當前位置:文書都 >

實用範文 >自我鑑定 >

崗位實習自我鑑定

崗位實習自我鑑定

自我鑑定是個人在一個時期的自我總結,它能夠頭腦更加清醒,目標更加明確,為此我們要做好總結,寫好自我鑑定。自我鑑定一般是怎麼寫的呢?下面是小編幫大家整理的崗位實習自我鑑定,僅供參考,歡迎大家閲讀。

崗位實習自我鑑定

崗位實習自我鑑定1

在一年的學習生活以來,我學會了很多也懂得了很多從生活中沒發獲得到的知識和道理,回顧在這裏一年以來,從那天真的我直接到經歷了生活中的挫折和失敗,到現在穩重和冷靜的我,使我明白了一個道理,人生不可能存在一帆風順的事,只有自己勇敢地面對人生中的每一個挫折和失敗,才能通往自己的羅馬大道。在這一年裏,我有失落過,煩惱過,悲傷過。

有時覺得自己放手讓時間在自己的手裏流走,可能是或者我的缺陷和不足。但我知道這是上天對我的一個考驗,但在每次失落的時候我都會反省過來,告訴自己清楚自己應該做的是什麼,在挫折面前我們應該善用於揚長避短的方法來促進自己,提高自己的綜合水平能力。在學習方面雖然自己普通平凡,但是我會努力提高,做到最好,不管遇到什麼困擾我都不會跌倒,我會不懈努力。從以前學習情況中,我覺得自己更應該發奮學習。

我知道,在這又是我人生中的一大挑戰,角色的轉換,這除了有較強的適應力和樂觀的生活態度外,更重要的是得益一年的學習積累和技能的培養。以前我曾經懊悔過,但是很快我選擇了坦然面對,因為我深信,是金子在任何地方都會發光,但是我也知道要金子發光也要看適合的環境,在這裏我知道我的將來會有光輝燦爛的一天天。

在一年的鍛鍊裏,給我僅是初步的經驗積累,對於邁向社會遠遠不夠的,所以在學習生活除外,在假日我會積極參加社會各種實踐活動,獲取更多學習的經驗和社會實踐能力,在假日的孤兒院裏,我獲得了不少的經驗和懂得了很多知識道理,我相信在以後的社會道路上,我會得心應手,用自己的強項來拼搏。我的未來不是夢,只要自己努力過,成功是不會拒絕你的。

因此,面對過去,我無怨無悔,面對現在,我努力拼搏,面對將來,我期待更多的挑戰,戰勝困難,抓住每一個機遇,相信自己一定會演繹出精彩的一幕。在今後的學習生活裏,我會繼續努力,做好社會主義的接班人,在生活上自覺從嚴要求自己,艱苦樸素,遵紀守法,作風正派,各方面表現良好。為社會主義現代化建設,貢獻自己的力量。

崗位實習自我鑑定2

老師的職責就是把自己會的東西傳授給學生,讓學生會,讓學生理解,讓學生掌握。這不僅要求老師對所講的知識理解透徹,更重要的是學會怎樣與學生溝通,怎樣讓學生掌握,怎樣把自己的意圖更儘可能準確的表達出來。一位老師站在講台上,成為學生關注的焦點,他不僅要頂住各種壓力,去把知識傳授給學生,去與學生互動,調動學生的積極性,讓學生成為學習的主體,自己則是個引導者。做好這些實在需要好好下一番功夫。

下面説説我自己,我生性比較內向,平時孤言寡語,不善於表達,在公共場合很少説話,只是一個傾聽者,更不願成為被人關注的焦點。所以第一次試講時,我根本不敢上講台,上去之後畏畏縮縮,都不知道自己在做深。在同組實習老師和指導老師的鼓勵與幫助下,我慢慢放開了一些,從心理上不再害怕成為焦點,不怕出錯,終於可以去講了。由此,我覺得人必須首先敢於去表達自己,不要擔心出醜、丟面子,上了講台以後,下面有那麼多雙眼睛盯着你,期待着你的表演,所以一定不能膽怯,要鎮定從容,大膽地去説去講,自信地去説去獎。即使自己並不確定某些知識點正確與否,帶了講台之後也不能表現出來。在課堂上要有這種思想:我是老師,我是權威,我是老大,我説的是對的。決不能猶猶豫豫,粘粘糊糊。講話要做到一點——敢於表達自己。我可能説的有一點片劑,但這對我來説,對於那些不敢表達自己的人來説,是必須要認識的一點,首先要做到的一點。

在方面,認真備課,用心修改教案,確保教案、教學課件規範,內容準確。瞭解學生的情況,針對不同的特點進行教學,課堂上積極面對,教學語言表達清晰流暢,虛心聽取指導老師的意見,彌補自己在教學工作上的不足。

崗位實習自我鑑定3

短短的1個月兒科實習即將結束,回想這期間的點點滴滴,似乎在嘗試無味瓶裏的味道一樣。臨牀的實習是對理論學習階段的鞏固與加強,也是對臨牀技能操作的培養和鍛鍊。我們倍償珍惜這段時間,珍惜每一天的鍛鍊和自我提高的機會,珍惜與老師們這段難得的師徒之情。

兒科是一個獨特的科室,面對的是個個脆弱的小生命。這更讓我意識到醫生不僅要醫術高,更要懂得如何和他們溝通。對待患兒和藹可親,態度良好,雖然有些時候會遇到很多焦慮的患兒家屬口不擇言,而我們醫護人員能做的就是寬容。我們可以體會他們的心情,孩子生病,誰的心裏都會着急萬分的,説一些。傷人的話我們是可以理解的。我們能做的就是繼續為患者服務,力爭做到最好。每天接觸很多患兒和他們親人的時候,我明白了人生最大的財富不是金錢而是生命和健康,而我們的職責正是捍衞健康的生命。

在實習期間我遵紀守法,遵守醫院及兒科室的各項規章制度,尊敬師長,團結同學,嚴格要求自己,努力做到了不遲到、不早退、不無故曠工及擅自離開工作崗位。對待病人和藹可親,態度良好,努力將所學理論知識和基本技能用於實踐,在此過程中我不斷總結學習方法和臨牀經驗,盡力提高獨立思考、獨立解決問題、獨立工作的能力,培養自己全心全意為人民服務的崇高思想和良好的職業道德,經過1個月的實踐我基本掌握了病程記錄、會診記錄、出院記錄等醫療文件的書寫;掌握了臨牀兒科的特點及兒科常見、多發病人的診治;掌握了常見化驗的正常值和臨牀意義及和各類危、重、急病人的初步處理。

