差錯或走了彎路，敢於承認錯誤和承擔責任，接受批評，正視失誤，是完成工作任務的勇氣和信心，信任身邊的人，敢於承擔責任，有勇氣面對無論是外部還是自身的挑戰對一個單位的發展和員工個人成長是有怎樣的意義和重要性啊。

拓展訓練結束了，但留在心裏的震撼卻是永恆的。訓練的時間雖短，收穫卻很大。回顧在訓練中受的挑戰和磨練，深感到這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念;同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。總結體會，最深刻的幾句話就是：沒有問題，只有目標;沒有完美的個人，只有完美的團隊;勇於承擔,甘於奉獻,誠心待人,用心做事。

拓展培訓有感5

xx月xx日，有幸成為公司組織的第一批參加團隊拓展訓練人員之一，經過兩天一夜的訓練，除了身體上的疲憊外，在精神上也頗有收穫，但更重要的是對自己、對團隊有了一個全新的認識，那就是一個人要發展，自信心是必不可少的，而一個公司要發展，一支富有激情的團隊也是必不可少的。

有感一：

團隊建設所謂團隊，就是由某些人為了達到一定的目標而組成的一個隊伍，團隊中的人可以是固定的，也可以是臨時的，可能是認識的，也可能是不認識的，他們來自四面八方，男女老少，而我們就是這樣的團隊，大家來自不同的所、隊，差不多每個崗位都有，各方面的能力也參差不齊。很快在教官的指引下，我們推選了隊長，挑選了隊名，唱出了我們的隊歌，一個團隊建設由此開始，歌還是一樣的歌，而歌聲從到開始之初到後來的豪情滿懷，是不是標誌着我們的團隊拓展已經邁出了小小的一步。

有感二：

凝聚力沒有人知道接下來會發生什麼，直至教官宣佈下一個任務，下達的任務往往帶有規則，為的是在條件限制下如何讓我們完成任務，規則有好幾個，由易到難，也代表着多變的環境。每次任務開始之前，教官總會三番五次地讓我們確定完成任務的時間或是完成任務的方式方法，此時就需要很好的凝聚力，能夠把大多數人的各方面的特性凝聚起來，而我們也真正做到了，我看到的是我們在積極討論，獻計獻策，儘管也有爭論，有分歧，但我們的目標只有一個，那就是百折不撓的完成任務，我們做到了，我們都高舉雙手，發出勝利的喝彩。

有感三：

嘗試與執行力“摸着石頭過河”是一種嘗試，這一嘗試帶給了我們改革開放三十年來翻天覆地的變化，而踩着梅花樁過河也是一種嘗試，這一嘗試讓我們每個人都體會到了團隊的力量，集體的力量，當一個辦法不行時，馬上有另一個辦法付諸行動，當所有的辦法都用了以後，我們找到了一個最可行的辦法，這是嘗試與執行力最佳結合的最好體現，我們看到的是每一個人都按照既定的方案不折不扣的執行，在執行的同時，每一個行之有效的方法，每一個善意的提醒都被及時的傳達下去，直到任務的完成，大家都為了一個共同的目標在努力着，努力着……

有感四：

總結參加完這次拓展，可能每個人聽得最多的是總結，説得最多的也是總結，因為每完成一個任務時，教官會不厭其煩地讓我們作一個小小的總結，有些人説沒什麼意思，不適合已工作多年的我們，但更多的人是意猶未盡，期待着有更多更難的任務在等待着我們，其實，細想下來，總結未嘗不可，由小見大，由微見著，我們捫心自問一下，你是否對你走過的人生作過一次小小的總結，在我們的工作中，生活中需要總結的地方太多了，有總結才有提高，有提高才會進步。總結可以讓你點評過去，正視現在，看清未來，也只有這樣，你的人生才會沿着你既定的目標，穩妥的前行。

拓展培訓有感6

20xx年6月29-30號，我有幸參加了人眾人拓展培訓，第一次參加拓展培訓，心裏既興奮又緊張，不知道什麼是拓展培訓，當培訓老師説：“接下來的兩天時間我將帶領大家共同做遊戲，在遊戲中學習我們這兩天的課程”我一聽心裏還竊喜呢，感覺應該挺輕鬆的。可是，接下來的時間卻不是我想象的那樣輕鬆。

