健身作文（通用28篇）

在日常學習、工作和生活中，大家都嘗試過寫作文吧，作文是人們把記憶中所存儲的有關知識、經驗和思想用書面形式表達出來的記敍方式。那麼你知道一篇好的作文該怎麼寫嗎？以下是小編為大家整理的健身作文（通用28篇），歡迎閲讀，希望大家能夠喜歡！

健身作文 篇1

下午三點半，我和媽媽如約來到河南農業大學運動場，因為我們報名參加了“運動之星”全民健身社區運動會，今天下午有我的項目——袋鼠跳和端乒乓球跑。

袋鼠跳要求運動員穿上特製的衣服，兩人一組，配合默契地運西瓜。一人站在起點，另一人站在終點，兩人相對而出。比賽一開始，兩人同時向中部跳，站在起點的人負責運西瓜，到中間線處交接，另一位接到西瓜後返回終點，如此往返，直到把西瓜運完。

聽起來很容易是吧？

起初我也是這麼想的。但做起來……

你瞧，就是這樣的服裝！

看起來蠻可愛舒適的，可穿在身上就沒那麼舒心了。再加上還要運西瓜，而且只能用手和胳膊運西瓜，西瓜不能裝在口袋裏，因為口袋是袋鼠寶寶的家。每隊12個西瓜，最先運完西瓜到終點隊的獲勝。

為了快點兒運完西瓜，除了速度要快，還要減少運瓜的次數，所以儘量一次多抱幾個西瓜。我試了幾次，不僅要多抱，還不能滾落。最後我選擇了一次抱4個西瓜。

比賽開始了，隨着裁判員一聲令下，賽場上的袋鼠們就像是腳下踩着彈簧一樣飛快的向中間線跳去。我兩隻胳膊肘一邊夾一個西瓜，兩隻手各緊緊地抱一個，跳着運到我的搭檔手中。然後又跳回起點再運4個西瓜，就這樣共三趟。耶！我第一，我和我的搭檔贏得了小組第一的好成績！

媽媽也為我高興。

另外，我和媽媽還作為搭檔參加了端乒乓球跑步，雖然球很不聽話，滾落了好幾次，但我們還是小組第一。不過，名次並不重要，重要的是參與，是開心。

一對年過六旬的夫婦被大家運動的熱情所感染，當場報名也參加袋鼠跳。雖然動作緩慢而笨拙，然而沒有一個人笑話他們。看着他們那麼盡力，那麼開心，賽場上載來陣陣“加油”聲，我也禁不住拍着手為這對“爺爺奶奶運動員”叫好。

回到家，我才想起今天是我國第一個“全民健身日”。在“健身日”這一天參加運動會可真有意義！

你們也在“全民健身日”這天運動了吧？

健身作文 篇2

週六上午，在東方紅廣場進行了“全民健身終極賽”，我也是參賽選手之一。早上八點，我準時來到學校集合，一起去東方紅廣場。

比賽開始前，我把二十三式太極單刀反覆的練習，一邊練着，一邊期待着比賽的來臨。比賽馬上就要開始了，我的心都要提到了嗓子眼兒，手上不知不覺地在冒汗，心中又把套路想了幾遍，心想：我能不能晉級呢？

只聽主持人喊：下面是花一銘表演的春秋大刀。我一想：花一銘是和我一塊上台的，這不是該我了嗎？我趕緊和李彬彬、花一銘走上台，行了抱拳禮。邁步、抬手、下沉、右轉、上步接刀、青龍出水、風捲殘花……我儘量做好每一個動作：我想起老師讓我們把架子蹲低一點，我就做每個動作都往下蹲，老師讓我們刺刀刺得響，我就手握緊，使出渾身的力氣去刺刀。

兩遍太極單刀打完了，該評委亮牌了。首先是花一銘，“一二三！六星一紅！”真是功夫不負有心人，花一銘得了六星一紅，成功晉級。接下來就該李彬彬了，評委們一亮牌，哎呀，李彬彬得了二星五紅，被淘汰了。下面就輪到我了，我的心“咚咚”的跳着，評委們一舉牌，我連大氣也不敢出，看到了三張紅牌，我是被淘汰了嗎？只聽主持人喊：“四星三紅，成功晉級！”我一看，還真是有四顆黃星，我心中的石頭終於放下了，耶！我晉級了！

上午的比賽已經結束，等待我的是下午的決賽，希望我在下午能夠有更好的表現！

健身作文 篇3

“嘿！傳球！”“注意籃板！”“快點過來，你防錯人了！”瞧！我和我們班的籃球健將們又在操場上打籃球了。每天早上和放學後你都可以看見我們班愛運動的同學在學校自主健身的身影。

我，也是我們班的運動健兒之一。現在，我們六年級學生星期二和星期四下午只有兩節課，所以愛運動的我總每天早晨或放學後總是呼朋引伴來到操場上盡情地運動，更多的是進行籃球比賽，直到鈴響了或媽媽電話不停地催，才背起書包，戀戀不捨地離開操場。

