致復讀生的一封信

致復讀生的一封信

考場如戰場，從國小到今天，各位同學經歷了不下百次的戰場洗禮，相信大家對考試的意義和作用已經有了比較充分的認識。雖然說實力是決定成敗的關鍵，但是我們長期勤奮學習所積累的知識如何在一次考試中得以完美體現呢？這就離不開必要的 考試技巧了，它對你的作用正如荀子所言：“登高而招，臂非加長也，而見者遠；順風而呼，聲非加疾也，而聞著者彰。”只要你能將應試的技巧付諸實踐、認真領悟，她定能助你一臂之力，幫你自信，助你成功，笑到最後！

一、考前準備

穩定的狀態來自於前期的充分準備，學生考前應主要做好物質和精神方面的準備；物質上，考生進入考場前，首先要清理準備好當堂考試的必需品，如0.5mm黑色簽字筆、鋼筆、考試塗卡工具（2B專用塗卡筆、橡皮、墊板等）、准考證、相應考試科目所需文具（直尺、三角板、圓規）等等。另外，在長期的觀察中，我們發現有些同學在考試期間的飲食結構不太合理，出現暴飲暴食、生猛海鮮、鹹辣五味一起上的弊病，而這些往往是意外突發事故的誘因。因此，考試期間，要保重身體，特別注意飲食衛生，多吃新鮮蔬菜，少吃冷飲或燥熱食品，適當補充營養和高熱量食物，為提高智慧效率提供物質基礎。

精神方面，大家都知道：“考試，三分考實力，七分考心理。”一個人心理調節成功與否，將會較大地影響到成績的發揮。但是我們提醒大家：考試焦慮、坐臥不寧、情緒緊張是很多學生遇到的共性問題和普遍反映。

北京大學曾經對應考的學生做過一個問卷調查，看看他們的情緒反映，結果正如剛才談到的出現緊張、不安情緒反應的學生大概又90%以上，嚴重的反應大概有30%--40%以上，這說明什麼？說明考試期間，由於考試的壓力引發的這些情緒的反應（焦慮、擔心、緊張）其實是很普遍的，不是你一個人有，大家都有。其實大家對考試焦慮這種情緒大可不必誇大其詞、大而化之，心理學的研究表明，適度焦慮和緊張有助於我們在考試會考出好成績。如果你完全沒有焦慮，一點也不擔心，鬆鬆垮垮，懶懶散散的話，就難以激發大腦的思維活躍度，很難在短時間內，將學到的知識，從大腦的記憶庫當中提取出來。

當然過度焦慮對成績的影響也是顯而易見的，對此，我們提出三種主要的放鬆方法：第一種叫呼吸放鬆。通過有節奏的深呼吸，使自己緊張的情緒舒緩下來。第二種叫肌肉放鬆。舉一個很簡單的例子，右手緊握，握的很緊，再緊再緊，直到發抖，充分的體驗這種緊張，然後慢慢慢慢地把自己的手指放開，然後慢慢慢慢地去體驗這樣一種放鬆感覺，會覺得越來越放鬆，這個方法很容易學，可以舒緩焦慮的情緒。還有想象放鬆。想象大海、藍天、白雲、大草原，這樣子使你的心情從緊張中放鬆下來。第三種叫宣洩法。當你焦慮、緊張坐立不安的時候，你可以通過以下幾種方式宣洩出來：第一種具體措施就是把話說出來，找你的好朋友、

找你信賴的人，把你現在的擔心、現在的情緒、現在的感受、現在的狀況說出來；其次可以把它喊出來，找一個空曠的地方，或者沒有人的地方，你可以毫無顧忌地大聲的叫，大聲的喊出來；再次把自己的感觸統統寫出來。總之要把內在壓抑的情緒徹底釋放、表達出來。

還有一種對付過度焦慮的有效手段就是：降低期望值，不要期望太多，不要把自己的定位擺的太高，不要有“非××大學不上”的念頭，只要發揮出自己的平均水平就算打到目的了。一旦期望值降低，緊張就消除了大半。過分緊張是一個極端，完全放鬆又是另一個極端，兩者都不可取，正確的做法是保持適度緊張，那些成功學生大多是以這種狀態來迎接一次又一次考試的。

二：考試進行中

1、情緒自控

最易導致心理緊張、焦慮和恐懼的是入場後與答卷前的“臨戰”階段，此間保持心態平衡的方法有三種：①轉移注意法：避開監考者的目光，把注意力轉移到某一次你印象較深的某科的講評課上，回憶考試原則，有效得分時間。②自我安慰法：如“我經過的考試多了，沒什麼了不起”，“考試，老師監督下的獨立作業，無非是換一換環境”等。③四肢緊一緊，再鬆一鬆，反覆幾次，或深呼吸，慢吐氣，反覆幾次，如此進行到髮捲時。④摒棄雜念，放下包袱。幾乎所有的同學都是帶著家長、老師的殷切期望走進考場的，但不管怎樣，一進考場，就要強迫自己忘掉一切囑託，放下所有包袱。一般來說，“考前做最壞的打算”，想到：“我最差的結果就是??不過如此”，是成功的一個奧祕。