首先老師讓我們分組，組成一個團隊，選出隊長，設計隊名、隊徽、口號和團隊展示。整個過程讓我逐漸融入到我們的團隊，團隊裏每個隊員都積極參與，相互交流，雖然我們彼此都不熟悉，卻讓我感到了團隊的温暖和力量。“團隊精神、分工協作、溝通能力、勇氣”這些之前只是聽説過的東西，在這兩天的拓展培訓中卻得到了切實的體現。參加的每個遊戲，都是團結協作、組織分工、共同努力才能夠完成的，從“七巧板”到“智力翻牌”再到“極速60秒”每個遊戲的完成都是決策分工、團結協作、共同努力的結果。

一個團隊的成功，不是取決於某個人，而是缺覺與團隊的寫作能力和向心力，以及相互的鼓勵和幫助，否則，即便個人能力再高也會遭到必然的失敗，在做“七巧板魔力圖形”時，一開始我們各個小組只顧拼各自手中的圖形，造成七巧板不夠用，相互借用，效率非常低，場面非常混亂，最終沒有完成遊戲，遊戲失敗的原因就是由於缺乏團隊精神，缺乏明確的奮鬥目標和領導者的強有力的指揮。在工作中我們可能會自我意識為中心，甚至想超越規則自行其事，然而個人的魯莽和造次，都有可能會給整個團隊的業績帶來損失，因此，時刻要記住，我是團隊的醫院，我的任何舉動都會給公司帶來正面或者負面的影響。

還有一點就是，我們剛開始做遊戲時，都是急於去完成遊戲，由於對規則的不太瞭解從而造成犯規遊戲重新開始，隨後我們在完成每個遊戲前認真瞭解遊戲規則，團隊協作、溝通交流、制定可行方案。在工作中也是這樣，每項工作都有規範和流程，正如每各遊戲都有它的遊戲規則，在進入工作狀態之前，必須去了解熟悉規則，這是做好工作的基礎，而作為一名儀表維修工更是如此。你在維修儀表之前，要了解儀表的結構、原理、注意事項，要對儀表的內部構造瞭然於胸，不然你會無從下手，不過這些都是一名合格儀表工所具備的基本素質。但不光這些，在現場維修中，也要對各種工藝參數如：介質性質、温度、壓力、介質流向等也要做到了然於胸，這樣才能做到安全維修，文明維修。安全維修，文明維修使我們的維修質量、維修水平更上一個層次。

兩天的拓展培訓很快結束了，一起奮鬥一同努力的場景卻歷歷在目，團隊協作的精神在每個人心中紮根，回憶着一起經歷的勝利與失敗，歡笑和汗水，這一段人生短暫的經歷，卻是挑戰自我、超越自我的開始。

感謝集團公司和培訓老師帶給我們歡樂充實的人生經歷！

拓展培訓有感7

如果職業生涯是一段漫長的旅程，新進人員培訓就像起跑線上的“加油站”，給予每個新人長途跋涉的方向和能量。

一週的培訓，內容豐富，收穫頗豐。

培訓第一天的拓展訓練，我學到的第一點是合作，要儘快融入一個新的團隊，習慣相互鼓勵和幫助，並充分信任你的合作伙伴。第二點是大局觀，心中要裝有大集體，每個大集體都由數個小集體組成，小集體之間既有競爭也要強調合作，競爭使小集體進步，而合作則能推動大集體的前進。第三點是凡事在行動之前不可或缺的全面規劃。急於行動可能贏得一時，行動前全面的瞭解情況，合理的規劃佈局卻可以事半功倍。

第一課“**職業道德”，讓我全面瞭解**的基本職能，明白自己工作具備的意義及從事這項工作應堅守的原則，這將是我從事這個職業的基本立足點。老師講的“實事求是、嚴守祕密、努力學習、勇於實踐”的工作態度也是我今後工作努力的方向。

對**系統各個專業的學習，幫我全面瞭解了**工作涵蓋的範圍、各個專業的主要內容和特點。最大的感觸是，各專業都有其特色，具備獨立性，但又是相互聯繫的。總體來説，反應一個地區經濟社會文化各方面情況的**數據大趨勢上是一致的；細化到具體的**指標，不同專業的相關指標之間也是相互聯繫，相互印證的，我們可以聽到不同專業的老師強調同一個**指標，儘管在不同的專業中口徑可能不完全相同。所以在工作中，既要專注於自己的專業，又不能侷限於自己的專業。每個專業反映的內容都是這個地區社會經濟發展變化的一部分，站在全局的角度，關注相關的指標，給自己的工作更準確的定位。