不僅在學校我會自主健身，每天回到家裏，或雙休日，做完作業，我也會抓住運動時機，叫上賴在牀上的爸爸和看電視的媽媽，陪我到小區樓下打羽毛球，乒乓球。久而久之，爸爸媽媽也喜歡上了運動。現在，不用我説，他們也會陪我到樓下跑一跑，動一動。

現在，我的體質變強了，免疫力提高了；人也越長越高；每天的心情也很愉快。我還參加區運動會和校運動會，體育成績也很不錯。這些都是自主健身給我帶來的好處！

健身作文 篇4

每天我都可以高高興興的過，因為我健康；我健康，因為我運動。因為我運動，所以我健康。

生命對於我們而言，只僅僅是一個開始而已，良好的開始意味着美好的結局，所以我們不能馬虎得對待我們的開始。那就動起來吧，在運動中建築起一個健康快樂的自己，在運動中感受一切值得高興的事，讓我們的生命因為它而精彩起來吧！

運動之中，我們體會到生命的可貴之處，感受到生活的快樂。青春不是永恆的，但運動卻是永遠的。運動沒有年齡的限制，沒有身份，地位和種族的差別。它不想戰爭那樣殘酷，交錯着血與淚。它會給我們健康，給我們快樂，帶給我們世界最美好的東西。

運動不只可使我們擁有健康，更可以鍛鍊我們的思維能力。乒乓球讓我們思維變的敏鋭，排球，籃球讓我們懂得集體協作的重要性；登山又可讓我們知道“下山容易，上山難”的人生哲理，這些所以的運動無一不是給我們益處的。

人生有時候就像是場籃球賽，需要各個方面的協調發展，你才會感受到生命的美好，只要健康的生命，卻不想着去工作或學習，那生命就只是一具空殼，只想着學習或工作，而忽視健康，那充其量也只不過是個“空想家”所以我們更應該運動，讓運動幫助我們實現一切！

生命是真實的，運動是真實的，只要我們運動了，那快樂就不是夢，夢也不是夢了。

因為我運動，所以我快樂。通向快樂的階梯正在等着我們去攀登，整裝一下，我們出發吧！

健身作文 篇5

放假前，老師就告訴我們一定要堅持，千萬不能放棄，一不練，再跑就覺得難受；放假後，因為懶我每天就把它放棄了。果然今天的事情和老師説的一樣。

今天下午，老爸看我緊張的寫作業沒有休息，就硬逼着我跑步，我是心不甘，情不願，但最終還是經不住軟磨硬泡，無奈的被帶出家門。

從我家到公園操場，大約需要20分鐘，但對於當時的我來説，希望到公園的路漫長而沒有盡頭，但最終我還是站在了操場門口，慢吞吞地走到起跑線上，開始了3圈的奔跑。

跑步時因為擺臂，手伸在外面，所以跑完後手都凍得沒了知覺。當然，除了這個，還有跑步時肚子疼，種種原因，導致跑完後整個人好像虛脱了，但這還沒結束，後面還有立定跳遠，本來還要我打太極拳，但被我義正言辭的拒絕了，於是，又是5圈，跑完後我真的快趴下了，累死了！

跑完後，剛開始還不覺得，但經過大約5分鐘後，耳朵內部開始嗡嗡作響，很難受，幸好在睡了一覺後，自己好了，但耳朵不疼了，腿和肚子又開始作怪，第二天起牀後，大腿開始劇烈疼痛，肚子也疼，真是火上澆油。

看來，跑步這項活動還需要堅持，不聽老師言，吃虧在眼前，説的真對。於是，我就對老爸説：“我要堅持跑步，一定要叫我。”老爸愉快地答應了，當老爸第二天叫我去跑步時，我早把昨天的豪言壯語丟到一邊了，開頭的一幕再次上演。但有所不同的是，這次我是高興地去的。

為了中考體育取得好成績，繼續努力。

健身作文 篇6

國慶節那天，我和爸爸騎着自行車去全民健身廣場遊玩。還沒到廣場，就可以聽見裏面的歡聲笑語。

走進廣場，只見人來人往，川流不息，健身器多的不可計數。人們有的玩單槓，有的玩雙槓，有的玩攀登，有的練舉重，還有的玩其他一些説不上名字的健身器材……真熱鬧啊。

再往北走，就可以看到許許多多美麗的花草，有一串紅，菊花，小柏樹……它們像一個個可愛的小娃娃，抬着頭好像在歡迎你。再往前走就是滑冰場。只見場裏有許多小朋友在滑冰。一位小朋友因為剛學滑冰，心情有點兒緊張，所以一會兒就摔了一下，但是，他並不氣餒，他繼續練習，看，他現在滑的多優美自如啊。

再往西走，就可以看到人工做的草坪。在草坪上，十幾個大哥哥在踢球。每一個大哥哥在球場上都健步如飛。“好球，快射門！”我大聲喊道，只見一位大哥哥凌空一腳把球踢進了球門。“好球！”周圍的觀眾興奮地大喊起來。

