遠離垃圾食品關注身體健康演講稿(彙編15篇)

演講稿是為了在會議或重要活動上表達自己意見、看法或彙報思想工作情況而事先準備好的文稿。在不斷進步的社會中，用到演講稿的地方越來越多，演講稿的注意事項有許多，你確定會寫嗎？以下是小編精心整理的遠離垃圾食品關注身體健康演講稿，希望能夠幫助到大家。

遠離垃圾食品關注身體健康演講稿1

同學們：

大家好！今日我演講的題目是《拒絕垃圾食品，讓我健康成長》！

大家可曾注意過，每一天放學後，路邊的那一些小攤子前就擠滿了同學，都是為了買他們認為最“好吃”價格又便宜的食物——辣條。要明白，那些辣條都是三無食品，是垃圾食品。而這些同學像得了一件無價之寶一樣開心。同學們，吃辣條的時候，你必須沒有想過它給你帶來的危害吧？

首先，想想那些做食品的材料，都很可怕。據工商部門調查，那些路邊三無產品的原料根本不合格。有的是用地溝油來做這個這材料；有的是用死豬肉來做，上頭竟然還有死蒼蠅！你覺得人的胃是鐵做的嗎？

“良藥苦口利於病，忠言逆耳利於行。”同學們，為了自我的健康，期望大家能拒絕三無食品，能管住自我的嘴。只要能管住自我，就是給自我的未來一片蔚藍的星空！

多謝大家！

遠離垃圾食品關注身體健康演講稿2

親愛的同學們：

大家好！

今日我演講的主題是“遠離垃圾食品，關注身體健康”。

在下課期間，我經常看見一些同學往小賣部裏跑。回來時只見他們手裏抱着一大堆的飲料、餅乾、辣條等，這些都是垃圾食品。我在想：同學們明明明白對身體不好，可他們為什麼又要買呢？

抱着這些疑問，我上網查了一些資料。明白了垃圾食品是什麼，如油炸食品、醃製類食品、膨化食品等。如果具體一點的話就是餅乾、可樂、薯片、巧克力、糖果……。在我們看來這些食品十分可口美味，其實這東西里包含亞硝酸鹽、防腐劑、香精等致癌物質。它們吃起來雖然好吃，但對人體的肝、胃、腎都有巨大的損害。

因為吃垃圾食品，導致喪命的事情有很多。那裏有一則真人真事，在我們附近一位教師的兒子在去年突發急性腸胃炎，住院了將近一個月才痊癒。這一切都是源於他毫無規律的生活。他每一天都不喝水，只喝碳酸飲料。一日三餐只吃方便麪，長期宅在家裏，從來不到外面去運動。這樣的日子持續了很久，就導致了病情的發生。

這個事例給了我們很大的教訓。在那裏，我有幾點提議要提給大家：

1、每一天多吃飯，少吃垃圾食品，爭取不吃；

2、在買東西時看準商標，買正規廠家的食品；

3、買東西時，不要貪圖便宜而買三無產品。

就讓我們攜手遠離垃圾食品，關注身體健康吧！

遠離垃圾食品關注身體健康演講稿3

尊敬的教師，親愛的同學們：

大家好！

今日我演講的主題是“遠離垃圾食品”。

經常看到這一現象，上午、午時放學後，有許多同學逗留在學校附近的小賣部門口，手裏拿着一些廉價的小零食，還津津有味的吃着。其實，同學們那些色、香、味俱全，誘人的小零食都很不乾淨，能夠稱之為“垃圾食品”它們包含各種食品添加劑、色素等，吃多了會對我們的腎、肝、胃功能造成不良影響，還有許多真實的例子。美國一名女子在住院期間因暴食垃圾食品，導致心臟病突發死亡。據英國《每日郵報》報道，40歲的垃圾食品成癮者莎倫僅152cm高，可體重卻達287.75公斤。

由於體重給心肺帶來了過重的負擔，她需呼吸器來維持生命，病故前，她已在布魯姆菲爾德醫院住了整整兩個月。有目擊者看到她的家人給她帶了炸魚和薯條以及幾桶家庭裝的炸雞。她顯然對食物有嚴重依靠，但她並沒有採取任何措施。同學們，這樣的案例真的不在少數，你們想讓類似的案件發生在自我身上嗎？讓我們一齊拒絕垃圾食品，對心中的誘惑説不吧！

多謝大家，我的演講到此結束。

遠離垃圾食品關注身體健康演講稿4

同學們：大家好!