公文寫作、**分析等課程的學習，強化了我們日常工作中必備的基本技能。從概念、類型、結構、寫作要點，報送流程，甚至到應注意的細節，老師都進行了細緻的講解。並通過列舉各類實例讓我們印象更深刻、理解更透徹。

從各位老師分享的工作經驗、工作態度以及對**工作的認識中更是獲益匪淺。例如工業**處孫琳老師講到的做**工作應該具有的“大數觀”，要使數據符合經濟發展的趨勢；辦公室黃婷老師強調的平時工作中的積累和認真負責的態度；能源**處趙娟老師講的工作責任心都對我們的工作有很好的指導意義。

在老師的講解過程中，可以看出，每位老師對我省經濟社會發展狀況都瞭如指掌、如數家珍。這讓我更加深刻的體會到，從事**工作，絕不僅僅是在做數字的計算，通過數字、數字間的變化和邏輯關係，看到他們所反應出的社會經濟現象，洞察社會經濟發生的深刻變化，是我們的本職工作的要求，也是**工作的重要意義。

培訓的時間很短，而我們長久的**生涯才剛剛開始。千里之行始於足下，我們在培訓中加滿了油，整裝待發，從現在開始，從點滴的積累開始，走好自己的**之路。

拓展培訓有感8

我很感謝能通過此次拓展訓練活動有這樣一次深刻的體驗和有意義的經歷。我也為我能處於這樣一個有默契的團隊而感到榮幸，我相信，在我們這個大家庭中，不論我們接下來會面臨怎樣的困難，我們都能夠手牽着手共同去克服，因為我堅信：團結就是力量！

在忙碌了一天後，終於可以躺在牀上好好享受這難得的閒暇時光。

上週，註定是一個艱難但着實充滿意義的兩天。它帶給我的不僅是生理上的挑戰，也給我帶來了一筆精神上的財富。在這次拓展培訓中，安排的拓展訓練注重團隊項目，它的最大特點就是羣策羣力。在本次拓展訓練的過程中，每個隊的隊員之間最應該注意的是如何組織、協調及配合好，而不是某個隊員自己如何能做得更好；個體對團隊的關注應該遠遠超過了其自身！

在這個過程中，我深刻的理解到了什麼叫“團隊”。回顧拓展訓練的全過程，歷歷在目，在困難和挑戰面前，大家都能凝心聚力，充分體現了挑戰自我，熔鍊團隊的精神。沒有凝聚力的團隊就沒有競爭力。如果沒有團隊精神，這次的所有訓練項目就無法完成。如果一個團隊的組成人員各行其是、我行我素、自私自利、違法亂紀，勢必一盤散沙，工作就是難出成就，相反，當這個團隊面臨艱鉅任務或遇到困難時能堅定信心，同舟共濟，在驚濤駭浪面前就能無所畏懼，就能完成別人認為無法完成的任務，就能順利地到達勝利的彼岸。這次拓展訓練的全程中，所有的隊員都為團隊完成拓展訓練科目發揮了重要作用。正是由於大家嚴格要求自己，注重了細節，一絲不苟、自動自發、拒絕藉口，才順利地完成了任務。

這次拓展訓練活動使我深深的體會到團隊協作在任務執行過程中的重要性，同時也學會了如何突破自己心理的極限，可以説是一次非常難得的經歷。這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活動項目就能夠達到理想效果的，通過對拓展訓練項目的精心設計和拓展培訓師的職業能力最終真正能夠實現個人某些的跨越，於此同時也能夠體會到個人能力的發展潛力。證明了自己，超越了自己。

通過這種拓展訓練項目也使各個小組的成員成為一個真正能夠發現問題，解決問題的戰略團隊，大家都各司其職、各負其責，在拓展訓練項目中尋找合作的黃金點，不斷形成一種默契，這種關係由原來鬆散的個體磨合成為一個能夠衝破任何防線的組合體，團隊的每個成員在項目進展中都增強了克服困難的信心和勇氣，提高了面對困難卻能堅忍不拔進行到底的決心，更可貴的是鍛鍊了每個團員的膽識，也克服了有時只憑感覺行事的思維定式。沒有不可能，超越自己就能夠創造奇蹟。