繼續向前走，就到了羽毛球場。只見有幾個小朋友在打羽毛球，雖然年齡小，打得不怎麼精彩，但他們都認真地去打，鍛鍊身體。

羽毛球場南邊是籃球場。因為還沒有施工完，場上沒有活動的人羣，但那幾個籃球架已裝好了，好象隨時都在歡迎人們去鍛鍊似的。

我和爸爸也玩了一些健身器。我練攀爬，能一直到頭呢，看着周圍的小朋友羨慕的目光，我心裏得意極了，像個小冠軍呢！前段時間北京奧運會和殘奧會剛剛結束，許多冠軍的風采還在我眼前浮現。現在看看人們鍛鍊的情景，我想，我也要好好鍛鍊，説不定將來我也能成為世界冠軍呢！

天快黑了，爸爸叫我回家，我才戀戀不捨地離開了全民健身廣場，直到現在它還在我腦海中浮現，令我久久不能忘懷。

健身作文 篇7

我是一個喜歡運動的小男孩，正好我住的這個小區有一個很大健身廣場。

這個健身廣場是個橢圓形的，有好幾個區域，中間用小道連接，幾乎條條通往廣場。廣場的西側是個操場，有供大人們跑步的塑膠跑道，跑道中間是非常漂亮的草坪足球場；廣場的東側有供小孩滑滑板的溜冰場；有供人們休息的涼亭；有小孩子玩的大象滑梯；還有養了四十多條各色魚兒的池塘，也就在這個池塘中，剛發生了這樣的一件事：有一個小孩子，把附近一個單位養的魚給抓了幾條放進了這個池塘裏，單位的叔叔趕來撈，但是魚兒很淘氣，它們躲進了池塘中間的台子下面，叔叔們撈不到它們，只好回去了，看着魚兒一會兒鑽了出來，它們好像故意在和叔叔們捉迷藏。

我的媽媽非常喜歡運動，只要她晚上沒有事，總是要去塑膠跑道跑步；我的爸爸非常喜歡踢足球，只要他的球友喊他，他就會把很多的事放下去踢球，我也時常去給他加油助威。

健身廣場和它的周圍每天都有人來這裏活動，每天都有年輕人在這裏拼搏和努力，這裏有他們辛勤的汗水；每天都有老年人在這裏休閒和享受，這裏有他們朗朗的笑聲；每天都有兒童在這裏遊戲和娛樂，這裏有他們快樂的童年。我喜歡這個健身廣場。

健身作文 篇8

人的一生離不開空氣、水和食物，當然也缺不了運動，因為運動是保持身體健康的重要因素。

今天張老師帶我們去一家叫“假日名媛健身會”的地方。那是一個專門健身健美的地方，老闆姓李，有着一頭長長地金色的秀髮，身材苗條健美，大約二十來歲，看上去十分的健康。

熱情的老闆首先要求我們先跳了一段健美操，可能是熱身運動吧，然後她就告訴我們説今天將教我們跳一種新的健身運動——搏擊操。這種運動是將拳擊、空手道、跆拳道和中國功夫結合在一起所發展出來的一種大運動量健美操。呵呵，還有這種操呀！聽得我都傻眼了，看來我今天可要好好學學了。

音樂開始了，只見李教練全身都運動起來了。右手緊握拳頭大力一甩，甩到旁邊，同時音樂聲裏也傳出打到物體的“砰砰砰”的聲響。哈哈，這麼好玩，我也立刻加入這個搏擊操中。左一拳右一腳，抬一下手又提一下腳。可能是因為我們從來沒有接觸過這種運動，總是跟不上音樂的節奏，不是快了就是慢了，一些同學乾脆不跳了，在那裏亂動，看着還挺好笑的。説真的，這種運動這麼激烈，還真像在和人互相對打。本來我的呼吸很平靜的，可還沒跳幾下我就開始“呼呼”喘氣了。唉，真累啊，看來以後我得多多地加強鍛鍊才行。

過了一會，我們終於跳完了這一小段搏擊操。雖然我喘得不行，還出了一身大汗，可我感覺我全身筋骨都非常舒服，心情也很輕鬆，快活得不得了。哇！真是一項好運動！我太開心了！

回來的時候和我媽媽説了這家健身所，媽媽説怎麼沒有聽説過有這個地方呢？看來那位老闆還得做多一點宣傳，讓更多的人瞭解這項運動。

經過這次健身會之行，我發現運動在人的一生中是必不可少的，每個人每天都應該適當去運動一下，這樣才能保證有一個健康的身體。

健身作文 篇9

“生命在於運動”、“養生莫善於習動”，“一身動則一身強”，這些格言提示了生命的一條極為重要的規律――動則不衰。運動和生命息息相關。一個人要想健康長壽，就必須經常運動、活動和鍛鍊，這對於任何人來説都是重要的。

今天在老師的帶領下，孩子們走進了小區的健身場所，裏面有平步機、騎馬機、太極揉推器、扭腰器、單雙槓等多種健身路徑。瞧，孩子們正在體驗這些健身器械的使用方法。通過這次活動幼兒瞭解到，運動鍛鍊好處多多，不但可以增強體能與耐力，而且還能提高人體的免疫功能，減少疾病，延緩衰老、使人長壽。

