高考動員會演講稿（通用6篇）

演講稿是一種實用性比較強的文稿，是為演講準備的書面材料。在現在社會，越來越多地方需要用到演講稿，那麼，怎麼去寫演講稿呢？以下是小編整理的高考動員會演講稿（通用6篇），僅供參考，歡迎大家閲讀。

高考動員會演講稿1

同學們：

大家晚上好！漫漫高考長征路已經進入尾聲了，再過五天，牽動人心的時刻就要到來了，大家就要迎來高考這場既滿懷期待又心存擔心的考試了。此時此刻，你的心情如何呢？是期待、緊張、興奮、還是百感交集。

高三一年的奮鬥，特別是高考前的點點滴滴，正是這所有的一切努力，將輕輕的把你推向了人生的又一個彼岸。有一位教授説了一句話：“高考，四分考實力，六分考心理。”就是説一個人心理調節成功與否，將會極大的影響到他的高考成績。

一考定終身，分數就是硬道理！這句話從某種角度來説也是成立的。高考牽動着億萬家長的心，關係着學生一輩子的前途和幸福！在剩下的五天的時間裏，重要的不再是知識掌握的多少，要彌補也是有限的。更重要的是大家的心態調節，能否把掌握的水平充分地臨場發揮出來。高考考前同學們的心理調節是我們教師、家長和學生的共同關注！

現在距離高考只有五天，這是一個特殊階段，許多同學開始惶惶不安，不知道應該做什麼才好，甚至睡不好、吃不香。其實只有科學合理地安排好這五天的時間，才能有助於發揮正常應考水平。高考在即，如何緩解自己焦躁的心理？考前應做好哪幾件事？考試期間有那些注意事項？

一、考前心理調節。

十六個字：強化信心、優化情緒、進入狀態、充分發揮。在臨考的這幾天裏，努力做好以下十件事就可能達到調整心態十六個字的要求。

制定好作息時間計劃及複習安排。把每天的複習功課、文體活動、休息與睡眠的時間安排合理，防止複習忙忙亂亂，才能使生理節奏感與心理節奏感增強。同學們千萬要記住，無論你原計劃在高考前準備把功課複習三遍也好，五遍也罷，這時都應該停下來，對知識結構進行梳理拾漏補缺，將重點的內容重點複習。

進入高考時間節奏。今年高考科目順序有變動，要根據高考上午開始時間與下午開始時間複習功課，例如按上午考試科目的高考時間複習該學科，有助於進入高考狀態，有助於充分發揮已掌握的知識。

6月2日-4日距離高考3---5天：上午：6:30起牀，洗漱，稍微活動一下。6:50吃早餐。早讀、1、2節、看書。休息半個小時。3、4節、複習理綜或文綜。做題。午間休息吃飯休息半個小時。15:00—17:00複習英語、數學。以做題為主。休息，聽聽音樂，運動一下。晚上：19:30—22:00看書。休息。23:00準時入睡。

6月5日距離高考還有2天：上午：6:30起牀，洗漱，稍微活動一下。6:50吃早餐。7:30—8:30看書。休息半個小時。9:00—11:30複習語文。因為第二天就要高考了，所以今天最好複習第二天的考試科目。午間休息吃飯。午睡40分鐘—1小時，根據自己的情況調整。下午：13:40—14:30看書。休息半個小時。15:00—17:00複習數學。以做題為主。休息，聽聽音樂，運動一下。晚上：19:30—22:00看書。休息。23:00準時入睡。

6月6日距離高考還有1天：放鬆，考前動員，看考嘗熟悉考場周圍環境，包括衞生間等等。乘車路線、乘車時間、考慮堵車等因素。一般不安排時間學習。最後一天，晚上不要太早休息，防止睡不着，不要破壞平時的習慣。

每天以高考的心態做適量的卷子。有些考生認為自己已經做了好幾個月的卷子了，臨考前十天八天不做，看看就行了，這可能會導致考試時抓不住感覺，手生，影響發揮。

抓住最佳記憶時間。早晨起牀後半小時以及晚上睡覺前半小時由於不受前攝抑制、後攝抑制的影響，記憶效果最好。建議同學們可以在早晨起牀後半小時以及晚上睡覺前半小時複習最關鍵、最重要的課程內容。

