描寫眼睛的作文4篇

眼

每個人都有一對眼睛，但每人的眼睛都不相同。有的人眼睛明亮，看東西非常清楚；有的人眼睛近視或遠視，需要戴眼睛；還有的人眼睛失明，成了盲人，看不到美好的世界，十分痛苦。眼睛對我們太重要了，我們一定要養成良好的用眼習慣，十分愛護自己的眼睛。

但是，眼睛的作用除了能看清東西外，更重要的是能明辨是非。經過眼睛的認真觀察，再通過腦子的分析思考，對看到的東西能分清是非和好壞。

所以，我們不僅要愛眼，還要會用眼，使自己成為一個心明眼亮的人。

保護眼睛

眼睛，被人喻為"心靈的窗户"。它是五官之首，是人的重要器官，對於人們的工作，學習和生活均至關重要。人人都希望自己有雙明亮而有神的眼睛，而要保護好自己的眼睛，日常膳食的調理是件重要事情。

動物性食物中的維生素A，植物性食物中的胡蘿蔔素就是保護眼睛，維持正常視覺的"靈丹妙藥"。缺少了它們，眼睛就會暗淡無光，視力下降。因為維生素A和胡蘿蔔，素直接參與視網膜上吸收光線的化學物質——視紫紅質的形成。如果人體中維生素A營養狀況較好，則視紫紅質的合成就多，在暗光下恢復視覺的時間就較短。反之，維生素A營養狀況差，血液中維生素A含量不足，則可導致視紫紅質合成障礙，就會出現人到夜晚即模模糊糊看不清東西的夜盲現象。而一經補充維生素A或胡蘿素這種毛病就會解除。

此外，維生素A和胡蘿素也是維持人體上皮組織正常代謝的主要營養素。一旦維生素A缺乏，就會出現乾眼病和角膜軟化症。這樣，從外表上給人一種眼皮皺褶，眼珠無光，失水少神的感覺。

食物中的維生素B2，亦是保護眼睛的重要營養物質。一旦缺少了它，也會出現眼睛伯光，乾燥，乏神，迎風流淚和視力下降等現象，給人一種眼睛疲憊不堪，沒有精神的感覺。

中醫理論認為:"肝開竅於目"。因此，明目保健措施多以養肝腎之陰，補心肝血分，平肝潛陽，瀉降肝火為主。我國民間以食護眼明目的方法很多。由於維生素A主要存在於動物肝臟中，因此有"食肝養目"之説。苜蓿，豌豆苗，韭菜，胡蘿蔔等黃綠蔬菜中的胡蘿素含量較高，多吃新鮮蔬菜也具有保護眼睛之作用。菊花具有養肝清火明目之功效，是人們喜愛的泡茶佳品。此外，人的眼睛一旦患了眼病，除了要遵醫囑用藥外，常吃些對眼睛有益的營養食物，也會加快對眼病的`恢復，使眼睛水靈有神，下面幾款眼病食療法，對眼病防治大有好處。

近視眼者要避免視力衰退，就得多吃魚，糧食，柑桔類水果與紅色果實。但要注意那些加重近視的食物，特別是糖，肉和全脂奶酪。

遠視眼者在您的菜單上應該有更多的大蒜，洋葱，乳製品(脱脂牛奶)，乾果，動物肝臟。應當避免食用肉或動物油燒的菜。白內障與老花眼患者最好是多喝水，每天至少喝一升半水;其次，要多吃糧食，綠色蔬菜和生菜，胡蘿蔔與西紅柿，多吃水果也很好，特別要吃柑桔類水果，葡萄，檸檬，香蕉，杏子。還要定期地吃些含鈣食物。要避免喝酒，抽煙，吃動物脂肪和糖。

青光眼患者眼壓過高，為了減低眼壓，菜單裏應有大蒜和洋葱。此外，要少吃油膩的東西，不要喝茶，咖啡，酒，並需完全戒煙。

怎樣來保護眼睛

眼睛是人類直接瞭解客觀世界的視覺器官，沒有眼睛，我們對四周的感覺將是一片黑暗。要保護眼睛，必須從如下幾個方面做起:

