拓展活動

拓展活動1

今天，我們到鹿亭香泉灣去玩羨慕已久的拓展運動。

車子一路顛跛到了目的地。爬下車，一看那高吊的天梯，那搖搖欲墜的桅杆，看一眼都讓我心悸。遊戲開始了指導員先給我們講解了整個拓展運動的全過程。原來一艘輪船在大海里航行，碰到海嘯了，輪船在海里慢慢下沉，人們為了逃生都爬到桅杆上。一架直升飛機趕來營救，因為風很大，桅杆搖搖晃晃，直升機經過巡視，終於發現了被困的人們。於是就放下了軟梯，就是那個天梯，於是人們一個個地爬上天梯獲救了。同時指導員還對我們説一些安全事項，遊戲就開始了。別説爬就是看看也很危險，很害怕。我心裏有兩種思想在鬥爭。一種是恐懼，一種是新鮮，最後新鮮感戰勝了恐懼。輪到我了，我小心翼翼地爬上了桅杆，一開始，桅杆十分平穩，快到頂端時，桅杆開始左右搖晃了。我的心彷彿提到了嗓子眼，身體也直打顫。我正想打退堂鼓卻騎虎難下，最後只好硬着頭皮冒險了。桅杆搖晃得更厲害，好像一不小心就會栽倒下來，我大叫了一聲，想讓心中的懼怕少一分，接着我又大叫了一下，飛躍了過去，握住了天梯，人被安全繩緩緩地降了下來，這時我做了一個飛翔的動作，就像小鳥一樣，我感覺真舒服.

到地面時，我覺得屁股很濕，難道是……拓展運動下次我還來玩。

拓展活動2

前幾天，我們去參加拓展活動。我們坐車來到智明教育基地，那裏很好玩的。

先進入眼簾的是一片大操場，那裏有很多車，過了一會兒，車沒了，所有班級的人都站在那。教官開始介紹了，他們的稱號有的是灰太狼，有的是狂風，還有的是流星等。

開始分隊了，一個班分三個隊，我被分到了最後一個隊，教官讓我們寫隊旗，男生們想了一個狼牙特戰隊，這是隊名，口號是狼牙、狼牙、勇闖天涯；狼牙、狼牙、勇闖天下。

開始遊戲了，我們玩無規電車，每個人用氣球連接，看誰先到終點，誰就勝利。我們玩一會兒類似的遊戲，就去吃飯了。吃完飯，我們去遊樂園玩，遊樂園可好玩了，有踩的，有趴的。時間到了，我依依不捨地離開了遊樂園。

然後我們去認識植物，你別小看植物，它可厲害了。該去做標本了，我們撿些樹葉，上樓了。我以為很難，其實很簡單。該回學校了，教官們教我們一首歌，我又依依不捨地離開基地。

拓展活動3

歷經幾個月，我們班級小組組織的校外物候調查終於迎來了結題。這幾日的研究收穫滿滿，我和幾個小組成員起早貪黑，在業餘時間去調查這些不同的物候，從一開始的不知所措到後來的熟門熟路。在這過程中，我們建立了深厚的友誼，每天都過得充實而又開心，那今天，我就來分享一些我的結果。

現代科技的發展使人們減少了與自然的接觸，我們對物候的瞭解越來越模糊、陌生。我們通過這次研究，對於物候學有了一個粗淺的瞭解，我們培養了對物候知識的興趣，也瞭解了很多書本以外的知識。物候知識博大精深，來於生活，用於實踐。由於時間所限，我們的調查對象雖然只有三個，但卻很具有典型性，相信每一個參與課題研究的成員都有收穫。

我們在開放的情境中主動探索，親身體驗，在愉快的心情中自主學習，提高能力，我們在研究性學習中不斷收穫，得到鍛鍊，提升自我。這是我們對本次研究性學習的真實體會。我希望日後還能參加這樣的活動，我也非常開心遇到了很好的小夥伴。

拓展活動4

太陽已經偏西了，夕陽將我的影子拉得好長好長，我握着安全繩、踏上了藍線征服之旅。這是飛越從林運動中級難度的線路，人要在高空中通過一系列障礙，到達終點。

我站在出發平台上，自信滿滿的走過第一關，來到第2關——“泰山跳”，七組像鞦韆一樣的繩索掛在高空，向下一看，直讓人心驚膽寒。我在平台上猶豫了很久，不知是該先邁左腿還是右腿、先伸左手還是右手。這時一個外國的叔叔走在我前面，我目不轉晴地看着他怎麼走完這一關，暗暗記下了動作要領，通過了這一關。