注意飲食衞生，防止胃腸疾玻飲食是這個階段不可忽視的問題，在此期間，千萬不要盲目吃大量的補品或者吃以前不習慣的東西，還是吃以前一些清淡且熟悉的食品為佳，只要注意保持每日所需的營養就好，平平淡淡才是真。建議同學們按照平時的飲食習慣吃飯就可以，沒有必要因加強營養去吃大魚大肉。要注意飲食衞生，高考前這三天，除了合理地調劑好一日三餐外，還要特別注意飲食衞生，最好不要去衞生條件差的小攤點上就餐。生吃瓜果要用開水燙洗或消毒；做涼拌菜時，調料中可加醋加蒜泥，既可殺菌又能增強食慾。

參加自己喜歡的文體活動。調節情緒、消除疲勞、養精蓄鋭，以穩定的、飽滿的情緒迎戰高考。但參加體育活動時，切忌劇烈運動，防止受傷。最好不玩電腦和上網。因為玩電腦、上網容易上癮，容易在大腦形成優勢興奮灶，抑制已掌握知識的發揮。

調整心理狀態。臨考前，每天挺胸抬頭快步走，有助於增強信心，要相信自己的力量，不要迷信。許多同學在這個時候，會出現焦慮不安、擔心考不好等心理負擔過重現象。如何調整好考前的心理狀態呢？一是要增加自信心。不要總是想着考不好，因為越是擔心考不好，造成心理緊張就越是考不好。此時要相信自己，盡力就好，至於考試結果則不必再去多想。要以平常心對待，不要對自己太苛求。二是多跟家長和同學交流談心，從他們那裏你會獲得鼓勵和幫助；三是可以跑跑步、做做操，進行體育鍛煉，這也是釋放心理壓力的好辦法。總之，考前要有一個樂觀、自信、平和的心態。

調整睡眠，保證充分休息。在考前的三天裏，要充分休息好，比平時要多休息1--2個小時，把以前“欠”的覺補一補，把精神恢復過來，是非常必要的。從現在開始就不要再"開夜車"了，根據自己的情況把晚間睡眠調整到十一點。6月6日晚上切不可提前上牀，否則很容易輾轉反側難以入睡，使心緒煩躁不安，影響考試。

心平氣和，防止煩躁。不想考試後的事，不與人爭論問題，心平氣和地對待考前的一些事情。隨着高考日的臨近，不少考生開始想起考後的安排了，容易分散注意力，我們建議同學們在考前應集中心思，全力以赴迎考。考前有些緊張擔心在所難免，考前有些輕度焦慮有助於發掘你的智力潛力。把自己的輕度考試焦慮看得太重，這才是影響考試的負面心態。

增強信心。從現在開始不再做難題，不再做新的題目，以免自信心受打擊。強化自己已掌握的知識，增強信心，每一個人掌握知識的程度不一樣，高考的目標就不一樣。只要達到了自己能力所及的目標就是高考成功。臨考前這幾天，每天挺胸抬頭快步走，有助於增強信心，要相信自己的力量，不要迷信。信心是高考成功的靈魂，只要你有良好的心態就能達到你力所能及的考試目標。

二、考試期間要求。

在考試期間要適當增加營養。飲食安排要做到食物多樣，穀類為主，要多吃蔬菜和水果，常吃奶類、豆類或豆製品，經常吃適量的魚、禽、蛋和瘦肉，吃清淡的飲食，不宜飲酒，要吃清潔、衞生、不變質的食物。要吃飽，要吃好，要清淡，要少吃脂肪和糖，要適當吃些雜糧，要及時補充水分。不宜用飲料代替白開水；不宜貪涼；不宜午睡時間過久；不宜節食；不宜室內外温差過大；不宜在風口上猛吹。

