體育課耐久跑的教學反思範文（通用5篇）

作為一名優秀的人民教師，我們的工作之一就是課堂教學，寫教學反思可以很好的把我們的教學記錄下來，那麼優秀的教學反思是什麼樣的呢？下面是小編為大家整理的體育課耐久跑的教學反思範文（通用5篇），希望對大家有所幫助。

體育課耐久跑的教學反思1

長期以來，耐久跑這一項目對大多數學生來説都很怕，都不會積極的主動的去從事這項鍛鍊。當然這不能排除客觀的場地條件因素，最主要的還是學生主觀的能動性。因此如何調動學生的積極性，激發學生的熱情，成了上好耐久跑教材的關鍵問題，很值得反思。

一、創造良好的學習氛圍，使學生從主觀上感知耐久跑練習的重要性，從而激發學生學習的熱情。

二、根據心理學原理，選用節奏明快，催人奮進，鼓舞鬥志的音樂用於耐久跑教學，誘發學生的無意注意。

三、在教學實踐中，採取按能力分組pk的教學形式，來提高學生學習的積極性。

四、寓耐久跑的練習於遊戲中，使學生在愉快的比賽氛圍中，忘卻疲勞，達到積極練習的目的。

五、可能的話，打破傳統的班級授課界限，平行班在同一場地上課時進行比賽，按照組別“良好”、“一般”、“有待提高”進行比賽，並採取一定的獎勵措施增強學生的競爭意識，來提高學生 興趣。

體育課耐久跑的教學反思2

這節課是一節耐久跑教學的課時，主要目標就是讓學生學會長距離跑的動作方法和呼吸方法，要説跑步，每個同學都會，但一提起耐久跑，大部分的學生都比較發愁，在以往的教學中，雖然能基本完成教學任務，但效果都不太理想，所以我就改進了一下，學生完成的還比較好。

首先我在課的開始就進行了一番思想教育工作，從長跑的作用和意義以及對身體的影響説起，選用了一些名人的事例進行開導，讓學生從思想上願意進行練習。接着在進行練習的時候，我又採用了自由分組的方法，讓關係好的同學互相幫助，互相鼓勵，形成互助小組。我還利用設置一些不同的標誌來鼓勵學生，讓他們可以適當的走一段。對於那些體質比較差的同學，我就和他們一起進行練習，在跑的過程中不斷的鼓勵讓他們堅持完成練習。

在練習完後進行總結的過程中，我不光對成績好的同學進行了表揚，而且對那些體質較差但努力練習的同學也進行了鼓勵，在把每個同學的成績進行記錄，讓他們在以後的練習中看到自己的進步，增加了練習的信心。通過這樣一些改進，學生的練習興趣有所提高，教學目標也更好的完成，相信他們會更好的鍛鍊身體的。

體育課耐久跑的教學反思3

耐久跑是一項較長距離的週期性運動，既要求一定的速度，又要能跑得持久，屬於田徑運動中的中長跑項目。在初中階段，耐久跑是發展心肺功能，提高有氧代謝能力的有效手段，經常進行耐久跑鍛鍊，不僅可以發展一般耐力，培養頑強、堅毅的`心理品質，而且對於消耗身體多餘的脂肪也有直接功效。初中學生正處於身體快速發育階段，由於平時學習負擔過重，鍛鍊時間較少，加上早餐不吃，平時貪吃，愛吃辛辣零食，更喜歡吃糖果、甜食的生活方式，造成身體肥胖，好吃懶做的性格，耐力素質較差，急需提高一般耐力水平，改善呼吸系統和心血管系統功能。通過改造傳統的耐力練習手段，變向變速、勻速、情景設置等教學方法來發展學生有氧耐力，激發學生對耐力跑的學習興趣。因此，本課確立兩個教學目標：（1）技能目標：使學生掌握耐久跑時兩步一呼，兩步一吸的有節奏呼吸方法，並發展學生保持勻速跑的能力。（2）情感目標：通過合作，學生能夠以均勻中等的速度跑完設計的路線，具有克服“極點”現象的信心和堅強意志力。