接下來的幾關，我都如履平地，直到藍線最大的攔路虎——“懸空十字木”出現了。9根渾圓的木頭，掛在高高的繩索上，搖搖晃晃。我的腳彷彿被膠水粘住了，一步也邁不出去，心臟狂跳不止，雙手直冒汗。我知道有保險繩，我知道不會摔死，可是我不知道為什麼就邁不出這一步？這是最後一關了，勝利就在前方向我招手，爸爸媽媽一直在下面鼓勵我，我慢慢平靜下來，教練傳授的過關動作在腦海裏越來越清晰。我咬緊牙關，深深地吸了一口氣，用雙手將“十字木”摟了過來，雙腳踏出平台，踩在十字木底部，這時我整個身體和“十字木”一起懸在空中，為了不讓自己掉下去，只能拼命地抱住“十字木”，恨不得自己就是木頭的一部分，就這樣抱住了第2根、第3根木頭……直到終點。成功啦，我筋疲力盡的站在終點平台，望着自己走過的路，長舒了一口氣，恐懼的陰霾一掃而空，取而代之的是滿滿的勇氣和喜悦。

拓展活動5

夜空是漆黑的，但那無數的星星在夜空中閃耀，讓人無法忘卻。無論生活是一帆風順，或是艱苦辛酸，總有那麼些閃光點，讓我們得以感到温暖與歡欣。

在校園中，就有許多亮點，那來自於老師同學們點點滴滴的關懷。六年級的學生，每天都在為小升初做準備，體育課是非常受大家歡迎的。但我最害怕的前滾翻也是無可避免的。老師讓我們分組練習，看着同學們一個個輕鬆地完成了動作，我恨不得立馬找個地縫鑽進去。看到我這個樣子，大天就説到：“不要怕。來，我來給你示範一下，其實很簡單的！”她“唰”地從我面前滾過，一連串的動作快速連貫，簡直完美無瑕。看着她那麼輕鬆就過了，我咬了咬牙，衝了過去。可剛做好準備動作，又有點怯縮了。“別怕，滾過去一下，很快的。”於是我手一撐，硬是滾了過去，但早已翻偏了不只50度了。“沒什麼啦~只要你調整一下位置，就一定可以做好的！”“對啊！我也一直過不去呢~我們一起努力吧。”“嗯！我會的！”在同學們關切的話語中，我重拾了信心。不是有句話説：只要功夫深，鐵杵磨成針！於是，我加倍努力，一次次失敗，又一次次爬起，終於取得了成功。

在生活中，亮點無處不在，只要你存有一顆善於發現亮點的心靈。

拓展活動6

週六興趣班，我們在職工中專開展了一次軍事化訓練活動，我和孫晨濤、陳龍在一組。

首先，出來了一個教官，穿着黑衣、迷彩褲，戴着迷彩帽和墨鏡，裝得像一個日本鬼子似的。他，就是我們的----李教官。

突然，孫晨濤説他左邊的是個光頭，李教官走過來説：“原來當兵的時候我也是個光頭，沒事的，光頭有精神。”逗得我們哈哈大笑。

後來，我們玩踩地雷。踩地雷的玩法是：有119個格子和左右兩邊的安全地帶。如果踩着地雷，就得返回原地，如果走到最後一格踩着地雷，那肯定是“爬得越高、摔得越疼”，照樣得返回到1。如果中間踩線了也一樣會被炸回去。在途中如果實在累了或者太險，可以在兩邊的安全地帶休息，那裏有地雷的標籤紙，如果你發現地雷，可以拿標籤放在有雷的格子，以提醒你的`同伴。

我前面好幾個同學都被炸回來了，我同組孫晨濤卻安全通過了，我暗暗記住了他的行走路線，我想，他既然安全通過了，那他走的路線肯定沒地雷，於是，我就按照他走過的路線大膽地走了過去，果然，安全通過了！

後來，第一批的同學都去教室休息了，我卻留下來參加了第二批的活動，這次，我沒有走，卻當起了指揮官，告訴我的同伴我剛才走過的路線，我們小組當然就勝利了，耶！

不知不覺，活動結束了，我們帶着留戀的心情回去了。

拓展活動7

5月9日，我和媽媽報名參加了牡丹晚報小記者中心組織的黃河森林公園裏的拓展活動，可有意義了！

在教練的帶領下，我們通過 “破冰遊戲”加深了彼此的瞭解，增進了團結的力量。

我們每一隊跟隨教練玩了“禮讓通行”、“齊心協力”、“球行千里”等項目，開心極了，更領悟到了每一項活動背後的真正意義！

最後的兩項挑戰是高空綜合挑戰和攀巖。先説説我們攀巖前的熱身運動：高空綜合挑戰。這個真的很 “可怕”，剛一走到平台上，我們就異口同聲地説：“真高啊！好可怕！”高空綜合挑戰由高空踏板、獨木橋、翹翹板等四部分組成。最終，我和媽媽勇敢地通過了考驗，但也嚇出了一身冷汗。