為了保持自己的身體健康，請趕快參加運動鍛鍊吧！

健身作文 篇10

清晨，窗外的太陽折射在我圓圓的臉頰上，我往窗外一望，太陽公公摸着自己的鬍鬚，眼角眯了一下，似乎在向我點頭呢！我的夢開始了。

我拉着媽媽的手來到了運動場上，我向四周眺望，到處都是綠油油的樹木，仰望天空，蔚藍的天空飄着一片白雲。我和媽媽在運動場上跑了好幾圈先進行熱身運動，休息了一下，我們就進行跑步比賽。我們各自選好賽道，分好終點後，我讓媽媽念口號，媽媽説：“各就各位，預備3—2—1跑！”我起步比媽媽慢許多，所以我一直慢慢地跟在媽媽後面，不管我怎麼使勁，可就是超不過媽媽，快到終點了，我像獅子般向終點衝過去，可是媽媽卻像獵豹那樣比我快好多衝向終點，最後，我輸了。我灰心地走到椅子呆坐着，媽媽走過來説：“輸贏並不重要，只要我們運動了，使身體更健康，其他什麼都不重要。”媽媽這句話説得真有道理，我頓時豁然開朗了。在每天的晨練之下，我的速度越來越快了，終於可以超過媽媽了。

健康不但使我們的身體越來越健康，而且還增強了體質，健身不僅可以帶來快樂，還能帶來許多益處，我愛運動，我愛健身，我的健身夢正在向我招手。

健身作文 篇11

今天下午，媽媽和我到樓下打羽毛球。

我們石頭、剪子、布來決定誰來發球，媽媽勝利了。我們定的規則是：三局兩勝。首先，勝的人發球，我就像是個勇士一樣，一邊守着我的地盤，一邊注視着“敵軍”（媽媽）的導彈（羽毛球）何時發射，突然“敵軍”來了個“流星彈”，幸虧我眼疾手快向“敵軍”來了個“反彈彈”，我的“反彈彈”比她的“流星彈”還要快，我的“反彈彈”讓敵軍有點兒慌，不過，“敵軍”又馬上穩住了陣腳，在我的“反彈彈”就要成功之際，對方突然把快要落下去的導彈彈起來，又向我發起了進攻，結果可想而知，我軍慘敗。不過，還有兩次機會呢！第二次，我發球，我一個落地導彈（扣球）就把敵軍打的落花流水，輕輕鬆鬆的和“敵軍”打成平手。我想為自己的聰明鼓掌可不行，因為激烈的第三局開始了。我軍和敵軍大戰四個回合還分不出勝負，突然敵軍來了個“飛彈”，我想：我用敵軍在第一局用的制勝的法寶吧！所謂兵不厭詐嗎！我在“導彈”快要落地時，使了一個大海撈針，把“導彈”撈上來了，我又跳了起來，使用了我的絕招“大灌籃”，二比一我勝利了。

短短的幾分鐘，我喜歡上了羽毛球，更喜歡上了健身。我希望：下一屆的羽毛球的冠軍就是我！

健身作文 篇12

晚上，我回家做好作業後，看看時間還不算太晚，就拉着爸爸一起到小區的健身區做體育活動。因為，老師説過：“小學生要堅持每天鍛鍊身體，這樣體質才會好，以後做什麼事情都有基礎。”

到了健身場地，我先去那個就像是自行車一樣的器械上做運動。方法就是：人坐在坐墊上，用腳用力蹬，讓自己立起來。爸爸説這是鍛鍊我手腳和腰腹力量的一種辦法。做了一會兒，我又去做仰卧起坐。因為有一段時間沒做了，第一個仰卧起坐我用盡力氣也坐不起來，於是，我就讓爸爸幫幫我。在我用力想起來的時候，爸爸在後面推我一把，呵呵，我終於順利的起來了，第二個再讓爸爸幫了下忙。接下來，有點熟練了，我就自己一個人練習了，一共做了八個仰卧起坐。記得以前我可以做二十幾個的，可能因為這段時間都沒有鍛鍊的緣故。做完了仰卧起坐，我又去做別的一些活動，看看時間不早了，快要到八點半了，我就和爸爸回家了。

健身作文 篇13

夕陽西下，晚風輕輕地吹拂着大地。帶着滿懷的心情，我和爸爸媽媽到方家嶴去游泳。

方家嶴游泳池的水很清澈，水裏的石頭依稀可見。游泳池裏，人們像青蛙似地游來游去，快樂極了。我也迫不及待地想加入其中，催着爸爸下水。我的腳剛觸到水面，一股冰涼的感覺立刻貫徹全身，讓我忍不住打了幾個寒顫，剛才還興致勃勃的我，立刻退縮了——這麼冷的水，怎麼遊啊？我猶豫不決。抬頭一看，別人都是咬咬牙下去，我找回了勇氣，走下台階。