拓展培訓有感9

3月25日，有幸成為公司組織的第一批參加團隊拓展訓練人員之一，經過兩天一夜的訓練，除了身體上的疲憊外，在精神上也頗有收穫，但更重要的是對自己、對團隊有了一個全新的認識，那就是一個人要發展，自信心是必不可少的，而一個公司要發展，一支富有激情的團隊也是必不可少的。有感一：團隊建設所謂團隊，就是由某些人為了達到一定的目標而組成的一個隊伍，團隊中的人可以是固定的，也可以是臨時的，可能是認識的，也可能是不認識的，他們來自四面八方，男女老少，而我們就是這樣的團隊，大家來自不同的所、隊，差不多每個崗位都有，各方面的能力也參差不齊。

很快在教官的指引下，我們推選了隊長，挑選了隊名，唱出了我們的隊歌，一個團隊建設由此開始，歌還是一樣的歌，而歌聲從到開始之初到後來的豪情滿懷，是不是標誌着我們的.團隊拓展已經邁出了小小的一步。有感二：凝聚力沒有人知道接下來會發生什麼，直至教官宣佈下一個任務，下達的任務往往帶有規則，為的是在條件限制下如何讓我們完成任務，規則有好幾個，由易到難，也代表着多變的環境。每次任務開始之前，教官總會三番五次地讓我們確定完成任務的時間或是完成任務的方式方法，此時就需要很好的凝聚力，能夠把大多數人的各方面的特性凝聚起來，而我們也真正做到了，我看到的是我們在積極討論，獻計獻策，儘管也有爭論，有分歧，但我們的目標只有一個，那就是百折不撓的完成任務，我們做到了，我們都高舉雙手，發出勝利的喝彩。有感三：嘗試與執行力“摸着石頭過河”是一種嘗試，這一嘗試帶給了我們改革開放三十年來翻天覆地的變化，而踩着梅花樁過河也是一種嘗試，這一嘗試讓我們每個人都體會到了團隊的力量，集體的力量，當一個辦法不行時，馬上有另一個辦法付諸行動，當所有的辦法都用了以後，我們找到了一個最可行的辦法，這是嘗試與執行力最佳結合的最好體現，我們看到的是每一個人都按照既定的不折不扣的執行，在執行的同時，每一個行之有效的方法，每一個善意的提醒都被及時的傳達下去，直到任務的完成，大家都為了一個共同的目標在努力着，努力着……

參加完這次拓展，可能每個人聽得最多的是，説得最多的也是總結，因為每完成一個任務時，教官會不厭其煩地讓我們作一個小小的總結，有些人説沒什麼意思，不適合已工作多年的我們，但更多的人是意猶未盡，期待着有更多更難的任務在等待着我們，其實，細想下來，總結未嘗不可，由小見大，由微見著，我們捫心自問一下，你是否對你走過的人生作過一次小小的總結，在我們的工作中，生活中需要總結的地方太多了，有總結才有提高，有提高才會進步。總結可以讓你點評過去，正視現在，看清未來，也只有這樣，你的人生才會沿着你既定的目標，穩妥的前行。

拓展培訓有感10

由專業團隊打造的拓展活動，內容豐富生動，寓意深刻。教練們以體驗啟發的教育手段，親身參與的訓練的方式，使得每一系列活動中所寓意的深刻的哲理和合作理念，能牢牢地植根於團隊和每個隊員的潛意識中，為每個隊員職業生涯的開始提供了豐盛的大餐。

首先體驗的“信任背摔”，極大地挑戰了成員的心理極限。站在兩米的高台，後仰背摔，只有同事徒手搭建的“肉網”承接高空墜落的成員的重量。有恐高症的成員，在同事和教練的鼓勵下，走上高台，除了教練給予精準的動作要領指導和心理建設，最重要是，團隊內部建立起的信任感，相信信任和承諾的重要性和力量。在第一名同事背摔成功後，每個人的自信心都大大增強，原來事情不像想象的那樣恐怖，勇敢的接受挑戰，突破自己，信任他人。由此，我們不斷的克服自己心理障礙，並且學會了換位思考，更好地理解他人。這也使得接下來的拓展活動進行的非常順利。

