愛眼護眼保護視力簡短的廣播稿（精選5篇）

在學校廣播站鍛鍊的學生，我們廣播前都會預先做好廣播稿，廣播稿寫得優秀才會有更好的節目效果，那麼問題來了，廣播稿應該怎麼寫？以下是小編幫大家整理的愛眼護眼保護視力簡短的廣播稿（精選5篇），歡迎閲讀與收藏。

愛眼護眼保護視力簡短的廣播稿1

各位老師、各位同學：

大家好，紅領巾廣播站在這裏又和大家見面了，我是本期節目的xxx，今天我要和大家一起來學習我們小學生如何保護視力。眼睛是心靈的窗户！孩子靠眼睛去感受認知這個世界，如果眼睛出了問題，不但會使這扇窗户不再明亮，甚至會影響到孩子的一生。

1、要做到科學用眼

1）讀寫姿勢要正確：在讀書或寫字時，眼與書本保持一尺左右為最佳距離！為此，桌和椅的高低要配套得當，高椅低桌或低椅高桌都不利於眼睛的健康。寫字時一定不要歪頭；不要在行走、坐車或乘船途中讀書、看報。

2）讀寫時間要適宜：看書、寫字、繪圖等用眼時間過長，容易使眼肌疲勞，導致近視。故每讀寫一小時左右，應到室外遠眺或體育活動10分鐘，這是消除眼肌疲勞、防止發生近視的有效方法。

3）讀寫光線要充足：充足的光線是保持正常視力的重要方面，不可在過暗的光線下讀書寫字，如黃昏、暗室等。夜間讀寫時，燈光不可過暗，亦不可晃動或刺眼。光線應來自左前方，避免陰影遮擋視線。不可在強光（如日光或眩耀刺目的燈光）下看書和寫字，不可在花影下閲覽，以減少眼內晶狀體和睫狀體的調節負擔。

4）看電視時間不可過長：電視為動態畫面，觀看時間過長，最易導致眼肌疲勞，引起近視。故看電視時間不宜過長，一般要控制在2小時以內，且每看30分鐘，至少休息5分鐘，以使眼睛得到休息。看電視的距離要適宜，一般應在2米以外，角度傾斜不宜超過45度。在看電視的房間內，要有一定亮度的照明，可開一盞小燈，但光線不可直接照在熒光屏或眼睛上，最好放在後方或旁邊。電視調試時，電視屏上跳動的畫面極為傷眼，要閉上眼睛，免受刺激。少玩電腦和手機。

2、要堅持做眼保健操

做眼保健操是預防近視行之有效的方法，應每日堅持不懈。未曾學者，可輕輕按摩上、下眼險，或閉目養神，以有利於眼肌疲勞的恢復。早（起牀後）、中（吃飯前）、晚（睡覺前）各一次。

3、要形成良好的生活習慣

加強身體鍛鍊，提倡户外活動，常曬日光，呼吸新鮮空氣。生活要有規律，早起早睡，保持充足的睡眠及適當的休息。注意營養，不偏食，不吃零食，多吃素食和富含維生素的食品及鈣質食品，如豬肝、牛奶、雞蛋等。一定要經常到户外活動、到大自然中去感受不同的色彩。

4、定期檢查視力

定期做視力檢查，並根據視力檢查結果對學習和生活習慣進行調整和完善。

5、預防的便方

決明子：煎服，代茶飲，常服有效。

同學們，你們記住了嗎，希望在以後的生活和學習中，我們能養成良好的習慣保護我們的視力。

愛眼護眼保護視力簡短的廣播稿2

科學用眼，愛眼護眼

開頭語

甲：採擷一縷陽光，編織成七彩的花環。

乙：留住一陣清風，播撒出希望的明天。

甲：付出一份真誠，打造出温馨的世界。

乙：帶走一絲煩惱，讓快樂與我們同行。

甲：敬愛的老師們、親愛的同學們、大家好！

乙：新葉小廣播又和大家見面了。

甲：我是主持人——。

乙：我是主持人——。

甲：本期節目的主題是《科學防控近視，關愛孩子眼健康》。

甲：夷，——，你知道6月6日是什麼日子嗎？

乙：恩，讓我想想，你還別説，我真不知道。

甲：我就猜到了，你呀，平時從不把自己的眼睛當回事，當然不會知道了，知道嗎？6月6日是全國愛眼日。1996年，國家衞生部、國家教育部、團中央、中國殘聯等12個部委聯合發出通知，將愛眼日活動列為國家節日之一，並重新確定每年6月6日為“全國愛眼日”。

