我學會了游泳[500字]

我學會了游泳[500字]1

“撲通”“撲通”“啊，好冷啊！”咦，這是在幹什麼呢？這是我們一羣小夥伴們在氧動力學習游泳呢！

熱身之後，教練先讓我們玩一個小遊戲——憋氣。我連忙把頭埋進水裏，在水裏默數1——2——3——“噗——”我吐出一口水，一下子從水裏鑽了出來，感覺鼻子難受極了。教練寬慰我慢慢來，我又嘗試了幾次，慢慢地找到了點感覺，有趣的是當我發現自己在水中憋着氣的時候，人也會不由自主地浮起來，真是太好玩了。

接着，教練又教我們在岸邊練習游泳動作。他告訴我們：“你們要先把雙手前伸，然後掌心由外轉向內，手向上並在胸前快速一撥，前伸的同時讓自己的頭衝出水面。頭部出水後，用嘴猛吸一口氣，然後再繼續剛才的動作。”我聽完之後，按照老師説的在地上做了起來，教練看我做得很好，還讓我給大家做示範呢！

然後，老師讓我們到水裏，還依次給我們帶上了浮板，我按老師説的方法，一步一步非常認真地遊起來。可是，我發現自己根本沒有前進過，人還“咕嚕咕嚕”往下沉。我連忙用腳踩地，站在了泳池中，我一回頭，發現教練就站在我的身後。我剛想問這是為什麼，教練就像看懂拉我的心思一樣，説：“你連動作都沒有做到位，怎麼會動呢？沒關係，再來一次！”聽了教練的話，我靜下心來，按照要求，一次一次努力練習，終於不會下沉了……

經過十二堂課的學習，我終於學會了游泳。通過這次學習，我明白了：看似簡單的事情，真正操作起來卻會遇到各種困難。但是，再困難的事情，只要你靜下心來認真做，你都能成功。

我學會了游泳[500字]2

每個人在一天天長大，有的人學會了跳繩，有的人學會了騎車，而我學會了游泳。

那是去年暑假的一天，媽媽對我説：“你要不要去學游泳？”本來我是不想去的，但我看到很多朋友和同學都在學游泳，這讓我有點心動了。

一天下午，媽媽把我送到龍之夢遊泳館。沒進泳池前，我問媽媽：“游泳池的水是幾度呢？”“28度。”我本以為28度已經很熱了，但是一下水我就冷得打寒顫。過來一會兒，走過來一個又高有瘦的人，媽媽説：“他就是你的教練，他姓楊，叫他楊教練就好了。”第一節課開始了，楊教練先教我憋氣，我把頭埋到水中，可是隻維持了幾秒鐘就上來了，因為我害怕，連着好幾次都是這樣。第一節課結束了，我哭喪着臉對媽媽説：“太難了，憋氣也憋不了幾秒鐘，我不學了！”媽媽深深地歎了口氣，説：“孩子，學什麼都會碰到困難，沒有克服困難的勇氣，沒有一點耐心，是什麼也學不成的！”聽了媽媽的話，我在心裏暗暗下了決心：我一定要好好學游泳。

第二節課，教練教我“蹬腿”。我先把手放在教練的手上，腿就浮了起來，然後腿彎曲——伸直——用力往前蹬，這樣就可以向前進了。我蹬啊蹬啊，到池中間的時候，我突然停了下來，因為在換氣的時候喝了一大口水，我覺得鼻子很酸。教練鼓勵我不能放棄，我就堅持游到了對岸。

從那以後，我慢慢地找到了游泳的感覺，雖然還是經常會喝水到肚子裏，但是我現在能順利地下水、換氣、蹬腿。10節課後我學會了蛙泳，後來，我還參加了游泳比賽呢，游到了小組前兩名，我高興得跳了起來。

學會游泳這件事，我深深地體會到了：不經歷風雨，怎能見彩虹！

我學會了游泳[500字]3

暑假的一天，我去鼕鼕家找他一起玩，剛好碰上他要去游泳。鼕鼕興奮地説：要不你和我一起去吧？游泳可好玩了，這樣炎熱的夏天，泡在水裏舒服極了！我猶豫了一會兒，嘴上説着：游泳有什麼好的，我不去。心裏卻滿是羨慕和對游泳的嚮往。於是，我暗暗下定決心，一定要學會游泳。

在我的央求之下，媽媽答應給我報一個游泳班。第一次課上，我興高采烈地來到泳池邊，有些迫不及待。教練先讓我下水練習憋氣，我深吸一口氣，猛地將頭沒入水中，再用嘴巴吐氣。一秒，兩秒，三秒我竟然堅持了十秒！

