大學生心理互助心得

我們有一些啟發後，馬上將其記錄下來，這樣就可以通過不斷總結，豐富我們的思想。應該怎麼寫才合適呢？下面是小編幫大家整理的大學生心理互助心得，僅供參考，大家一起來看看吧。

大學生心理互助心得1

這幾個星期以來，我們在校長的帶領下，利用教師例會結束後的時間，進行了四次心理團輔活動。每一場遊戲過後，或多或少都有一份收穫。

在這幾次活動中，給我印象最深刻的是——翻牌遊戲。起初聽到遊戲規則，心想：沒搞錯吧，一共13張牌，還要按順序依次找出，而且一人一次只能翻一張牌，要是這樣無章法的翻，到底翻到什麼時候才是個頭啊。還好我們是一個團隊，在團長和組員各抒己見後，選擇了個最佳的方案，就是按照順時針的順序翻牌，各自記住自己的位置和牌數，出來後告訴下一個隊員，就這樣，我們組很快的完成了任務。

通過此次訓練，我認為人的潛力是無盡的，集體的力量是無窮的；每一次齊心協力的團結合作，讓我們的距離越來越近，個人的力量那麼渺小，而團隊的力量那麼強大，只有團隊中每個個體相互團結，相互幫助才能共同完成團體的目標。試想如果我們每個教師在工作都能像在這項活動中那麼配合默契，那麼有責任心，那麼還有什麼困難我們克服不了？我想一切困難在我們每一個人的團結協作面前都會迎刃而解。在以後的工作中，我要好好工作，服從領導，信任夥伴，更加努力進取。

大學生心理互助心得2

自卑的人，對自己的能力或品質評價過低，輕視自己，看不起自己，擔心失去他人尊重的心理狀態，這種心理狀態很容易產生一種壓抑！孤獨的情感，嚴重地影響大學生的工作和生活。在存在着程度不同心理問題的大學生中，由於自卑影響了他們的學習和生活的就佔了三分之一。可見，自卑已經成為大學生中一個不可忽視的問題。

針對大學生自卑心理這一現狀，為了讓他們走出自卑的陰影，減少與其他人的交往障礙，重新找回自我，我們組織了這次自信心團體心理輔導。以團體訓練的方式進行，因為在團體中，自卑的人會有一種平等感、歸屬感，給他們一個比較舒適的環境，這樣他們才可以放下他們心裏的包袱，真正的做到相信自己。利用團體資源來共同探討這個問題，來認識自己、瞭解自己，從而更好地改變自己、接納自己。

次團體輔導活動共分四個活動，分別是“解開千千結”、“超人圈”、“信任圈”、“三心二意”。將到場的同學按等人數分成小組分別完成活動內容。這四個活動主要是培養了大家的團結協作精神，瞭解溝通的技巧，提高成員的默契程度。

最後，通過“精神歡呼”的活動方式，讓同學們給自己的團隊創造一個口號。同學們發揮了他們的創造力和想象力，想出了各種富有新意、振奮人心的口號，如“齊心協力、其力斷金”、“你家、我家、他家，快樂家家家”等。當最後大家需要用一句話總結的時候，有幾位同學不約而同的説出了：“謝謝！”活動以同學們高呼本團隊的口號為結束，而當時的氣氛明顯的達到了一個新的高潮。

這次活動充分體現了團體的特點，加深了班級成員的交流和互動，同時也加深了參與者的情感聯繫，

使學生髮現了自己更多的優點，尋找、擺脱自卑的束縛，找到了自信的依據，建立了理性的自信系統，在認識自我的基礎上悦納自我，擁有成功的人生。

大學生心理互助心得3

9月21號，天氣很好。經過班級上班委們幾天以來的策劃和組織，班級上所有的同學在下午12點30分時都來到了籃球場，進行了團體心裏輔導。此次活動得到了學校和老師的支持。

這不是一次普通的娛樂活動，而是活潑生動而又非常具有教育和紀念意義的心裏輔導。有研究表明：人類對聽到的大約可以記住10%，對看到的大約可以記住25%，對親自經歷過的大約可以記住80%。下午的訓練，使平時耳熟能詳的“團隊精神”變得內容豐富、寓意深刻，拓展帶來了心靈的衝擊，引發內心的思考。以下是我自己的心得和感受。每項學習，工作都有它的規範和規則，每項遊戲都有它的規則。在進入學習，工作狀態之前，必須去了解、熟悉規範，這是做好學習，工作的基礎。

