第一次學游泳350字

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今年暑假，媽媽終於贊同我去學游泳了，當時我別提有多高興啦。

正式學游泳的第一天，我在家裏早早地換上游泳衣，懷着激動的心情來到嚮往已久的游泳池。哇!游泳池裏已有許多游泳學員了，她們穿着五顏六色的游泳衣在水中穿梭，彷彿是一羣漂亮的金魚在水裏遊玩。再仔細一看，那水真清呀!清得可以看見水底的方格……。

我在教練的`帶領下來到了游泳池邊，教練教我做下水前預備動作：壓壓腿，彎彎腰，跳一跳，接着讓我往身上拍拍水。一切預備動作完成後，我小心翼翼地下水了，我好興奮啊!接着我和小學員們一起，在教練的要求下先學如何在水中換氣。教練説：“把頭放到水裏，止住呼吸，鎮靜點，不用心慌。”我按照教練教的，一步一步地完成，啊!我可以在水中換氣了。

接着，教練又讓我們扶着池邊，做蛙泳腿，他先給我們作了個示範，我模仿他的樣子，蹬腿，夾水，收回。開始我的動作一點也不規範，他就耐心地教我怎麼做，直到我做好為止。通過我這一次的學習，已經可以在水中游一段了。

最後結束時，教練還表揚了我們，我心裏美滋滋的。我下定決心要刻苦練習,學會游泳。

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哈哈，我學會游泳了，這是我剛剛學會游泳後發出的聲音。

有一次，爸爸帶我去游泳池，我看見其他小朋友不用游泳圈，在泳池中游來游去。我可眼紅了，纏着爸爸教我游泳。

爸爸説游泳第一步要先學會憋氣。我就先從憋氣練起，我把頭沉到水裏，剛過了一會兒，我就忍不住吸了一口氣，我馬上抬起頭，嗆得我直哭。爸爸告訴我，在水裏不能呼吸，否則水嗆入肺裏， 很危險的。我第二次用手捏着鼻子，把頭小心埋入水中，這次沒被嗆着。經過多次練習，我學會了憋氣。

第二步接着練“立水母”，在水中讓人浮起來。我抱成一團“球”，能浮起來，我慢慢地伸直了手腳，也能浮着，我開始小心的擺動手腳，不行，動作不協調，馬上沉了下去。接下去，又重新練 。

經過多次失敗和訓練，我終於學會了游泳，現在我也能在水裏自由自在地遊了。通過學游泳，我知道只要有恆心，再大的`困難也能克服。

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今天，我和小帆在兩位媽媽的帶領下，來到了江天生態園游泳館。剛到門口，我就聽到了嘈雜而歡快的聲音，原來跟我一樣喜歡游泳的小朋友還真不少啊！

我們迫不及待地換好衣服，跟着教練來到游泳池邊，首先教練對我們説了培訓的要點，接着就叫我們把腳伸進水裏學打水，我用雙腳拍打着水面，濺起很大的水花，同時看着其他的小朋友也像我一樣拍打水面，我不由得哈哈大笑。

練了一會兒打水，老師又讓我們下蹲，接着是練悶水。剛開始，我不敢下水，但看到其他小朋友非常勇敢，就也把頭悶進水裏練習起來，一旁的小帆也非常害怕，老師叫他悶水，但他只敢把臉悶在水裏，鼻子扔露在外面，不敢再往下沉。我使勁鼓勵他，還給他做示範，但他還是不敢，就不管他，自己去練了。

我在練的`時候，媽媽把我的動作拍了下來：我先在水裏走遠一點，然後深吸一口氣，把頭悶進水裏，接着讓水把我浮了起來，我就用力地往前划水。我游到了媽媽身邊自豪地説：“媽媽，我遊得怎麼樣？”“很好！”媽媽説，“我的兒子可真棒啊！”

我聽了，信心更足了，就又大膽地去遊了。

雖然是第一次學游泳，但我不害怕，我比起另外一些小朋友，已經非常厲害啦！

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放暑假了，媽媽給我報了游泳課。第一次去上課，我害怕得快哭了出來，媽媽鼓勵我，對我説：“你不要害怕，只要努力、勇敢的學就可以了。”