用教練的話説，終極挑戰在等着你們呢，那就是高空攀巖。在面對如此“高強度”的考驗面前，沒想到媽媽在上一輪受到“驚嚇”後，居然攀到了第六層，第一名！我只爬到了第五層，也不錯。下來後，我只説了一句話：“不試不知道，一試嚇一跳，呵呵。”在挑戰中，我們的教練最辛苦，為了確保每一位成員的安全，他在太陽下汗水直流。

沒想到高大、帥氣的教練還會折康乃馨，他手把手教我們每人折了一支，並送給了媽媽們，媽媽們感動極了。

太陽快要下山了，我們最後合了一張影，但還是捨不得教練，小朋友都擁抱了他。上車了，汽車啟動，我和教練揮揮手，不知道什麼時候，臉上出現了兩行熱淚。

拓展活動8

我的世界很小很小，除了書，只有書；我的世界很大很大，除了書，都是書。我對於知識，總是充滿強烈的渴望。我不想做一隻安於現狀的“雞”，但始終覺得初一給我的知識是那麼的有限。於是，我盼望初二。

有一天，我懶懶地在窗前，沐浴温暖的晨光。她也來了。雖然我看到她的第一眼是那麼朦朧。她告訴我許多新鮮的知識。我好奇地問她是誰，她輕輕告訴我，她叫初二，是初一的姐姐。今天晚上，她要舉行一次知識的盛宴，希望我來參加。

我一聽，心裏樂開了花，便迫不及待地出發了。我來到一座小瓦房前，敲門有每人答應，便輕輕地推開了門，誰知竟和一望無際的學海上的陽光撞個滿懷。過了許久，我才慢慢地睜開眼睛。

碧波映着太陽，現出了一片奪目的金光。波浪親切地朝腳邊爬過來，舔着金色的沙灘。我被這一美景深深陶醉了。忽然，我看到海上好像有一隻船，而且酷似八仙過海的那隻船。難道我進入了另一個世界？船越來越近了，使我心跳加速。忽然，耳邊傳來一個熟悉又陌生的聲音，“小華、小華”我向四周看去，發現了一位漂亮的女孩，她穿着五彩繽紛的裙子，看上去美極了。

“你，就是初二？”

“是的。歡迎來參加我們的盛宴！”

“可是隻有我們兩個嗎？”

“不，還有好多朋友呢，而且都是認識的！”

拓展活動9

今天真是個好天氣，太陽剛剛露出一點笑臉，我和爸爸跟着二年（7）班的同學和家長一起去文成峽谷景廊拓展一日遊，我們上了車，唱着歌，猜着謎語，來到了目的地。

這次拓展的內容很多，有CS槍戰、拉弓箭、拔河、飛躍山澗等。吃過中飯，我們開始真人CS槍戰遊戲，隊伍分中國隊和美國隊，最終美國隊勝利。哈哈，我真高興，因為我是美國隊的隊長！

“飛躍山澗，挑戰自我”這一拓展活動最驚險刺激了。一聽到“飛躍”兩個字，我的心咚咚跳得好快，像小鹿一樣亂跳。看着好多同學穿好裝備，我也硬着頭皮跟着隊伍參加第一項目《攜手並進》。我們要一步一步走過一條長長的鋼絲，才算順利過關。看着搖搖晃晃的鋼絲，我的心情跌落谷底了。我能過去嗎？這麼長的鋼絲，掉下去怎麼辦？可是爸爸鼓勵我要勇敢，要有克服困難的精神。我懷着的“搖搖晃晃”的心情，走出了挑戰自我的第一步，我雙手緊緊地握住繩子，因為害怕，我的腳步始終邁不出去第二步。這時，我想到了爸爸的鼓勵，於是鼓起勇氣抬起腳往前小心翼翼地走着。鋼絲不聽話，我走到中間的時候，它好像故意跟我作對，搖晃得厲害。我又膽怯了，心揪在一起，我抬起頭，前方很多的同學已經到達目的地了。我也要像他們一樣成為一名勝利者，於是，我又一次鼓起勇氣，繼續前進，最終我也成為了勝利者，心裏又一次像小鹿一樣亂跳，我是多麼高興啊！