今日我演講的題目是《拒絕垃圾食品，讓我健康成長》!

大家可曾注意過，每一天放學後，路邊的那一些小攤子前就擠滿了同學，都是為了買他們認為最“好吃”價格又便宜的食物——辣條。要明白，那些辣條都是三無食品，是垃圾食品。而這些同學像得了一件無價之寶一樣開心。同學們，吃辣條的時候，你必須沒有想過它給你帶來的危害吧?

很多三無食品裏，都包含“蘇丹紅”，這是一種有毒的物質，能夠致癌，嚴禁用來做食品。那些食品的包裝上常常沒有廠家的地址。為了保證他們出產的不合格食品不會壞掉，很多的添加防腐劑或人工色素，甚至加入工業鹽，吃進去後很多的細菌進入人體，引起吐瀉，這些東西一生產出來，它裏面所含的味精就嚴重超標，十分不適合食用。

醫學專家説，這一些垃圾食品會引起人的記憶力衰退，對青少年的身體很不利，長期吃還會對肝的代謝有很大影響。有些同學因長期吃路邊的三無產品而得了白血病，有的臉上會長痘痘，長色斑。

瞭解了這些，你還敢吃三無食品嗎?

為了不吃到三無食品，同學們除了要有堅定的意志，抵制垃圾食品，還要掌握一些認識三無食品的技巧：無廠名、無廠址、無生產日期，一般都是用劣質材料製作的，沒有保質期，質量就不可靠。

“良藥苦口利於病，忠言逆耳利於行。”同學們，為了自我的健康，期望大家能拒絕三無食品，能管住自我的嘴。只要能管住自我，就是給自我的未來一片蔚藍的星空!

多謝大家!

遠離垃圾食品關注身體健康演講稿5

親愛的教師、同學們：

大家上午好!

我是來自高二（4）班的，今日講話的題目是“關注食品安全，保障身體健康”。

民以食為天，食以安為先。食品安全不僅僅關係到人們的身體健康，也關係到社會的和諧穩定。隨着人們對食品安全的愈加關注，近些年來，從毒奶粉到毒餐盒，從回收的地溝油到加石蠟的火鍋底料、“塑料”麪條、“瘦肉精”豬肉等。

要學習和了解必須的食品衞生知識、養成良好的飲食習慣、增進自我保護意識，抵制低劣食品的誘惑。但我們有時還會看到在學校周邊的攤點異常是流動小攤前，一些學生仍在購買和食用存在衞生安全隱患的價廉質次的食品。根據衞生監督部門供給的資料，在他們歷次的食品衞生檢查和專項整治中，學校周邊的飲食攤點尤其是流動小商販大多數沒有衞生許可證、從業人員健康證等或證照不全，並且要以低廉的價格吸引學生就只能採購便宜的原料，質量無法保證，看起來誘人，其實對身體無益甚至有害更談不上營養價值。另外由於攤點現場加工條件有限，常常缺乏必要的洗涮和餐具消毒的程序，再加上路邊的揚塵等污染，這樣的食品不僅僅不衞生，缺乏營養，並且容易引發食源性疾病和食物中毒的發生，所以堅決不能食用。

1、思想上切實要有“食品安全”這根弦。

2、培養良好的飲食習慣，不食用流動攤點的小吃、零食等。

3、養成良好的衞生習慣。不隨便在學校內吃零食，不亂扔包裝盒、塑料袋等垃圾，堅持整潔、優美的學校衞生環境。

遠離垃圾食品關注身體健康演講稿6

尊敬的老師、同學們：大家好!