學習工作中，我們可能會以自我意識為中心，甚至想超越規則而自行其事。然而，個人的魯莽和造次，都有可能會給整個團隊的業績帶來損失。因此，時刻要記住，我是團隊的一員，我的任何舉動，都會給團體帶來正面或者負面的影響。

團體心理輔導，內容並不是純粹的理論知識培訓，而是結合活動練習，通過活動使我們學到了許多知識，真正是物有所值。

這次培訓我感受最深的是，人性化很突出。以前，輔導就是老師在上面講，我們在下面聽。講和聽的人大都很不賴煩。內容很枯燥，沒有真正學到什麼知識。而這次輔導，我們大家打成了一片，很親切，感覺很好，覺得通過做遊戲也可以很快樂的得到很多的東西。

輔導遊戲名稱聽起來也很舒服。名稱是《口香糖黏什麼》，我們全班的同學圍成了一個大圓圈，然後有一個發令員站在圓圈中間法令，説：“口香糖”，我們大家就説：“黏什麼”，發令員就隨意説，比如她説：“黏手”，我們就要在自己的附近找到一個人趕緊和她把手黏上，兩兩配對以後，就會單一個同學下來，然後單下來的那位同學就會在圓圈中間去表演節目。所以，每一個做遊戲的同學都在努力的去尋找和自己黏在一起的同學。

通過遊戲教育學生。這次培訓與以往的培訓有很大的區別，那就是在培訓過程中，老師除了講解一部分團體心理輔導的理論與技術之外，還精心設計了一些遊戲，讓我們更加深刻地體會了心理輔導的重要性。

掌握了一些心理輔導的基本技巧。在心理輔導的過程中，有一定的輔導技巧：接納、傾聽、共情。説説很容易，但真正要做到完全接納那些有心理問題的學生，很困難。當有心理問題的學生需要幫助時，老師首先要做到接納對方，即無條件的積極關注對方，認真傾聽困擾着對方的事情，對其產生共情，感受對方的感受，瞭解其情況，讓對方的情緒得到宣泄，然後一起探討，最後解決問題。因此，教師要改變一下心態，無條件的積極關注着，傾聽，共情等方式，真誠地對待別人，促進其人格的健康成長。

通過心理輔導培訓，使我更加深刻地認識到：心理輔導和教育教學工作對於一個學校的發展是同樣的重要。心理輔導是教師與學生共同成長的過程。我們都是單翼的天使，只有擁抱才能飛翔。只有心理和生理都健康成長的學生和教師，師生關係才能和諧發展，才有利於促進教育教學工作，提高教育教學質量，最後促進學校的發展。

在這個過程中，我深刻的理解到了什麼叫“團隊”。回顧拓展訓練的全過程，歷歷在目，在困難和挑戰面前，大家都能凝心聚力，充分體現了挑戰自我，熔鍊團隊的精神。沒有凝聚力的團隊就沒有競爭力。如果沒有團隊精神，這次的所有訓練項目就無法完成。如果一個團隊的組成人員各行其是、我行我素、自私自利、違法亂紀，勢必一盤散沙，工作就是難出成就，相反，當這個團隊面臨艱鉅任務或遇到困難時能堅定信心，同舟共濟，在驚濤駭浪面前就能無所畏懼，就能完成別人認為無法完成的任務。

大學生心理互助心得4

在這次心裏拓展訓練之前，我對拓展訓練的瞭解，只是停留在一般意義上的認知：拓展訓練培養團隊協作，考驗自身意志品質等。可是實際參加過拓展訓練之後，讓我真正懂得了拓展訓練的意義不僅在於讓人認知團隊協作的意義和自身的意志品質，而且最關鍵的是讓人徹底懂得團隊中領導的領導藝術、人與人之間的協作、團隊計劃及人與人溝通的價值。拓展訓練項目中針對軍人教育的特點特別設計了幾個訓練項目，從不同的角度為我們全體學員展示了拓展訓練的意義。經歷了背摔、雷陣、紅黑對決、孤島泅渡、過電網、盲陣、求生牆等項目的訓練，讓我對團隊的領導、協作、計劃、溝通四個方面有了更深層次的理解。