在泳池中，我努力施展着從游泳館裏學來的本領——時而划動雙手，時而後蹬雙腳，使身體緩緩前進。遊了一段距離，我一口氣緩不過來，嗆了好多水，害得我喉嚨火辣辣地痛，不敢再遊了。爸爸見狀，游過來鼓勵我説：“古人説：從哪裏摔倒了，就從哪裏爬起來！你只是嗆了一口水，怎麼就不敢游泳了呢？”聽了爸爸的話，我調整好狀態，繼續遊起來。幾個回合後，游泳的技能漸漸熟練起來，我再也沒有嗆過水。

這次游泳不僅讓我享受到了樂趣，也使我懂得了：遇到挫折，不能泄氣，迎難而上，才會有更大的收穫。

健身作文 篇14

今天我很開心，因為爸爸媽媽帶我去大沙頭碼頭那裏玩健身器材。

在那裏我玩了健身車、四人個座的轉椅等等。我坐上轉椅，媽媽手用力一轉，坐在轉椅上的我，飛快地轉了起來，轉椅停下來了，我下地時，頭暈暈的.，站不穩，連走路也要摔跤。接着，我就去玩健身車，健身車就是跟踩單車差不多，兩隻腳放在上面，然後用手抓緊，腳要用力地踩，健身車就轉起來了。其實踩單車和踩健身車也沒什麼不同。今天真是快樂的一天呀！

健身作文 篇15

我運動，我健康，我快樂。

西方有句話是這麼説的：“生命在於運動。”沒錯，運動不但可以鍛鍊我們的身體，還能充實我們的生活，愉悦我們的心情。我最喜歡的一項運動便是晨跑。

清晨，一打開窗户，清涼的空氣撲面而來，讓人神清氣爽。真是晨跑的好天氣啊！我穿好衣服下了樓，發現廣場上已經有一些晨練的人了。我加快了步伐，向廣場的左側跑去，準備在廣場的周圍跑一跑，順便看一看周圍的景色。

這是一條鋪着綠茵的小道，天空被粗壯的樹幹和分散的樹葉遮住了。我定睛一看，樹幹上還有不少的錯落有致的鳥巢。我已經聽到了鳥兒的鳴叫聲，是非常優美的旋律，還透露出自然的氣息。我向前跑着，並不覺得疲倦，反而覺得自己的身心都得到了放鬆。

我相信，經過我長期的鍛鍊，我的身體肯定會更加棒的！

健身作文 篇16

今天是週三，我、哥哥、爸爸和媽媽一起去健身，我們先練習了一場籃球比賽（媽媽除外），這場球賽真激烈啊！

我和爸爸一起打哥哥，因為哥哥訓練過（包括我），爸爸就更不用説了。但是爸爸一般不投，都讓我和哥哥投。玩了籃球后就去健身館，裏面有人在打乒乓球，健身室裏空無一人（燈也沒開），我、哥哥、爸爸和媽媽健了會身就到二樓打羽毛球，我沒有學過，一開始笨手笨腳的，後來我就有點會了。打完後回到家裏就感到手很痠痛，不一會兒就進入了夢鄉。

健身作文 篇17

吃過晚飯，我打電話給我朋友吳昊，因為吳昊的媽媽邀請我去健身房玩。剛進健身房，我就看見有很多人在跑步機上跑步。

然後，我和吳昊去小孩健身房玩。那裏可以打拳擊，打排球，還可以雙槓，我們玩得可開心了。

時間過得真快，一眨眼就準備回家了，我和吳昊也過癮了。

這裏真有趣啊！

健身作文 篇18

今天，我們一家去走健身道，從嶴底胡開始往上走，目的地是元寶山。

一開始我們有點沒信心，説：如果爬不上去，我們就中途下來。後來，我們走一段山路停一下，保持好節奏。到最後，我們還是體力十足，來了勁兒，竟只用了兩個小時左右就爬到了元寶山。我站在元寶山的山頂，遠遠的看到了來時的那座山。山上蜿蜒的小路和石道，就是我們走過的路。我們不禁大聲歡呼，十分感慨。這條路有多長多陡峭啊，一般人可能都爬不上來呢。

經過今天的爬山之後，我想：我們終於戰勝了自己，克服了疲勞和困難，達到了目標。我明白了堅持才能勝利的真正含義。這真是世上無難事，只怕有心人啊！

健身作文 篇19

八月八日是全民健身日，天氣預報説有莫拉克颱風要光臨上海。

這天雖然風雨交加，但也不覺得冷，所以我們決定去游泳。這天出乎我的意料之外，游泳池裏有那麼多男女老少都在游泳。暑假裏我參加了游泳培訓班，現在正好可以大顯身手了。游泳並不簡單，要學悶水、打腿，最後學換氣。換氣可難了，換不好會嗆水，很難受。最後，在游泳班裏我克服了種種困難，不打退堂鼓，終於學會了游泳。希望有更多的小朋友參與到運動中來，共同體驗體育運動帶來的快樂，健康迎世博。

健身作文 篇20

身體是革命的本錢，如果把健康比作1，金錢、地位……比作1後面的0，如果1沒有了，後面有再多的0有什麼用呢？

可以前的我並不這樣認為，我認為學習好才是評量一個人的重要條件，於是整天埋頭讀書，而忽略了身體的重要性，開始變得體弱多病。直到讀了《鋼鐵是怎樣煉成的》我才明白：只有身體好，才能更好的報效祖國。