今天，我來給大家演講一個關於垃圾食品的演講。

所為的垃圾食品，主要經過炸、烤、燒等加工過的食品，從垃圾食品這個定義中我們不難看出，其實食品本身並不見得是垃圾，只是不科學的加工烹飪和製作過程才使得原本營養的食品喪失了其營養的成分。

但在生活中，有哪些是垃圾食品呢？垃圾食品又有哪些危害呢？就比如：油條等油炸食品。比如油條、炸丸子等等。危害主要有：損壞腎臟、腦細胞，導致心血管疾病;含有致癌物質。

還有可樂、芬達等各種汽水，裏面含有大量的糖類、碳酸，與身體鈣元素結合成沉澱排出體外造成鈣的流失。

現在我們有很多人都喜歡吃零食和辣條，因為零食裏面加入了很多味精之類的東西。吃起來口味比較好，但是很多垃圾食品吃了對身體沒有什麼好處。我們要少吃零食，這樣才能補充營養，對自己的身體有好處。

而且一日三餐要按時吃，建立合理的生活方式，養成良好的飲食習慣。

看到周圍的同學在吃垃圾食品，要互相提醒監督，不帶食品、飲料入校，校內校外不亂扔食品袋和飲料瓶，爭做環保小衞士。

拒絕垃圾食品，從我做起!讓我們從現在做起，養成良好的飲食習慣，創造一個健康的環境吧!

遠離垃圾食品關注身體健康演講稿7

尊敬的老師、親愛的同學們：

大家好！我演講的題目是《遠離垃圾食品，關注身體健康》。

同學們，你們有過這樣的體驗嗎？放學走出校門，已經餓得飢腸轆轆，前胸貼後背，於是拿起錢幣，衝進一個還沒被擠滿的小店裏。小店的零食多種多樣，面對着美味辣條和營養的牛奶，你會選哪樣呢？許多同學一定會不假思索地拿起一包辣務，匆匆付了錢，津津有味地吃起來。如果你問我在漢堡和牛奶面前，會選什麼？我也會不假思索地選擇漢堡，撲鼻而來的肉香看味饞得我直流口水，誰還會選擇那口味淡淡的牛奶呢？

可是，同學們，我們都錯了！辣條是一種吃起來很辣、很鹹的食物。其中一種叫“九制饃片”的辣條，裏面含鹽10。2克，含油17克多，而我們一天最多攝入20克油和35克鹽，這種辣條竟能滿足我們5天所需的鹽分！十大垃圾之首便是油炸類（辣條也屬於這一類），可見辣條對我們的身體危害極大。

上學放學的路上，總有一些同學手癢癢：有了吃的，在學校裏至少也得喝一瓶蘇打水呀！有些同學會順手買上一瓶冰涼的可樂，我也有點兒忍不住，但可樂也是垃圾食品。可樂的含糖量極高，一瓶600ml的可樂就有10。6g的糖，大約相當於我們每天所需糖分的二分之一，可知可樂對我們身體的危害也極大。

垃圾食品危害我們的健康，損害我們的身心。我們要堅絕抵制垃圾食品。相信健康的生活會伴我們同行。為美好的生活努力！

遠離垃圾食品關注身體健康演講稿8

親愛的同學們：大家好!

今天我演講的題目是《遠離垃圾食品關注身體健康》。

每天下課，放學，幾乎所有的人都會去買零食，他們手上拿着各種各樣的零食，開心地吃着，卻不知這些就是對身體有害的垃圾食品。

現在大部分人，喜歡吃垃圾食品，因為現在家裏條件都很好，爸爸媽媽給的零花錢都會用來買垃圾食品，目前垃圾食品有很多，最受人們喜愛的是雞排，可樂，冰棒，麻辣等，這些垃圾食品對人體有很大的危害。

吃垃圾食品會讓人的胃“受傷”，還會使人得肥胖病，糖尿病，腎萎縮等病症，我們班一位同學在寒假的時候，吃了過多的垃圾食品，導致腸胃壞了，肛門糜爛了，在醫院住了幾個月，來上學的時候都只能站着上課。所以我建議大家少吃垃圾食品，就算要吃也只能吃一點點，最好不吃。最後我祝大家遠離垃圾食品，關注身體健康。

我的演講完畢，謝謝大家。

遠離垃圾食品關注身體健康演講稿9

各位同學：大家好!

