形容糟糕心情的詞語

每個人都會有心情糟糕的時候，那麼形容糟糕心情的詞語有哪些呢？下面就讓我們來了解一下吧！

形容糟糕心情的詞語

1、垂頭喪氣：垂頭：耷拉着腦袋；喪氣：神情沮喪。形容因失敗或不順利而情緒低落、萎蘼不振的樣子。

2、鬱悶： 愁眉不展的性質或狀態

3、失落：是因為對自己和他人的期待值太高了，因為超過自己力所能及的範圍，所產生的痛苦。

4、憂鬱：憂傷鬱結；憂慮煩悶。

5、憂心如焚：如焚：像火燒一樣。心裏愁得像火燒一樣。形容非常憂慮焦急。

6、哀怨：悲傷而含怨恨，通常當人受到打擊或者遇到很難過的事時容易產生這種感覺。

7、憂傷：憂愁哀傷內心憂傷。

8、心事重重：心裏掛着很多沉重的'顧慮。

9、悵惘：因失意而心事重重；惆悵迷惘。

10、惆悵：因失意或失望而傷感、懊惱。

11、沮喪：灰心失望；傷心失意。

12、無聊：因精神空虛而煩悶。

13、悲哀：①傷心、難過，與“喜”相反：悲痛|悲歡離合|樂極生悲。②憐憫；同情：悲憫。

14、憂心忡忡：忡忡：憂慮不安的樣子。形容心事重重，非常憂愁。

15、愁眉苦臉：皺着眉頭，哭喪着臉。形容愁容滿面的樣子或神色。

16、酸楚：苦楚；悲痛。

17、煩悶：是人的一種情緒。表現為內心煩躁、厭煩而鬱悶，心情不暢快。悶悶不樂甚至是不知所措的樣子。

18、悲傷：哀痛憂傷之意，（形）傷心難過，側重於因心情不好而傷感。

19、哀愁：悲哀憂愁。

20、愁腸百結：愁腸：憂愁的心腸。百結：極多的結頭。憂愁苦悶的心腸好像凝結成了許多的疙瘩。

21、苦悶：痛苦心煩。

22、愁腸寸斷：愁腸：憂思縈繞的心腸。愁得腸子都斷成一段段的。形容憂愁到了極點。

【心情糟糕的解決方法】

1、記住：過去不等於將來

Geoffrey James認為沒有所謂的一連串厄運。很多時候是因為人們的大腦創造出一種不是隨意事件的模式，並且會記住那些符合這一模式的事件。

2、拒絕做自我實現的預言

Geoffrey James表示如果你相信你接下來的日子會像這個碰巧發生的事情一樣具有挑戰性，那就跑不了了。你會以做或者説確保你的預言成真的事情而告終。

3、要有分寸感

Geoffrey James建議要多考慮長遠。除非一些改變生活的事情已經發生(比如摯愛離世)，否則在兩週內，你會完全忘記那些讓你苦惱的事情，無論他們是什麼。

4、改變你對“好”和“壞”的界定

Geoffrey James建議如果這天你還活着，就是好日子。那麼糟糕的日子則是你的車被偷了，並且開到了大海里。這樣的定義會讓我們更多快樂，很難悲傷。

5、改變你體內的化學信號

Geoffrey James説我們的身體和大腦總是在一個反饋循環中。糟糕的心情讓我們感到疲憊，而且還也會使我們的心情更糟糕，如此反覆。起牀、四處逛逛來打破這種模式，也可以散散步，吃點健康食品。

6、定睛在那些進展順利的事情上

Geoffrey James認為我們確認是糟糕日子的主要原因是我們定睛於那些進展不順利的事情上。無論如何，除了那些進展不順利的事情，可能還會有一打進展順利的事情。把他們都寫出來，貼在你能看見的地方。

7、期待奇妙的事情發生

Geoffrey James指出以一種失望和不快的態度，會讓你看到更多的問題。面對未來有一種好奇的態度，會使你敏感到各種此刻正在發生、馬上發生的奇妙的事情，他們都圍繞在你身邊。