2、摸透“題情”

①考前十分鐘：學生考試一般是提前十分鐘入場，考生可以利用這段時間先看看周圍，熟悉一下考場內的環境，消除陌生感；再做幾次深呼吸，儘快使自己的情緒穩定下來。這樣就不必在考試時間內去適應和穩定，等於把考試的實踐巧妙地向外延長，有效地保證了答題的良好心態。

②考前五分鐘：開考前五分鐘發試卷，是氣氛最緊張的時刻。這時要想到：我早有準備，正是自我表現的良機。如此，往往能夠引起良好的連鎖反應。試卷和答題卡到手後，第一步是迅速瀏覽試卷，一是審題試卷的頁碼是否齊全、有無缺頁、漏頁、空白頁等；二是瞭解以下全卷題目設定，明確相對簡單的和較難的題目，確定答題的戰略框架，要有全域性觀念。若覺得試卷容易，應告誡自己：“我易人易，不可大意”，若覺得試卷較難，則應牢記：“我難人難，決不畏難”。這樣既可避免因粗心而漏做題目，也可防止“揀了芝麻，丟了西瓜”。第二步是：準確填涂姓名、准考證號、考試科目等專案（填塗的過程也是自我心理放鬆的過程）。 ③開考鈴響：開始答題了，可以先從容易的題目（順利解答那些一眼看得出結論的簡單選擇或填空題）入手，一旦解出，情緒立即穩定，再漸漸烘熱大腦，值此之時，也就是你思維活躍，駕輕就熟，得心應手的發揮時刻。

3、信心充足

答卷中，信心十足的表現就是思維的異常活躍，在這種情況下，大家更應該注意保持適度的冷靜和積極的自我心理暗示，考試過程中，一般會有兩種不好的浮躁心理：一種就是拿到試卷，發現試卷“很容易”就盲目得意和高興！而在得意之中一些低階錯誤（思維高度緊張的時候，如2+2=5之類的不太令人相信的事都會出現了）就悄悄產生了，自己還渾然不知！其實大可不必如此喜形於色，因為每個人都和你拿到的是同樣的試卷，對你簡單，對別人也一樣簡單。最終能否獲得好分數，關鍵在於是否心細、是否不出錯！在久經考試的同學們身邊都見過不少這樣的考試前後“悲喜劇”；面對相對容易和熟悉的題目，不少同學是看見題目“狂喜”，好!太容易了！然後是“狂做”，急風暴雨，刷刷刷，什麼“細心審題”、什麼“規範做題”、什麼“耐心複查”，通通拋於腦後；考後是“狂言”，“××科，這次起碼95分（起碼148），基本上是滿分”；知道成績或看到試卷後，則是“狂悲”和“狂悔”，哎呦！當時要是再細心點就好了！當時要是把題目再看清楚點就好了??，出現這種“五狂”現象的原因，在於這些同學不知道：“懂不等於會，會不等於不失分”，當試題已經不能靠“難度”來拉開分數間的差距時，它就只能靠“細度”來拉差距，這時同學們就應該把考試關注的重心轉移到“細心”、“規範”、“嚴謹”上來，做到“會的題保證能一分不失”！靠細節上的“小分”積累來取得考試成績的優勢。請記住：切莫忘乎所以，謹防“大意失荊州”。

面對偏難的題目，要耐心，不能急，思考幾分鐘仍不能確定思路的，要勇於捨得。考試全程都要確定“人易我易，我不大意；人難我難，我不畏難”的必勝信念，使自己始終處於最佳競技狀態。

4、三先三後

在通覽全卷、並作了簡單題的第一遍解答後，情緒基本趨於穩定，大腦趨於亢奮，此後的時間就是最佳狀態的發揮或收穫豐碩果實的黃金季節了。實踐證明，滿分卷是極少數，絕大部分考生都只能拿下大部分題目或題目的大部分得分。因此，實施“三先三後”及“分段得分”的考試藝術是明智的。

三先三後：

①先易後難。就是說，先做簡單題目，再做複雜題。當進行第二遍解答時（通覽並順手解答算第一遍），就無需拘泥於從前到後的順序，應根據自己的實際情況，跳過啃不動的題目，從易到難。這裡說起來是很容易的，但是在實際考試過程中，卻經常出現有些同學的“倒行逆施”，越是耗費了好長時間做不出來，越是不想放棄，最終導致出現不應有的遺憾。還有一種情況：考試時，明明記得概念、定理或公式，到時竟然會想不起來。遇到這種情況，不要坐在那裡冥思苦想，可以把此題放一放，先去做別的題目，有時遺忘的內容會突然“再現”出來。總之，請大家記住：想不起來，先放一放。