要認真遵守學校的各項紀律求。入住酒店要遵守作息時間安排，講文明、守紀律、重安全，認真對待每一場考試。

要消除不必要的煩惱焦慮，要保持愉快樂觀的情緒。要學會“關門”。學會關緊“昨天”和“明天”這兩扇門，過好每一個“今天”，既不對昨天耿耿於懷，也不對將來的事憂心忡忡。

要具備信心專心細心恆心——這是高考成功的保證。

同學們，競賽的勝負不僅是技術水平的較量，而且是心理素質的較量，心理素質的好壞，直接影響競技水平的發揮。考試也是如此，要在考試中保持最佳的心理狀態，要具備“四心”：

信心：有它不一定能贏，沒它一定會輸。信心是成功的精神支柱，有信心的人有以下表現：

要充滿自信，做到戰略上藐視困難，戰術上重視困難。胸有成竹，從容不迫，學習生活有規律。考前要千方百計調整好生物鐘，使自已的興奮點和考試時間同步。信心在考場中的表現，是遇到難題，鎮定自若，沉着應考。

專心：頭腦清醒、精力集中的前提。有的同學考前存在私心雜念，有畏懼心理，這是可以理解的。但一上考場，則必須排除一切干擾，專心致志、淨化精神。只有專心致志才能保持頭腦清醒，才能感知深刻、積極思維，才能處於最佳心理和生理狀態。

細心：別因一兩分名落孫山。每次評卷總結，老師們都要談到考生的過失性失分，有的忘填小空，有的漏掉小題，有的忘了一頁，造成不應有的損失。有的人就因為這關鍵的一兩分而名落孫山。除做題外，有的考生還粗心到忘帶准考證、考試必需品等，結果一上考場就手忙腳亂，影響考試。克服粗心，必須細心。

第一、考前準備要細心。要做好思想和物質準備。考前考後要檢查准考證、鋼筆及其它文具是否帶齊，還要估計一下出現突發事件怎麼辦？各種情況都要考慮周全，做到有備無患。不管是使用圓珠筆或是鋼筆，都要準備兩支；還有畫圖形和塗機讀卡的鉛筆、尺子、橡皮、圓規等文具也都要充分準備，做到有備無患。特別要指出的是鉛筆一定要買正牌2b的，這是最重要的。

第二、考試時做題要細心。做題前先填考號、姓名，將試題瀏覽一遍，做到心中有數。做題時要先易後難。每道題都要細心、認真地研究。要學會“會做求全對，穩做中檔題，一分不浪費。”

切忌漏題，要注意試卷的正面和背面，不要漏掉背面的題。要注意單頁試卷，按要求填好機讀卡。

第三、要有時間觀念，充分利用有效時間。不應遲到，不宜早退，要做到三個環節：通覽全卷，全面解答，校對複查，這樣就可以使自己不失掉該得的分數。

第四、要認真熟悉考試環境。熟悉的環境，往往有助於啟發思維，生疏的環境則阻礙思維。考場一般都不是自己的“老窩”，有必要熟悉自己的考室、位子。

做到細心的口訣：通覽全試卷，填好號和名；審題要仔細，題意要弄清，遇到攔路虎，不妨繞道行；細中求速度，快中不忘穩；不爭交頭卷，檢查要認真。

恆心：出師不利也要堅持到最後一秒。參加考試，不可能一帆風順。有的人可能出師不利，首戰受挫，第一道題就不會做或第一科就考得不夠理想，有的人可能中途受阻。面對這種情況，容易產生消極情緒，而消極情緒對以後各科的考試極為不利。它會分散注意力、影響記憶、遏制思維、降低效率。這就需要冷靜下來，認真總結失敗的原因，儘快把注意力轉移到下一門考試中，不必再對前者耿耿於懷。要提得起，放得下。考試期間做到三不：不同別人對答案，不討論不會做的題，不找老師解題。決不能一失敗就灰心喪氣，要有恆心，要有鍥而不捨的精神，不管前面的學科考得如何，都堅持考到最後一科，最後一秒。