我來到游泳館，我的好朋友也來了，他也有點害怕和我一樣，我倆相互給對方打氣。老師先帶我們下水，讓我們適應水裏的`温度，和在水中的感覺。我們幾個都覺得好玩，就打起了水仗。

這時，老師説：“各位同學，今天我們先學習學習憋氣飄浮。在學之前我們要做泳操。”於是我們跟着老師認真的做了起來。做完之後，老師給大家講解如何憋氣飄浮，“你們憋氣漂浮時，一定要把胳膊腿伸直，這樣才能浮起來。”之後，大家紛紛練習了起來。

我也不甘落後，手扶着岸邊，伸直雙腿和胳膊，憋了一口氣試着漂浮，快憋不住的時候，一不小心喝了一口水。我們練習了很多次，大家和我一樣，都喝了不少水，可是沒有放棄，依然堅持做着，直到下課。

課程結束了，我已經忘記了當初的害怕，我也明白了，做一件事情要努力的去做，堅持不懈就可以戰勝困難。

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今天的天氣非常炎熱，不過這種天氣我最喜歡了，是因為我要去游泳了！我想第一次去游泳帶些什麼呢？ 想—— 哦！我知道了，帶上游泳服，雖然我不會游泳，但是我也不帶游泳圈，是因為我覺得帶游泳圈是笨拙的象徵！

我們二話不説，向游泳池直奔，想想在游泳池那激動地心情，我迫不及待，恨不得飛到游泳池門口。終於到游泳池的門口，買了二張票，我那激動的心一跳一跳的`， 買完票我馬不停蹄的奔到游泳池邊緣，我吸了一口氣，跳下去了，啊！該死的，水是涼的！真是氣死我也！早知道是涼水我就中午來了，—_—！不過既然來了我就好好的遊一番。我試着紮了個猛子，哈—！真美呀，可是淺水區水太淺了玩的不太美，我還是到中水區去玩好了！我試着學蛙泳，我左一遊右一遊，呸呸，我還是歇一會再遊吧，我已經喝夠了！還是不能瞎學，別和邯鄲學步一樣，爭取一針見效，我吸了一口氣，猛一紮到水中，遊哇遊，嘿！還學會了一點了嘛，不錯，但我不會就此滿足的，多來幾次，爭取把游泳練到最高地步最高地步為止！

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假期裏，爸爸媽媽為了讓我鍛鍊身體，給我報了一個游泳班。

今天是我第一次學游泳，我心裏很害怕，以前我去游泳池裏玩都是帶上泳圈的，今天什麼都不能帶，我就只能當“旱鴨子”了。

我們換好泳衣後，教練就把我們帶到游泳池旁邊，先做熱身運動，做完熱身運動後，我們就下水了。

教練先教我們練憋氣，我按照教練教的方法，先深吸一口氣，再把頭放進水裏，結果一股水流，直接衝進我的鼻子裏，嗆的'我直咳嗽，後來教練就讓我戴上鼻夾，這樣就不會被嗆了，可我練了好長時間都不會，最後，在教練的細心指導下，我發現了自己的不足，通過我反覆的練習，我終於學會了憋氣了。

過了幾天，教練又要教我們漂浮了，一開始我好害怕掉進水裏，總是不敢浮起來，又看到好多同學都可以自由自在地在水裏游來游去，我心裏好難受，都想着要放棄了。後來媽媽在一旁不停地為我加油打氣，教練也在細心地指導我，在他們的鼓勵和幫助下，我終於突破自我，可以遊了，雖然我現在還不可以遊得很遠，但我相信，在我的不斷努力下，明年暑假我一定可以做得更好。

通過了這次學習游泳，我明白了一個道理，事上無難事，只怕有心人。

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星期三，媽媽帶我去學游泳。我十分激動。一會兒，我們就來到了游泳館。我看到了一個大大的游泳池，裏面的水清澈見底，還有很多游泳道。我和媽媽在游泳館四處逛了下，覺得這裏的環境還不錯。

我和媽媽在會賓室坐了會兒，我的教練就來了。媽媽把我的基本情況告訴了教練。在媽媽和教練談話的時候，我站在一旁看了看我教練。教練是個30多歲的小阿姨。她非常的高，看起來非常的嚴肅。