接下來，教練讓我們趴在岸上練蛙泳的基本動作：一，雙手併攏，二，分開往後劃的同時蹬後腿。按照教練講解的動作要領，我們練習了好幾十次，漸漸找到了感覺，越來越熟練。雖然累得腰痠背痛，但只要一想到能夠下水游泳，頓時覺得這一切的付出都是值得的。

最後，我們終於迎來了激動的時刻下水啦！我緊張地抓着杆子緩緩入水，卻怎麼也浮不起來，急得像是熱鍋上的螞蟻。這時，教練游到我的身邊，扶住我的身體，説：不要着急，控制好平衡，慢慢地舒展身子果然，在教練的指導下，我成功地學會了游泳！

這次學習游泳的經歷，讓我懂得了，只要有耐心、肯堅持，無論有多大的困難都可以克服。

我學會了游泳[500字]4

在我的生活中有許許多多的愛好，就像海邊的貝殼，數也數不清。例如：畫畫、唱歌、看課外書等等，其中我最拿手的就是游泳了。

暑假的一天，天氣炎熱，太陽火辣辣地烤着大地。媽媽説：“我們去游泳吧！”我聽了，高興得一蹦三尺高。到了大海邊，一陣微風吹來，我感到很涼爽。這時，我看到很多人都在游泳，他們遊得可真標準呀！我羨慕不己，媽媽好像看透了我的心思，説：“快點把游泳衣換上，我們來游泳吧！”我興奮地點點頭。可是，我怎麼也不想下去，因為我根本不會游泳。媽媽看了説：“我教你吧！”“好啊！”我高興地叫道。

我來到最淺的地方，媽媽説：“學游泳要先會憋氣，這樣，你才不會喝到海水。”我試着做了起來，沒想到，卻喝了一大口海水，我泄氣了，説什麼也不下水。媽媽一邊安慰我，一邊鼓勵我説：“成功的路上一定會遇到許多困難，只有克服困難，才會有成功呀！加油！”我聽了媽媽的話，覺得很有道理，就鼓起勇氣，再次來到海里，在媽媽的指導下，我終於學會了游泳。這是我最驕傲的一件事。

從這件事當中，我明白了一個道理：世上無難事，只要肯登攀。

我學會了游泳[500字]5

炎炎夏日，我最最期待地就屬去游泳館游泳了，這不今天剛好碰上爸爸店裏不忙，説要帶我和妹妹去游泳館游泳，我一聽，高興極了，便趕緊換上游泳衣坐上爸爸的車準備出發了！

很快，我們到了游泳館，爸爸停好車，向游泳館大門走去，一進游泳館，就看見好多好多的人，往游泳池望去，池裏的人就像似一隻只小蝌蚪在水裏游來游去，我在想：他們可真厲害，都會游泳的，而我就只能套在泳圈裏遊啊遊！這時，我腦子裏忽然有個念想，趁今天這麼好的機會，我一定要在今天學會游泳！

於是，我就問爸爸：“爸爸，你能教我學游泳嗎？”爸爸開心地點了點頭説：“當然可以呀！不過你一定要用心學哦！”説完，爸爸就教我學起游泳來！

首先按照爸爸的指導，爸爸先叫我在水裏用雙腳用力地撲騰着，按爸爸説的，在水裏學着吸氣、憋氣、吐氣，然後爸爸讓我試着把腿的動作做標準，慢慢划水，慢慢練習，一點點的把基功練紮實，最後再叫我練習手臂動作，學會用雙手划水，再配合雙腿的動作，慢慢的，慢慢的，經過爸爸耐心地教我，還有我自己用心地學習終於從不會游泳，到了會游泳，雖然在中間學的時候喝到了好幾口水，甚至被水嗆到了，嗆的很難受，想過要放棄，可聽了爸爸對我説：“世上無難事，只要肯登攀！沒什麼事情可難倒自己的！”聽後！還是用心地，努力地終於學會了游泳！

我心裏高興極了！雖然我現在只能在淺水中自由自在游泳，不過我還要再多加練習更多的游泳本領，把本領練紮實了，這樣我就可以做一隻快樂的“小魚”在水裏自由自在的游來游去了！