拓展訓練項目有效地拓展了我們的潛能、創造力和創新力；提升和強化了個人心理素質，錘鍊了我們的細節關注度。同時讓團隊成員能更深刻地體驗個人與企業之間，下級與上級之間，團隊成員之間的脣齒相依的關係，增強同事之間的信任和團隊協作能力。從而激發出團隊更高昂的工作熱誠和拼搏創新的動力，使團隊更富凝聚力。

很多人都知道拓展訓練，很多人也參加過拓展訓練，很多人也親身經歷許多拓展訓練項目，可是瞭解拓展的人卻不多。

什麼叫做拓展訓練？每一次節假日我都會來到這邊採訪一些遊客，問一個同樣問題“你認為拓展訓練是什麼？”。基本上的遊客都把拓展訓練當作是一種旅遊，目的往往是放鬆、開拓視野、增長見識和增進感情。這是對拓展的錯誤的認識。拓展真正目的通過一些高強度的拓展訓練去激發一個人潛在的能量。通過外界的一些事和物鋪助，引導一個人去挑戰自己，去突破自己，從而得到進步。

拓展訓練一般情況下都是成團隊形式展開，目標是提升個人和團隊的素質，其核心在於對參訓者的提升。拓展訓練通過遠離喧囂讓人接觸一個全新的生活的狀態，通過簡簡單單的拓展訓練啟迪思想。這種做法的目的是為了給參訓者營造一種更加投入參加培訓的氣氛，更好地激發個人的潛能。

拓展訓練是一種體驗式的拓展訓練，是一種由內至外的自我教育。拓展訓練是指通過專業的機構，對現在久居城市的人進行的一種生存訓練。通過挑戰高難度的拓展訓練項目，使其體能上都有所突破。更多的是生存環境模式訓練激發一個人的潛能，使之有所進步。鍛鍊人們的身體，讓人在精神上都得到極大的滿足。

拓展培訓有感11

通過拓展訓練，給我很深的體會和和感觸：

一、每個人都應當有一定的團隊精神

我們每個人都生活在一定的集體、團隊當中，在遊戲活動中，我們以我們的小組為一個集體，在工作中，我們以我們的科室，我們的單位為一個集體，在日常生活中，我們以我們的家庭，朋友為一個集體。每時每刻我們都不是孤獨的，在我們的身後有許多與我們彼此有關的人和事。因此，我們的所作所為，我們的一舉一動都會彼此有關。在“七巧板”的遊戲中就充分體現了這一點，個人的成功不算成功，集體的勝利才是最大的勝利！我們不能只顧着自己，只想着完成自己手中的任務，而沒有明確我們團隊的目標。所以，在工作中，日常生活中，只要我們都朝着一個目標，犧牲個人利益是應該的。

二、每個人都要擺好自己的位置，幹好自己的事

在訓練的總結會上，教練説過這樣一句話：“我們不能改變明天的天氣，但是我們可以調整自己的心情，同樣可以展現自己的笑容”。環境是在不斷變化的，我們是否是靜止的呢？不！我們應當是積極的、樂觀的、主動的！在單位，我只是一名普通的職工，我的任務就是幹好自己的工作，服從領導的安排。在拓展訓練小組成員中，我單位的領導可能是我的老師、朋友、搭檔。該嚴肅的要嚴肅，該活潑的要活潑。在“時空隧道”活動中，我只是運輸水的工具中的一個小的部分，但是，我們的“隧道”就是這十多個“小小的部分”組成的，只有我們都幹好自己的那一小的部分，細水才會長流，流水才不會因為個人的失敗而中斷。在這個活動中，我們無需去批評、指責別人。只要我們都按要求，按統一的原則，依計劃完成自己的事就行了。

三、做人做事，三思而後行

我們做事之前都應當先思考，先計劃、安排。要先明確目標，有準備地去做。而不是盲目地、衝動地幹。在“七巧板”遊戲中，我們沒有重視上述問題，所以，我們失敗了。相反，在後來“過電網”時，我們吸取了教訓，沒有盲目地“以身試網”，而是先有目的、有分析、有分工、有監督、有總結地進行。所以，我們成功了！