在教練帶領下，我來到了練習的地方。在那裏，我還看到了很多其他的`小朋友。我們互相自我介紹了。之後，我們正式開始上課了。由於我之前都沒學過游泳，所以我很認真地聽教練説話。教練講的每一個要領，我都記在心裏。

剛開始我很不熟悉，在教練的耐心指導下，我慢慢學會了點。經過我自己1個小時練習後，我漸漸熟悉了。

時間過得真快，下課的時間到了。我們跟教練Bye-bye。

我走回家的路上，回想了今天在游泳館學的東西，我覺得很有用。就像人們常説，游泳是一項很好的運動。它既可以強身健體，又可以掉進水裏後自救。

總之，我今天的收穫非常大！我超級happy!

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爸爸跟我説過，我是小小男子漢，做只旱鴨子可不行。所以今年暑假一開始，媽媽就給我報了一個游泳班，我覺得蠻有意思的。

藉着導航，媽媽的汽車繞來繞去開了很久，終於到了游泳的地方――華庭麗晶。這裏的泳池可大可漂亮啦！比我們學校的籃球場還要大。四周和房頂都是一塵不染的透明玻璃，簡直就是一個巨大的陽光房。池水藍藍的.，清澈得很吶！把周圍的人，牆壁都倒映在水中了。我真是迫不及待地想下水了。可是教練説必須先在岸上練習蹬腿，沒辦法，我們只能照着做。我和優優、瑤瑤整整齊齊地趴在地上，聽着教練的指令：收――分――蹬――夾，收――分――蹬――夾……一遍又一遍地重複着，不知多少個回合後，終於得到教練的同意，可以下水啦！

我們像一羣快樂的小鴨子一樣，撲向水裏。池水涼涼的，太舒服啦！下水後，我們先練習憋氣，把頭探出水面，張開嘴，猛吸一口氣，像用打氣筒把肚子裏打滿氣，再把頭飛快地伸進水裏，拼命屏住呼吸，這時，我只感覺眼睛模模糊糊的，耳朵傳來“咕嚕咕嚕”的響聲。我實在憋不住了，飛快地抬起頭，露出水面，大口大口地喘氣……

不知不覺，一個小時很快就過去了，我只得向小夥伴們，向教練，向泳池説明天再見！

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假期裏，我主動要求爸爸帶我去學游泳。

到了嚴分中學游泳館，游泳館里人可多了！有的在深水區像魚兒一樣游來游去；有的在跳水，把水濺得老高；還有的居然在淺水區戴着游泳圈！爸爸帶着我下水了，水冰涼冰涼的'，凍死我了！我立刻跳上岸，結果腳沒踩穩，一跤跌進水中。爸爸接住了我，免去了一場嗆水災難。

爸爸先教我練習憋氣，開始了，我捏住鼻子，屏住呼吸，手抓住扶梯，頭鑽進水裏。才憋了2秒鐘，就感覺胸口發悶，就像沒氣了一樣，很難受！

爸爸見我沒事，就繼續讓我練習。我想讓爸爸大吃一驚，就繼續憋下去想證明我能憋很長時間。不料，不幸的事發生了！我憋到5秒鐘，有人不小心撞了我一下！我的腳浮了起來，我一慌，雙手鬆開扶梯，這是，我的身體完全不聽我使喚了，在水裏翻起了跟頭。我覺得鼻子很難受，耳朵嗡嗡作響。我終於站穩，鑽出來水面，爸爸卻笑着説：“你剛學游泳，怎麼連水中翻跟斗都學會了？”我小聲地説“這是個意外。”

最後一次，我竟然憋了20秒！後來，經過多次練習，我學會了游泳。還在建德市游泳比賽中獲得第四名呢！

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今天是我夢寐以求學游泳的第一天，也是第一次來鄞州游泳館，覺得一切都好新鮮。我們在標着11號泳道的柱子上找到了自己的名字，就在那裏集合等着教練。那時候，我已經全副武裝了。穿上了泳褲，戴上了泳帽和泳鏡，覺得自己也挺威風的。