於是，我開始大量做運動，比如：跑步、打羽毛球……可是看着打羽毛球容易，可做起來卻困難重重。剛開始學的時候連球拍都握不穩，好幾次險些傷到自己。從開始爸爸的讓步，到後來的不分上下，在此之間我付出了巨大的努力，不再是以前那個讓人嘲笑的弱女孩了。

從此我漸漸找到運動的樂趣，使身體也強壯起來，運動成了我消遣的主要方式。從而體會到“只有身體好，才能學的更好”的內涵。

跑步，打羽毛球，乒乓球都豐富了我的課餘生活，使我的生活變得多姿多彩。

如果你問我什麼最重要？答案不是學習，而是身體。只有身體好才能幹出更好更多的事來報效祖國。如果你像以前的我一樣，那麼，就從現在開始，學會健身，強健體魄。相信你會在以後的生活中深切明白“身體是最重要的”。學會健身，開始健身吧！

健身作文 篇21

十月三號的晚上，天氣很好。爸爸媽媽帶我去市民廣場玩。市民廣場的景色真美麗！很多人在那兒玩，有的人在看電影，有的人在騎木馬，有的人在划船……

我們來到玩水上健身球的地方，有很多的小朋友在玩，我對媽媽説：“我也想玩。”媽媽買了一張票。我鑽進一隻球裏，叔叔用一根管子往球裏充氣，把球充得圓鼓鼓的，我發現球的一端還有一根繩子。

叔叔拉好拉鍊，把球推向水面，我的心嚇得通通直跳。我漂到了水面上，浮在水面的感覺真神奇。我勇敢地站起來，我在球裏跑，一下就摔到球裏了，像躺在牀上一樣。我看到旁邊的小朋友也摔了，我們都樂得哈哈大笑。球忽然移動了，原來是爸爸在拉繩子。當球轉動的時候，我看到球面上有很多形成的花紋，非常漂亮。不一會兒，時間到了，爸爸把我拉回去，叔叔拉開拉鍊，撲地一聲氣球就癟下去了，我從球裏面走出來，媽媽説我頭上都是汗。

水上健身球真是太好玩兒了。

健身作文 篇22

今天，我和我弟弟去凱博游泳，結果我弟弟他一進門想上樓，玩電腦，還想上去打乒乓，不想游泳還是被我拖住了一會兒找藉口説冷；一會找藉口説想小便；最後他竟然還説他不會游泳。

我當然不會相信他這些廢話，我還是把他拉下水了。他一下去就在那裏潑我水，我當然不甘示弱我拼命的潑他水。

最終他還是向我投降了……

後來他又和我去比游泳結果又是以失敗告終，我讓了他一半的路程他還是由輸給了我一半。後來我們又去打水仗，我趁他不備，偷偷的把他的泳鏡摘下來了。一不小心，我把他的游泳鏡的一半的的那塊的橡膠弄到了泳池裏我找了半天才找到。

打完水仗以後我們上去打羽毛球，我發現他打羽毛球的水平比他的游泳水平還要差上一大截，第一局他21：5慘敗於我，我輸的5個球主要是兩個發球失誤；兩個出界；還有一個是我摔了一跤，第二局他輸的更慘被我21：0剃光頭。我覺得他體育那麼差是因為他一有空就去玩電腦不高興運動。

通過這次打羽毛球和游泳我總算知道了有比浦維威體育更差的人了。

健身作文 篇23

下午的陽光暖洋洋的，照射在剛剛午睡醒來的大地上，楓樹葉嘩啦嘩啦地搖曳着，搖下一串串快樂，藍天白雲朝大地微笑着，風旋轉在這個美妙的世界上……

就在這個充滿詩意的下午，我和爸爸決定去二中操場打羽毛球健身運動。我的臉上寫滿了自信，爸爸已經迫不及待了，伸手在空中做出一個個擊球的姿勢。

到了二中操場，爸爸拉開羽毛球袋，取出羽毛球拍，一場大戰即將開始。爸爸信心滿滿地發了一個球，球在天空高高的飛旋着，我運足了氣，“啊”地一聲擊中了球，球以閃電般的速度衝向爸爸，爸爸瀟灑地一轉身，回手又打給了我，我朝空中猛地一拍，哎呀！球沒打中，倒是把空氣扇的呼呼響。爸爸興高采烈，我想：別驕傲，看我擊潰你！

我來了個漂亮的發球，球像導彈一樣直衝爸爸，爸爸用盡全身力氣一抽，球又飛回了我這裏，我向下一挑，球歪歪扭扭地飛向爸爸，爸爸面無懼色，來了個漂亮的擊球，球又飛回到我這裏，這一次，我很悲催地沒有接住。

天哪，連輸兩局，太陽無精打采地掛在天空，幾片雲圍攏過去把太陽遮住，陽光透過雲縫，射到我的眼睛裏，風把一堆堆落葉吹得吱嘎吱嘎響。我心灰意冷，但是，轉念一想，這只是鍛鍊而已，何必這麼較真呢！於是，我調整好心態，迎接爸爸的攻擊，一次一次又一次，球都被我打了回來，嬉笑聲，尖叫聲，叫好聲，響成一片。我和爸爸變成了一老一小倆“汗堡”，我開心的笑着，爸爸也開心地笑着。