②先高（分）後低（分）。這裡主要是指在考試的後半段要特別注重時間效益，如兩道題都會做，先做高分題，後做低分題，以使時間不足時少失分；到了最後

十分鐘，也應對那些拿不下來的題目就高分題“分段得分”，以增加在時間不足前提下的得分。

③先熟後生。通攬全卷後，應試者會看到較多的駕輕就熟的題目，也可能看到一些生題或新型題，對前者---熟悉的“果子”應先摘。

分段得分

對於同一道題目，有的.人理解得深，有的人理解得淺，有的人解決得多，有的人解決得少。為了區分這種情況，大學聯考的閱卷評分辦法是懂多少知識就給多少分。這種方法我們叫它“分段評分”，或者“踩點給分”—踩上知識點就得分，踩得多就多得分。鑑於這一情況。所以，我們在平時的考試過程中應該又針對性的做到以下幾個方面：

①對於會做的題目，要解決“會而不對，對而不全”這個老大難問題。有的同學拿到題目，明明會做，但最終答案卻是錯的—會而不對。有的同學答案雖然對，但中間又邏輯缺陷或概念錯誤，或缺少關鍵步驟—對而不全。因此，會做的題目要特別注意表達的準確、考慮的周密、書寫的規範、語言的科學，防止被“分段扣點分”。經驗表明，對於考生會做的題目，閱卷老師則更注意找其中的合理成分，分段給點分。

②對絕大多數同學來說，更為重要的是如何從那不下來的題目（你認為的“難題”）中分段得點分。我們可以這麼說，有什麼樣的解題策略，就有什麼樣的得分策略。把你解題的真實過程原原本本寫出來，就是“分段得分”的全部祕密。

A、缺步解答

如果遇到一個很困難的問題，確實啃不動，一個聰明的解題策略是，將它們分解為一系列的步驟，或者是一個個小問題，先解決問題的一部分，能解決多少就解決多少，能演算幾步就寫幾步，尚未成功不等於失敗。特別是那些解題層次明顯的題目，或者是已經程式化了的方法，每進行一步得分點的演算都可以得分，最後結論雖然未得出，但分數卻已過半，這叫“大題拿小分”，這確實是高招。

B、跳步答題

解題過程卡在某一過度環節上是常見的。這時，我們可以先承認中間結論，往後推，看能否得到結論。如果不能，說明這個途徑不對，立即改變方向；如果能得出預期結論，就回過頭來，集中力量攻克這一“卡殼處”。由於考試期間的限制，“卡殼處”的攻克來不及了，就只好跳過這一步，寫出後繼各步，一直做到底，這就能得分。

5、立足中低檔題

平時做作業，都是按所有題目來完成的，但考試卻不然，只有極個別的同學能交滿分卷，因為實踐和個別題目的難度都不允許許多數學生去做完、做對題目，所

以在答卷中要立足中低檔題目。中低檔題目通常佔全卷的80%以上，是試題的主要構成部分，是考生得分的主要來源。學生能拿下這些題目，實際上就是打了個勝仗，有了勝利在握的心理，對攻克高檔題會更放得開。我們的原則是：“基礎題爭取滿分、中檔題不要失分，難題能拿幾分算幾分。”

6、一次成功

答卷中要做到穩紮穩打，字字有據，步步準確，儘量一次成功，一錘定音，提高成功率。心理學常識告訴我們，先前進行的心理活動影響後續的心理活動，習慣按照自己已經形成的思路去思考問題。這就造成第一遍一旦出錯，往往很難發現和糾正。所以，考試過程中首先要求準，在準的基礎上求快，處理好準和快的辯證關係。一遍成功，好像是慢了一點，但在慢中卻顯快。不要過多地依賴還有檢查這一關，如果草率從事，不但準確度難以保證，浪費時間，即使檢查也難發現錯誤。其次，在後面的試卷檢查環節中，針對以上特點，我們要儘量相信自己的第一判斷，在沒有十足把握和錯誤不是非常明顯的情況下，要相信自己的第一感覺和判斷。

7、認真檢查

答完試題後，如果離考試終了還有一段時間，絕對不能提前離場，而要在座位上看好自己的試卷，做好檢查、補充兩項工作。

首先是檢查試卷和答題卡上是否有與答案不相干的文字或符號。如有，務必擦去；其次是檢查試卷和答題卡上的姓名、考號、座位號是否已按規定準確地書寫（填塗）齊全；答題卡上有無漏塗、錯塗（錯位錯號），填塗的資訊是否清晰，卷面是否整潔。還有沒有題目未做，再看每頁試卷中有無小題漏掉；小題中有幾個問題，有無漏掉其中的某個問題，這樣逐題地檢查，發現漏的及時補做。檢查時，先檢查容易的，省時間的，錯誤率高的，而自己又沒有把握的題目；後檢查難的，費時間的，錯誤率低的，把握大的題目；二是正謬誤，重點應放在自己覺得有疑慮，感到不踏實的題目上。檢查時，應首先從審題開始，因為如果題目看錯了，過程再正確，也是答非所問。在檢查中如果發現了錯誤，要沉著冷靜地修改，首先將錯誤答案明確劃掉（要求按照規定符號來劃掉，切記亂劃），然後將正確的答案工整地寫在原處的旁邊（注意不要超出指定答題區域）。但要注意對把握不大的答案不要隨意改動，主要修改計算錯誤和審題錯誤。

在確信萬無一失後方可交卷，寧可堅持到終考前一秒鐘，也不做交卷第一人。