同學們，高考已經一天天的逼近了。現在已是別無選擇，只能全力以赴向自己的目標衝刺！這時候，很多知識的積累都已經定型，但心理的波動往往會影響你的複習和考試。所以首先要學會放鬆，放鬆的目的就是能夠有一種平常心去面對一切，不要患得患失。放鬆的另一個目的是要讓相信自己，不止要相信自己的實力，更要相信自己的運氣。

如果前一個階段複習效果不大理想，更別慌。成績不好，不外乎狀態不好，哪個基礎點不紮實，哪裏沒複習夠這幾個原因。這樣一來，心態也得到了很好的調節。在這一段最緊張的日子裏，不要給自己太多的壓力，要放鬆，只要是努力了即使失敗了也沒有關係，只要發揮出自己的水平就好。要讓自己的心平靜下來,要能夠以一種坦然的心態去面對高考，面對人生。能夠在坦然與自信中，走過高考的風風雨雨。為自己的高中生涯畫上一個圓滿的句號。

最後，預祝同學們高考一帆風順！滿懷信心地步入考場，笑容滿面地凱旋歸來！謝謝大家！

高考動員會演講稿2

尊敬的各位領導,尊敬的各位老師,親愛的同學們：

大家好，在這個距離高考僅有100天的嚴峻時刻，我們高三全體師生齊聚在這裏，進行此莊嚴的誓師。

在電影電視裏，我們都曾看見過這樣的場面：部隊在出徵前往往都要舉行誓師大會；在古代社會，更還要喝壯行酒。今天，在離高考百日之際，我們也為同學們壯行！

在這最後一百天裏，我們高三全體老師將眾志成城，竭盡全力，“甘將心血化時雨，潤出桃花一片紅”。也許對你們有更苛刻的要求，更艱苦的訓練，更嚴厲的批評，或許有時仍然令你們難以接受，但我們相信大家能夠理解，因為作為職中高三老師所做的一切，都是為了你們能夠有所作為，為了你們能夠出類拔萃!讓我們一同攜手，艱險同擔，風雨同行，向理想的彼岸前行。因為你們的努力延續着老師們青春的風采，你們的成功就是老師們的追求與幸福。

一百天的時間太長，那些一時看不到希望的人如此説。他們無疑是準備忘記近三年來的征途上所撒下的汗水。這實在讓人遺憾,其實越是在接近目的地時候，就越是考驗一個人意志的時候。我們決不能害怕競爭，你們揹負的期望不允許你再退縮，你們不能做逃避困難的懦夫。我認為，百日時間太短，只爭朝夕，在後最一百天裏，我們必需注意這樣幾個問題：

1、保持樂觀自信。不要人為的背起各種各樣的包袱，戰略上要藐視困難，戰術上要重視問題，不要前怕狼，後怕虎，認為自己不行，要快樂學習。有信心才有動力，有了信心才能看到光明。

2、不驕，不躁，“實實在在”地學習。學習不能浮於表面，每天要實實在在的解決幾個問題，像愚公移山一樣，搬一點，問題就會少一點。在高考的最後衝刺階段,一定牢記"認真"二字,摒棄雜念,耐住寂寞。不僅課要認真地聽,作業要認真地做，考試要認真的考，而且地也要認真地掃,被子也要認真地疊......

高考動員會演講稿3

同學們：

下午好！

在這柳枝吐綠，萬木崢嶸的日子裏，我們迎來了20xx年的高考，這是莊嚴神聖的時刻！這是令人熱血沸騰的時刻。

三年前，為了追求共同的夢想，相聚在學堂，三年來，你們披星戴月，發奮苦讀，寒暑不停，風雨無阻。春寒料峭中有你們執着的追求，夏雨滂沱中有你們跋涉的身影，秋風瑟瑟中有你們勃發的激情，冬雪飄飛裏有你們堅定的足跡。三年來，在與困難鬥爭中你們逐漸成熟，長大。明天，同學們就要走上人生轉折的戰場，萬米賽跑已經到了最後關鍵時刻。12年的寒窗苦讀，4300多個日日夜夜，所有的艱辛，所有的汗水，所有的付出，都將在明天和後天去收穫。能否收穫碩果，能否改變命運，能否創造成績，從明天起，將是你們成敗的關鍵。

