冠心病的自我調養方法介紹

1、飲食調養

注意平時的.飲食習慣，多吃一些平清淡的，少吃動物性脂肪、高膽固醇的食物，例如一些肥肉、豬油、動物內臟、蛋黃、乳賂、黃油等；做菜時儘可能用植物油，食鹽宜少，糖也少吃；以素食及豆製品為主，即多食素菜、水果、豆製品等；蛋白質的補充可食用瘦肉、魚肉和蛋類。

2、控制體重

肥胖者要設法減肥，減少食物的總熱能卡；不宜過多地飽食，並通過體力活動、鍛鍊來減輕體重，務使達到較理想水平。

3、生活調理

要避免過度勞累和精神緊張。在日温差變化大時，注意保暖。起居應有規律，睡眠要充足，心境要平穩，萬勿大喜大悲、憂愁鬱悶。禁止吸煙飲灑。

4、定期進行健康檢查

特別注意有無高血壓病、糖尿病等。這些病都是和冠心病的發生有密切關係的，—旦發現就應和醫生密切聯繫，有針對性地選擇藥物治療，以控制其進展。

5、温水浴療。

給左上肢做局部温水浴，水温從37℃開始，逐漸開始42℃，使局部末梢血管和冠狀動脈反射性擴張，改善冠脈循環。