時間過得很快！已經到了傍晚，爸爸就開車載着我和妹妹回家去了！

我學會了游泳[500字]6

小時候，我很怕水見到大哥哥大姐姐們在水裏自由自在地游來游去，讓我羨慕不已。為了讓我擺脱旱鴨子這個稱號，在去年暑假，媽媽給我報名了一個游泳培訓班，讓我學會了游泳。

剛開始的時候，教練讓我們沉到水下憋氣，因為我很怕水，所以不敢沉到水中。有一次，教練讓我們一個個來做這個動作讓他檢查，輪到我了，我就只把嘴沉進水裏，教練見了，什麼也沒説。休息時間到了，我也和其他人爬到了游泳池的邊上，準備休息。突然，我不知道被什麼東西舉了起來，當我準備叫救命時，拿個東西就把我舉到空中，重重地砸到了水裏，我就成了落湯雞，喝了好幾口水。原來是教練在懲罰我。在隨後的幾天裏，我很快就學會了蛙泳的動作，已經可以遊五十米了。但還老是溺水。到了最後一次上課，我不想學游泳了，躲在房間，不讓爸媽看見我。但媽媽早料到我會躲在這裏了，對我説：毛毛，這是最後一節課了，去上課吧！乖，你是最棒的！聽了媽媽的話，乖乖地和媽媽一起去上課，最後一節課，我出色地完成了任務。我終於學會游泳了！

果真靈驗了那句話，世上無難事，只要肯登攀。現在，我已經充分地掌握了蛙泳的動作，可以像小魚一樣在水裏游來游去了，我一定會認真鍛鍊，增強體質，不辜負爸爸媽媽對我的期望！

我學會了游泳[500字]7

暑假開始啦！我在想：“暑假這麼長，我應該學些什麼東西呢？爸爸説：“你不用擔心，學校舉辦的夏令營我給你報名了游泳班，你就高興的去玩吧！”我興高采烈的説：“謝謝爸爸！”

過了三天，我來到了石門實驗小學，六年級七班，我認識了兩個老師，分別是楊老師和徐老師。接着第一天我來到游泳館，在老師的指導下，換了游泳衣，準備下水。我低着頭，鼓起勇氣邁出一隻腳，即刻，冰冰涼涼的感覺包裹着我的腳，我想：“還挺舒服的。”於是，我逐漸的下水，這種感覺像冬天的小姑娘在水裏吹風！後來，我漸漸的適應了水的温度。老師教我們在水裏走路，跟平時在地上走路有很大區別，然後老師教我們在水裏吹泡泡，誰吹的最久，誰就最厲害，結果我吹了七秒鐘，我感覺很不可思議！

第二天，我們學習了蛙泳。老師説：“蛙泳有三個動作，首先，彎曲腳，然後彎着腳張開，最後，把腿伸直。”老師還説：“腳像這個樣子做兩次，抬頭呼吸一次。”

第三天，我們自己練習，我想呀想，想呀想，我試了一下，遊呀遊，我遊了二十三米！老師歡天喜地説：“你很厲害哦！”

就這樣我練呀練，有一天，老師説：“你的腳，蹬出來以後，先讓他飄遠一點，做那個動作。而且你可以不用單腳蹬，可以用雙腳蹬膝蓋彎曲，雙腳用力往前蹬，就可以遊得更遠了！”我按照老師的説法去做，結果遊得更遠了！差一點點就撞牆了。

這個暑假我學會了游泳，我很開心。

我學會了游泳[500字]8

我以前學游泳的經歷很有趣，來講給你聽聽吧！

大約三歲的時候，小小的我看到水會特別興奮，來到游泳池旁我高興的手舞足蹈，只想下水去試探下。跟隨教練做了一系列的準備活動之後，教練把我扔小水，這時我才知道害怕，小小的游泳圈似乎無法承載我的體重，嚇得我雙手亂拍、亂抓、建起無數水花，哭的哇哇大叫。

這中間媽媽引導我幾次下水，我都不敢了，但是教練不管三七二十一還是把我給扔了下去。慢慢地我習慣了水，習慣了這種雙腳沾水的感覺。幾個星期之後，我不再怕水了。但是不是不能獨自游泳——主要問題還是姿勢不對，呼吸沒有節奏。在學游泳的過程中只要我出一點點錯誤，教練都會用棍子來敲我，每次要遊十個來回才能休息。而我有時候累的想放棄。但是教練和媽媽都不斷的鼓勵我不要放棄，再看到那些大哥哥們都能夠在游泳池裏穿梭自如的遊，我很羨慕他們。心裏默默説：“加油吧！郭潤桐，相信你能做到。”就這樣，我咬咬牙堅持了下來。