在上課中，圍繞着目標進行教學，始終貫穿激發學生學習興趣這一主旋律。從教學目的、教學內容、教學結構、教學過程、教學方法、教學能力、教學效果來看，基本達到預期的教學目標，打破傳統的以運動技能形成規律和身體活動規律為主線的教學模式，代之以學生的興趣為主線，通過創設情境吸引學生的注意力，在多種練習中，適當引導，給學生以足夠的空間，激發學生的創造思維。如：設定任務要求、分組討論、自行設計跑動路線、自由組合、獎勤罰懶等環節，開發學生的體育能力，體現學生的主體地位，為學生終身鍛鍊打下堅實的基礎。

體育課耐久跑的教學反思4

耐久跑是週期性的大強度運動項目，能培養持久奔跑能力和速度耐力。經過長時間實際鍛鍊，心臟功能、呼吸功能得到提高。在冬冷夏熱和疲勞的。耐久跑練習中還培養學生的意志品質。耐久跑既要求有一定的速度，又要求有一定的耐力，因而在教學力要緊緊抓住速度、耐力這個主要矛盾來安排教學。採用短跑、中跑和超長段跑（包括野跑）以及其它形式的練習。反覆多次的最大強度練習，能增強人體最大負荷能力，提高速度。但短跑又會產生不利的一面，過多的強度跑，人體本身會產生大量乳酸，酸鹼度失去平衡，導致肌肉神經興奮性下降，肌肉疲勞無力。

反覆多次耐久跑練習，可提高人體呼吸系統和心血管機能水平，而且掌握了運動時要適當加深呼吸深度的方法，最大攝氧量水平升高。但單純練長跑容易製成慢定型，這就要求我們變換練習方法和內容，採用短、中、長距離練習，有利於提高速度耐力，克服無氧和有氧代謝練習所造成的不利因素。合理安排運動負荷是提高耐久跑練習水平的重要手段。量和強度是運動負荷的兩個方面，兩者是對立統一，相輔相成的，可以互相促進，不斷提高。在練習時要根據中學的特點和具體情況，從實際出發。總的負荷不能太大，1000米跑時，一開始應是勻速跑，在300和400米時開始衝刺。

在具體教學中，要首先對學生講清耐久跑的意義，講清耐久跑中出現“極點”的原因和解決方法，注意掌握適宜的量和強度，同時在教學中要身體力行，注意對學生意志品質的培養。

體育課耐久跑的教學反思5

通過本次課的教學，我對“126”教學策略有了更深刻的認識，在教學中我注重學生情感教育，教育學生要育心；注重學生動作技能的教學，轉變以前的灌輸教育理念，讓學生轉變“要我學”為“我要學”在學習中注重小組合作學習，主動地去探究體驗，勇敢的展示自我。還有學生的評價，要及時中肯到位，教師給與學生以信心和語言上的激勵，最大程度上的調動學生的積極性和主動性。

耐久跑是提高學生的耐久跑能力和心肺功能的一種有利手段。對於九年級來説，耐久跑還是中考體育考試的項目之一，大部分同學在音樂伴奏下和遊戲中能很好的完成課的任務，在教學過程中，我及時對學生進行思想品德教育，教育他們克服困難、敢於拼搏，從而更好的完成了本課的教學任務，併為以後的體育鍛煉打下了良好的基礎。然而耐久跑對大部分學生來説也是十分枯燥無味的一項體育項目，當然這不能排除客觀的場地條件因素，最主要的還是學生的主觀能動性。因此如何調動學生的積極性，激發學生的熱情，教師怎樣調整自己的教學手段和方法，成了上好耐久跑教材的關鍵問題。

在本次課的教學中，由於受場地的限制，沒有準備出足夠大的場地，我對教學時間上的把握不夠精確；學生的練習中我的評價不夠到位，在教學過程中學生的路線出現了一點問題，好在及時的補救，效果還算不錯。在以後的教學中我應該考慮的更加周密，及時的查漏補缺，相信我會做的更好地。

把枯燥無味的耐久課，用自己形象的肢體語言，精心巧妙的設計，活靈活現的展現在了學生的面前。情景教學運用的突出，特別是在主體部分的學習中，教學組織多樣，方法靈活、新穎、創新性強，有自己獨到的見解。達到了事半功倍的效果。激勵性語言的運用和高超的教學技能的結合以及切合實際的教學策略，讓學生能夠全身心投入到學習中去、在完成教學任務的同時陶冶了情操，提升了自我。在教學中不斷加強德育滲透，注重個體差異，充分體現了體育教學遊戲化的特點，目標達成度高，是一堂較為成功的課。