多麼歡樂的下午，多麼愉快地健身！

健身作文 篇24

每次看到一些健身房的宣傳廣告，上面那些吸人眼球的口號像是一種一種很大的魔力，吸引着我們去報名健身。看那一句句積極向上的宣傳語，如“財富難買幸福，健康才是幸福”、“你想在夏天穿上好看的衣服，做一個漂亮的美女嗎？那就來加入我們吧！”、“生命在於運動，我運動，我健康……”身為一個胖子的我對這些口號毫無抵抗力，但過程我是堅持不下午的，我追求的是快樂健身。

我也曾被一些健身房所吸引住，覺得至少可以使用多一些健身器材，跟大家一起健身也挺不錯的。但這個想法很快就被我否決了，因為我喜歡的運動很少，打羽毛球是一項，跑步我也只能慢悠悠的跑個一兩圈，一直堅持下去我是不可能做到的。

所以我每次早晨都會約上自己的朋友去體育館那打羽毛球，晚上吃完晚餐再去散散步即刻。我很享受這個過程，特別是晚上，很多老大爺他們都會出來跳廣場舞，伴着歌聲和晚風吹來的清涼，走在塑膠跑道上，耳朵裏聽着自己喜歡的歌曲，太美好了。

對很對人來説，健身固然很重要，但找到一個適合自己的健身方法更重要。快樂的健身我們在享受過程，痛苦的健身是很艱難的，什麼都需要控制，這是多大的一個挑戰呀！所以我喜歡自己的健身方式，不需要什麼華麗的健身器材也能塑造完美的自己，生活不也是這樣嗎？快樂最重要。

健身作文 篇25

在我家附近的公園裏，只要天氣晴朗的日子，總能看到鄰居王爺爺在那裏笑呵呵地鍛鍊身體。

王爺爺雖然已經六十出頭，但是卻神采奕奕，誰也想不到他曾經中過風。據我媽媽説，他曾經開了一家小規模的工廠，整天都忙進忙出的。白天在廠裏忙，晚上還要為業務的事出去應酬。應酬嘛，總少不了喝酒。日子一久，王爺爺的”啤酒肚”越來越大，還得了高血壓。幾年前的一天，他突發腦溢血，導致半身不遂，整日與輪椅相伴。他羞於見人，天天把自己關在房間裏，不想出來。他整天怨天尤人，恨老天爺對他的不公。那個小工廠也只得關門。

直到有一天，王爺爺的一位朋友來看望他，對他説：“其實我以前也中過風，你看，我現在啊腳步可輕便了。因為，我中了風后，聽從醫生的囑咐，堅持鍛鍊身體，每天都出去呼吸新鮮空氣，一段時間下來，身體恢復了不少。”榜樣就在前面，王爺爺終於打算試一試。從此，每天當太陽公公帶着紅彤彤的雲兒們來做早操的時候，王爺爺就起牀鍛鍊身體了。起初，他一手拄枴杖，一手由妻子攙扶，王爺爺艱難地走一步，妻子就緊跟一步，繞着院子走上三、四圈，運動量不太大，但是他感覺卻好了許多。這些變化讓王爺爺有了信心，便增加了運動量。於是，他每天讓保姆推着輪椅到公園，隨後由妻子攙扶着繞着廣場慢慢地走，累了就在石椅子上坐一會兒。公園風景如畫，空氣清鮮，參加早鍛鍊的中老年人與王爺爺有很多的共同語言。王爺爺每天都樂呵呵的。過了幾個月，他的腿腳越來越利索了。

王爺爺喜不自勝，逢人便説：“當初多虧我的老友給我忠告啊！不然的話，我現在還悶在房裏，不肯出來鍛鍊身體呢！”那位朋友説：“你是我的朋友，有經驗當然要傳授啦，哈哈！”

如今，王爺爺不但拋棄了枴杖，還學會了打門球，同時新結識了不少老年朋友呢。鍛鍊身體已經成了王爺爺生活中不可缺少的一部分，他從鍛鍊中尋找到了很多的樂趣。他的親身經歷讓人們明白了：有時擁有健康遠遠比擁有金錢更重要！

健身作文 篇26

週末，我揹着裝滿衣服的運動包，跟着媽媽到健身中心去練瑜伽。換好衣服後，我學着媽媽那樣趴在墊子上面等教練來。趴了一會兒，我就感到腹部壓得不太舒服，於是用手撐着腦袋，面對落地大鏡子側躺着。我既期待又害怕——到底瑜伽是怎麼練的？