（1）團隊領導。任何一個團隊中的領導都是不可或缺的，一個領導的產生可能有各種方式，但領導權威的確立是需要一個艱辛的過程。一個領導必須擁有超越常人的才華和機智，同時還要擁有堅定的意志和溝通的技巧，當然語言表達能力也是必要的。通過這種活動，我意識到領導在團隊中要發揮出領導藝術，需要平常工作中不斷通過各種活動加強自身修養、培養良好的溝通習慣、凡事要能夠事先確立好周密的計劃並能夠將計劃內容讓同事全盤領悟，切忌盲動和不溝通。

（2）團隊協作。縱觀我們這次拓展訓練所完成項目，幾乎沒有一個不是靠團隊協作來完成的，合作使我們融入團隊，合作使我們力量大增，合作使我們真正認識到團隊的重要性，正象有人説的：不要以為你什麼都行，離開團隊，你可能一事無成；也不要以為你什麼都不行，有了團隊，你也許什麼都行。這讓我體會還有很多，但真正理性的分析可能不是一次拓展訓練就能總結得出來的。

（3）團隊計劃。一個成功的團隊，不僅要有好的領導和協作精神，而且還要有好的計劃，並且每個團隊的成員都要能夠自覺的厲行禁止，堅決的執行計劃。只有每個個體都能夠嚴格遵守計劃，才能夠讓事情的發展更加順暢些，才能夠讓大家形成合力，從而無往而不勝。

（4）團隊溝通。團隊有了領導、協作精神、周密計劃，還不足以使得團隊擁有好的工作效率，還不能缺乏良好的溝通方式和溝通渠道。人的`行為都有一種慣性，往往會按照習慣去完成一件事情，從而主觀認為這樣那樣是對的，溝通不暢，最終導致效果不理想。在孤島泅渡的訓練項目中，就發生了太平島的隊友習慣性的完成自己的任務，而忽略了整個隊伍最關鍵的泅渡任務。溝通中一定要打破常規思維，主動思索任務主旨，並採用合理的方式達到溝通目的。

經過這次的拓展訓練，我深刻認識了作為一名軍人，一定要擁有常人沒有的素質、品質，要打破常規思維、克服自身的不足，積極與他人溝通協作，才能讓自己在相應的領域裏取得成功。總之，心理行為拓展訓練是新時期提高我軍部隊戰鬥力的有效途徑，全面開展心理行為訓練是當今部隊訓練發展的必然趨勢。

大學生心理互助心得5

團體輔導心得體會：團體心理輔導技術。本以為團輔會是一個嚴肅的會議，但沒想到會是一次愉快的聚會。同學們之間，沒有隔閡，互相傾訴，暢所欲言。但是，在我們一同開心地交談並且做着遊戲時，我們也學到了很多。

首先，在任何時候，我們都要有一種集體的意識，一個班級，一個年級，都是集體。在很多時候，我們不需要一個美國式的孤膽英雄，我們需要一個能通力合作的集體，一個人的力量畢竟是有限的，可當一羣人的力量擰成一股繩的時候，那種力量是不可阻擋的。

其次，在一個集體中，大家都只埋頭做事也是不可取的，那樣會將集體的力量分束，我們需要一種東西將所有人的力量粘合起來，那就是溝通。就如同我們一同作畫時，每個人都有自己的想法，但是如果不將自己的想法説出來，做出來的畫就是零散的，我們只能去猜測別人的目的，這樣會嚴重影響我們工作的效率和成果。

最後，我們要學會勇於承認錯誤。犯錯是正常的，就連孔子都説過“人非聖賢孰能無過”，我們沒必要不好意思去承認錯誤，沒有誰能保證永遠不犯錯誤，“對不起，我錯了”就這六個字，大聲地喊出來，有何困難。我相信，既然是在一個集體中，我們的同伴會理解並原諒我們的，如果我們不能勇敢的喊出來，總會覺得心裏多了個包袱，並因此而鬱鬱寡歡，長此以往，很容易在心理上出現問題。

在這次活動中，我覺得自己最大的收穫就是學會了如何從一個集體的角度，去思考問題，如何團結一個集體的力量，去解決問題。這種收穫，會讓我們受益終身。