張教練來了，他就帶着我們來到了11號泳道前，先帶領我們做了一些熱身運動，扭扭脖子壓壓腿，甩甩胳膊彎彎腰。教練説：“我們先坐下，再把腳伸進水裏，上下襬動。”我們照教練的方法踢了一會兒水，覺得挺好玩的.。接着教練就像打水仗一樣，往我們身上拍水。我們的身上都濕了，但都很開心。

教練説：“下水！”我們就一下子跳進水裏，等我們站穩了，教練就讓我們繞成圈圈在水中走步。接着，教練説：“我們先學憋氣，憋12秒。”於是，我們在教練的倒數聲中在水中憋了12秒。我堅持下來了，也有堅持不住的學員提前露出頭來，讓教練按回去再憋會兒。憋完後，教練又説：“再憋15秒。”我就又憋了15秒。這次，我憋完後感到自己就像沒氣了一樣，特別難受。

我覺得今天收穫很大，學得也很多，下次一定能學到更多的。説不定不久，我就能學會仰泳了呢！

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放暑假後，爸爸打電話告訴我先把暑假作業做完，等他有空時就回來接我去吉林那邊過暑假，學游泳。

7月末爸爸如約接我到了吉林。一天早上，爸爸説要帶我去學游泳，當時我高興得跳了起來。爸爸驅車帶我去游泳池，到了後我才發現那裏的游泳池真大，學游泳的人真多。我們先衝個澡，換好泳衣就一起下水了。

剛開始我不敢鬆開爸爸，爸爸説：“女兒，沒事的，要敢於挑戰你不敢做的'事情，這裏有爸爸保護你，很安全的。”聽了爸爸的話之後我心裏才稍微踏實些。爸爸説：“兩隻胳膊向前使勁劃，雙腿向後蹬，身體像青蛙一樣。”爸爸邊給我講解動作要領，邊做示範。在爸爸的保護下我開始嘗試游泳。一向前遊我就感覺身子在下沉，正好有個小朋友在旁邊遊的時候把波浪弄進我的鼻子裏了，沒想到又從鼻孔流到嘴裏，嗆住了，像喝了醋一樣難受。我想放棄學了，爸爸説：“沒事的，誰學游泳不喝幾口水呢，等會就好了，不難受時再接着練習。”又經過反覆的練習，我終於可以自己遊幾米了。爸爸説：“今天女兒學得真快，改天沒事時我們再來練習吧。”雖然，喝水的滋味不好受，可是當時還真有點不想走。

通過這次學習游泳，我也明白了一個道理，不管什麼事情，只要你敢於挑戰，敢於嘗試，經過不懈的努力，克服眼前的困難，就能取得勝利。

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我經歷過很多第一次，第一次買菜，第一次過馬路，第一次玩雪，其中最讓我感到難忘的`是第一次游泳。

今年夏天特別熱，爸爸説：“小黃爸爸帶你去學游泳吧。”我一聽，高興極了，便拿游泳用具和爸爸一起來到游泳館。那裏人真多，我和爸爸穿着遊衣，戴上游鏡和遊帽，我開始向水裏走去，下了水，我有點害怕，怕嗆着水，但我一定要努力學好游泳。爸爸叫我先練憋氣，我深呼吸及一口氣，一蹲，進入了水裏，我憋了十幾秒，覺得太難受了就站了起來。我連續練習了幾次，已經很熟練了，爸爸誇我很好，又叫我練飄浮，他又給我做了幾次示範，於是我模仿爸爸的動作，手抓在游泳池在邊上的石頭上，然後腳一蹬地，就浮在了水面上了，然後就讓兩隻腳往大肚子上一靠，就站起來了。我連續做了幾次，第四次時，爸爸把我和石頭拆了下來，我浮在水面上，不僅不慌還很平靜，當氣快沒有時，我手往水裏一壓，腳往肚子裏一靠，然後慢慢放在地上，又一站了起來。現在又 要學蛙泳。我把手放在水面上，腳一蹬，我浮了起來了，然後腳再一次蹬牆，我像一支箭一樣射了出去，然後手一分一合，腳一收一蹬的，我的氣不夠了，我嗆了一口水，立刻站了起來。看來還得多加練習呀！