1。預防近視。不在強烈的或太暗的光線下看書，寫字。讀寫姿勢要坐端正，眼與書之間要保持30釐米以上的距離。不躺着看書。乘車走路時不看書。

2。讀寫時間不宜過長。每隔50分鐘左右要放鬆休息一下，或是做做眼保健操，或是到窗前眺望遠處。

3。不要長時間觀看電視節目，操作電腦和玩電子遊戲。

4。注意防止眼外傷，異物入眼要用正確的方法處理。

5。不用手揉眼睛，不用髒手帕或髒毛巾擦眼睛。不與他人共用毛巾，臉盆等浴具。

6。不直視太陽(尤其是在正午)和電焊光，以免燒傷眼睛。

7。患上眼疾要及時醫治，同時注意不要將病菌傳染給他人

保護眼睛的方法:

1，光線充足

光線要充足舒適，(光線太弱，字體看不清楚，就會越看越近視)。

2，反光要避免

書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。

3，閲讀時間勿太長

無論做功課或看電視，時間不可太長，每一小時左右休息片刻為佳。

4，坐姿要端正

不可彎腰駝背，靠得很近或趴着做功課，這樣易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成成近視。

5，看書距離應適中

書本與眼睛之間的標準距離以30公分為準，且桌椅的高度也應與身體相適應，不可勉強將就。

6，看電視距離勿太近

看電視時應保持與電視畫面對角線六至八倍的距離，每一小時應休息片刻為宜。

7，睡眠不可少，作息有規律

睡眠不足身體易疲勞，易造成假性近視。

8，多做户外運動

經常眺望遠處放鬆眼肌，防止近視，與大自然多接觸，青山綠野有益於眼睛的健康。

9，營養攝取應均衡

不可偏食，應特別注意維生素B類(胚芽菜，麥片，酵母)之攝取。

以下還有:

1，注意養成良好的衞生習慣:電腦操作者不宜一邊操作電腦一邊吃東西，也不宜在操作室內就餐，否則易造成消化不良或胃炎。電腦鍵盤接觸者較多，工作完畢應洗手以防傳染病。

2，注意保持皮膚清潔:應經常保持臉部和手的皮膚清潔，因為電腦熒光屏表面存在着大量靜電，其集聚的灰塵可轉射到操作者臉部和手的皮膚裸露處，如不注意清潔，時間久了，易發生難看的斑疹，色素沉着，嚴重者甚至會引起皮膚病變，影響美容與身心健康。

3，注意補充營養:電腦操作者在熒光屏前工作時間過長，視網膜上的視紫紅質會被消耗掉，而視紫紅質主要由維生素A合成。因此，電腦操作者應多吃些胡蘿蔔，白菜，豆芽，豆腐，紅棗，橘子以及牛奶，雞蛋，動物肝臟，瘦肉等食物，以補充人全內維生素A和蛋白質。平時可多飲些茶，因陋就簡茶葉中含有茶多酚等活性物質，有吸收與拮抗放射性物質的作用，對人體造知功能以及遺傳基因有一定的保護作用。

4，注意正確的姿勢:操作時坐資應正確舒適。應將電腦屏幕中心位置安裝在與操作者胸部同一水平線上，眼睛與屏幕的距離應在40-50釐米，最好使用可以調節高低的椅子。在操作過程當中，應經常眨眨眼睛或閉目休息一會兒，以調節和改善視力，預防視力減退。

5，注意工作環境:電腦室內光線要適宜，不可過亮或過暗，避免光線直接照射在熒光屏上而產生干擾光線。定期清除室內的粉塵及微生物，清理衞生時最好用濕布或温拖把，對空氣過濾器進行消毒處理，合理調節風量，變換新鮮空氣。如果是在家中進行電腦操作，也應儘量參照心個條悠揚，並使用防護屏，以最大可能地減少電子輻身對人體的危害。