通過這次的拓展活動，我挑戰了自己，戰勝了困難，真令人難以忘記！

拓展活動10

週六，我們４０３班迎來了期盼已久的親子拓展活動。

首先進行的是個人高空挑戰賽———空中單槓。只見場地前方直立着一根根細長的鐵柱。抬頭望去，鐵柱如孫悟空的金箍棒，直衝雲霄。首先代表我隊出戰的是郟怡越。只見她頭戴安全帽，身穿安全服，繫着保護繩，手腳配合十分默契，在同學們的助威聲中不一會兒就登上了１０米高的柱子頂端。接着她猛然一躍，牢牢地抓住了離柱子將近２米的大吊環。“太棒了！好樣的！”觀戰的同學和家長紛紛拍手叫好。

終於輪到我了。郟怡越邊幫我穿安全服邊對我説：“睿睿，加油哦，你一定行的。”我狠狠地點了點頭，感激又堅定地説：“放心。”我“蹭蹭蹭”順利地爬到頂端，正當我準備站到柱子上時，一陣風吹來，柱子不停地搖晃，我不禁打了個寒顫，感到絲絲恐懼。這時，我想到了郟怡越對我的鼓勵，忙定了定神，鼓勵自己：加油！可別辜負了好朋友對你的期望。於是，我深呼吸一下，右腳用力一蹬，左腳穩穩地跨到了柱子上。我又再接再厲，像走鋼絲一般把雙手撐開，身體配合着直立起來。等身體平穩後，我縱身一躍，成功地抓住了大吊環。那種感覺實在太美妙了。

這次拓展活動既鍛鍊了我們的膽量，又讓我們懂得了團結協作的重要性，還讓我們試着學習照顧爸爸媽媽，真令人難忘啊！

拓展活動11

寒假裏，我和同學參加了一次驚心動魄的素質拓展活動，這次活動讓我深受啟發，終身難忘！

第一場遊戲是一分鐘鼓掌遊戲。教練要求我們先估算出自己一分鐘鼓掌的次數。“30”“50”“80”“100”……大家紛紛報數。計時開始，我們開始鼓掌並計數，不一會，教練喊道：“停，報數！”大家竟然發現自己每分鐘能鼓掌五百多下。

最難忘的一場遊戲是真人CS（反恐精英），教練要求我們分組對抗。槍戰開始，兩三個隊友被躲在暗處的敵人紛紛擊中，我趕忙趴在隱蔽物後觀察起來，只見敵方的一名槍手隱藏在一棵大樹後，沉着冷靜地向我方暴露的隊友開槍，而我方被擊中的隊友都是毫無隱蔽地站在外面胡亂開槍。我趕忙學起他的樣子打起了狙擊。突然，“噠噠噠噠……”我被身後一連串的子彈擊中，“丁冬丁冬”的警示音顯示着我的“五條生命”瞬間消失。“陣亡”的我回頭一看，只見一個隊友站在我身後，傻傻地看着我笑。“戰場上能鬧着玩嗎？”我氣得大叫，“真是不怕神一樣的對手，就怕豬一樣的隊友呀！”

天色漸晚，這場素質拓展活動很快結束了。可留給我的卻是無法磨滅的記憶與感悟：只要認識自己、確立目標，克服恐懼、敢於嘗試，團結互助、沉着冷靜，生活中還有什麼困難能難住我們，不被我們打趴下呢？

拓展活動12

星期五，我們二年級整個級部，去了安全演練中心。

到了那裏，我們整個級部被分成了五個班，我們是五班，老師帶着我們進去我們的第一堂課是“模擬交通演練課”

上課的時候老師把我們分了組，讓我們去開電動車（是玩具的）。有摩托車，汽車、自行車。等只要路上有的哪裏都有。

上完之後：各種交通工具的運用方法，和交通指示燈的作用，還學會了各種交通指示牌。

第二節課上的“逃生課”有四種路線逃生一種是消防、第二種是鐵桿、三種是繩網、四種是繩子，我選擇了第四種繩子我逃生的時候我有點緊張，可是我一下去就不害怕了，然後我每個都是了一遍。