經過訓練我終於學會了游泳。第一次游泳讓我收穫了很多，首先要認真有毅力，這樣才能成功。其次我學會了游泳。第一次游泳讓我十分開心。

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“爸爸，我要去游泳。如果你不帶我去，我晚上不吃飯了。”爸爸無奈，説：“算了算了，今天就帶你去吧。”我一聽，高興得一蹦三尺高。

做什麼都有一個第一次，第一次都讓人覺得十分新奇。爸爸騎着摩托車，帶着我來到了游泳池。我穿上游泳衣，把游泳圈往身上一套，“撲通”一聲跳進了游泳池裏。

“水好冷呀！”我情不自禁地大叫起來。游泳池裏的'人都朝我這方向看來，我害羞地低下頭。

我套着游泳圈遊，覺得一點不過癮。我想，如果把頭放進水裏，那才舒服呢。我決定一試，“哎呀，怎麼這麼難受呀！”我趕緊把頭從水中抬起來。爸爸看着我那副傻樣，哭笑不得。

我想套着游泳圈不好玩，脱了游泳圈不就像籠外的小鳥一樣自由自在了嗎？我把游泳圈套在爸爸身上，想自由泳，“哎喲，難受死了。”我拼命地在水中掙扎。爸爸見狀，連忙托起我，又把游泳圈套回 我的身上。

夕陽西下了，我才依依不捨地跟着爸爸回家了。

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今年暑假我終於如願以償的開始學游泳了，雖然前幾年都因為各種原因沒能夠學，所以今年我下定決心要學會。

於是，第一天上課我就非常認真地聽着教練教的每一個動作。初學者主要學蛙泳，蛙泳主要分為三個部分：第一部分是練習憋氣，第二部分是蹬腿，第三部分是蹬腿換氣。説起來簡單，做起來難啊！

沒去學的`時候天天興奮着可以玩水了，但上第一節課時我就緊張的不得了，怕在水裏憋氣會沒氣了。過了幾節課後我就有點不太想學了，可是我又記起了我下的決心，心想：不能就這樣半途而廢了，我不能不遵守我下的決心，不行，我一定要學會。教練見我很累的樣子，就教了我一句順口溜“划水腿不動，收手再收腿，先伸胳膊後蹬腿，併攏伸直漂一會”。聽了這個順口溜，學起來還真的簡單了很多，所以不會的要趕緊學會，因為可以自救，也可以救他人。

哈哈，我終於學會了，以前都是爸爸媽媽教我這些那些的，現在我也可以噹噹老師了，因為媽媽也不會游泳，所以我可以教她了，我按教練教的方法她終於學會了一點點，嘿嘿我在這裏偷偷笑一笑，要不然被老媽發現可糟了。

從游泳中我又懂了一個道理：世上無難事，只怕有心人。

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今年暑假天氣很熱，媽媽給我報了游泳培訓班，媽媽説游泳既消暑，又強身健體。

我穿上泳衣，戴上泳帽、泳鏡來到了游泳館。游泳館中人真多呀！大家穿着各色泳衣，像魚兒一樣在水中游來游去。有的在仰泳；有的在自由泳；有的在蝶泳……各種姿勢看得我眼花繚亂。

游泳課程中首先學的是蛙泳。我和同學們在岸上做了熱身運動，然後紛紛下水開始學習。蛙泳先是練憋氣，接着是漂浮練習，最關鍵最難學的就是蛙泳腿了。教練不停地喊着：“收、翻、蹬、夾，收、翻、蹬、夾……”聽似簡單的動作做起來可不容易，動作做不對，你根本遊不動，教練喊着口號手拉手地教我們，經過兩天的指導練習和我的刻苦努力，我終於學會了蛙泳法。可是又一個難題擺在我面前：蛙泳手部動作與蛙泳腿的'配合太難了！剛開始，我四肢配合很不協調，遊起來手忙腳亂的，多次嗆水後真有點害怕了。媽媽鼓勵我説：“堅持就是勝利！”終於我心領神會，腿和手協調一致，來回反覆，遊得越來越自如！我興奮不已，像一隻小蝌蚪一樣在水中游來游去。我最終領到了“蛙泳合格證書”。

通過這次學習，我不僅鍛鍊了身體，而且真正領悟到了“堅持就是勝利”這句話的含義。

我們的生活豐富多彩，卻也需要我們努力克服困難，去爭取更大成績。加油吧，少年！