6，注意勞逸結合:一般來説，電腦操作人員在連續工作1小時後應該休息10分鐘左右。並且最好到操作室之外活動活動手腳與軀幹，散散步，做做廣播操，進行積極的休息，或者在室內做眼睛保健操和活動頭部(很多人抱怨頸椎疼，活動頭部會有幫助)。

7，注意保護視力:欲保護好視力，除了定時休息，注意補充含維生素A類豐富的食物之外，最好注意遠眺，經常做眼睛保健操，保證充足的睡眠時間。

眼睛永遠亮晶晶

"像寶石，像星星，我有一雙好眼睛。能遠望，能近看，樣樣東西看得清。我要保護好眼睛。不近視，沒眼病，眼睛永遠亮晶晶。"的確，眼睛是心靈窗户，十分重要。別看這小小的眼睛，不但能體現出他是多麼得重要，而且不同的人能從眼神中看出不同的含義。

媽媽的眼睛是慈祥的，每當我遇到困難，是您的目光讓我不再放棄，使我克服了種種困難和挫折;爸爸的眼睛是教導我的，是您使我改正了種種錯誤，您為我指明瞭正確的方向;老師的眼睛更是神通廣大，他給了我上萬種啟示，讓我踏踏實實地做人。有一次，因為眼藥水的使用不當，而造成了暫時地失明，也讓我體驗了一回做盲人的感受，也深深地體會到了殘疾人的無奈。

在一次學校體檢時，查出我的兩隻眼睛的視力各只有4。8，經過醫生對比和判斷，最後斷定:我是假性近視。醫生推薦我用"雙星明"眼藥水來緩解，治療我的假性近視。從此以後，我就每天都使用這東西。哎!説起"雙星明"，還有一個好笑的小故事呢!那是一個平凡的晚上，因為看書，看電視一整天，眼睛感到十分地疲勞，很痛，睜都睜不開。平時，總看見爸爸媽媽看書看得時間太長後，就會使用眼藥水，過會繼續看書。雖然那時的我並不瞭解眼藥水和"雙星明"的區別，我就不顧三七二十一地抓起"雙星明"，學着平時爸爸媽媽一樣，朝眼睛使勁擠。正在這時，爸爸端出了一碗我最愛吃的香噴噴的紅燒肉，香味撲鼻而來，讓我口水直流，誘人的香味讓我睜開了眼睛。突然，眼前一片漆黑，什麼也看不見了，摸哪兒都感覺是空的，頓時，我害怕得毛髮直豎，不停得狂叫，渾身發抖。原來我是忘記了"雙星明"的使用方法及注意事項。

從這次經歷中，我終於明白到了:做盲人原來是這麼得可憐，那麼痛苦，而我們卻這麼得歧視他們，真是不應該啊!殘疾人原來是這麼得可憐，我想告訴全天下所有的人:殘疾並不意味着失去一切，靠自己的奮鬥一樣可以消除自卑的陰影。我也要保護好自己的眼睛，像童謠中説得那樣:像寶石，像星星，我有一雙好眼睛……

我們的眼睛

眼睛是我們心靈的窗户，如果我們的眼睛不好了就等於把心靈的窗户打碎了，難道你真的想把別人的心靈和自己心靈損壞嗎

這些話我是想跟我的幼兒園的朋友，也是逸陽小學五年四班的同學説的:親愛的李竹宣，你好。你還記得嗎

咱們在公安局幼兒園中班的時候，你，我，張景舒，章欣詒在大陽台上玩老鷹捉小雞，你當老鷹，我們當小雞我們玩的多麼開心，但不一會兒，意想不到的事情發生了，你在抓我的時候不小心用小拇指甲蓋扎到我的眼睛，當時我大哭了一場，其實我並不想把事情搞大，但是當我回到班裏之後，再看我的眼睛已經又紅又腫，這時老師把我的家長叫來，帶我去眼科醫院去治療，經過治療，結果是眼球的毛細血管捅破，我到家之後，過了兩週才恢復。自從那時開始，我每年都到眼科醫院去複診。