幾個月後，別人看到我能像魚兒一樣在遊，都讚歎到：“這個小男孩真厲害，遊得那麼好！”我得意極了。一天，教練找到我説：“你的進步很大，願意參加200米兒童游泳比賽嗎？”我猶豫了一下，但我還是去了。再比賽之前，我更加勤奮刻苦的練習。比賽那天，我超常發揮，最後，拿了個獎品回來，我和爸媽一同歡呼起來。

通過學游泳的經歷，我明白了，只有不懈的努力，才能成功，獲得掌聲與鮮花。以後，我做任何事情，遇到任何困難，都會想到這句話。

我學會了游泳[500字]9

在驕陽似火的暑假，我們興致勃勃地來到游泳館。

一進我興奮不已，像閃電般似的.衝到游泳池邊。聽見人聲，笑聲，浪花聲聚成一片，成了一首激情奔放的交響曲。我望着碧藍透底的池水，池裏盪漾着清澈見底的池水。五彩繽紛的泳帽，戴在人們頭上，就像滿地盛開着絢麗的荷花。我暗下決心，一定要學會游泳。有的小朋友遊技術非凡，在水裏躥來跳去，像一條小魚，又像在天際翱翔的海燕。他們縱身一躍如水鴨子一般在水裏暢遊了。我情不自禁地跳下水，“啊！好涼快哦，好像是另外一個世界。媽媽在岸上做指揮，他一邊説，一邊比畫給我看。他説：“手自然向前張開，來回畫圈圈，腳在水裏蹬，就像青蛙一樣。”我就按照媽媽説的話做了起來，可不知怎的，我的身體總也浮不起來，在水裏喝了幾口涼水，我垂頭喪氣。只覺得鼻子酸溜溜的，耳朵好像被什麼東西給賭住了，十分難受。

我不但不灰心，還為自己打足氣，再吸一口氣，埋頭苦幹地遊了過來，媽媽豎起了大拇指誇了我。雖然我的動作不是那麼正確，但媽媽給了我百倍的信心，我不管自己的狼狽相，吸足了氣，閉上眼睛，身子往裏一躍。雙手用力由外往內劃，腳使勁地向後蹬，不停地遊着，覺得自己的技術越來越有味道了。我心裏卻有一種自豪感，因為我把緊張﹑恐懼都拋到九宵雲外去了，可以放鬆地練習了。我高興得在水裏手舞足蹈﹑歡呼雀躍着：“我學會游泳了。”

這次游泳，讓我受益匪淺，不僅學會游泳，而且悟出了一個道理：功夫不負有心人。

我學會了游泳[500字]10

在暑假裏的一天，爸爸和媽媽準備帶我去學游泳。這件事情我已經等了很久了，因此，我特別高興。

那一天，我們全家早早地就來到了游泳館。來到了裏面，我看到那裏面有很多的人在學習游泳。看着他們那滑稽的樣子，我覺得很好玩，就忍不住走了上去。沒有想到，我剛剛邁出去一步，就滑倒了，害得我摔了一個屁墩。其他人看見了，就哈哈大笑，其中有一個人對我説：“你看看你呀，就不是一個學游泳的料，你還是放棄吧！”別的人也跟着説：“對呀，對呀！”在那時，我真的有點覺得自己的確不是一個游泳的料。正當我要放棄的時候，爸爸和媽媽對我説：“兒子，不要灰心呀，你要記住：做事一定要堅持，不能放棄呀！”我聽了爸爸和媽媽對我説的話，我又重新樹立了信心，在他們不在我身邊的時候，就開始努力鍛鍊。

就這樣，我就每天都在這裏刻苦練習。有很多次我都沉了下去，嗆到了我自己的，那滋味，真夠難受的。但是，我依然沒有放棄。因為在我心中，我一直都記着爸爸和媽媽對我説的話，無論什麼事，都要堅持，只有堅持了，才可能取得成功。所以，我才能從不會游泳一直到學會了游泳。我就這樣刻苦練習，工夫不負有心人，終於我學會了游泳了。之前，笑話我的人都大吃一驚。這樣的結果，令我很高興。

我通過學習游泳，讓我明白了許多許多的道理：只要我們認準目標，一直堅持，總有一天，你就會取得成功的。

我學會了游泳[500字]11

“知了，知了……”知了不停地叫着，“天啊，熱死人了！要是能呆在水裏該多好啊！”我這樣想道。“對了，可以讓爸爸帶我去游泳池涼快涼快呀，順便學習游泳。”沒想到爸爸非常爽快的答應了，我一蹦三尺高。