今後,我會繼續以"熱情、求實、盡職"的作風,持着主動求學的學習態度,積極各科室的老師學習,秉着"健康所繫性命相托"的信念,孜孜不倦地吸收醫學知識為日後的學習、工作打下堅實的基礎。不斷追求,不斷學習,不斷創新,努力發展自我,完善自我,超越自我是我崇尚的理念。

崗位實習自我鑑定4

回顧實習這段時間的經歷,雖然日子忙碌,但在自己的努力實踐中和同事的指導幫助下我覺得在實習過程中受益匪淺。下面是我這段時間的實習鑑定。

在實習過程中,本人嚴格遵守醫院及各科室的規章制度,認真履行護士職責,嚴格要求自己,尊敬師長,團結同學,踏實工作,熱愛兒童事業,全心全意為患兒着想。同時要理解家屬,正確處理好護患關係,能做好解釋與安慰工作,多説“對不起”,使家屬也理解兒科護士的工作,減少不必要的誤會或過激行為的發生。在老師的指導下,我基本掌握了兒科一些常見病的護理以及一些基本操作。特別是對於小兒頭皮針的穿刺技術,在工作的同時我也不斷的認真學習和總結經驗,能勤於、善於觀察患兒病情,從而及時地掌握病情變化,作出準確判斷。總之我覺得在這段實習的日子裏,我學到了很多,雖然我還只是學生,也許我的能力有限,但是我用我的努力充實我的知識與技能,希望能用我的微笑送走病人健康的離去,渴望在學習中成長,真做一名默默歌唱、努力飛翔的白衣天使。

1.搞熟心內科常見疾病的書本知識,如高血壓、心力衰竭、心肌病、瓣膜病、冠心病等;然後再在臨牀上將上級醫生的診療方案與書本相對應,看看如何與患者個體結合,不懂就問,水平會提高很快。

2.實習前對心內科的一些基本操作要掌握,如做心電圖、測血壓、心臟的體格檢查等,不要小看這些,以最簡單的測血壓為例,很多人都沒有規範的掌握。

3.還有就是,醫生不光要掌握高超的醫術,同時還要很好的溝通技巧,與患者、與同事,平時多學學上級老師的溝通、談話方法和技巧,等到真正工作了會很快上手。

4.學會一些急診處理,如高血壓急症、急性肺水腫、心律失常等,急診的東西會處理了,後面慢的也不用着急,這樣做到心中有數,“一切盡在掌握”。

這段外科的實習經歷,其中複雜的滋味也許只有親身經歷過的人才能體會,酸甜苦辣,無論是什麼滋味,都挺值得回味的。當然更重要的是知道了好多書本上學不到的東西,也認識了幾個不錯的朋友,或許這比書本更有價值吧。

在老師的辛勤指導下,經過不斷的努力,在心內科的實習很快結束,取得了很大成績。首先,在基礎理論方面,温故而知加強了鞏固和提高;其次,在臨牀放面學到了新的知識和處理方法。總之。經過在心內實習,

是我對常見病、多發病的診斷治療有了重新的認識和提高,在突發病方面,學到了應對的知識和技巧。

崗位實習自我鑑定5

20xx年XX月XX日,我懷着激動的心情踏上了期待已久的頂崗實習之路,當我坐上離開學校的的班車那一刻起,我就知道我將經歷一段特殊的不平凡的並且充滿收穫的人生旅程,那旅程必定在我的生命中寫下濃墨重彩的一筆,必定會在我的生命中留下絢爛多彩的回憶,並定會給我帶來生命中無與倫比的財富。那時候對自己的未來充滿希望,希望在那裏能大展拳腳,實現自己的抱負。那時候想的是多麼多麼的好啊,直到此刻我才覺得我當時是那麼的幼稚,不可能你剛出來什麼都沒有就讓你做好的崗位。

是的,頂崗實習的生活是充滿艱辛的挑戰的。當我們來到實習點面對一間間產房和一條條流水線時,很多人後悔為什麼當初選擇了到海信科龍頂崗實習,但是我想説,這是我所預料到的,這也是我想要的,因為我知道人只有在艱苦的環境中才能磨練出堅強的意志,我也知道吃得苦中苦,方為人上認得道理,我自然還不是人上人,但是我相信在這個世界上每一個人都渴望成功,都渴望自己有限的生命能創造出無限的價值,都渴望為

更多的人做出自己能做的一切,都渴望在後世看來你的生命無可比擬,我自然也比例外。我知道我的實習之路還剛剛開始,我要經歷的還有很多。到啦海信科龍之後,儘管他們很就幫我們把食宿問題解決啦,但那裏生活習慣和在湖南的時候相差太大,吃的很不習慣。對我們湖南人來説菜裏面沒有一點辣椒是吃不下去的,因此在那裏的時候開始一段時間都只是吃一點點飯,很快身材就"苗條"啦。

我的實習崗位被分配在總裝車間箱發組,面對一台台發好泡的冰箱從自己面前流過,而我的工作就是每天和這些冰箱打交道。我在這裏做的裝冰箱的託板,是將託板固定在冰箱上,這個崗位説難也不難,就是要你記得哪種型號的冰箱用哪種託板,要不要帶電容,是幾微法的電容。要分清楚,不能弄錯,不然會導致以後的環節出錯,冰箱製冷時有可能電容會發爆炸。所以這個一定要很認真的做,不能粗心大意,害別人去幫你善後。

帶我的師傅是一個個中專生,開始時我覺得做這個很簡單,不用學,一看就會,做是會做,不過不是最省力的方法,就那麼做啦一天,做得很累,後來,我看師傅做看他做的很輕鬆很快,我就在想為什麼我不行呢,難到是我不如他,我知道我不是隻是我不夠虛心,不想去學,看不起這個崗位,是我的態度問題,既然找到問題的根本原因,那問題就好解決啦。後來,仔細看師傅的動作,怎麼最省力,怎麼最舒服。並且不懂的地方虛心討叫那些老員工。就這樣到我正式獨立上崗時,我也像我師傅那樣獨立上崗啦,並不用要人幫忙啦。