每年我去複診都感到很難受，我就在問自己如果當時穩當些，就不會這樣了。事情過去7年了，這件事永遠徘徊在我的腦海裏，它讓我一生都不會忘記。希望同學們引以為戒。

我在這也提醒同學們斜視未能早發現早治療。有些父母，等孩子上學了，才來看斜視，延誤了他們康復的最佳時機。嬰兒期和幼兒期雙眼的視覺反射是不穩定的，8歲以前，雙眼視功能的形成不穩定，容易喪失，也容易恢復，發現斜視及早治療，不但可以矯正斜視，而且可使已喪失或發育不良的視功能得到恢復，從而達到功能性治癒的目的。

同學們，我們剛剛學過厄運中的海輪這一課，相信同學也不希望像小海輪一樣做一個又聾又啞又瞎的人，那麼就讓我們愛護，保護，呵護我們的眼睛吧!!

愛眼愛眼愛眼

每個人都有一張嘴，無論是大是小，有多奇特，但唯一改變不了的就是:一個人一張嘴。可後來我才奇蹟般地發現，其實每人都有兩張嘴。

我一直很崇拜我的表姐，因為她十分聰明，每次考試總是名列前茅，學校發的大紅獎狀，她年年都有。她那撲閃的眼睛中總閃耀着智慧的光芒，那麼清澈，那麼美麗，這一切都告訴我她是多麼的優秀，使我羨慕她的眼睛，羨慕她的成績……

可漸漸地，我發現表姐那黑亮的眸子不再有神，不再清亮，看東西時總是要眯着眼，原本大大的眼睛似乎在變小了。哦，美麗的表姐，你怎麼了一問才知道，原來由於年級的升高，學業的增加，優秀的表姐也被那高如泰山的作業給壓了下來，長時間的做作業，使得表姐不能夠注意坐姿，眼睛離作業本的距離越來越近。最終，她被繁重的作業打垮了，戴上了300多度的眼鏡。從那以後，我再也看不到表姐美麗的雙眼，再也感受不到那雙追求知識，渴望得到知識的眼睛，看到的只是厚厚的鏡片，疲憊不堪的眼睛和那濃濃的黑眼圈。

而我也感受到了近視的腳步在漸漸接近我，視力在慢慢地下降，寫作業時常常不能注意正確的坐姿。難道在未來的世界中，我們這些新一代的主人真要受近視眼的擺佈嗎難道我們真要依賴眼鏡生存嗎

答案是否定的。父母賜予了我們明亮的雙眼，我們應好好珍惜，好好愛護它:在學校裏，我們應把握住每次眼保健操的機會，認真做好每一節;平時看書，看電視，做作業注意姿勢，距離……

我們的第二張嘴——眼睛，它能從不言中感受到別人對你的瞭解，從不言中感受到你的學習態度，更能從不言中表達你對事物的追求……所以請愛護無聲的嘴巴——眼睛吧!

好好的愛護我們的眼睛

透過眼睛，我們可以看到世界萬物，神奇美麗的風景，到山上可以看到綠油油的高山，還可以看到一片青藍的大海，和變化無窮的天空。

眼睛是我們的靈魂之窗，所以我們要好好的愛護他，不能讓他受到傷害，要注意均衡的營養不挑時，不要吃太多肉類，多吃一些清淡的蔬菜水果，這樣子就會對身體和眼睛很有幫助，睡眠充足不熬夜眼睛就不會疲累而虛弱，細菌就不容易侵入人體。

打電腦或是看電視，每半小時要休息，不能一直看著螢幕，不然螢幕的光線會刺激眼睛，常zuo愛眼操，幫眼睛按摩，眼睛就不容易近視。

所以從現在開始，要多看遠山綠樹，要定時到醫院坐視力檢查，好好愛護我們的眼睛。