《為了健康》散文推薦

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長期超負荷的運轉使我積勞成疾。病魔讓我失去了一些美好，無論面貌還是心靈。一個冬天，都在生命的臨界點掙扎，説話上氣不接下氣。醫生摸着我的脈搏説：太虛了。每月都要去兩、三回醫院，每次都拎回大包小包一堆中藥、西藥。灰暗從此籠罩了全身，自卑的幽靈扭住我的胳膊，把我拉向人生的低谷。

自卑的不僅是病魔的困擾，不僅是活着的壓力，還有一個紅顏盡褪的恐慌。我怕自己的容顏變老變醜，變的面目皆非。那天，單位一個40多歲的男同事偶然看到一張我年輕時的照片，目瞪口呆後喃喃自語：咱們單位還沒這麼pl的。

春節前下基層，一個從部隊轉業的女同事帶着惋惜的口氣説：前年，我第一次看到你時，還對別人説想不到我們系統還有這麼氣質優雅，模樣pl的女人。你今年變化怎麼這麼大啊？氣色憔悴，精神萎靡不振的。

無庸質疑，每一次聽到別人稱讚我過去的容顏，心都不由自主地沉下去。病魔不僅摧毀了我的健康還摧毀了我的容貌，我好恨。

俗話説：是藥三分毒。可不吃藥，病魔怎麼趨走？就這麼着，我在自卑與絕望中度過一天又一天。

一天中午，我百無聊賴地走到街心花園，在四聯機上隨意地晃悠。猛然聽到有人大聲喊：齊步走，一、二、一。我尋聲望去，看到一個紅光滿面的老人坐在腳踏機上，毫無顧及的喊着口號。一個50歲左右的中年男人隨着他的口令邁着正步走。

我好奇地望着這一幕，心裏懷疑他們是不是一對神經病人？看着看着，覺得不象，那老人的神情分明是一個健康人啊。那個中年男人看上去象個外地人。

看到我後，中年男人不再正步，笑嘻嘻地向我走來，嘴巴象抹了蜜，大大誇讚我一番。我感到一陣尷尬，覺得他好象不怎麼正常。為了擺脱這無聊的男人，我向老人走去，與老人攀談起來。

您老高壽啊？我小心翼翼地問道。

71了。他聲音洪亮地回答。

看您象個軍人。

是的。我從小就一直在部隊當兵。姑娘，你身體看起來很虛，要加強鍛鍊。你看我，這輩子連個感冒都沒得過。

我一下來了興趣，認真請教老人怎麼鍛鍊和養生的。

老人侃侃而談：我每天早中晚鍛鍊，一天鍛鍊4個小時。要想健康長壽就得多鍛鍊，多吸收新鮮空氣，多運動肺活量。我每天練習丹田氣，喊一喊，把一天的廢氣喊出去，精神特輕鬆。平時還要注意飲食搭配合理，做到三多三少、三白三黑……

老人給我具體講解了這些“三三”。我聽後精神為之一振，似乎看到了生命的曙光。生命在於運動。生命的過程就是依賴體內器官的不停操作，就象一台機器，只有不停的操作才不至生鏽。於是暗下決心，堅持鍛鍊，加強養生。

從此，每天晚上看完焦點訪談後，與老公一起來到大院操場跑步、跳繩，無論颳風下雨，從不間斷。飯食上儘量少吃肉，多吃蔬菜和水果。為了進一步調養身子，有規律地吃些天然補品。早晨起來先喝一杯蜂蜜水，再服2粒蜂膠軟膠囊，一天至少吃5顆紅棗，7、8顆核桃。

為了放鬆精神，每週還要一次保健，全身按摩、足療。

兩個月下來，身體明顯好轉，説話有了底氣，面龐透亮。4月份以來，再沒去醫院開藥。自卑的影子正在遠離，自信一點一點恢復。

於是大悟：只有健康的身心才能享受幸福，享受生命的美好，享受一切，健康才是快樂的本錢啊。

所以，為了健康，我準備犧牲一些功名利祿，犧牲一些過眼煙雲的感官享受。因為世間沒有任何事物比健康重要。