別把關心變成另一種壓力隨筆

在百度裏輸入“高考”“心理”“調查”三個關鍵詞，搜索的結果達上千條。換句話説，至少可以在網上找到數以千計的各色“調查報告”和“心理疏導方式”。

疑問也隨之產生。第一，高考生真有那麼多“心病”？家有考生真的就陷入焦頭爛額之中？第二，所謂的心理輔導、考前頭腦“按摩”，真的有用嗎？真能讓考生輕鬆應考嗎？

且看本期《教育週刊》為正在準備填寫志願和緊張備考的考生、家長獻出的一組報道。但願是夏日裏送來的一陣清風，而不是更令人云山霧罩。

同一個場地，連續舉辦兩場主題講座。前一場有關志願填報，500餘人座位座無虛席；後一場有關考前心理調試，只有四分之一的家長堅持到最後。這是在《上海教育》雜誌社日前舉辦的高招現場諮詢會上出現的一幕，頗耐人尋味。

兩場講座同樣精彩，為何會出現兩種情形？主講嘉賓之一、徐彙區教師進修學院心理研究員苗蓬髮現，很多家長往往等到孩子心理出現偏差、情緒出了問題，才想起來找老師和專家諮詢，殊不知，孩子更需要的是家長在日常生活中每一言、每一語的關心和鼓勵。高考在即，家長的一個擁抱、一個眼神對孩子來説都至關重要。

過度關心不是愛

苗蓬解釋説，一個人的心理狀態一般分為三個階段，即完全健康狀態，有些隱憂的狀態，以及問題完全暴露的狀態。很多家長只是到了第三個階段才開始重視孩子的心理健康，但是此時要糾正孩子的心態，彌補父母和孩子之間的裂痕，難度將相當大。

有一個高三男孩的媽媽前不久焦急地找到苗蓬，原因是兒子拒絕和她説任何話。孩子讀了高三，這位媽媽便立刻辭職，全心全意在家“伺候”兒子考試。除了包管衣食住行，她的嘮叨也一刻不停圍繞在孩子身邊。兒子放學回家，在沙發上休息得時間長一點要管；兒子和同學打個電話，她也要管，眼看着高考臨近，她卻發現自己的苦心似乎並沒有換來一個舒心且積極的迎考氛圍，自己的“關愛”，似乎起不到作用。

“要意識到孩子才是考試的主角，千萬不要越位。”苗蓬建議，家有考生，一味地哄着孩子，遷就孩子，並不一定能讓他有好心情；孩子過度放鬆，也並不是最好的狀態。聰明的.家長要學會察言觀色，如果孩子出現莫名頭痛，開始迴避談論和考試有關的任何話題，甚至晚上入睡困難，都是心理狀態堪憂的信號，亟需家長的日常心理按摩。

肢體接觸很温暖

如何當好孩子的心理按摩師，苗蓬為家長支招，“別以為孩子已經是小大人了，你的擁抱會讓他很温暖。”一些温馨的小動作，孩子會覺得非常受用。

不要在孩子面前流露出緊張、消極情緒。

鼓勵孩子學會求助於人，提高複習效率。

如果開車接送孩子，不妨讓他在車上小憩一會，聽聽舒緩的音樂。

每晚睡覺前，讓孩子靜坐一會兒，陪着他調整呼吸，如果不能放空思緒，就一起想象一幅美麗的畫面。幫孩子按摩一下手心、腳心，幫他掖好被角，拍拍他的肩膀。

每天早餐不要總是催促孩子，讓他有空照照鏡子，將嘴角上揚，對着鏡子説，“我能行”“我很好”。臉上的表情舒展了，心理狀態也會放鬆。

孩子考砸了，學着安慰孩子，告訴他，“還好我們現在發現了問題”；孩子過於緊張，可以引導他思考，“我知道你很重視考試，讓我們想想怎麼做可以做得更好”。