乙：你真是比我用心，不過，我知道，眼睛是心靈的窗户，是人體中最寶貴的感覺器官，如果沒有眼睛，我們的面前將會是一片黑暗。現在的我們正是長身體、長知識的時期，也是用眼最多的時期，對眼睛的養護尤為重要，如果不注意用眼衞生，不合理地使用眼睛，就很容易發生近視。

甲：你知道？當前我國兒童青少年視力下降狀況已達到歷史最嚴重的地步。據調查，在視力低下中近視所佔比例小學生50％60%，也就是説，近視的患者已經越來越多了，而且，近視年齡也越來越年輕。

乙：為什麼會有這麼多的人患上近視呢？這到底是什麼原因呢？

甲：大多數近視都與自己的用眼衞生有很關，例如，寫字姿勢不正確，很多同學有躺在牀上看書的習慣，看書累了也不及時休息，還用髒手去揉眼睛。特別是愛看電視或上網的同學，離屏幕很近，又不注意採取適當的保健措施，使眼睛疲勞，視力下降。

乙：因此，預防近視是保護學生視力的核心。那你有沒有一些預防近視的好方法呢？

甲：有啊，今天就為同學們介紹一些預防近視，科學用眼的`方法。

首先 ，要養成良好的用眼習慣，做到“三要”：

乙：①讀書寫字姿勢要端正，遵守“三個一”。即讀書寫字時眼睛與書本保持一尺距離。 身體和課桌椅保持一拳距離。 握筆時手和筆尖保持一寸距離。

甲：②連續看書40-50分鐘要閉眼休息一會兒，或改變視線向遠處眺望，也可以到室外活動活動，放鬆放鬆。

乙：③要認真做好眼保健操。

甲：其次， 要改正不良的用眼習慣，做到“三不要”：

①不要在直射的陽光下或闇弱的燈光下看書寫字。

乙：②不要在走路、乘車或吃飯時看書。

甲： ③不要躺在牀上看書。

乙：最後，為了更好地保護眼睛，生病的時候不要多看書和電視，平時可多補充一些含維生素a多的食品，如胡蘿蔔、韭菜、桔子、蛋黃和動物的肝臟等。另外、經常檢查視力，以便及早發現近視，採取相應措施予以矯正。

甲：哇,太好了，同學們，讓我們保護眼從現在做起，願大家都有一雙健康、明亮的眼睛。

乙：同學們，時間過得真快！——電視台又要與大家説“再見”了！

甲：歡迎大家下次繼續收看。再見！

愛眼護眼保護視力簡短的廣播稿3

甲：伴隨着音樂，向日葵廣播又和大家見面了。我是主持人xxx

乙：我是主持人xxx。

甲：眼睛，是心靈的窗户，我們不能沒有它。

乙：你知道?據調查，近視學生佔小學生比例的50%至60%，也就是説，近視的患者已經越來越多了，而且，近視年齡也越來越年輕。

甲：為什麼會有這麼多的人患上近視呢?這到底是什麼原因呢?

乙：大多數近視都與自己的用眼衞生有關。例如，寫字姿勢不正確，很多同學有躺在牀上看書的習慣，看書累了也不及時休息，還用髒手去揉眼睛。特別是愛看電視或上網的同學，離屏幕很近，又不注意採取適當的保健措施，使眼睛疲勞，視力下降。

甲：因此，預防近視是保護學生視力的核心。那有沒有一些預防近視的好方法呢?

乙：有啊，今天我們就來為同學們介紹一些預防近視，科學用眼的方法。

甲：首先，要養成良好的用眼習慣，做到“三要”：一、 讀書寫字姿勢要端正，遵守“三個一”。即讀書寫字時眼睛與書本保持一尺距離。身體和課桌椅保持一拳距離。握筆時手和筆尖保持一寸距離。不卧牀看書，不走路讀書，不乘車看書。

乙：看電視時，人與電視機應保持三米以上的距離，看電腦時，電腦屏幕與眼睛之間距離也不能低於50釐米，電視和電腦的亮度要調整合適，不能太亮或太暗。

甲：二、連續看書40分鐘要閉眼休息一會兒，或改變視線向遠處眺望，也可以到室外活動活動，放鬆放鬆。用眼不可以過於疲勞，讀書看報寫字使用電腦半小時之後，向遠處望一望，便能減緩眼睛疲勞，調節視力，保護眼睛。