第三節，也就是上午最後一節課，我們上的是：《生火災怎麼報火警》老師説了怎樣報火警，怎麼説。

第四節地震逃生課，交了怎樣防範還感受了晃的時候的感覺，還演練了。

第五節上的火海逃生，們在有煙的情況下怎樣逃生，還做了真的演練。

通過這次演習我學會了自我保護，謝謝教我的教練。通過了這次安全演練，我知道了生命比什麼都重要。

拓展活動13

今天天氣晴朗，氣温雖然有點高，但適合户外活動。我們全校師生一同到大興紅星營進行拓展活動。煮花生和輪胎橋使我最。

煮花生前，教官高喊：誰想煮花生跟我來，不想煮的就地休息。我們幾個好夥伴急忙跑過去燒火，為了火更旺，郝朝哲用扇子扇，我，張子涵和幾位找柴火，水開 後，把花生放入鍋內，不一會又開了，我們誤認為花生已熟了，鄧磊把花生取出，放在盆裏先讓曹品嚐，可是真沒熟，於是我們又回鍋，這次終於放出了香味。大家 吃得很開心；因為這是我們野炊活動，也是我們的成果。

水足飯飽之後，我們進行了愉樂活動，走輪胎橋，前幾位同學走的很輕鬆，我想：對我來説也不再話下。於是我興致勃勃地走上去，雖然有點打晃，但很快就到了頂峯，俗話説，上山容易下山難，但聽到曹老師的加油聲，我的倍增，幾個箭步就下了橋。這讓我多麼快樂呀！

就是因為這種快樂，使我們體會學校和老師對我們無微不至的關懷，正是這種快樂，更激勵我好好，熱愛母校。

拓展活動14

豐富多彩的拓展活動

週五，我們五六年級師生來到了青龍湖公園進行拓展訓練和青春期教育，每個班分成三個組，每組由組長帶領進行活動，其中還摻雜着班與班之間的競賽。

到了公園後，管理員阿姨發給每個組長一張地圖和一份答題紙。地圖上標明瞭abcd四個區域，每組分別以一定順序前往這四個區域進行遊戲和學習，然而要闖過 這四關並不容易，這需要團隊的配合和努力。我們隊的十二個人包括組長我在內，一路披荊斬棘，互相協助。所以每一關出現的難題都被我們迎刃而解。

闖過關，動過腦，也該休息會兒了。站在b關的塔樓前，站在石台上面，眺望着美麗的湖畔，迎面吹來的涼風，這一切都是那麼愜意，那麼自然，真是功夫不負有心人，前面的辛勞換來了這般景色，也值了。

來到終點，本以為冠軍的寶座已屬於我們了，可事實並非如此，山外有山，人外有人。我們隊團結，還有比我們隊更團結的，本次比賽的佼佼者是他班的小隊，哎， 勝利不屬於我們了。雖説如此，我們第三小隊也取得了五年級組第四名的好成績，看着學校給予的大獎狀，心裏也美滋滋的。可高興之餘也有幾分失望，畢竟沒有進 前三名，沒拿着大獎盃。看着李一銘他們組在那裏炫耀，心裏不免有幾分羨慕，可自己實力不足，又有什麼辦法呢？

這次拓展活動不但讓我們學到了有關青春期的知識，同時還教會了我們要團結合作，才能取得更好的成績，這真是一次豐富多彩的拓展活動啊！

拓展活動15

盼啊，盼啊，終於，盼到了十月二日這一天。在這天，我們班同學要一同前往白馬關開展親子拓展活動。

剪紙片、十二生肖、搶灘登陸、真人CS，和大家的歡聲笑語湊成了這次別開生面的親子活動，遊戲一個比一個精彩，最有趣的還是搶灘登陸了。

教練首先告訴我們規則：要用這五塊泡沫，把你們整組送到對面去，腳和手不能沾地，一但沾了就要罰停二十秒。説罷，我們便開始試驗了。一次只能“運送”四個人，一個人在前邊開路，最後的人要把泡沫拿給前面的人，主這樣一循環。咻！隨着一聲口哨，比賽開始了！這時，突然聽到教練説可以揹人過去，我們臨時改變戰略，由中間的兩個爸爸揹着兩個孩子，另外兩人就一個開頭，一個收尾。我們隊緊張有序的循環着，後來，卻出現一個問題，因為爸爸們在前幾輪都到了岸上了，剩下的都是媽媽們，背不動孩子，怎麼辦？於是，我們趕忙派兩個爸爸返回大本營。到最後，中有李響和石文文還沒有離開大本營了，我爸爸立馬回去，李響開路，爸爸收尾，看着他們一步步接近，我們激動地高喊：“加油！加油！”隨着爸爸最後一躍，我們全體成功到達，獲得第二名！我們隊歡呼起來。

這一個比賽，讓我們互相明白了，團結一心，就是勝利！