總的來説，這次的拓展訓練對我的影響很大。我將不辜負領導的一片苦心，把拓展訓練場上的精神發揚光大！把拓展訓練的收穫運用到自己的日常生活與工作中。遵守醫院的規章制度，服從領導的安排，團結同事，協作互助，為共建和諧、美好、文明單位而努力！

拓展培訓有感12

28日下午兩點，由團委組織的新員工素質拓展活動在公司籃球場精彩開始，這一次的活動主要是通過做遊戲的方式增進我們新員工之間的瞭解，同時消除了同事之間的陌生感，讓我們在做遊戲的同時從中學到團結、協助對於一個團隊的意義和重要性。

活動開始時，我們被要求站成四排，女生獨立一排，然後按照一二三四循環報數，有點被這突如其來的"怪異舉動"搞得暈咯，不過我們很快發現這是精心策劃的步驟，目的是把我們隨機分成四個隊，隨後每隊分派了2位培訓導師。

導師告訴我們需要選出我們隊伍的隊長和隊花，在大家的推舉下我來擔任我們隊的隊長，隨後我們一起想出了我們隊伍的隊名、隊徽、口號並擺出了我們隊伍特有的pose.

接下來，我們在昂揚的鬥志中開始了第一場遊戲，就是我們小組成員記住本組成員的名字，規則確實有點難度，因為每個成員需要記住自己前面組員的名字，最後一個記住所有人的名字。經過兩輪的試記憶，我們發現有些隊員的短時記憶力比較強，有些比較弱，因此我們決定重新排列組員的順序，讓短時記憶比較強的成員站在隊伍的後面，記憶力較弱的人站在前面。按着這樣的方法，我們成組成員之間都急於完成自己任務卡上的任務，而且完成的很快，成員之間競爭很大，但是七巧板只有5種顏色，每個隊伍卻又6個小組，根本是供不應求，於是我們立即做出了改變，大家後來一致認為我們需要更多的團結和協調，共同完成這次任務。

最後一個活動是"達芬奇密碼",這個任務是非常有難度的，雖然我們竭盡全力、絞盡腦汁的想辦法提高效率和準確率，但是很可惜，直到最後我們都沒能完成任務。但是通過今天的素質拓展活動，我們學習到了很多東西。最重要的金屬團結協作，相互支持和鼓勵，這僅是團隊精神。、

什麼是團隊精神，團隊精神就是犧牲。就是在團隊需要的時候可以為團隊坐車犧牲，為整體任務的完成做出貢獻。在七巧板活動中，我們隊的第5小組，就是為了大家的順利完成犧牲了自己的進度。同時在最後，第5小組也是冒着很大的壓力完成了自己的任務。團隊精神就是貢獻。在我們需要完成拼出五種顏色的正方形時，第6小組率先完成，這為整個隊伍完成任務加了助推劑。團隊也是需要正確領導的，團隊的領導者，需要明確的知道整個團隊的任務是怎麼樣的，做出統籌的規劃和任務的分配，讓團隊發揮出更大的效用和作用，而成員則是盡全力完成屬於自己的任務。只有整個團隊的通力合作才能發揮出一加一大於二的作用。

在活動中，也暴露出了很多自己的不足，比如自己對整個隊伍的任務都不是很清楚就開始做任務，同時應該分清楚任務孰輕孰重，綜合利弊再做出選擇優先要做的任務。同時沒有很好的動員隊伍內部的力量，讓大家都積極踴躍起來，自己在這方面的能力還是有待提高，在今後的工作中會多多學習。

拓展培訓有感13

我是一名剛入職的新員工，能有幸參加此次公司組織的拓展訓練，對我自己來説是一個與公司所有人員交流的機會，也我提升了自身的自信心，加深了原同事之間的交往，也使我看到了公司領導的和藹、同事的熱情。

同時也更好的為公司作出自己應有的貢獻。

去參加拓展訓練之前，由於剛走上工作崗位不久，所以許多同事都不熟悉，大家之間的互相信任也不是很明顯。

“信任背摔”是一項很簡單的活動，一個人背站在1.7米高的地方，如果你相信自己的團隊那你就平躺着摔下來。

這簡直是我心裏所承受的極限。

從小就特別膽小的我站在台上，腿一直在發抖，想逃離這種境況，只希望它是一場夢，但是當台下的同伴們“我們支持你，我們準備好了，我們愛你”的呼聲響起時，我猛然清醒過來，我並不是一個人，是團隊的一員，我完成任務，要突破自己，只有信任大家會盡全力保護自己，所以把安全，生命等放在一邊不去擔心，把自己完全交由團隊。

