頭髮出油厲害如何解決

頭髮出油，相信很多人都會有這樣的現象。那大家知道是什麼原因導致頭髮出油的嗎?頭髮出油厲害應該怎麼辦呢?今天小編就來為大家一一介紹一下，同時還會告訴大家頭髮出油應該怎麼辦的方法。如果你還在為頭髮出油而煩惱的話，不妨來看看吧。

一、頭髮出油的緣由

專家介紹，頭皮和臉上、胳膊上等其他部位的皮膚是一樣的，同樣有油性、中性、乾性之分。當我們是小孩子的時候，是不會有頭皮出油、粉刺、痤瘡等皮膚問題的，可到了青年，隨着雄性激素的分泌，慢慢地就開始被它們“糾纏”了。頭皮出油也是正常的生理現象，一定量的油脂會對皮膚起到保護作用，但分泌過量就和青春痘一樣成了惱人的問題了。其實，頭皮的皮脂腺分泌量高於臉部皮膚，即便是與最容易出油的額頭相比，也幾乎是它的2倍多。導致國人頭皮越來越油的原因主要有：

1、吃得油膩、辛辣，不良生活習慣

皮膚科醫生表示，現代人喜好高熱量高脂肪含量的食物，吃得油膩、辛辣，這會刺激皮脂腺的分泌。而熬夜、長時間玩電腦、快節奏的生活、高強度的工作壓力等，都會影響人體的內分泌系統，加劇頭皮出油。

2、頭髮洗得太勤也出油

不管頭髮乾淨不乾淨，晚上到家洗次頭、早上出門再洗次頭成了不少都市白領的習慣。

“大家都知道，時間長不洗頭會出油，其實，洗頭次數太頻繁一樣出油。”專家指出，皮脂是根據信息反饋來分泌的，頻繁地洗頭將頭皮上的油脂洗淨後，皮脂會收到“缺油了”的信息，然後進一步分泌油脂，這就會導致分泌越來越多，頭髮越來越油。

3、有些洗髮水不能控脂反而加劇出油

美容專家表示：“病人看病開藥有專業醫生把關，但消費者購買頭髮洗護產品都是自主決定，能否買到真正適合自己的產品，併科學使用，可能就真得打個問號了。”

二、如何解決頭髮出油厲害

1、要分析出油的原因

頭皮毛囊內的皮脂腺產生的油性、蠟狀物質就是皮脂，當皮脂腺分泌了過多皮脂，這些物質就會蔓延到頭髮上，讓頭髮看起來很油膩。

專家解釋説，頭髮一旦浸在自身分泌的油脂中，其蓬鬆度會迅速下降，很快就會顯得扁平、毫無生氣。雖然我們無法改變頭皮的構成，但是我們可以在控油上多下功夫，讓自己看起來更神清氣爽。

2、頭髮經常剪

頭髮越長，在重力作用下就會越下垂，髮根受到的拉力就越大，因此就越容易出油、顯得扁平。建議人們至少每個月修剪一次頭髮，不僅可以幫助控油，對髮根也有一定的保護作用。

3、更換洗髮水

頭髮愛出油的.人最好使用含有吡啶硫酮鋅或水楊酸成分的洗髮水，它們多存在於去屑洗髮水中，能夠幫助控制頭皮出油。

4、洗頭按摩30秒

洗頭時，不要立刻把洗髮水洗掉，應該輕輕用指腹按摩頭皮至少30秒，然後再衝洗，這樣有利於將多餘的油脂洗淨。如果頭髮很愛出油，還可以重複洗一次，確保頭髮和頭皮乾淨。

5、倒着吹乾

為了讓頭髮更蓬鬆，吹乾的過程也十分重要。吹乾時，應將頭髮提起來，或者低頭，讓頭髮全部向下，逆着梳頭的方向吹，也會讓髮根更“挺拔”。

6、梳髮根

身帶一把梳子，一旦感到頭髮蓬鬆度下降，就可以握住一綹頭髮，用細齒梳子在根部上下快速梳幾下，就會在根部製造出更多的空間。

三、改善頭髮出油的小方法

1、隔次用清水沖洗可控油

如果已習慣天天洗頭，或不洗就會分泌過多油脂的話，即便是天天洗也不用一洗頭就用洗髮水、護髮素，可視情況隔天用清水沖洗，這同樣能清除頭髮及頭皮上的污漬，但又不會加重油脂的分泌。而對於出油不嚴重的人來説，一週洗兩三次頭就可以了。

2、洗對洗髮水

市場上多數產品都含有清潔和滋潤雙重功能。如果你的頭髮出油多，建議採用清潔能力強的產品，不要用有滋潤或修護功能的;如果出油一般，只選用有護髮和控油雙重功效的洗髮水即可;若是頭皮很少出油甚至乾燥的，可選擇有營養作用的護髮功能較強的產品。

如同時有頭皮屑甚至頭皮瘙癢的，要選含有效抗真菌成分的產品。

3、少做保健性梳頭

雖然早晚用手指肚按摩頭皮有一定的保健效果，但對於易出油的頭皮來説，這樣會使油脂被動分散到毛幹，刺激油脂分泌，加重出油。

4、頭髮出油嚴重儘量少使用吹風機

頭皮對温度的反映很敏感，吹風機熱風吹頭髮後，就會導致油脂分泌，對於頭皮愛出油的朋友來説，出油會更加明顯，所以儘可能的少用吹風機吹頭。

5、頭髮出油嚴重要每天補充足夠的水

水是帶出人體內毒素的一個過程，所以每天需要補充足夠的水，這樣有利於幫助身體排毒，達到水油平衡，對頭髮出油也有一定的幫助。

四、如何緩解頭髮嚴重出油

1、 正確的清洗

頭皮本身是不斷分泌油脂的，只不過不同的人的程度不同，不要擔心頭髮越洗越油就不敢洗頭，實際上頭髮不洗才會越來越油，過多油脂的堆積還可能堵塞毛囊，造成脱髮等更嚴重的後果。

2、 飲食清淡

當人體攝入太多油脂的時候，由於消化功能有限，有一部分油脂不得不從皮膚分泌出來，而最常見的地方就是頭皮和臉部，因此，適當減少油脂攝入，對於減少頭皮和臉部的油脂分泌是有積極作用的。如果天生油脂分泌旺盛的人更因為注意飲食的問題，何況過於油膩的食物會加重肝臟的負擔，不利於身體健康。

3、 增強肝功能

人體消化油脂和分泌油脂是由多個器官共同作用完成的，這其中起主導作用的就是肝臟。如果人的肝功能不強，有可能導致對油脂的消化效率降低，導致油脂大量從皮膚中分泌，甚至引發一系列疾病的隱患，如血脂過高、脂肪肝等，因此如果肝臟功能不強，可以用藥物和食物進行調理，檢查出有肝病的情況一定要及時治療。

以上就是對頭髮油膩怎麼辦的一些解讀。在日常生活中，很多頭髮油膩的人都伴隨着脱髮的現象，也就是經常説的脂溢性脱髮，有很多人認為是頭髮油膩導致了脱髮，這個説法其實是不科學的，雖然脂溢性脱髮的顯著特性是油脂分泌過旺，但這並不是脂溢性脱髮的原因。對於這種情況的頭髮油膩，只能通過多種途徑，如清洗、飲食等手段改善。

其實，頭髮上油脂太多的原因是因為頭皮上的皮脂腺對某種激素的過敏，進而大量分泌油脂，造成頭皮上油脂堆積，目前還沒有什麼很好的辦法可以改變這一點，但用適當的美髮化粧品和正確的作頭法可以加以控制。