來到游泳池，爸爸説：“做好準備。”我説：“穿上泳衣直接遊不就好了，那麼簡單。”爸爸説：“到時候你可別哭。”我想：怎麼可能哭呢？一下水，我就後悔了。我馬上就沉了下去，嗆了幾口水，難受極了。我大喊：“爸爸，救命。”爸爸馬上把我拖上來，説：“之前是誰説很簡單的來着，認真看我怎麼做的。”

只見爸爸非常輕鬆的遊了起來，這讓我更想學游泳了。

我躍躍欲試，只是這一次，我麻煩更大了。因為我學着爸爸一樣遊，遊了一點距離，比劃着剪刀手喊道：“耶，我學會了！”只見我立刻又沉了下去，兩隻小手無措的撲騰着水。等爸爸把我拖上岸，我已經喝了好多口水了，嗆得我更加難受了。“哇——”不爭氣的眼淚一下子就掉了下來。“不學了，那麼難，還是在家裏吹風扇吧。”爸爸聽了很不高興，説：“堅持就是勝利，你只要努力就能學會，怎麼能因為一點困難就放棄呢！”聽爸爸這話，我羞愧萬分，心想不管怎樣都要再試試，於是繼續學了起來。在學的過程中，我又好幾次沉了下去，被水嗆得非常難受，可我並沒有放棄。經過一次次的堅持和努力，我終於學會了游泳。我飛快的在泳池裏遊着，心裏美滋滋的，爸爸見了也笑了。

經過這次學習游泳，我明白了“世上無難事，只怕有心人”的道理。

我學會了游泳[500字]12

暑假的一天，我和爸爸一起去游泳館，爸爸要教我學游泳。

我剛到淺水池，不料，腳下一滑，我一下子跌進了水裏，我拼命地擺動着雙手。忽然，一隻大手向我伸來，我一把抓住爸爸的手。我被爸爸拉上來，害怕得差點哭了，爸爸卻哈哈大笑：“小子，行啊，還沒學就要開始遊了？”我剛要解釋，爸爸説：“好了，遊戲結束，我們開始學游泳。記住，游泳的時候要閉緊嘴巴，你要先呼一口氣，在水裏不要呼吸，頭露出水面再換氣。然後再鑽入水裏，手要用力擺動，同時腳也要用力擺動，明白了嗎？”我點點頭，照着爸爸説的去做，結果用力太猛，腳抽筋了，我大叫：“啊，啊！疼，腳抽筋了。”剛説完，我就記起爸爸的話：閉緊嘴巴。可是，已經晚了，水又到了我的肚子裏。爸爸説：“你先休息一會兒吧”我説：“不用了，抽筋後就不疼了”於是我重新下了水。這回我緊閉嘴巴，又來到淺水池邊，然後跳進水裏，我用力擺動手，慢慢地，我可以前進和後退了！我終於學會了游泳。爸爸説：“那我們繼續挑戰潛水吧？”我説：“好。”我便馬上鑽進了水裏。但是，剛下水底，我就吸了一口氣。呀！鼻子進水了，我馬上鑽出來，呼了一口氣，爸爸説：“沒關係，初學游泳的人沒有不喝幾口水的，繼續努力！”我點點頭，用力吸了一口氣，然後鑽入水底，並且慢慢前進，我一呼一吸，一上一下，終於，我可以潛水前進了！我覺得我練熟了，就想快速一點，於是我開始手腳用力，不一會兒我就能遊得較快了。

啊！我終於會游泳了！真是太開心了！

我學會了游泳[500字]13

我很喜歡鍛鍊身體，尤其是游泳。

有一年暑假，我看見小區裏有許多小朋友在游泳培訓班裏學會了游泳，十分羨慕。於是就認真地對媽媽説：“媽媽，我也想去學游泳，可以嗎？”，媽媽見我態度堅決，就去給我報了名。