就這樣一直到今年,我把我那條的崗位都學會啦,並且我自己也當師傅啦,而且是帶三個徒弟,分別教他們不同的崗位該怎麼做,開始當別人師傅時我覺得很好玩,終於不用自己做啦,可以徒弟來做啦,就這樣想,所以當徒弟一來時,我就給他做啦,當時我是舒服啦,不過後來就不是那麼的啦,因為我沒有認真的教他們,導致他們出啦很多的錯,很不幸的是要由我這個師傅來為他們善後,他們錯多少我就要換多少,從那以後我就知道當師傅也不是那麼好當的,要當就要當好,並且從那以後我也做到啦那點,不管是我徒弟也帶徒弟之後,我都會認真的教一下他們,免得出麻煩。

六個月的實習期雖然很短,卻使我懂得了很多。不僅是進行了一次良好的校外實習,還學會了在工作中如何與人相處,知道幹什麼,怎麼幹,按照規定的程序來完成工作任務。同時對冰箱這方面也有了實際操作和了解,為我以後更好的發展奠定了基礎。並且在那裏經過半個月的培訓讓我知道對一個企業而言,得控則強,失控則弱,無控則亂。企業經營好比一湖清水,管理規範好比千里長堤。水從堤轉,才能因而得福,如果大堤本身千瘡百孔,水就會破堤而出為禍一方。軍中無法,等於自敗,企業無規,等於自亂。經過這幾個月實習下來,使我受益良多,具體的實踐體會如下:

1、是要有堅定的信念。不管到那家公司,一開始都不會立刻給工作我們實習生實際操作,一般都是先讓我們看,時間短的要幾天,時間長的要幾周,在這段時間裏很多人會覺得很無聊,沒事可做,便產生離開的想法,在這個時候我們一定要堅持,輕易放棄只會讓自己後悔。其實對於些困難我們要端正心態,對於我們前進道路中的困難,取決於我們踏腳的位置,那樣困難也能變成我們飛速成長的跳板。

2、要認真瞭解公司的整體情況和工作制度。只有這樣,工作起來才能得心應手。

3、要學會怎樣與人相處和與人溝通。只有這樣,才能有良好的人際關係。工作起來得心應手。頂崗實習自我鑑定總結20xx自我鑑定。與同事相處一定要禮貌、謙虛、寬容、相互關心、相互幫忙和相互體諒。

4、要學會怎樣嚴肅認真地工作。以前在學校,下課後就知道和同學玩耍,嘻嘻哈哈、大聲談笑。在這裏,可不能這樣,因為,這裏是公司,是工作的地方,是絕對不允許發生這樣的事情的。工作,來不得半點馬虎,否則就會出錯,工作出錯就會給公司帶來損失。所以,絕不能再像以前那樣,要學會像這裏的同事一樣嚴肅、認真、努力地工作。

5、要多聽、多看、多想、多做。到公司工作以後,要知道自己能否勝任這份工作,關鍵是看你自己對待工作的態度,態度對了,即使自己以前沒學過的知識也可以在工作中逐漸的掌握。態度不好,就算自己有知識基礎也不會把工作做好,四多一少就是我的態度,我剛到這個崗位工作,根本不清楚該做些什麼,並且這和我在學校讀的專業沒有必然的聯繫,剛開始我覺得很頭痛,可經過工作過程中多看別人怎樣做,多聽別人怎樣説,多想自己應該怎樣做,然後自己親自動手去多做,終於在短短几天裏對工作有了一個較系統的認識,慢慢的自己也可以完成相關的工作了,光用嘴巴去説是不行的,所以,我們今後不管幹什麼都要端正自己的態度,這樣才能把事情做好。

6、要學會虛心,因為只有虛心請教才能真正學到東西,也只有虛心請教才可使自己進步快。

總得來説在實習期間,雖然很辛苦,但是,在這艱苦的工作中,我卻學到了不少東西,也受到了很大的啟發。我明白,今後的工作還會遇到許多新的東西,這些東西會給我帶來新的體驗和新的體會。因此,我堅信:只要我用心去發掘,勇敢地去嘗試,一定會能更大的收穫和啟發的。

在學校裏學到的知識都是最基本的知識,不管現實情況怎樣變化,抓住了最基本的就可以以不變應萬變。如今有不少同學實習時都覺得課堂上學的知識用不上,出現挫折感,可我覺得,要是沒有書本知識作鋪墊,不可能會有應付瞬息萬變的社會的能力。經過這次實踐,雖然時間很短。可我學到的卻是我一個學期在學校難以瞭解的。就説如何與同事們相處,相信人際關係是現今不少大學生剛踏出社會遇到的一大難題,於是在實習時我便有意觀察前輩們是如何和同事以及上級相處的,而自己也虛心使得這期間的實習更加有意義。

此次的畢業實習為我深入社會,體驗生活提供了難得的機會,讓我在實際的社會活動中感受生活,瞭解在社會中生存所應該具備的各種能力。為以後自己的奠定啦堅實的基礎。

崗位實習自我鑑定6

20xx年新春後的第一場招聘會,我幸運地進入了多玩的初試、複試、實習。短短的一年,無論是對工作或生活、專業技能或態度,我都受益匪淺。

培訓

學校裏沒有開遊戲專業的課程,憑着對遊戲的一腔熱血也不足以彌補我對這個行業和業務的陌生。而公司為新人量身制定的培訓課程,為我們即將到來的工作奠定了一定的理論基礎。培訓課程主要涉及到公司和行業的發展和趨勢,策劃、軟文、遊戲公告的攥寫技巧和方法,以及我們產品運營的主要流程,各接口人工作的開展概況等等。這些內容都是我們可愛的同事們通過自己的親身經歷和經驗教訓總結出來的,針對性強,與業務結合緊密,比起書本上的知識來説,更易於讓我們接受和實踐。

習慣

從學校邁出來的時候,我便清楚知道自己的弊病是什麼,為此我也深刻檢討過。平時嘻嘻哈哈、粗心大意、無時間觀念、拖欠作業、注意力不集中、開玩笑不分場合……,這些我都懂,可就是一直沒有決心去剷除它們。然而,多玩的實習給我提供了這樣一個改正的機會。在這裏,我明白一切對錯是非的判斷都要靠自己,同事和上司善意的提醒和建議起到了關鍵的作用,因為我們都只有一個目標,創造良好的業績。