在這裏，我想對同學們寄予幾點希望：

1、要樹立高度的自信心。拿破崙説過這樣的一句話：在我的字典裏沒有不可能這三個字。這是強者的風範。真正的強者不在於你稱雄一時，而在於他能自強不息，對設定的目標鍥而不捨、孜孜以求。希望你們用我行！我成功！我能實現我的目標！這些富有激情的話，時刻提醒自己，點熱熱情。請一定相信，付出必有收穫，每一點的積累都將增加你的高度。

2、要有戰勝一切困難的勇氣。同學們，在走向高考過程中同學們上不可避免地會遇到這樣那樣的困難。困難在弱者目前永遠是一座不可逾越的大山，為了實現我們心中的目標，我們要鼓足勇氣，迎難而上，做思想上的強者，做生活上的強者，做學習上的強者。記得有人説過：什麼是成功的路，就是走過了所有失敗的路後剩下的那條路，每失敗一次你就離成功又邁近了一步！有了這種勇氣，我們就會無堅不摧，無攻不克，無往而不勝！

3、要保持一種純淨的心境。在你們身上已經承載了包括父母、親朋、老師和自己的無盡希望。我們不希望你們變成揹着沉重包袱的戰士。所以，一定把生活儘量簡單化，摒棄雜念，控制心態。不要遇到一點困難就驚慌失措，也不要因一些小事而分散精力，把所有能投入的精力全部投入到明天的考試中，不驕不躁地去輕鬆上陣。

同學們，願這次動員大會，似春雷，撼人心魄；似戰鼓，催人奮進。雄關漫道，誰與爭勇；烈火熊爐，我自稱雄。我們相信，只要有信心，肯努力，經過明天、後天的拼搏，同學們一定能金榜題名，成就夢想，翱翔四方。

高考動員會演講稿4

尊敬的各位領導、老師，親愛的同學們：

大家下午好！

很榮幸作為這次小高考動員會的教師代表在此發言。

首先，老師希望你們的目光從此刻起要更加堅定，希望你們的思想從此刻起要更加成熟，希望你們的心靈從此刻起要更加沉靜。

今天是××年××月××日，離小高考只有21天，21天后，你們將奔赴小高考的考場，交出你們高中生涯的第一份答卷。在這屈指可數、光陰寸金的關鍵時刻，我想提醒大家的是：誰抓住了時間，誰提高了效率，誰就會擁有小高考的成功。

同學們，小高考對於你們來説，是你們高中生涯的第一場硬仗，它的重要性不用多説，你們該知道的是，小高考成敗如何，將直接影響你們的明年六月的高考，甚至影響你們的未來。此時此刻，請允許我代表××高中xx級高二年級的14位班主任和所有小高考科目的任課教師向同學們、學校領導和仲主任、司主任表明決心：我們將精心研究考綱，潛心備課，全心付出，為同學們的複習備考營造出良好的學習環境；我們將科學統籌規劃，精誠團結，通力合作，為我校小高考的通過率實現歷史的新突破。

或許有的同學會説：就剩下21天，想努力也晚了。對於漫長的歷史長河，21天確實只是一朵稍縱即逝的浪花，但是，即使是一朵浪花，也要在消失前折射出七彩的陽光。只要你有1%的希望你就要付出100%的努力，只要你有1%的希望我們就要給予100%的幫助。付出必有豐收喜悦，努力將使時光倒流。因此，在這個關鍵的時刻，你們有必勝的信心，我們就有足夠的耐心，你們有堅強的意志，我們就是堅固的支撐，你們要學會堅持，只有堅持到最後，才能獲得豐收的果實！你們要樹立信心，只有必勝的信心，才能取得最後的勝利！

或許有的同學會説：就剩下21天，我做不到。做了確實不一定能達到目標，但是不做，就一定達不到目標。曾經，你們因為中考的失利而懊悔過，或許還流過很多淚水，如今，你們希望再一次的懊惱悔恨？你們希望再一次的淚流滿面？同學們，不要再猶豫不決，不要再怨天尤人，更不要自欺欺人，努力吧，讓這21天流出你們拼搏的汗水，讓這21天留下你們拼搏的身影，讓這21天成為你們人生中第一段無憾的時光。請相信自己，請堅信我們，只要你們不放棄，勝利最終會與你們並肩前行。

