大學生睡眠時間及質量調查報告

大學生睡眠時間及質量調查報告應該怎麼寫？調查報告是對某一情況、某一事件“去粗取精、去偽存真、由此及彼、由表及裏”的分析研究，揭示出本質，尋找出規律，總結出經驗，最後以書面形式陳述出來。下面小編給大家帶來大學生睡眠時間及質量調查報告，歡迎大家閲讀。

大學生睡眠時間及質量調查報告1

近幾年來大學生睡眠質量的問題日益突出，已引起了各方面的廣泛重視，大學生睡眠質量差，睡眠不足已經嚴重影響了廣大學生的學習與生活，並且對學生的身體健康，學習效率乃至整個學校的教學質量都造成了很惡劣的影響。針對大學生睡覺遲，睡眠質量差的現象，我們通過問卷的方法隨機調查了本校學生的的睡眠狀況。

一、調查對象與方法

1、調查對象

由於各方面條件的限制，我們隨機抽取本校四個年級學生進行調查。

2、調查方法

採取隨機抽樣調查的方法進行問卷調查，調查內容由調查對象的基本情況、引起睡眠問題的原因、睡眠習慣狀況、睡眠問題帶來的影響、大一到大四各年級睡眠狀況分析對比組成。

二、調查結果及分析

由數據可以看出女生睡眠質量明顯由於男生的睡眠質量。男生在晚上10點之前睡覺的只佔調查人數的7.5%，而女生在晚10點之前睡覺的佔12.5%;因此在一天中，男生睡眠時間明顯少於女生，從而睡眠質量較女生差許多。

由數據可知，睡眠質量隨年級的增長而不斷下降。晚上12點之前睡覺的學生中大一佔得比例是65%，大二是60%,大三是50%，大四是30%;隨着年級的升高，大學生睡的越晚，而起的越早，因此睡眠時間越來越短，睡眠質量越來越差。

綜上所述，我們可以得出結論女生睡眠質量高於男生，低年級睡眠質量優於高年級睡眠質量。男女差異主要的原因首先是，首先女生比男生有着較好的睡眠習慣，其次是女生玩電腦遊戲的較少，而且男生易受其他因素的影響睡眠;年級差異的主要原因就是隨着年級的增長擁有電腦的學生數量增加，而且年級越高所接觸的事物越多，受到舍友的影響也越大，還有一個就是就業學習的壓力也隨年級的增長而增加。

3、結論

通過調查統計，我們得到的結論：

1、學生普遍睡眠情況不容客觀，普遍無法保證充足的睡眠，睡眠質量也不好。

2、多數學生會因為學業，遊戲等原因影響睡眠的時間。

3、女生睡眠質量高於男生，低年級睡眠質量優於高年級睡眠質量。

4、睡眠質量不好已經嚴重影響到了學生的學習。

4、睡眠不足對大學生的影響

大學生睡眠時間至少要保證7小時，但是調查結果顯示睡眠時間少於7個小時的大學生高達42.5%，8個小時左右的佔51.25%，這樣少的的睡眠時間，其質量必然很差，必然影響期一天的工作學習跟生活。

從數據可以看出，大學生上課心不在焉的學生比例竟然高達37.5%，對比大學生睡眠時間統計，可知較少的睡眠時間必然造成上課的精神恍惚，即使有其他因素影響，但是睡眠對上課情況的影響應該是佔絕大部分的。

綜上可得，大學生睡眠質量會對其學習產生嚴重影響。睡眠質量差，必然導致課堂上的低效率，甚至會影響課堂出勤率。睡眠不足還會影響學生的身體健康，易受疾病感染，記憶力下降等等。

通過對數據的進一步分析，我們看到大學生的睡眠狀況不容樂觀，可以説睡眠時間不夠，睡眠質量有不理想，大學生普遍沒有一個良好的作息習慣，失眠，睡眠很淺都是大學生睡眠中存在的問題，這些睡眠問題也直接導致學生的睡眠質量不高，睡眠狀況不容樂觀，而直接帶來的後果，就是早晚自修，上課精神不集中，產生了倦意睏意，最終就是上課效率低下，可以説是得不償失，睡眠是人類每天都必須進行的一種自然性生理行為。睡眠不足只會導致學生身體疲勞和心理抑鬱的狀態。而導致大學生睡眠狀況不理想的原因是多種多樣的，自身因素主要有學業壓力，網絡娛樂，戀愛的原因，學業上的壓力主要是表現在考試前學生的“臨時抱佛腳”上，原先平時沒注意每日複習，考前只有犧牲睡眠來補了。由於遠離父母，老師也不像以前那麼管着學生，學生難免產生貪玩的心理，沉湎網絡遊戲，熱衷於網上聊天，愛好看電影的學生此時就有釋放的空間了，於是他們就開始顧不着睡眠了。

三、解決我校學生睡眠不足的建議

1、輔導員加強教育管理，找同學進行談話或以開班會的形式提倡同學早睡早起，對生活不規律的同學進行談話教育，同時不定期的進行檢查，嚴格控制同學睡眠時間，進行獎懲機制，對生活規律的同學進行表揚，對晚上不睡早上影響上課的同學進行批評懲罰。同時及時瞭解學生的心理動態，對心理有起伏的同學進行開導。

2、學校嚴格限制上網斷電時間，學生的指控能力固然重要，但學校也應採取強制手段限制學生上網時間，以避免學生因為上網而晚睡的情況。

3、學校也應儘可能的改善學生的住宿條件，晚睡有很大一部分原因是因為同學間的相互影響，我校還存在六個同學同寢的的寢室，大大增加了同學間互相影響睡眠的概率，應改善住宿條件儘量把六人間改為四人間減小同學間相互影響睡眠的概率。