工作和生活的節奏要分開,對待工作該嚴肅的時候嚴肅,該認真的時候認真。我想最典型的例子,就是“不拘小節”的説法。這個詞,放到生活中時,是褒義詞,它表示我們為人謙和寬容,有自己為事處事的原則,但不在意細節。可當它放到工作中時,卻成了不折不扣的貶義詞,因為我們需要的是精確來源可靠的數據,需要的是周密的計劃與思考,需要的是謹慎高效的執行。我承認自己初期工作和生活態度混淆,造成自己的很大困惑,但我現在明白了,不是錯在生活的原則,而是錯在工作的態度。

實踐

我們這個行業每天都有着日新月異的變化,令人措手不及,連動着我們這些從業人員每時每刻都能真實地感覺到自己的成長。

紛亂煩瑣的工作,我找不到突破口,這時同事的幫助顯的尤為重要。我接觸並且去執行每一項工作,如果不明白目的,那麼就問到清楚為止,如果不明白操作,那麼就看一遍熟記在心。雖然很難將整個流程繪製成圖,但是我可以靠不斷的實踐與積累,去了解這個流程的不同層面和要點,最後再將它們彙集起來,形成自己的思維和工作方式。

同事

我做過很多的兼職,我參加過很多的社團,我認識過很多的人,但沒有哪一家公司哪一羣同事像多玩這樣讓我的生活每天充滿驚喜和期待。來到這裏以後,我沒有遇到過很多公司都存在的欺負新人,沒有遇到過連學校都已被侵蝕掉的等級制度,沒有遇到爾虞我詐諂媚奉承,我為此深感慶幸。很開心能來到這裏,這麼説吧,我認識了自出生以來最為龐大的魔獸親友團,工作之餘可以好好比劃比劃,想起來就興奮啊。

崗位實習自我鑑定7

不是每一個人都能夠找到合適專業的崗位去工作,我好運的進入到了跨境電商行業裏面開始了我的工作,開始了自己的新的工作。也從學校走近了工作。

我從不自卑自己沒有經驗,因為在我看來所有的經驗都是靠實際工作的得來,所有的努力也都靠着自己的奮鬥獲取,雖然在實際的工作中,我的能力還有能多的欠缺之處,但是我卻想象自己能夠一路走下去,能夠一直走下去,沒有什麼是做不下去的。

現在的阻礙擋在了自己的前面,現在的困難也只是一堵牆,可以隨時攻破的強,就要看我如何付出努力,如何做好自己的工作,不在擔心要考慮自己的不足。學習是最好的進攻武器,也是成功的階梯,只有有了前進的階梯才能夠走得遠。才能夠做到自己以前沒有做到的事情。總是堅持守候在最重要的崗位上我們才可以看到更廣闊的天空。

低下頭,看向遠方的天空,站起身,朝着夢中前進,雖然每天都不輕鬆,但是求我卻得到了不一樣的體驗,這樣的工作對我而言是不難的,只要我可以繼續下去,我想相信自己,就如那可太陽,永遠都不會熄滅,哪怕被行星被遮住,被阻攔了一時的光芒,都不會讓我失去希望,讓我放棄機會,畢竟成長是一個不斷前進的過程。永遠都不必要擔心靠着一次次的阻礙就去完成那失敗。

交流是在任何崗位上都必須要用到的,我在崗位上就會經常的與人去交流,去合作,用自己的每一分努力去完成,自己的工作,天天都在崗位上做着平常而輕鬆的事情站在沒有站在高處,就要好好的做好自己,只要還有一點機會,就能夠有機會成為那站在山巔的人之一,就能夠成為那可以做好自己的的人。機會總是掌握在手中,相信自己也是一樣。

雖然只是實習,但是我也一直都非常看重,也都認真努力,不管如何變化,在崗位上就要有一個交代,就要做出成績,用一點點的付出和努力去糾正自己的過錯,每天前進一小步,一個月就前進一大步,着就是我在崗位上每天給自己打氣的話,畢竟在工作在實習中我也經常遇到這樣的情況,遇到這樣的事情,如果沒有認真做好就會留下太多的不捨。

雖然我離畢業越來越近,但是説明我需要的技巧和技能也越來越多,不能光靠着學校的薄弱基礎來實現自己的價值來完成自己的任務,人必須要為自己的未來去付出,沒有前進就是後退,成功在於自己的每一次踏步。

崗位實習自我鑑定8

通過三個月的實習,我在我的專業領域獲得了實際的工作經驗,鞏固並檢驗了自己幾年來本科學習的知識水平。這次實習是我大學生活中不可缺少的重要經歷,收穫很大。實習期間,我學習和掌握了人民法院工作的工作流程,瞭解了各類案件的訴訟程序,尤其是刑事二審了刑事複核案件的主要訴訟程序和流程。

瞭解了大量庭審案件從立案到結案的全過程,在一些案件我還擔任了具體的案卷整理工作,並且對部分參與案件提出了自己的想法。基本上掌握了案卷的整理、清卷、訂卷、貼封條等工作具體操作細節;在實踐鞏固了一些司法文書如刑事判決書、刑事附帶民事裁定書、閲卷通知書、指定辯護通知書、委託宣判函、送達回證、提押票、傳票等的書寫;進一步鞏固了一些具體的司法程序知識如:刑事案件庭審的二審開庭審理程序、二審複核程序。

作為實習生,我始終牢記自己的工作職責,以端正的學習態度和高度的責任感,努力做好各項工作。注意理論聯繫實際,把在校學到的知識與案件聯繫起來,不懂就問,虛心請教老師,豐富了自己的法律知識,學會了為人處事的道理以及法院工作的嚴謹性。與老師出差辦案,調查取證,不怕苦不怕累。

以嚴謹的態度,較好地完成好老師交給的各項任務。其中擔任代理書記員一次,合議記錄1件,提審被告人記錄4件,詢問記錄2件,宣判記錄1件。校對法律文書30多份,退寄案件若干件,以及裝訂編寫卷宗目錄,接待律師閲卷等,對其他工作從不分內外。在協助辦案人員做好審判工作的同時,認真做好記錄。

在實習中也發現了自己有許多不足之處,法律基礎知識還不夠紮實,對於法律程序的理解不夠全面,對於辦案的某些細節容易忽略,今後必當謙虛謹慎,戒驕戒躁,不斷改正自己的缺點和不足,爭取更大的成績。自己深知,作為一個法學專業的學生,必須勤於學習,不斷磨練自己的意志品德,牢固樹立正確的人生觀、價值觀,將來才能對社會作出貢獻。

通過實習,我將自己所學的知識應用於實際的工作中。理論和實際是不可分的,在實踐中我的知識得到了鞏固,解決問題的能力也受到了鍛鍊;本次實習開闊了我的視野,使我對法律在現實中的運作有所瞭解,也對專業知識有了進一步的掌握;此外,我還結交了許多法官和律師朋友,我們在一起相互交流,從他們身上我學到很多為人處世的方法和辦案的技巧,這些都是在書上學不到的。

最後,我想借此機會,再一次向為我的實習提供幫助和指導的廣西壯族自治區高級人民法院的工作人員及我指導老師,在實習過程中幫助我的朋友、我的同學致以衷心的感謝!

