高中體育三級跳遠教案

一．指導思想

本課以新課程標準為指導方針，堅持“健康第一”為指導思想，以啟發思維、觀察體驗、合作探究為主線，以學生為主體，教師為主導，學練結合為主旨，激發學生的學習慾望和運動興趣，培養學生終身體育意識。通過對三級跳遠技能的學習，鍛鍊學生的身體素質，培養學生的競爭意識和團隊精神，樹立勇於戰勝困難、挫折的信心和勇氣，培養良好的道德品質和意志品質。同時在練習中注重學生的個性差異，安排不同強度的訓練，使每一個學生都能在身心上得到發展。

二．教材分析

這節課的授課對象為高一（2）班，該班學生身體素質整體一般，男生好動，女生對體育運動的.理解能力比較低。該節課是三級跳遠單元的第一節課，由於三級跳遠對下肢的爆發力及人體的協調性和心理素質的要求較高，所以採取各種方式的跳躍練習來提高跳躍能力、增強協調性、鍛鍊其意志品質。因此在教學設計中針對學生的心理、生理特點，在授課前利用遊戲的形式，有效的激發團隊精神、合作精神，使學生在參與活動中獲得成功，體驗成功的喜悦，正確引導學生的心理傾向。

三、教學目標

1、要求學生初步掌握三級跳遠的技術動作，對三級跳遠的完整技術有初步的瞭解，能體會出三級跳遠的動作節奏。

2、通過各種跳躍運動來培養學生的協調性，發展下肢力量及爆發力。

3、培養學生勤守紀的自覺性及跳躍特長，提高運動鍛鍊的興趣。

四、教學重點與難點

教學重點：第一跳和第二跳的結合技術。

教學難點：積極的“刨地式着地”和第一、二跳結合技術。

五、教法與學法：

教法：講解法、分解法、示範法

講解法：通過講解三級跳遠的各種類型、特點及三級跳遠的完整技術，對三級跳遠有個初步認識。

分解法：通過對三級跳遠的各個環節逐一分解，使學生對三級跳遠的各個環節有一定的瞭解，加深他們對三級跳遠技術結構的理解。

示範法：通過教師對三級跳遠完整動作技術的示範，使學生親身目睹完整的三級跳遠技術動作，激發他們學習的興趣，提高運動技能。

學法：

1、通過課前進行徒手操和專項練習以及遊戲運動起到熱身運動，調動和激發學生的練習情趣，並逐漸導入新課，進入教材。

2、強調教學過程以學生體驗與實踐為主，讓學生帶着問題學，有針對性的練，以演示、激勵、指導的教學方法引導學生進行練習。

3、根據學生的個性差異，安排不同強度的練習，使每一個學生能夠進行適合自己身體素質的訓練，提高運動興趣，激發技能的提高。

4、在教師的帶領下做自上而下的放鬆活動，力求生理和心理徹底放鬆。 5、課後小結，對同學們的體會和練習進行講評。