我是x，今日我和大家聊一聊垃圾食品。

大家都明白，所謂的垃圾食品，就是在街頭小攤兒小賣部賣的三無食品，他們是很不健康的，可是為什麼還有人買來吃呢?

以往在上學期，我也和大家討論過垃圾食品，那次我做了一個調查，諮詢了一些同學，回答的答案很多，有人説只圖一時吃的爽，有味道，有人説便宜，也有人説方便，買來就能夠吃。我總結了三種，一是味道足，二是方便，三是便宜，但僅僅為這些就不顧自我健康而買垃圾食品來吃嗎？是的，大家也明白垃圾食品對健康有害，輕則肚子疼，重則食物中毒，並且營養價值幾乎為零。所以請大家不要再買任何這類食品了。

我也問過一些家長，80%的父母會説好好管教，10%的父母説管不住，還有10%的父母説孩子做的是對的，餓了能夠買垃圾食品吃。當然，如果是餓了，能夠買一些小麪包，餅乾等單，請務必到正規商店去買，千萬不要到街邊小賣部去買一些所謂的“辣條”等三無產品!

我的演講到此結束，最終道勸告同學們，請大家關住嘴，不要買或者少買這些垃圾食品，多謝大家!

遠離垃圾食品關注身體健康演講稿10

親愛的教師，尊敬的同學們：

大家好！

今日我演講的題目是《拒絕垃圾食品，保護身體健康》大家都明白垃圾食品，垃圾食品有些是三無產品，這三無分別是無家產，無日期，無職業。

垃圾食品的壞處是，油炸食品導致肥胖，包含較高的油脂和氧化物質，是導致高脂血和冠心病，最危險的食品在油炸過程中，往往產生很多的.致癌物質。方便麪危害鹽分過高，含防腐劑，香精易損傷肝臟有熱量沒有營養。

我們能夠用顯微鏡來觀察垃圾食品裏邊有很多的油渣，很不衞生。

在現實生活中有很多都是因垃圾食品而死亡，比如我身邊就有一位他的家裏很富，他經常到樓下去買垃圾食品。還有一次吃壞肚子了，去醫院檢查發現肚子都黑了，發現垃圾食品都過期了。但這上頭寫着還有4個月。這真是“良心”商家啊！所以有很多超市裏面的食品，他們雖然上頭寫着沒有過期，可是它裏面真的沒有過期嗎？誰也不確定。多誇有人死捐出器官，想想如果沒有會有什麼後果。

各位教師同學們，我的演講到此結束，多謝大家！

遠離垃圾食品關注身體健康演講稿11

教師們、同學們：

大家好！

我今日講話的主題為《從我做起，拒絕垃圾食品》。

每當我看到學生們吃着香桶面，每當我看到學生們津津有味地喝着各種顏色的飲料，每當我看到學生們口吃着各種火腿腸，我的心都很沉重。食品安全是我們生命健康的源泉。俗話説，愛“吃”之心人皆有之。然而，讓我感到可怕的是，此刻大家愛吃的“食品”前面常常有個定語“垃圾”！連起來就是——垃圾食品！

你必須會説，“我不吃垃圾”，在你急於為自我辯護之前，讓我們回顧一下這些場景：每次我們休息或放學後，我們總是發現學校外面的小商店，學校購物中心和攤位擠滿了人。

各種油炸食品和膨化食品在學生中很受歡迎。如果那裏沒有你喜歡吃的，那麼你就會去麥當勞，肯德基，買各種飲料來喝，有沒有啃餅乾、乾脆面呢？這些被我們青睞並且披着美麗外衣的零食，被專家稱為“垃圾食品”。主要成份有：油炸食品、醃製食品、加工肉類、餅乾、飲料、方便食品、罐頭食品、甜食和燒烤食品。

這種食物大多數是學生們最喜歡的，不幸的是，我們只明白這些食物美味的味道，但不明白它們包含很多致癌物質，嚴重危害健康，各種各樣的飲料含磷酸、碳酸，會帶走體內很多的鈣……總之，垃圾食品，像藥物一樣，正在損害我們的健康。