崗位實習自我鑑定9

去年12月份,我正式走進飛碟新材料公司開始了自己人生中的第一份工作。首先根據公司安排,新入職員工進入各車間進行為期3個月的實習,由於我是應屆畢業生,非機械類專業,本身對公司機械產品的製造工藝和流程等比較陌生。來到車間開始實習之前,我對工作的概念是在辦公室裏學習技術資料,和同事配合交流完成領導交給的工作,管理好相關文件。但分配到三車間之後,車間的環境和工作條件跟我想象中有很大差異,初來乍到,我還不太適應,而且我對工作實習的思路仍舊不清楚。

一、調整心態,立足實際,適應角色轉變

在到車間之後,我先是跟着調度們學習,瞭解學習調度的工作內容和崗位職責,在調度的熱心指導下,我放鬆心情,抱着“既來之則安之”的心態,將自己原本浮躁的情緒和心理先整理了一下,凡事要從頭做起,萬丈高樓也要平地起。車間的實習是一個學習和鍛鍊的積累過程,不論以後在公司的任何崗位,都必須清楚車間的產品的製造流程和宏觀角度對公司產品製造的細緻瞭解,才能完全的勝任本職工作。

從現在仔細回想一下,雖然車間的工作比較髒比較累,但是在同事的幫助下我學到很多知識和技能,讓我覺得在工作中受益匪淺。進入公司以來,我努力適應新的工作環境和工作崗位,虛心學習,認真工作。現在三車間的實習即將告一段落,下面我簡要總結下在三車間的工作情況:

二、在三車間實習的內容和過程

(1)瞭解車間的樞紐——調度室

根據公司分配的實習順序,首先是瞭解調度們的日常工作和車間的鑽機零部件的製作過程。在車間調度的帶領和指導下,對公司的基本產品,瞭解我們公司的生產狀況。我主要以觀察分析和閲讀有關工藝文件、查閲製造設備相關資料,瞭解和知悉調度的每日工作為主,同時與車間工人師傅們詢問相關的產品製造知識,他們平時對工作表現出的辛勤認真負責的態度,讓我深受鼓舞。調度工作內容主要是對生產的節奏把握,保證生產計劃的順利進行,做好考勤和計件工作,

嚴格績效考核,激發工人的積極性,同時禁止生產過程中的違章現象。

調度們對三車間的環境和生產流程十分清楚,並且要經常去檢查進度,發現不足就要及時糾正,所以他們每次去車間的時候我都會跟着一起去看,有不懂的也會向他們請教。在調度室的時候,調度們有時候會讓我打表格,雖然是比較簡單的輸入,但是厚厚的幾大本,還是費了不少勁。雖然這樣並沒有直接和機器打交道,不過輸入的時候還是會寫到很多零件名字,增加了我對它們的熟悉程度,對整個生產的流程也有了更深入的瞭解。

在調度室實習時,主任先給我簡單介紹了一下鑽機的主要組成部分,後來還閲覽了鑽機的使用説明書及公司的宣傳冊,當看到有那麼幾大本,真是覺得壓力很大,鑽機的使用説明書上幾乎都是工程圖紙,很多都看不太懂。後來靜下來看,還是學到了很多東西,特別是宣傳冊上會着重介紹鑽機的特點,優缺點以及技術參數,讓我明白鑽機的性能與參數之間的關係,如何評價一個鑽機的優點所在。我瞭解了鑽機的主要組成,包括機架、離合器、變速箱、分動箱、迴轉器和捲揚機幾個重要的部分,其中300米以下的鑽機並不具有分動作用,所以少了分動箱。而鑽機中最重要的就是變速箱、分動箱、迴轉器和捲揚機,所以之後我都是重點了解這幾個部分,對比它們的優勢和不同。謝振權調度還帶着我走遍了各個車間,瞭解了各個車間的基本工作內容及分工,包括鉗工班,噴漆班,下料車間、裝配班等。經過調度室調度的調配和分派後,大家各司其職,按照任務目標制定進度,各班組則儘快在要求時間內完成所分派的任務。調度在其中扮演了疏通和督導的重要角色,從而確保個班組有條不紊的進行工作,提高了工作效率,保證了產品生產進度。

(2)進入鉗工班的努力學習和辛勤工作

在調度室實習後,我開始了在鉗工班的實習,對於鉗工其實我的初始理解很淺,想想無非就是擰擰螺絲,扭扭扳手,通過和鉗工班的師傅們瞭解之後才發現不是那樣簡單。每次有新的裝配任務,就要先從領料開始,我會跟着師傅們一起,到倉庫去領料。因為力氣有限,所以師傅們都分配比較小的零部件讓我領,這個時候不僅考驗體力還要考驗算數,要是少領了,就很麻煩,到時候裝配到一半還會影響工作進度。機器很重,需要叉車運送。幾乎每次領料之後我都會出一身汗。到鉗工班之後我就開始穿上了工作服,鉗工班的環境比三車間還會更差一點,每

天都有做不完的事,才剛剛組裝完一批機器,另一個任務又來了,忙的馬不停蹄,因為機器裏面很多地方都要塗潤滑油,很多零件例如軸承也會有油,油很容易滲入到手套裏,很多時候手套才剛剛戴一天,裏面就都是油了。鞋子也很容易進油,我在鉗工班這段時間用了手套若干鞋子兩雙,雖然每天如此累,但是和師傅們相處的很融洽,有不懂的他們都會很耐心的告訴我答案。

剛剛去鉗工班,他們就已經在裝配鑽機了,鉗工一班裝配的是300m的鑽機,我被派到了正在裝1000m鑽機的鉗工二班學習。我就從最簡單的擰螺絲、用扳手開始來體會工人師傅的辛勤勞動是如何轉化為成果的,見證他們汗水的結晶。瞭解產品的生產流程。

