幼兒吃什麼有營養

1、綠豆大棗百合粥

粳米用水輕漂1次，綠豆、百合洗3遍，大棗洗淨去核，共放高壓鍋內。加水煮至上氣，加蓋繼續用小火燜20分鐘，停火後不開蓋，自然放冷後食用。

2、絲瓜蝦皮豬肝湯

將絲瓜去外稜，洗淨，剝兩半，切成段，再去瓜瓤。豬肝洗淨切片。蝦皮用水浸泡。起油鍋，入薑絲、葱花炒香，再入豬肝，略炒，倒入蝦皮和適量清水，燒沸後投入絲瓜，再煮燉3～5分鐘即成。

3、薏仁湯

綠豆、紅豆、薏仁。將洗淨的綠豆、紅豆、薏仁用水浸泡隔夜。在鍋內加入適量的水，放入綠豆、紅豆、薏仁，開大火煮。煮開後，用小火煮至熟透軟化，加入少許糖調味即可。

4、番茄玉米湯

番茄、玉米、小排骨。小排骨用沸水煮一下撈出，並用冷水將小排衝乾淨，放入開水中用小火煮20分鐘。放入切成小段的玉米，與排骨同煮20分鐘。再放入切片的番茄煮軟，加入少許鹽。

5、蓮藕蘋果排骨湯

蘋果、排骨、蓮藕。新鮮的排骨和蓮藕洗淨切成小塊，加冷水、姜、葱、大料、少量的醋，用高壓鍋煮30~40分鐘，放入切好的蘋果煲幾分鐘，即可食用。

6、鮮蝦絲瓜湯

鮮蝦100克，絲瓜200克。植物油、料酒、姜、葱、味精、精鹽各適量。

絲瓜刨去外皮，洗淨，切成斜片。葱切成葱花，姜切成絲。鮮蝦去腸，洗淨，加入料酒、少許精鹽拌勻，醃10分鐘。鍋置火上，倒入植物油燒熱，下薑絲、葱花爆香，再倒入鮮蝦翻炒數下，加適量清水煮湯，待水開後放入絲瓜片，煮至蝦、瓜熟後，加精鹽、味精調味即可。

一、幼兒幾歲入托最好

這位澳大利亞兒童教育專家在《養育孩子：三歲以下應該進託兒所嗎?》一書中指出，那些很早就脱離父母到託兒所的孩子更容易發展攻擊性性格、反社會行為以及其他的心理問題，這樣的孩子在日後會遭遇人際關係問題，不容易與人建立密切的關係。

英國兒童問題權威人士也發出了同樣的警告。他們經過多年研究發現，由父母養育的孩子比在託兒所、由保姆照顧或交給親戚照顧的孩子在各方面表現得都更為優秀，他們在生理、心理和智力方面都好於其他對照組的孩子。

過早上託兒所會嚴重影響幼兒的大腦發育、情感發展、社會行為、認知能力培養，另外他們的身體發育也遲緩，神經萎縮，腦發育異常，這些都是與沒能得到一對一家庭關懷有關。

小童應享受父母一對一的關愛

兒童專家指出，最好的託兒所最負責的老師也不能代替媽媽，兩歲以下的孩子就該受到媽媽一對一的關愛，父母共同養育是最理想的方式。如果要想讓幼兒的大腦健康發育，就需要對其進行愛的刺激，媽媽與孩子的交互作用是最好的刺激，家庭與朋友的關愛對孩子發育來説是最安全的選擇，而託兒所中缺乏的就是這種影響，即使請保姆在家看孩子也不如媽媽親自照顧好，更何況多數人沒有足夠的運氣找到理想的保姆。

一對一養育更能夠滿足嬰兒的需求。而託兒所裏的老師一般是一個人照顧數個孩子，無法同時滿足這些孩子的需要：喝奶、撒尿、遊戲、呵護等，要求得不到滿足會讓孩子產生一種孤獨感，表現為煩躁哭鬧，長期的影響則不利於他們的心理髮展，迫使一些孩子發展攻擊性性格，這是情感缺失造成的後果。

二、春季幼兒保健常識

三、注意培養孩子的衞生習慣

無論是在幼兒園裏，還是在家裏，爸爸媽媽們都要培養自己的孩子良好的衞生習慣，告訴他們要勤洗手，不要用髒手亂摸鼻子和眼睛。如果您的孩子總是流鼻涕，那麼您還要教會他如何正確擦拭鼻涕。

每天早晚洗臉的時候，爸爸媽媽們可以用冷水為幼兒洗臉洗鼻，來增強幼兒的鼻黏膜對冷空氣的適應能力。

除此之外，還要注意孩子房間的通風換氣，被褥要經常放在陽光下曬一曬，避免病菌蟲卵的繁殖，危害到孩子的健康。

四、帶着孩子到户外鍛鍊

經常鍛鍊是增強幼兒體質以及免疫能力的最佳方法之一了。春天的時候氣候適宜，陽光燦爛，常帶孩子進行適量的户外活動，鍛鍊身體，能夠增強幼兒的抗病能力，改善體温調節功能，同時更好的適應多變的温度，避免病菌的侵襲。