或許有的同學感覺壓力很大，而且底氣不足。我們都知道：過度的壓力極不可取，但適度的壓力又是必不可少的，因為有壓力才有動力，沒有壓力的人生必將碌碌無為，沒有壓力的學習必將無從出彩，想一想，你們以前的哪一次成功跳躍，不是壓力的促使？你們以前的哪一次優秀成績，不是信心的支撐？沒有人能永遠成功，也沒有人會永遠失敗，但是，每一個人都要擁有永不言敗的進取精神。這個世界上沒有什麼不可能，這個世界上有很多讓人害怕的人與事，但最可怕的是你自己先膽怯了，因為你的膽怯，哪怕是可能也將淪為不可能。同學們，努力吧，即使你現在成績很差，你也必須勇敢的面對這次考試，你也必須為這次考試拼搏一次。

21天，還有21天，只有21天，老師希望你們不要停下前進的腳步，不要失去必勝的信念，不要動搖既定的目標。或許這21天會是一段讓你備受折磨的21天，但是經歷並戰勝這個磨難，你們迎來的將是成功的喜悦；或許這21天是一段歷盡艱辛的21天，但是經歷並克服這份艱辛，你們得到的將是優秀的成績！

同學們，你們的父母在看着你們，期望着你們，學校的領導在看着你們，期望着你們，老師們也在看着你們，期待着你們。看着你們拼搏的身影，看着你們走向考場，期待着你們取得成功，期待着你們優秀的成績。你們的心情是緊張、興奮或者是百感交集，這都不重要，重要的是你們要用積極地心態去面對高考的第一個十字路口，重要的是你們要用濃重的筆墨為自己的未來描繪一幅美好藍圖。

我相信，只要我們20XX級全體高二學生能夠以飽滿的熱情、辛勤的汗水、必勝的信念、昂揚的鬥志來迎接這次小高考，我們就一定會奪取小高考的勝利，我們就一定能開創××高中小高考的新輝煌。

最後，請允許我做一個提議：請你們將最熱烈的掌聲獻給自己和同學，為你們拼搏的生命而喝彩！請你們用更熱烈的掌聲送給父母、老師和領導，為他們辛勤的哺育而感謝！

我的講話完了，謝謝大家！

高考動員會演講稿5

同學們：

下午好。你們明天就要高考了。此時此刻，我想同學們的心情一定有點緊張，或是有些興奮，或是有一種躍躍欲試的衝動。這時出現類似的心理感受都是正常的。今天，去踩點前，我想和大家交流一下考前考中心理狀態的調節問題。

一、如果有人要問，高考前什麼樣的狀態是最好的?

我的看法是：最好的狀態就是平常的'狀態。換句話説，用平常心來看待高考，就是對待高考最好的一種態度。

二、如果有人要問，高考是什麼?

我的看法是：“高考，充其量是一次比較重要的考試而已”。請同學們不要在思想上賦予高考太多的使命和價值，也不要給高考塗抹上太多神聖或神祕的色彩，更不要把高考當成是自己的一場命運大決戰。否則，高考就會成了你思想的一種影子，揮之不去，從而轉化成一種心理負擔，使自己的平常心失去平衡。所以説，同學們就應該確立這樣的高考觀：“高考，充其量是一次比較重要的考試，僅此而已”。這樣，我們才能用平常心來看待和對待高考。

三、考前考中應該怎樣保持應考的平常心?

