讀書筆記：《早起魔法》

讀完某一作品後，想必你一定有很多值得分享的心得，這時候，最關鍵的讀書筆記怎麼能落下！為了讓您不再為寫讀書筆記頭疼，以下是小編幫大家整理的讀書筆記：《早起魔法》，歡迎大家借鑑與參考，希望對大家有所幫助。

這是一本教人早起的書，也是一本關於時間管理、日程管理、精力管理的書。早起不是目的，而是手段，關鍵是通過早起養成健康的生活習慣和積極的生活態度。

通過這本書，我們可以在早起一睜眼就開始為一天的美好活力做好充分準備，獲得今天明確目標、隨時做好準備採取行動，並最終收穫成果。早起魔法的理論建立在一個“金字塔”上，金字塔一共有7層，每一層循序漸進，將早起這一行為和個人的成就及習慣聯繫起來，最終形成一種貫穿一生的生活方式。

早起的好處：

1，萬物寧靜，鮮有打擾——安靜的獨處時間，可以收集想法、緩解壓力、保持平和心態；

2，意識到生命和時間都掌控在自己手中，擁有掌控權；

3，便於做好時間管理，優化任務計劃；

4，有時間做好計劃，並且有效地執行；

5，為你帶來持續高質量的睡眠狀態；

6，令你保持旺盛的精力和樂觀的心態；

7，令你保持強大的專注力。早起的好處之一就是不會有噪聲和干擾。沒有什麼能夠阻擋你去實現目標，也沒有什麼能夠分散注意力的東西，除非是你自己造成的；

8，具有創造性的'清晰思維；

9，利於減肥。

凌晨5點藍圖

1，確定人生的宏偉目標；

2，建立季度體系：將目標分解成小任務，並在每個季度檢查完成的情況；

3， 確定固有習慣及其補充習慣；

4， 打造理想的一週：明確而有針對性地優化每一天；

5，實施立高效能策略；

6，利用有效工具追蹤進展目標實現，用一些工具來衡量、監控並且管理自己的想法、任務和項目；

7， 實施進階策略成為達人。

凌晨5點這段時間，萬物寧靜而安詳。清晨時分，鮮有人來打擾，鳥兒們剛剛開始歌唱，生活也放慢了腳步。對有些人來説，這是一天當中唯一屬於他們自己的時間。

凌晨5點意味着掌控。意識到生命和時間都緊握在自己手中，這使你擁有不可思議的自主權，也為你提供了更多良機。如果能夠合理利用時間，那麼你所收穫的成就將令絕大多數人望塵莫及。

凌晨5點會成為我們最寶貴的財富。

3個主要階段：

1．計劃：行動之前先做好每天的計劃安排。學習在夜晚早睡，制定好第二天的任務清單，第二天醒來就起牀，開始按部就班執行。把事情從簡單化處理，做好計劃、執行、反思的安排；

2．執行：花時間專注於最宏偉的目標，從而取得切實的進展。每一個放任自流的想法和不經意的衝動之舉都將會慢慢變成日常中重複的行為，演變成小習慣。所以，改變不是一蹴而就的，需要循序漸進，需要足夠的耐心。在執行的過程中，一定要保持專注，遠離干擾；

3．反思：每週一次，充分反思所做的事和接下來要做的事。每天都很重要。每個美好而神奇的日子。現在過的每一天，都是餘生中最年輕的一天。

只要堅持就一定會有收穫，每一天都是餘生的等一天，一切都不晚！

讓我們一起加油，早起從每天開始！

每天都很重要，每天都是美好而神奇的日子。

每一天都是獨一無二的，每一天都要行在路上。