對於那些學校周圍的“三無”食物更是可怕。據報道，這些“三無”食物沒有生產許可證，沒有廠家，沒有生產日期，生產現場環境差，條件十分簡單——工廠半成品，地溝油，色素，添加劑來歷不明的，散發出刺鼻的味道，導致蒼蠅到處飛。更噁心的是，為了讓小食品更有威力，工人們直接用腳踩在麻辣的幹豆腐上；很多麻辣幹豆腐的工人的手，由於長時間接觸這些化學色素，會脱皮、腐爛。

同學們，聽到這個，你們敢吃垃圾食品嗎？我們中學生，正處於生長髮育的黃金階段，需要豐富的營養，如新鮮的蔬菜、水果、牛奶等。

為了我們自我的健康，為了更好的學習、成長，我再次呼籲，讓我們一齊行動起來，杜絕垃圾食品，提倡健康飲食，為了預防和控制食品安全事故，有效地保護了大多數學生的身體健康，在此特向同學們發出如下倡儀：

1、樹立食品衞生安全觀念，提高食品安全自我防範本事。

2、提高自我保護意識，杜絕一切垃圾食品。不要吃“三無”食品和過期食品。不要吃流動攤販的盒飯和油炸食品。

3、養成良好的衞生習慣，防止疾病進入口腔。注意個人衞生，養成飯前飯後洗手的好習慣。

4、我校食堂衞生監督十分嚴格，食品安全衞生，請同學們不要吃方便麪和便餐，不要購買早餐攤檔，儘量到學校食堂就餐。

同學們，民以食為天，食以安為先。讓我們立即行動起來，從自我做起，從細節做起，增強食品安全意識，養成良好的飲食習慣，合理飲食，均衡營養，擁有健康的身體、充沛的精力來迎接學習的挑戰。

遠離垃圾食品關注身體健康演講稿12

在街頭，在校園邊的小賣鋪裏，賣着各種各樣，花花綠綠的小零食。什麼辣條、可樂、薯片、軟糖、炸雞翅、滷鴨脖……隨處可見，同學們心裏雖知道這是垃圾食品，可卻仍然經不起美味的誘惑;常在校門口的小賣鋪擠着買一包五毛錢的辣條。甚至把這些東西當水喝，當飯吃。

你們知道嗎，這些垃圾食品輕則造成拉稀、肥胖。重則使人得白血病，患癌症。

在北京的一個農村裏，一户農人的孩子柯柯，被送進了重症監護室，醫生確診他為白血病，原因正是他天天拿汽水當水喝，拿炸雞、薯條這類東西當飯吃而產生的，同學們，你們知道他父母當時的情緒是有多麼崩潰嗎?在這一個多月，父母花了近百萬塊錢，弄得整個家傾家蕩產，才換回了這一個孩子的生命。如果這個孩子不那麼愛吃零食，這個家至於到這個地步嗎?

同學們也許會覺得這跟我有什麼關係，我天天吃零食，身體還不是好好的嗎?但是，什麼東西都是需要日積月累的，病也是需要一定的時間形成的，當你吃零食時，病會在你的不知不覺中累積起來，當到達了一定的程度以後，你就會得病了。

身體是革命的本錢，所以請大家遠離垃圾食品，讓我們共同創建一個美好的健康家園。

遠離垃圾食品關注身體健康演講稿13

親愛的教師，同學們：大家好!

今日我演講的題目是《遠離垃圾食品，關注身體健康》

俗話説得好，有個好成績不如有個好身體，即使你學習成績再好都不如一個健康的身體，當你抱有很大夢想的時候你肯定會先想要把學習提上去，你從來不會想想自我的身體不受任何傷害。不是不讓你完成你的夢想，而是你要讓你自我在完成夢想的過程中，也要保護好自我的身體。

首先要保護好自我的身體就要從飲食上開始調整，我們要拒絕三無產品，也要拒絕超市裏的零食，為什麼要拒絕三無產品想必大家都明白吧!三無產品也就是指路邊上小攤賣的香腸啊，燒烤等，既然它們出於路邊，可是同學們想想，路邊肯定會有車一輛一輛的飛過都是塵土灑到它們上頭。肉眼只能看到它的1%細菌吃路邊攤不就相當於吃細菌嘛嗎?讓它們來危害你的身體，至於超市裏的零食，有的同學可能覺得它們都有包裝很乾淨，也不是什麼三無產品當然能夠吃。可是事實恰恰相反，它們跟三無產品一樣，説出來你們可能不信，我也不願意相信，可它就是具有這一項，如商家有可能把過期的食品用新裝的日期。