下面，我給同學們五條具體的建議：

1、高考期間不要刻意去改變自己原有的生活習慣。

因為當一個人原有生理和心理平衡被打破之後，建立新的平衡需要一定的時間，在新的平衡建立之前，心理和生理上會有一定的不適應。但是，考前適度的調整還是必要的，如過去有些同學睡得很晚，那麼考前考中晚休時間就有必要適當提前。

2、高考來臨要有靜氣。

所謂靜，是安靜的靜;氣，是心平氣和的氣。高考來臨要有靜氣，是要求同學們能夠靜下心來，沉得住氣，做到心靜氣沉。不浮躁，不胡思亂想，不心煩意亂。古語説“每臨大事有靜氣，不信今時無古賢”。意思是説，每當大事來臨時，如果能心靜氣沉，那麼就不信現在出不了古代聖賢式人物。我們把這句話改一下，“高考來臨有靜氣，不信高考不傳奇;高考來臨有靜氣，不出北大出清華!”

3、要保持愉悦的情緒狀態。

俗話説“人逢喜事精神爽”，這句話反過説也是成立的——“精神爽了逢喜事”。其實，高考是我們人生中的一件大喜事，因為高考給我們帶來了機遇，給我們帶來了實現夢想的舞台，也給我們帶來好運氣。反過來説，在高考來臨之際，如果同學們能保持一種愉悦的情緒狀態，那麼，同學們的思路就會更活躍，自身的潛能就能得到更充分的釋放，就能把高考這件大喜事做得喜上加喜。記住“樂觀的人，像太陽，照到哪裏哪裏亮;悲觀的人，像月亮，初一十五不一樣。”

4、讓自己保持適度緊張狀態，讓緊張轉化成能量。

面對高考，人人都會有一種緊張感，這是正常現象。適度的緊張，是一種良性的心理應激反應。同學們要學會接納它，而不是排斥它。心理學中有一個著名的法則叫“倒U型曲線”，也就是説，人的緊張程度過高和過低時的效率比較較低，而中等緊張程度的效率最高。所以，考試時適度的緊張有利於提高考試效率和考試成績。

不過，如果一旦出現高度緊張或者説過度緊張時，我們可以採用“反向誇張接納法”。

具體操作過程是：如果你考前考中出現了過度緊張的狀況，你心裏不要老對自己説：“別緊張，別緊張”，因為這樣的心理暗示並不一定有效。而是應該採取相反的做法，大膽地去接納這種緊張，並極力地去誇大這種緊張，並用誇張的語言説給自己聽。例如，當你感到非常緊張時，可以在心裏默默對自己這樣説：“我現在向全世界莊嚴宣告，我正式開始緊張了。我的緊張驚天動地，威力無比，我的緊張能讓長江黃河倒流，能讓大海瞬間變成桑田，能讓日月失去光輝，能讓滿天繁星頃刻灑落人間。”這樣誇張地想象一下，你反倒就會不緊張了。再者，你一旦進入專注的高考狀態，緊張感也就自然而然地消失了。

5、要保持細緻的行為狀態。

這裏説的“細緻”，就是仔細、精緻的意思。古語説：“天下大事必做於細，天下難事必做於易”。高考是大事，也是難事，就要從細節做起，從易處做起，把細節做好，把容易做的事情做到精緻。表現在考試環節上，就要認真貫徹“先易後難，先小後大”的做題原則，努力做到三點：一是慎做容易題，保證全做對;二是穩做中檔題，一分不浪費;三是巧做難度題，力求多得分。送你們一副對聯：“寶劍鋒從磨礪出，高考高分細中來”。

四、關於相信自己和相信學校的問題

昨晚值日到11：30分時，還發現不少宿舍、不少同學挑燈夜戰，甚至有個別女生宿舍講話;另外，通過多渠道瞭解，有部分同學現在還認為自己還有很多東西沒有複習完、沒有記完、沒有做完，擔心明天高考考不好等，我認為這是不自信的表現。因為經過三年的學習和高三一年來的複習，我們有信心考好高中最後一次考試——高考;同時，高考不僅僅是考查知識，更重要的是比精神是否飽滿、狀態是否良好。所以，相信自己比知識更重要，相信自己就能過好高考這一關。關於學校，我送大家一首昨晚自創的一首小詩——《頌XX中》與大家共勉：教育好壞看高中，XX教育數XX中。狀元不算寶，北大清華才最好。解放七十還不到，唯有XX中能創造!XX中人是最棒的，XX中是能創造奇蹟的!