不知道過了多久，我的眼睛慢慢合上了，心裏在默默地想：如果教練再不來，我寧願出去玩跑步機。

就在我的手快要撐不住腦袋的時候，一個聲音毫無前兆地驚醒了我，“大家好！”原來是教練從我背後走過。我這才發現所有的學員都十分安靜地盤腿坐着。教練走到音響前放入一張CD，美妙動聽的樂曲隨即輕輕迴盪在整個房間。啊，終於開始了……“現在請大家坐直……”教練調教好位置後，開始上課。“請大家盤腿坐好，雙腳腳掌相對，雙手握緊腳趾頭，有節奏地上下抖動大腿。”我跟着教練的示範，同時也瞄了一下媽媽，然後胸有成竹地做起動作來。

也許是因為剛開始練習，我感覺筋絡有點拉不開。看着旁邊的練習者都輕鬆自如，而我即使輕輕抖動大腿還是很痛，我一下子意識到，瑜伽不是我想象得那麼簡單、輕鬆。“現在，請閉上你的雙眼，感覺大自然正在慢慢地接近你。開始深呼吸……慢慢吸氣，停留五秒，呼氣……注意，心一定要放輕鬆。”可我實在無法像教練所説的那樣放輕鬆……“好！現在大家雙腿伸直……”深呼吸了幾輪，房間裏又響起教練那像電台主持一樣甜美的聲音。

接下來，教練又要求我們鼻尖儘量接近腳趾頭。這種動作對媽媽來説依然十分簡單，而對我來説卻比剛才的動作更難了。我嘗試着用鼻尖接近雙腳，但是才剛剛到膝蓋，雙腿的痛楚已經在警告我：我已經做到極限了。

就在這個時候，我突然聽到什麼聲音從我脊椎骨中傳來。“啪”，好像是骨頭髮出來的聲音。我不管教練的指示，直起腰來檢查自己的背，心裏想：不會吧！我真的這麼差勁？只是這麼普通的動作……

我本來以為只要輕輕地完成接下來的動作就不會有什麼事發生，哪知道，“啪”地一聲，我的骨頭又在“叫”了。接下來就是一陣接連不斷的“叫”聲，我再也無法繼續完成教練的指令。

這一節瑜伽課終於結束了。媽媽意猶未盡地走過來説：“感覺真好！”我卻像一堆爛泥巴一樣軟綿綿地趴在墊子上，不時地用力捶着後背，心裏還不斷地埋怨：誰説瑜伽好？我現在可腰痠背痛呢！

不過説真的，瑜伽真的是練健身的最好方法。

健身作文 篇27

時代的背景可以風雲變化，但永恆不變的是人們追求健康生活的心！

在三十世紀前期，一切都發展到了瓶頸，無論科學，教育，衣食住行。當一切都無法極致提高，人們更加註重健康生活；國家倡導全國人民，全民健身，追求健康的生活，健康的身體。

中國自古以來武術橫行天下，武林門派多不勝數，各類武術不論是武當太極拳，太極劍，八卦掌，粘衣十八貼，華山劍法，崆峒七傷拳，少林功夫……在歷史的長河中都曾光輝燦爛，如今它的作用更加顯著。

三十世紀後期，政府決定推廣武術，全民練武。類似於古代的文武之道一張一弛，極致者皆可出人頭地，名揚天下。無數武術祕籍公佈前幾冊於眾，一時間武風席捲而來；少年可以強身健體，老人能夠養生保健，習武者可延壽！

出色的武術指導可以有豐厚的報酬，高的地位，國家的獎勵與豐厚待遇。全國各地都有少年努力練武，從而達到改變命運的目的，武術成為時尚潮流已經不可逆轉。

在這個時代，人類文明已經與太空鏈接，宇宙種族無數，摩擦頻發，戰爭不可避免的爆發，原本平凡的武術皆有不同尋常的威力，有甚者可以一擋百，強大的武者可以一葦渡江，橫行無忌於星空。戰爭爆發後武者必須參軍，戰爭慘烈，在艱難的取得暫時勝利後，所有領導人第五次會晤，決定實現全民皆兵。少年必須選擇武術，同時也要加強知識學習……

健身作文 篇28

這幾天，因為體重“超標”，所以掀起一股健身熱。

健身第一步：仰卧起坐，當我第一次做時，一個也不能做，不論我多麼用力，就是起不來，頂多也是到一半就上不去了，我也很無奈，我試了一個小時才發現，仰卧起坐靠的不是蠻力，而是慣性，就算用再多的蠻力，不靠慣性，也是竹籃子打水——一場空。之後就用慣性做了一個，又利用沙發的反彈多做了幾個。（因為我是在沙發上做的）之後不利用反彈再做的時候，每一個都需要盡全身之力，若是不努力，一個也做不了。咬着牙，淌着漢，循序漸進，每天都有新突破。現在，我已經可以做40多個了。

健身第二步：跳繩，跳繩嘛，我還不錯，爸爸就不好了，爸爸掌握不了跳繩技巧，跳起來很笨拙，看上去有點彆扭，雙手猛搖着繩，腳跳得老高，動作不連貫；媽媽跳的不錯，“唰唰”的跳的又快又多；現在，我每天都有突破，最多可以跳70多下了。平常可以跳30、40下了，如果哪位跳繩大師願與我切磋一下，我在此恭候多時了。

我已經一點點瘦下去了，這個健身故事告訴我們，只要持之以恆就可以突破一切困難！