放署假了，我就滿懷希望、充滿信心開始了游泳培訓。開始，教練先教我們游泳前的準備活動。他讓我們雙腳分開，與肩同寬，雙手叉腰，左右轉動身體，然後，叫我們一個一個按高矮順序排隊，圍着游泳池跑了一圈。游泳前準備活動結束後，教練就讓我們挨個下水。第一次下水，我害怕極了，教練見狀，就和顏悦色地對着我説：“佳穎小朋友，你看其他小朋友都不害怕，我相信你會比他們更加勇敢，來，試試吧”。於是，我硬着頭皮、閉着眼睛、屏住呼吸，壯着膽子，不顧一切地跳下水，“撲通”一聲，就沒我人影了。到了水裏面，我只有孤注一擲、不得不張牙舞爪、手刨腳蹬，想盡一切辦法往水面上浮去，卻怎麼也浮不上來，正在我手忙腳亂之際，教練的雙手已托住我，上岸後，我還心有餘悸，説什麼也不敢下去了。這時教練笑了笑，拍拍我的頭説：“沉到水中不用緊張，吸足氣，雙手向左右划水，就慢慢地浮出水面了”。按教練的方法，我大膽地嘗試，終於，我浮出水面了，邁出了學會游泳的第一步，心中十分自豪。

就這樣，在教練的嚴格要求和指導下，通過一個假期的反覆練習，我基本學會了游泳。通過這件事，我明白了“有志者，事竟成”、“世上無難事，只要肯蹬攀”，做任何事情只要我們潛心學習，持之以恆，就會成功。

我學會了游泳[500字]14

記得去年暑假，爸爸每天到小河裏游泳，我十分羨慕，就讓爸爸教我學游泳。

到了河邊，爸爸先叫我學會憋氣，等我學會了憋氣之後，就開始真正的游泳訓練了。爸爸説：“學游泳要手腳並用，手要不停地往兩邊划水，腳要使勁拍打水面，就像這樣。”爸爸邊説邊示範着動作。我在岸邊學着爸爸的樣子比劃了好久，最後我信心十足地拍拍胸口説：“我記住了！”

可是，當我正式下水游泳時，卻發現根本沒有記住。爸爸託着我，我在水中撲騰了好久，完全忘了岸邊所學的動作。好久之後，我才敢睜開眼睛。原來，我一點沒有前進，還撲了爸爸一臉的水。

我不好意思起來。爸爸耐心地對我説：“別怕，爸爸在，你先划水。來，試試。”我一下一下划着水。“加上腳的動作，拍水，拍起來。”爸爸又對我發出了指令。我按照爸爸教的方式，進行有條不紊地訓練。爸爸的手慢慢地鬆開了，我一緊張，一頓亂撲騰，身子像一顆石頭沉了下去，爸爸一把把我撈起來，我還嗆了幾口水。

爸爸鼓勵我：“孩子，你別慌，再練練就好了，爸爸那時還沒你學得好呢！”我聽完爸爸的話，鼓起勇氣繼續練習。一次不行，就兩次；兩次不行，就三次……就這樣，我學了整整一個暑假，終於學會了游泳。

通過這次學習，我明白了，世上無難事，只怕有心人。

我學會了游泳[500字]15

暑假裏，我參加了游泳中級班的學習。因為報名表上寫明瞭是深水教學，對於我從來沒有去過深水池的初學者來説，十分忐忑。

更讓人意想不到的是，我們所在的泳道是深水池第二道，水深兩米且無“岸”可扶，我頓時緊張起來，身體僵硬，剛開始下水時就嗆水了。

教練見狀，只能拋給我一對浮袖，讓我在內泳道練習。我深呼一口氣，壯壯膽試了一下，整個人可以一動不動地站在水裏，鼻子也能露出水面。我的心理障礙立刻就解除了，順利地完成了蛙泳和自由泳打腿這兩項任務。

下課時，教練語重心長地對我説：“你必須克服心理障礙，做到不怕水，才能學好游泳。”我也在心裏對自己説：“我明天必須努力才行！”

第二天上課之前，我還是很緊張。教練似乎感覺到了我的害怕，就又塞給了我一對已經被他擠得只剩原來一半氣的浮袖。我一試，還是挺有浮力的，我立刻鬆了一口氣，順利開始蛙泳了。每遊一個來回，教練就把浮袖的氣放掉一些，似乎在給我加油打氣似的。最後，教練給我一個肯定的眼神，拿走了浮袖，我鼓足了勇氣，蹬腿開遊，沒想到少了浮袖的幫忙，我遊得更加輕鬆自如，就如擱淺的魚兒重回到水裏的歡悦，使我盡情享受。

下課時，教練連連誇獎我説：“今天你真棒啊！既在心理上克服了怕水的障礙，又在動作上有了很大的進步，蛙泳姿勢標準多了，就像一隻像可愛的小青蛙！”我聽了表揚後，心裏比吃了蜜還甜呢！

我終於學會了游泳，我還要再接再厲，多學幾種泳姿呢！