在這裏我認真學習了鑽機的種類,其中立軸式鑽機就分為普通的鑽機和煤坑道用鑽機。煤礦坑道用鑽機是一款專門用來挖煤的鑽機,又稱煤安鑽機,所有的機身都貼有“MA”字樣,即是煤安的首字母,有了這兩個字樣才能下煤礦挖煤。所有的煤安鑽機的動力都是採用防爆電動機,否則在煤礦裏一旦爆炸,後果不堪設想,任何情況下都要安全第一。對於我們的設備的安全性能是一種考驗,所以這要求我們的產品不能出任何質量問題,精益求精。我們公司的高質量的產品製造能力也與的企業文化密不可分,鑽機、鑽頭等產品的機械加工製造是分工協作,高標準嚴要求的產品,需要各車間、班組工作人員共同打造,這與我們公司對職工的愛崗敬業教育和各項績效考核等激勵措施是分不開的,從而增強了企業職工的凝聚力和責任感,把公司當成自己的家,公司的發展壯大也是我們職工發展事業、實現人生價值的成功。

平日裏在鉗工班,我也是以多看多問為主,但是隻要是自己力所能及的事情,我也都十分樂意去做,思考和動手相結合,才能更快的瞭解鑽機,不懂就問,在這裏也學到了很多知識。剛剛來鉗工班的時候,我連鉗子怎麼使用都不知道,現在我已經可以獨立完成撥叉的裝配了,開口銷扳不下來,就自己思考使用巧勁;卡環裝不到撥叉塊裏面去,就重新瞭解鉗子的使用方法;螺絲要急用,就分析怎麼才能更快的把墊圈放到螺絲上去。給機器塗潤滑油,用裁紙刀去裁牛皮紙防止漏油,搬運一些零部件,擰螺絲,這都是我每天的工作內容,辛苦卻又十分充實。有時候我還打趣説,等我從鉗工班畢業,説不定就能幹點容易的修理活兒了呢!

在鉗工班這一個月裏,我在工作中主動幹活,勤動手、不偷懶、不喊累,每

天堅持跟着師傅們觀察學習、動手實踐,這都培養了我堅持不懈的毅力。每天和師傅們朝夕相處,我很欣賞他們的率性可愛,在他們身上學到的那種對工作的認真負責精神,對我今後的工作也是一種啟發和榜樣作用,使我更加渴望對通過學習來補充相關專業知識,來提高自己的工作能力。

(3)及時鞏固所學知識,進行日常業務溝通

在調度室、下料車間、鉗工班等學習和工作過程中,我瞭解清楚了各個車間之間的分工協作關係,每道工序完成之後,下一個車間的準備工作和運送方式、渠道。在從調度室學習到該如何調配設備和安排工作,監督生產進度和人員考核等情況,從而可以從一個宏觀的角度瞭解各車間的分工運作。

比如調度室和鉗工班的日常業務交流,分派任務到鉗工班,監督檢查進度,設備的開工前檢查,生產製造中發生的設備故障等等,目的是保證生產進度不受影響。最後在試車過程中檢驗鉗工班是否裝備合格;

在鉗工班如果裝配的零件發生問題,也要儘快找到分管鉗工班的調度儘快協調解決情況,才可以保證裝配完成的進度。有時鉗工班師傅們忙不過來的時候,我就去幫忙儘快通知調度,把時間和精力都放在完成安排的任務上,以免影響裝配。在一些問題的協調處理上,我明白了利用統籌方法,分清輕重緩急,尋找最優化的方法。協調生產的方式也是一種工作能力,考驗人的反應能力和邏輯思維能力。在鉗工班有時忙完活了,我就去調度室温習一下之前調度室實習過的內容,詢問分管鉗工班的調度如何調配資源和安排進度。在實踐中加深如何調度管理的印象、如何優化決策。

俗話説“千里之行,始於足下”,在對車間的生產業務的瞭解之後,我明白了每個崗位的職責分工的重要性和如何進行車間生產協調和組織溝通。這也是我工作的開始,這種劃分輕重緩急和合理調配資源,保證任務目標的實現,是需要我今後不斷的鑽研學習各部門日常業務的溝通,確保各項任務的圓滿完成。

三、 所參加的公司培訓和比賽活動

來公司的這段時間,我還有幸參加了兩次網絡營銷的培訓,一次執行力培訓以及公司20xx年的卡拉OK比賽的準備工作、主持工作。

(1)兩次網絡營銷培訓

網絡營銷,顧名思義就是通過各種網絡媒介來宣傳企業的產品,達到擴大影響力、拓展營銷渠道的效果,最終增加銷售量產生可觀的經濟效益,媒介如Internet、微博、網站廣告、百度搜索引擎等等。

在計算機得以廣泛運用,網民大量增加,消費結構已經悄然變化的今天,我們公司競爭力需要不斷的提高創新能力,科學發展,緊跟潮流,才能獲得更大的效益,要求我們要與時俱進,求新求變,在快速發展的大經濟背景下,探索出一條有自己特色的適合自己發展的道路,相信公司能堅持科學發展,不斷高新技術的投入和創新,假以時日,公司必將成為行業中的翹楚!通過對網絡營銷培訓的學習,我們可以利用這種快速高效的方式讓公司產品被人們瞭解和關注,比如:通過網站直接進入重點,或者利用微博的高傳播率來尋找新的客户等等交流媒介拓寬業務渠道。

在第二次網絡營銷培訓中,單仁資訊請了兩位通過網絡營銷而取得成功的企業家來和我們交流經驗。其中一位是中掘供水的李振江李總,另一位是樂邦防盜窗的羅總。李總的營銷理念是在網站中注意造勢,吸引客户的眼球。羅總則更加註重站在客户的角度上思考問題。聽了他們一堂課,真是勝讀十年書。特別是李總讓我留下了十分深刻的印象,他今年才26歲,屬於大學生創業的一份子,如今已經資產上千萬。我相信他的成功並不是他説的偶然,因為他的創新思維和對網絡發展趨勢的準確判斷,造就了他的成功,非常值得我們學習。創新就是要破舊立新,摒棄不足,揚長避短。

(2)執行力培訓

本次執行力培訓培訓主講是中旭股份的唐金標老師。他在講授中提到:一個企業要做大就需要靠戰略,做強則需要靠執行,這就説明了必須提高企業的團隊執行力。有激情,敢於承認錯誤,擁有良好的態度,不斷的學習,就能使企業更好的發展。