我鄰居異常寵愛他女兒，他女兒要什麼他就給什麼，從來不看是否健康他女兒我也長得也異常漂亮。如果站在一羣人當中，那麼她就是亮點。儘管如此漂亮但由於太過寵愛孩子，讓她患上了白血病，如此漂亮的女孩卻患上了白血病，一種很難治的病。此刻他們後悔了，可是為時已晚，世界上沒有後悔藥，是他們一次一次的縱放才有的今日。

所以千萬不要讓自我後悔遠離垃圾食品，讓自我身體更健康。

我的演講到此結束，多謝大家!

遠離垃圾食品關注身體健康演講稿14

敬愛的老師，親愛的同學們：

大家好！

我是六一班的吳xx。我演講的題目是《遠離垃圾食品，關注身體健康》。

垃圾食品是指僅僅提供一些熱量，沒有其他營養素的食物，或是提供超過人體需要，變成多餘成分的食品。如：油炸類食品、加工類肉食品、方便類食品等多種有害身體健康的垃圾食品。我們愛吃的垃圾果凍，其實是用皮革廢料經過強鹼強酸處理，才變成了我們愛吃的冷飲、果凍、糖果、香腸等垃圾食品。除了這些，還會加入各種添加劑，色素……攝入體內，對健康沒有任何幫助，只會讓人迷戀，上癮。

據英國《每日電迅報》報道：一位來自英格蘭布裏斯托爾的少年，從小學時代就養成了天天吃垃圾食品的習慣，一日三餐都圍繞着薯片、香腸、加工火腿等高熱量食品，主食只吃白麪包，幾乎不碰蔬菜和水果。因為餐飲不健康，不規律，他的身體在14歲就出現了問題，經常感到乏力和疲憊。一年後病情加劇，聽覺和視力發生衰退。只因她對飲食方面毫無改觀，在17歲那年，徹底與光明告別。長期的營養不良，已對他的視力造成了永久性創傷。一個青年的大好前程，只因垃圾食品徹底消滅。更有許多的人因為垃圾食品中毒、生病……這難道不就是花錢買罪受嗎？

在這裏我告誡大家，垃圾食品有害健康，多吃無益。遠離垃圾食品，關注身體健康，從我做起，從現在做。

我的演講完畢，謝謝大家。

遠離垃圾食品關注身體健康演講稿15

尊敬的教師、親愛的同學們同學們：

大家上午好！

今日，我的演講題目是“關愛生命，遠離垃圾食品”。

近期，我在放學的時候，經常發現很多同學一出校門便奔向門口的小賣部，不一會兒，一個個手中便出現了一袋袋的“戰利品”，一邊迫不及待的往嘴裏塞一邊愉快的聊着天，感覺“美味極了”！再説説我們的午託部，一些同學仗着爸媽不在身邊，經常挑食、不吃飯。然後趁着午託教師不注意跑去街邊小店買一些所謂的“極好吃食品”，什麼“米線”呀，“肉餅”呀，“辣條”呀等等。更囂張的是他們不僅僅睡前吃，躺在牀上還偷吃，午託教師攔都攔不住。我好奇的問他們這些東西什麼味道的，真有那麼好吃麼？他們的神情告訴我，這個東西確實十分的“美味”。

相信大家都看過有關“辣條”生產的新聞、圖片。辣條，“出生”在一個狹小昏暗的空間，它們躺在骯髒的、冰涼的地上，工作人員總是光着腳在它們身上肆意“踐踏”，老鼠、蒼蠅經常在它們身邊穿梭，還有那個碩大的沾滿灰塵的調料缸……想想那個場面，真的能夠令人嘔吐，更別説吃了。

同學們，為了我們的身體健康，請遠離這些垃圾食品！