乙：三、要堅持做好眼睛保健操。每天課前眼保健操堅持認真做，便能起到放鬆眼部肌肉，保護眼睛的作用。

甲：另外，眼睛時非常忙碌的細胞組織，需要大量的營養和能量。因此 ，在平時生活中，我們要注意補充營養。同學們要注意吃飯不偏食，不挑食，多吃富含維生素A和鈣的蔬菜和肉類，補充營養，保護視力。

乙：還要經常鍛鍊身體，合理營養，增強體質。定期檢查視力，建立視力檔案，做到早發現、早診斷、早治療。平時不玩刀、剪、針、錐子等危險物品，不用髒手揉眼睛，預防紅眼病、沙眼等傳染性眼病，得了眼病應及時到醫院診治。

甲：同學們，擁有一雙明亮的眼睛，其實並不難，只要按照以上所説的認真去做，你就會遠離近視這種疾病，擁有一雙明亮健康的眼睛，每一天都能夠更好地仰望藍天，俯視大地。

乙：是啊，同學們，你們記住了嗎?讓我們保護眼睛從現在做起，願大家都有一雙健康、明亮的眼睛。

甲：老師們、同學們，為了更好地工作、學習、生活，讓我們像愛護生命一樣愛護我們的眼睛吧 。感謝大家的收聽，下週三再見。

愛眼護眼保護視力簡短的廣播稿4

親愛的聽眾朋友：

大家好!我是今天下午的播音員XX。

新學期開始了，我們馬上就要進入到緊張的學習中，愛護我們的眼睛，保護我們的眼睛，是一件很重要也很簡單的事情。

人們常説眼睛是人體最重要的器官，是因為人類有80%以上的信息是由眼睛獲得的，閉上眼睛我們將寸步難行。同時眼睛也是人體最迷人的器官，同學們寫作文時常用“明亮動人的大眼睛”來形容一個人，卻從來不會寫“大鼻子”、“大耳朵”。

雖然我們的眼睛如此重要，但往往最容易被我們忽視。我們習慣了早晚刷牙來愛護我們的牙齒，用潤膚乳來滋潤乾燥的皮膚，卻很少主動想到愛護眼睛。如果眼睛在閲讀、看電腦、看電視等長時間使用時得不到保護，就會出現眼睛疲勞，甚至近視眼等問題。近視眼是不可逆的眼睛疾患，必須終生通過配戴眼鏡來糾正視力。近視眼不僅會使眼睛的魅力大打折扣，連學習、運動等正常的生活質量也會因此而下降。

眼睛疲勞是由於長時間近距離有眼過度如閲讀寫字、使用電腦、看電視等，以及環境因素如氣候乾燥、空調環境等引起的一系列眼睛不適症狀：視力模糊不清、眼睛充血、刺痛、眼睛乾燥、酸澀、眼睛有異物感，嚴重時甚至會頭痛、嘔吐。那麼，如何預防眼睛疲勞呢? 首先是讀書寫字時，每讀書寫字40-50分鐘時，就要休息5—10分鐘。讀書寫字要做到三個“一”：眼睛和書本的距離保持一尺就是

33—35釐米;握筆的手指與筆尖距離應為一寸就是3釐米;胸前與桌子距離一拳。讀書寫字時要有充足的光線，並確保窗外光線及枱燈燈光都要從左前方射來，太陽直射光線下、搖晃的車廂裏都不適宜看書，不用過細的筆寫字，作業用紙要潔淨，書桌高度以同學們的上腹部附近為宜。

其次是收看電視時，連續收看電視時不宜超過40—50分鐘，最好的方法是不看廣告，讓眼睛休息5分鐘。看電視正確的姿勢是坐姿，不要躺在牀上看電視。電視機要放在背光的地方，晚上看電視時一定要開一盞小燈;屏幕的高度應該與視線平行或稍低一些;看電視時，人與電視機應該保持3米以上的距離。

使用電腦時，操作40—50分鐘左右，就要休息5-10分鐘，最好能到室外運動或眺望遠處;調節椅子的高度，保持眼睛和屏幕頂部在同一水平，使視線和下巴自然下垂10-20度;電腦屏幕與眼睛之間距離不低於50釐米，同時頸、背挺直，上臂靠近身體，手肘屈曲成90度。電腦屏幕最好背向或側向窗户，避免出現反光現象;電腦操作間光線不應太弱或太強。 那麼什麼是近視眼呢?近視眼有何先兆呢?除了遺傳因素外，近視眼大多數是由長時間近距離用眼而引起的。