(3)卡拉OK比賽

在卡拉OK比賽的準備和籌劃中,我積極的準備台詞和加緊排練,從初賽到預賽、決賽,我都力求完美,不允許自己出現任何的失誤,也正是因為嚴格要求自己,謹慎細心,在領導同事的指導和幫助下,最終比賽獲得圓滿成功,我覺得很充實,也學到了很多東西。

崗位實習自我鑑定10

在畢業後第一個的工作崗位工作期間,我學到了許多以前沒有接觸過,沒學過的知識,這一切都是公司領導對我的支持和信任,同時也給了我學習新專業知識和提高業務水平的機會。經過幾天的學習,我現在能夠獨立,全面負責高速客船的調度工作。在處理日常工作中都嚴格按照公司的相關要求:認真,及時,準確地登記每個航班的開抵時間,旅客人數,行李件數,船員人數等資料;並在第二天早上進行再次複核所登記的相關數據,力求做到登記的數據可以100%準確。另外將變更的航班計劃通知和海事處轉發的海事通告及時轉達給船舶;如實反映和做好船舶意外事故記錄。

前段時間參加公司安排的內審員培訓,及上船參與實質內審,從中讓我深深體會到內審工作對船舶管理,船員管理,公司的系統管理有着深遠的影響,因為內審的目的就是要求嚴以律已,拾遺補漏,不斷地發現問題,解決問題,總結原因,積累經驗,從而完善和提升公司的管理機制。這樣做不僅僅可以提升公司的公眾形象,還能避免和減少船舶在航行過程中存在的意外風險,同時也可以讓船舶在處理意外事故時做到有案可依,有例可循,做到將風險成本降低到最少,同樣也減少了公司的管理成本和經營成本。因此,我將在以後的'工作中繼續努力學習和嚴格遵循ISM的管理體制,以提升自己的業務實操能力為最終目的。落實和貫徹ISM體制的要求,讓自己的工作能夠做得更好。

崗位實習自我鑑定11

一.實習目的:

轉眼間,不知不覺就已經是即將畢業的大三學生了。大三的畢業實習也終於來了,那個令人既害怕又緊張的時刻終於來到了。我們不能逃避,必須面對!在社會這樣的大環境下是挑戰自我很好的時機,我要看看我能否在激烈的競爭環境中有能力依靠自己的雙手和大腦維持自己的生存,同時,也想通過親身體驗畢業實習讓自己更進一步瞭解社會,在實習中增長見識,鍛鍊自己的才幹,培養自己的韌性,更為重要的是檢驗一下自己所學的東西能否被社會所用,自己的能力能否被社會所承認。想通過本次的畢業實習,找出自己的不足和差距所在。讓自己在以後的工作中能更加的好的去為社會做出貢獻。

畢業實習活動給生活在都市象牙塔中的大學生們提供了更加廣泛接觸社會、瞭解社會的機會。“艱辛知人生,實習長才幹”。經過這幾個月的畢業實習活動,使我逐步瞭解了社會,開闊了視野,增長了才幹,並在畢業實習活動中認清了自己的位置,發現了自己的不足,對自身價值能夠進行客觀評價。這在無形中使我對自己有一個正確的定位,增強了我努力學習的信心和毅力。也讓我們瞭解到了工作的不易和艱辛。通過本次的畢業實習終於讓我體會到了社會上的激烈競爭和作為營銷人員的種種艱辛,也讓我的心智比以前更加的堅強了。

二.實習內容

回想這將近四個月左右的時間,我在温州正泰機電銷售有限公司工作的十分開心。它讓我學習到了很多很多我以前在學校所學習不到的知識,讓我增長了許許多多對我們今後的工作乃至是人生都十分有幫助的經歷。回想剛開始參加他們為期20天的培訓的時候。那短短的20來天,簡直是讓我們苦不堪言啊,有那種好像回到了高考時期的緊張感和緊迫感。每天都要7點鐘鍾起來,8點鐘準時參加那邊的培訓直到晚上的5點鐘結束。完全是高中時期的作息表安排,上課45分鐘後休息10分鐘,之後一直循環到下午結束。那個時候豈一個累字了得!不過那只是一些小小的困難,這和以後所遇到的事比起來真是輕鬆的太多太多了。那時候的培訓也是我從學校出來後過的最充實的一段時間。每天都在不斷的學習中進步,不斷的累積知識,不斷的瞭解營銷員這一角色的內涵。我們的培訓是分第一階段和

第二階段的。第一階段是專業知識的培訓,也就是有關產品介紹和產品功能之類的培訓, 工欲善其事必先利其器,專業知識不合格的人又怎麼能去説服客户,怎麼讓客户相信你們的產品呢?所以做為一個合格的營銷員一定要具備一定的專業知識以打動客户。當然你如果專業知識豐富當卻不會推銷自己的產品又有什麼用呢?所以我們又要進行第二階段的培訓。第二階段的培訓又叫營銷技能培訓。作為一個優秀的營銷人員一定要有穩定的心態、敏鋭的觀察力、優秀的語言表達能力。這些都是我們第二階段主要培訓的內容。經過那十天的培訓,讓我的語言表達能力提高了不少,更重要的是讓我學會了面對客户不會緊張的那中平和心態。

之後我們便開始了正事的營銷工作。在工作之初我們還進行了一次大規模的產品市場調查。我們的市場調查並不是像我們在學校時所做的那種問卷調查式,在路上隨便拉個人來讓他們填寫的那種。我們的調查對象一般都是一些已經買過我們產品的老客户,是一種類似於售後服務式的調查。我們的問卷都是填寫式的,並不是那種選擇式的問卷。這種調查方式不僅可以讓客户享受到不一樣的售後服務,在客户和公司之間建立起一種長期的合作關係,也可以讓客户幫我們發掘一些潛在的客户網,幫我們進行轉介紹之類的動作,還可以讓我們對產品的不足之處更加詳細的瞭解,有助於我們更好的去改進產品的一些功能,使其更加的實用。不過這類問卷的弊端就是會佔用客户的大量時間,所以有些客户不是十分願意為我們填寫這份問卷調查,這也是我們遇到的最大的問題。我們花了差不多一星期的時間去聯繫客户幫助我們填寫這些問卷調查,又花了整整一星期的時間我們終於回收到