大學生睡眠時間及質量調查報告2

世界衞生組織(WHO) 將每年的3 月21 日定為“世界睡眠日”,其目的在於提醒人們關注日益嚴重的睡眠問題。隨着時代的發展和生活節奏的加快,職業人羣常有的睡眠問題已經開始蔓延到大學生這一羣體中,並進一步影響到大學生的生活和學習質量。當前,大學生普遍面臨就業、考研、留學等一系列壓力,很多大學生不能合理安排時間、有效完成任務,從而導致嚴重的睡眠問題。有調查表明,大學生羣體中有13. 93 %～42. 90 %的.人存在睡眠障礙。其他研究也表明, 大學生睡眠質量與人格類型、焦慮抑鬱、身心健康、參與體育鍛煉情況及不良生活習慣等因素有密切的相關。本文着重探討大學生的整體睡眠情況及其原因分析，以期對大學生睡眠情況改善有所幫助。

1、大學生整體睡眠狀況

有調查顯示大學生日均睡眠時間以6 - 8 h 居多,86 %有午休;近80 %的睡眠習慣是好的。睡眠效果顯示,感覺睡眠不好和很差佔12. 6 % , 26. 2 %因睡眠問題而影響白天學習等,説明1/ 8 - 1/ 4的學生睡眠質量不佳, 與劉賢臣等報道的13. 93 %、13. 87 %相近;但有61. 6 %的學生報告曾有入睡困難、易醒、多夢、早醒、磨牙、打鼾、囈語、夢遊或早晨難醒等睡眠障礙,且人均有1. 17 項症狀,與白克鎮等調查的61. 5 %的醫學生有睡眠障礙相近,而高於青壯年的39. 3 %和中老年的57. 5 %,説明睡眠障礙的影響是普遍和較嚴重的。

面對失眠,絕大部分學生未採取任何措施或僅用非醫療方法,只有5. 1 %的學生求醫或諮詢,用藥者更少,説明amy物應用情況不像普通人羣中> 6. 5 %那樣嚴重。但學生採取的措施顯然效果並不十分理想,以至於一部分學生睡眠健康受到損害。睡眠問題因此引起大部分(61. 8 %) 問卷調查學生的關注和特別關注。

調查顯示男生較女生感覺學習生活無聊、對睡眠健康問題持無所謂態度者更多。大三以上與大一學生比,感覺學習生活較緊張者比例較高,感覺學習生活無聊者比例較低,其睡眠時間8 - 9 h 和> 9 h 較多,而睡午覺的比例較低,提示高年級學生感覺到就業和考研的壓力,學習自覺性增強,白天學習時間增加;而大一學生由高中的緊張階段突然放鬆,會感到無聊,有較多學生用睡午覺來打發時間。

有調查顯示：理工科學生學習生活壓力較文史和其他專業為大,睡眠時間較短,堅持午休人數較多,而睡眠效果較差,睡眠障礙率較文史專業為高,但對大學生的睡眠健康問題持無所謂態度者又明顯較文史專業為高。這可能與理工科學生課業較重,睡眠衞生常識缺乏有關。

2、原因分析

調查顯示：睡眠質量狀況在性別、城鄉、農業與非農業家庭、不同專業和年級等方面差異有統計學意義,但年齡、民族差異無統計學意義。性格、睡眠環境、心理狀況、經濟狀況、身體狀況、不良習慣、作息時間的規律性、鍛鍊的習慣、宿舍關係等是影響大學生睡眠質量的重要因素。

就年級而言，有調查表明：大一和大四2 個年級的睡眠質量普遍低於大二和大三年級，究其原因可能與各學習階段學生所面臨的問題不同有關,一年級學生由於剛入學,生活、學習和人際關係各方面需要一個適應的過程,因此存在睡眠問題者比例較高;大四年級是臨近畢業的階段,此時面臨擇業、考研或出國問題及壓力, 因此存在睡眠問題者比例也較高。

就性別而言，有調查表明：女大學生的睡眠質量明顯不如男大學生。這可能是因為女性,特別是處於人生轉折期的女大學生,感情要比男生細膩得多,對人接物往往更感興趣,同時也容易受到外界某些因素的干擾,這些情感心理上的特點往往會影響到女大學生的睡眠質量。此外,也有專家指出,女性獨特的生理特性,如經期激素水平的變化也可以影響睡眠的質量。

就經濟狀況而言，研究顯示：大學生的睡眠質量與經濟狀況有一定關係，分析原因可能是由於貧困生家庭經濟條件較差,在校生活相對困難,平時省吃儉用,生活水平較低,可影響到膳食營養的需要量;另外由於生活困難,難免給他們帶來一定的思想負擔,長期下去易導致睡眠問題。

3、總結

大學生睡眠質量普遍較差，其中存在睡眠問題的大概佔20%，建議針對大學生睡眠不良的原因採取相應的措施，例如(1)加強宿舍管理,提供更好的休息環境,並形成良好的作息規律;(2)利用各種教育措施,教育學生正確認識和應對就業形勢和學習中遇到的問題等,減少焦慮等不良情緒;(3)對網絡利用進行干預,避免網絡成癮帶來睡眠不足,防止因上網影響學習;(4)積極與學生溝通,及時排除應激事件帶來的焦慮和不安。