春季適合孩子的運動：

1、抻拉：雙臂上舉，然後向各個方向抻拉，同時踮起腳後跟，重複6—8次，中間稍休息。

2、單槓練習：懸垂(20秒、1分鐘)，同時身體向右、左轉動，雙腳併攏;身體向前、後襬蕩;順時針或逆時針方向擺盪。

3、跳躍式引體向上：下蹲，脊背保持平直，向上跳起，抓住單槓，並利用跳躍的慣性做引體向上(單槓的高度和雙手的握距因人而異)。每次至少重複6—8次。

4、跳躍：向上跳，逐漸增高，或達到一既定高度;從稍高的地方向下跳;下蹲跳起。做30—60個不同姿勢的跳躍，雙腳用力蹬地。可選擇練習，但一開始就要按規定數量做，逐漸加大運動量。

一、合理營養

均衡的營養，科學的為孩子安排膳食，也是能夠幫助孩子提高免疫能力的。孩子一般喜歡色香味全的營養食譜，同時也喜歡色澤鮮豔豐富的食物，爸爸媽媽們在給孩子準備飲食的時候，除了要力求營養均衡，保證孩子每一天都攝取到充足的蛋白質和維生素，滿足他們的生長需要之外，還要注意膳食的多樣化，多元化，讓幼兒多吃一些新鮮水果和蔬菜等，開開胃，保證他們有充足的食慾。

春季氣候乾燥，孩子每天喝水也是不能少的一個環節。多喝水不僅能夠及時補充孩子體內缺少的水分，還能夠增強孩子的新陳代謝能力，有利於將體內的有毒物質的排出，降低生病的概率。

二、穿衣方面注意增減衣服

春天雖然有時候會比較温暖，但這時候的天氣依然變化大，温度驟變都是時有發生，所以爸爸媽媽們要注意為幼兒及時增減衣物。孩子的適應能力不夠好，即使他們覺得熱，您最好也不要輕易脱去他們的冬衣，避免着涼。

當然，適宜的時候還是要注意脱衣，不要捂壞孩子，可以傳一些透氣性好的衣物，這樣也有利於孩子進行户外活動。如果孩子衣服穿多了出汗，您也要及時為孩子擦去汗液，避免汗液自然蒸發帶走熱量，讓孩子着涼。

三、幼兒最喜歡什麼樣的故事

四、 看書講

幼兒對語言的理解能力還很弱，他們的思維是直覺行動思維，是具體形象的`。老師在給幼兒講故事時首先應考慮看書講，並最好是分組講，讓幼兒圍繞在老師的兩旁，孩子們一邊聽一邊説看畫面，既能從成人那裏得到情感上的滿足，又使孩子近距離地觀察和模仿成人講話，理解故事內容。還可以把小故事製作成一個一本或幾個一本的大圖書，以便全班小朋友共同欣賞。另外還有木偶表演、成人表演和桌面教具等也是給孩子講故事的很好途徑，可以穿插使用。

五、 反覆講

幼兒喜歡聽已經聽“爛”了的故事，這是因為當孩子熟悉了這些故事之後能

夠從中獲得理解的滿足，感到很親切。因此老師給幼兒講故事的第二步是反覆講。在講之前老師應該注意考慮孩子的喜好，篇幅短小的內容，老師可以有間隔地反覆講給孩子的喜好，篇幅短小的內容，老師可以有間隔地反覆講給孩子的聽。在每次反覆中逐步使他們學會重複一兩句話，一些片段。老師應注意堅持每日至少用二十分鐘(分次進行)的時間給孩子講故事，這種語言上的經常的刺激對調動幼兒語言的內部動機、發展幼兒的語言有很大的意義。

六、 自己講(看)

老師為幼兒準備充分的適合託班孩子年齡特點的圖書，也為幼兒製作一些簡易圖書。當老師給孩子們講故事後，有的孩子有看書的要求時，可以鼓勵幼兒到圖書角自己看，在觀察孩子看書時我們發現，孩子們對熟悉的內容非常興奮，或自言自語，或制給孩子和同伴看，這是幼兒閲讀興趣的萌芽，老師應細心地給予呵護和培養。在看書時由於孩子堅持性差，老師要多關注。在組織幼兒看書時注意複本要多，人手一冊，時間要短，避免幼兒坐不住，折損圖書。

愛聽故事是幼兒的一大特點，老師只有瞭解了幼兒的特點才能有效地講好故事，幫助幼兒理解內容，促進孩子的發展。我相信大家看完了會得到一定程度的啟發，與我們以前對幼兒講故事相對比可以看出我們的欠缺在哪裏?在此我還想補充一點，曾有一位優秀的幼兒教師對我説，“如果你想在對幼兒講故事的時候充分吸引幼兒的目光，你必須“神經病”一樣的講，表情要眉飛色舞，聲音要抑揚頓挫。”其實這一點都不誇張，所謂幼兒的世界就是這樣奇思妙想，一位好老師要做到這一點。