了32份有效問卷。之後又話了二天的時間整理入檔。那將近二個星期的時間讓我們這些新人都累的不行,也讓我們體會到了社會的個個方面,可以説收穫也是不少的。接下來的工作基本上是每天都在外面跑。不是跑業務就是跑客户,剛開始的時候這簡直是要我們的命啊。不停的跑,不停的約客户。不僅要跑,還要説。每天去見客户每天去講解設備的實用性和其他通類型的設備的對比,説明我們的設備的優勢。明天對不同的人説同樣的話,但就在這樣的環境下,我們卻有了不小的進步。也就是在這樣的環境下我們發現了自己以前對設備簡介的不足和缺陷,每天不斷的回想自己説過的話,不斷的推敲應該如何説的更好,更能去打動客户的心。人家説營銷員是一個最鍛鍊人心的職業,此話不假。每天面對不一樣的人,不一樣的態度,不一樣的情緒。如何去合理的處理就是我們營銷員所必須掌握的技巧之一,也是最最重要的。嘲諷、輕蔑、傲慢、無視,這些都是我們常常要面對的,這些對我們這些剛剛出校園的大學生來説無疑是最不能忍受的事,但我們卻幾乎天天要去面對這些,還要用我們的熱臉去貼人家的冷屁股。天將降大任於斯人也,必先苦其心志,餓其體膚,勞其筋骨,空乏其身,行拂亂其所為,所以動心忍性,增益其所不能。這樣的工作內容每天都在重複重複再重複,每個營銷員都有自己的業績,“業績”一詞不僅僅讓我們這些新人害怕讓那些師兄師姐們也談之色變,但總還要是做的。説來慚愧,至今為止我也只説成了一筆生意,最後還是在師兄的幫助下才完成的。只有做過才明白,營銷員真的很難做。

三.實習體會

經過這將近四個月的營銷工作,我發現營銷真的是很難很難的!剛開始的時候我真的有種無能為力的感覺。一直的失敗讓我感到十分沮喪,甚至有點情緒低落,不想再去跑客户了,恨不得馬上辭掉這份工作回自己的家去。是的,我想逃避了,就像我們在學校裏一樣,當你不知道一切的時候,一切都是那麼的美好,一旦你面對了困難你就會自然而然的想回到以前那種什麼都不用去想只要讀讀書就行了的狀態去,每個人都一樣,都會逃避自己不想面對的事情。但是最終我還是支持了下來,在之後工作的每天裏,我們幾乎天天出去跑客户。不管面對什麼挫折我們還是頑強的堅持了下來,所以面對以後的種種困難我們都將會有信心去克服它。憑藉這份信心我們都支持到了最後,光憑這點我就足以自傲了。

這次畢業實習讓我懂得在人的一生中,學校並不是真正永遠的學校,而真正的學校只有一個,那就是社會。大學生畢業實習是引導我們學生走出校門,走向社會,接觸社會,瞭解社會,投身社會的良好形式;是促使大學生投身改革開放,向工農羣眾學習,培養鍛鍊才幹的好渠道;是提升思想,修身養性,樹立服務社會的思想的有效途徑。通過參加畢業實習活動,有助於我們在校大學生更新觀念,吸收新的思想與知識。將近四個月的畢業實習,一晃而過,卻讓我從中領悟到了很多的東西,而這些東西將讓我終生受用。畢業實習加深了我與社會各階層人的感情,拉近了我與社會的距離,也讓自己在畢業實習中開拓了視野,增長了才幹,進一步明確了我們青年學生的成材之路與肩負的歷史使命。社會才是學習和受教育的大課堂,在那片廣闊的天地裏,我們的人生價值得到了體現,為將來更加激烈的競爭打下了更為堅實的基礎。十幾天的時間,對於人生而言,也許並不漫長,但對我而言,這十多天宛卻如人生之路上的一串珍珠。這些天來,雖然付出了不少汗水,也感覺有些辛苦,但從中我們幾個人的意志力得到了不小的磨練。我開始明白,營銷工作概念和其中的艱辛。對那些正在面對客户冷言冷語還不斷的在推銷的人我也是充滿了敬佩之心。 “機遇只偏愛有準備的頭腦”,我們只有通過自身的不斷努力,拿出百尺竿頭的幹勁,胸懷會當凌絕頂的壯志,不斷提高自身的綜合素質,不斷的平穩自己的心態,在與社會的接觸過程中,不斷的磨合自己,加快融入社會的步伐,才能在營銷的高地上站穩腳跟,才能揚起理想的風帆,駛向成功的彼岸。在今後的工作生活中,我將擺正心態,正確定位,發奮學習專業知識,努力提高自身的綜合素質,適應時代的需要,做一個合格的營銷人員。

崗位實習自我鑑定12

這次實習令我感受頗多,首先,在我的教學活動過程中,遇到了很多在大學課堂裏所沒有經歷過,沒有學過的東西,以前總認為自己的有很強的親和力,做每件事都很自信。

課堂應該充分的體現教師的主導作用與學生的主體作用相結合,在自己認真鑑定過後,不斷的改進了自己的缺陷和不足,而認識到本班學生對討論活動比較感興趣,在之後的上課之中,就改進了教學方法,同時指導學生對教師教學的相關具體案例進行討論分析,這樣就活躍了課堂氣氛,使得我的教學與學生的學習達到了預想的效果。

其次,課前準備工作要充分,作為一名教師,我在考慮問題時,做到了細心全面,並且要切合實際的內容,同時在教學過程中我覺得自己的的眼神、表情、語速等等都很恰當。

最後,認真鑑定老師及學生給我的反饋意見和建議,不斷的擴寬自己的知識面,不斷的提到自己的教學水平,不斷的充實和完善自己。

很多學生在經歷了這次試講過後,不管是在課堂的回答問題還是在課堂上的討論活動,以及他們站在講台上的發言,都變得更加的自然而自信。可以説在這短短的實習期間,我本着對學生負責的態度盡全力做好每一件事情。

在這大約x個月的實習生活中,我學會了很多,也懂得了很多,雖然不能説實習能改變我的全部,但至少在經歷實習之後,我變得更加的穩重和冷靜。同時也更加明確了自己的責任,明確了自己今後的奮鬥目標,讓我在今後的工作中更有動力。

  • 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://wenshudu.com/shiyongfanwen/ziwojianding/73j9q4.html
專題