因時間關係，最後把我們高三級全體老師最美好的祝願送給你們——“高揚起自信的大旗，調整出最佳的狀態，發揮出最高的水平!考出最好的自己”!

最後請全體師生喊出我們的口號：XX中XX中，與眾不同。一五高考，成績最好！

高考動員會演講稿6

同學們：

下午好。

時光如水，日月如梭。彈指一揮，漫漫高考徵程已經進入了尾聲。今天已經是xx月xx日，距離20xx年高考只有xx天了。

牽動人心的時刻就要到來，我們為之滿懷期待又心存擔心的高考正向我們走來，大家惟有厲兵秣馬、全力以赴。在此，老師代表全校師生為你們吹響高考攻堅戰的號角。

如火的六月，我們的青春為之燃燒，熱血為之沸騰，高考承載了我們太多的汗水。高考是你們人生中所面臨的一個重大的轉折點，寒窗數載，在此一搏！其實，用不着肌肉緊繃，如履薄冰。人生的意義永遠不在於鮮花、掌聲，而在於上下求索的過程之中。丹心莫共高考碎，大考常沾冷靜光。不作尋常驚慌狀，我輩含笑上考場！美麗的風景永遠在路上，而最美的風景，更在那登上山巔後的回首一瞥之中。放下那種種的疑慮和緊張吧，只要你以平常的心態，踏踏實實的走好眼前的每一步，你一定會發現——曙光就在前頭！

年年歲歲花相似，歲歲年年題不同。天生我材必有用，沉着冷靜定成功！我們都知道，當一個人面對同樣的一件事，有信心去做和沒信心去做是兩回事！所以，一定要對自己有信心，要自信。無論遇到任何艱難險阻，我們只有要堅持下去，不可以輕言放棄！仰望天空，什麼都比你高，你會自卑；俯視大地，什麼都比你低，你會自負；只有放寬視野，把天空和大地盡收眼底，才能在蒼穹沃土之間找到你真正的位置。無須自卑，不要自負，堅持自信。為使大家順利度過這不太平常而又極其平常的2天，在高考前給大家提出如下建議：

1、做到生活節奏平穩有序。要按時休息，按時起牀，不做劇烈活動；不吃生冷食品；注意安全，注意天氣變化，保證身體健康，精力充沛。

2、穩定情緒，調好心態。高考考的是實力更是心態，誰的心態好，誰就能贏得最後的勝利！所以一定要調整好心態，要以的狀態去應考。要挺胸抬頭，精神抖擻，充滿自信，以“黑馬”的心態去應對高考。

3、以書為本，查缺補漏。增強記憶，防止遺忘。

4、做好充分的物質準備。把考試期間應帶的物品及考試用具準備齊全，存放在一起。

5、考試中一定要保持冷靜，不要緊張，無論遇到什麼難題，都不要慌，在任何情況下都要鎮定自若。心中應記住這樣兩句話：我難人難，我不畏難；人易我易，我不大意。

親愛的同學們！衝鋒的號角吹響了，最後的決鬥就要開始了。此時我們所能做的，不是彷徨，不是退縮，我們只有前進！再前進！長風獵獵戰鼓催，旌旗飛揚馬蹄碎。我們是狂奔的駿馬，哪怕千難萬險，我們是翱翔的雄鷹，何懼狂風雷電！高考是人生一場重大的戰役，但我覺得，高考對於我們每一個學子來説，更是一個節日，一個輝煌的節日！我們不是説要實現人生理想嗎？我們不是説要回報父母，回報老師嗎？我們不是説要報答母校嗎？那還等什麼呢？機會來了，我們的節日也來了。我們腳下的這塊土地，正是一塊創造奇蹟的聖土。

高考是收穫的季節，只要你認真，你不僅會採摘本該屬於你的成果，如果細心你可能還會收回以前不可能撿到的果實。我相信，你們不僅會將智慧之花盡情綻放，還會將認真細心進行到底，將每一道題做得盡善盡美。祝福你們，親愛的高三的同學們！我們全校師生為你們加油！

最後預祝每一位同學高考成功，再創學校高考教學質量新輝煌！