當我躺在大家用手臂搭成的“人牀”時，我萬分激動，萬分感激…

首先感謝公司領導給我們一個這麼好的平台,能夠利用行遠顧問的拓展訓練來展示我們行天集團所有員工的團結協作精神,同時也更好的為所有員工進一步瞭解起到了推動的作用。

此次拓展給我感觸最深的是，在最攀爬畢業牆的時候，每名員工都沒有怨言，只要自己能夠做到的就決對不會逃避，也絕對不會因為不是自己的事情就不關心，而是不餘遺力的作出自己的貢獻，為了公司的所有人都能圓滿的完成好此次拓展訓練的任務。

同時也為公司的形象增光添彩，説明我們行天科技有限公司是一個非常團結的團體，無論是在公司的日常工作之中，還是在外面的集體活動都能體現出這不僅是一個非常團結的集體，而且還是一個非常有戰鬥力的團體。

這也就意味着一個優秀的團體如果具有非常好的團體精神和昂揚的戰鬥力，那麼這個集體就覺得是一個非常有能力的，也是在當今複雜的社會中具備相當強的競爭力的公司。

所以我自己在心中也暗暗下決心，在一個這麼好的公司工作是自己的榮幸，也能把自己的能力能夠充分的展示出來，不説能把自己的工作做到怎樣好、怎樣好，但既然來到公司工作就應該做好自己的工作，不讓自己留下什麼遺憾，也不做什麼讓自己後悔的事情，使自己懂得幹一行愛一行。

從此次拓展訓練的活動內容來看，公司此次的六週年慶典是經過行遠顧問非常詳細的計劃的，而且也是針對我們每名員工的實際情況來安排的，因為平時大部分上班時間都是在辦公室坐着，很少有活動的時間，所以安排此次即帶有娛樂性質而又有益於身體的活動。

以此可以看出領導是為員工着想的，這樣即達到了此次週年慶典的目的，加深員工與領導之間的關係。

拓展培訓有感14

5月14日，在公司的組織下，很榮幸的參加了一次難忘的拓展培訓。7：40分一行的夥伴們在廠門口集合，當時的天空下着雨，雖然天公不做美，絲毫沒有阻擋我們拓展培訓的行程，我們一行踏上去往王店金蓓蕾拓展培訓營的客車。第一次參加這樣的活動，讓我心裏充滿着好奇和興奮，帶着好奇和興奮開始了我們一天的拓展培訓。

進入王店金蓓蕾拓展培訓場地之後，由於下雨加上風大，身體有些冷，培訓師給我們安排了熱身的小遊戲。拓展培訓是一種體驗式的培訓，是以遊戲作為載體，目的在於“挑戰自我，熔鍊團隊”。短暫一天，拓展培訓給予我的啟發和經驗卻是一筆用金錢無法買到的財富，並使我得到了更深人生感悟，對我的工作和生活也更是受益非淺。

這些培訓項目，雖然都是一些小遊戲，但是很多取決於你對待它的態度，因為“態度決定一切”。在工作中，態度的積極與否取決於你自己。要想把一件事做到完美，唯有以積極的態度，傾注你滿腔的激情，而不能像煙花那樣只是的瞬間綻放，在最繽紛的剎那凋零。同樣積極可以給你帶來的是機會。

“戰勝自己，克服自己就是勝利”!“八米高空跳”的項目裏，沒有一定的的自信和克服恐懼的心理是很難成功的。當時我自己踏上八米高空的那一刻心理很緊張，尤其在站起來的那一剎那，杆子在不停的晃動，加上風很大，吹的我搖搖欲墜。當時我的心理只有一個念頭，一定要抓住橫杆，一定要成功，調整一下的心理，做個深呼吸，奮力一跳抓住我面前的橫杆，我成功了。當你站起來的那一刻是選擇逃避退出還是選擇堅強地面對，就要看個人的自信心了。成敗往往是一念之間，一定要相信自己，相信你的夥伴。