如果出現看遠方景物模糊不清;伴有眼睛灼熱、乾澀、脹痛等感覺可能就是近視眼的先兆。應馬上到醫院眼科進行檢查，假性近視通過治療大部分能恢復正常視力，如果是真性近視就需要長期佩戴眼鏡。配戴眼鏡時要度數準確，配戴後視力要清晰;眼睛要舒適，沒有頭暈、眼痛等不良反應;不能

隨便戴他人眼鏡。戴眼鏡時要注意：參與對抗性強的激烈運動時如足球、籃球不要戴眼鏡，避免意外傷害;每半年驗眼一次，保證眼鏡度數的準確性;每天至少清潔鏡片一次。 眼睛是人體最脆弱的器官，小至一粒灰塵入眼造成的不是，大至煙花爆竹導致的失明，看似平常的小事情也潛伏着對眼睛的傷害，所以，日常生活也要養成良好的護眼習慣。不用公共的毛巾擦臉;長時間呆在空調環境中，會使眼睛乾燥，同學們要多到室外活動，多參加體育運動，享受大自然的青山綠水。

紅眼病經常在夏季暴發流行，同學們要做到勤洗手;病情流行時不去游泳;避免與紅眼病病人接觸。要注意遠離煙花爆竹、玩具槍任何時候都不能對着人、手持鋒利物品時不要奔跑。每天上下午都要做一次眼保健操，而且要注意雙手乾淨、做到穴位準確、手法正確、力度適當。

同學們，擁有一雙明亮的眼睛，其實並不難，只要按照以上所説的認真去做，你就會遠離近視這種疾病，擁有一雙明亮健康的眼睛，每一天都能夠更好地仰望藍天，俯視大地。為了更好地工作、學習、生活，讓我們像愛護生命一樣愛護我們的眼睛吧 。

下面播報下明日天氣、中雨、7至10攝氏度，請同學們及時增添衣物。 感謝大家的收聽，下週二再見。

愛眼護眼保護視力簡短的廣播稿5

近視眼的發生與發展是由遺傳因素與環境因素共同參與的結果，多發生在青少年時期，特別是學生時代。近視眼除少數先天性遺傳因素外，絕大多數是由於後天的環境因素造成的。如：生活條件、讀書環境和習慣因素。因此，應採取積極的預防措施，以減少近視眼的發生。

1、科學用眼：

讀書寫字注意“三個一”即眼離書本一尺，胸離桌子一拳，手離筆尖一寸。

走路或坐車時不要看書。因書本的晃動，視力不斷的調節，極易引起視疲勞。

不要躺着或趴着看書。這種狀態，往往使眼睛不能與書面形成合適的視角距離。

勞逸結合。用眼時間不要過長，應每隔40～50分鐘休息10分鐘，可以通過遠眺、做“眼保健操”等活動來解除視疲勞。

2、用眼衞生：

不要用不潔淨的手、毛巾或其它物品揉擦眼睛。

注意合理的採光照明。用枱燈閲讀，燈光應為25W普通燈泡或40W白熾燈泡，枱燈應放在左前方一尺左右距離；室內照明40W日光燈應距離桌面1．4米。

看電視應有節制。眼睛離屏幕的距離以電視機對角線5倍的距離為宜，觀看時間不宜太長，一般看45分鐘休息10分鐘。

中小學生要控制電子遊戲、電腦的操作時間。據有關資料顯示，它們的危害是電視的5倍。

3、補充營養：

儘量少吃甜食或辛辣食物。攝人大量的糖會使體內血液環境呈酸性，造成血鈣減少，影響眼球壁的堅韌性，促使眼軸伸長，導致近視眼的發生與發展。

少吃零食。零食中大多加有防腐劑、色素等添加劑，食用過量百害無一益。

避免偏食。偏食是誘發青少年視覺功能障礙的主要原因之一，常常會導致維生素與微量元素、宏量元素攝取不足，影響發育和健康。

多吃瓜果、蔬菜、豆類、動物肝臟等。合理地獲得天然糖分、微量元素和維生素。

4、加強運動

增強體質，多做户外活動。

每天堅持做“眼保健操”，以達到緩解眼調節緊張，恢復眼調節機能，提高視力的目的。

總之，在青少年時期，老師和家長要多糾正孩子的不良用眼習慣，按照“早發現，早治療”、“晚治不如早治，早治不如預防”的原則，儘量減少近視的危害。