在“絕壁求生”的項目中，24位隊員需要全部安全順利翻過4米高的障礙。想翻過這樣的障礙，唯一的辦法就是接人梯，攀爬的形狀就是個“眾”字。由於身高體壯有幸站在最下面，很多夥伴就這樣踩着我的肩膀，依靠上方隊友的奮力幫助，跨越“絕壁”。由於體能的消耗，上方與下方的隊員不斷的換位，當時我的肩膀被踩的很痛，但是我知道我在痛也要幫助我的夥伴翻過絕壁，因為我的肩膀上是責任。大家拋開領導與屬下的關係，拋開男性與女性的區別，溶入在一起保護着攀爬的夥伴。真的是“痛並快樂着”。

培訓中，每一個項目我都全身心地參與進來，因為每一個項目都需要大家的共同協作，我認為對個人的勇氣、自信心是一個極大的挑戰，如果有一個人不投入、完不成項目，則這個項目就要失敗。他所強調的團隊意識、相互協作的這種精神境界，也正是我們曉星團隊的一種體現。我深信曉星因有這樣的團隊明天會更加璀璨輝煌。

拓展培訓有感15

拓展訓練，它不僅僅是一次簡單的訓練，更是一種文化、一種精神、一種理念;同時也是一種思維、一種考驗、一種挑戰。面對真實的考驗，實現認識自我、挑戰自我、超越自我的目標，同時每個人都努力與團隊融為一體，貢獻自己，凝聚團隊力量，熔鍊出堅強、團結的隊伍。

過去的我只知道可以去做能夠做到的，現在的我才知道有了團隊就有了堅強，我還可以去做很多想都不敢想的事情;過去的我只知道團隊需要自己去奉獻，現在的我知道了自己同樣需要團隊的支持與鼓勵;過去的我只想得到團隊的信任，現在的我才知道信任團隊更重要。一個人無論做什麼事，往往能力不是決定因素，更重要的是你具不具有強烈的成功願望，有沒有鍥而不捨的意志，有沒有勇往直前的勇氣，有沒有與你共同拼搏的戰友。由此，拓展到一個家庭、一個組織，整個社會，每個團隊都不僅需要優秀的人才，更需要這些人才的優勢互補、密切合作，只有這樣才能走向成功，才能達到1+1>2的效果。 拓展訓練的深切感受：

1、作為團隊，首先必須要有明確的團隊目標，並根據團隊總體目標制定分目標，同時制定詳細的計劃，實施方案;其次要有好的領導班子，為整個團隊指明正確的方向，按照計劃、實施方案執行，在執行過程中領導班子還要起到督促、監督作用，發現偏差即時糾偏;最後，制定必要的獎懲、創新等制度，提高團隊每個個體的積極性，提升執行力。

2、作為個體，首先也必須要有團隊意識，只有與團隊成員團結互助、取長補短、相互激勵、包容，才能發揮最大的協同效應。 其次是要做到：有強烈的責任感和進取心;要學會時間管理;要不斷提高自身素質，要挑戰極限;要專注做好自己份內的事，不指責、不抱怨;同時要處理好人際關係，拓展溝通渠道，確保信息暢通、準確;遇事要沉着冷靜，不急不噪，用穩定的情緒、智慧的頭腦、敏捷的思維與行動去處理問題;用積極、樂觀的態度去面對工作、面對人生、並不斷征服它。 再次要有奉獻犧牲、堅持不懈、兢兢業業、吃苦耐勞等精神：如痛苦是捨不得，快樂是因為捨得，捨得是一種能力，更是一種境界;路雖遠，行則必至;事雖難，做則必成。 最後作為個體要向軍人一樣完全執行團體正確的工作目標、執行方案等;要敢幹、認真幹、用心幹;同時要有創新等。

3、個體與團隊利益關係：是辯證的統一的，矛盾的關係。統一關係，個體是團隊中的一員，個體與團隊是緊密相連、相輔相襯，沒有團隊組織，就沒有個體，沒有個體也沒有整個團隊;團隊利益就是個體利益的總括，個體利益是團隊要實現的利益目標。矛盾關係，有時實現團隊利益，可能傷害個體利益，照顧個體利益時又很大程度上損害團隊利益。因此作為個體更多要考慮團隊利益，只有團隊利益實現了，個體利益才能得以更好實現。

4、什麼是執行力，怎樣執行，我覺得我所處的位置就是按照執行者的意思認真執行，達到執行效果。