團隊訓練的心得體會15篇

當我們備受啟迪時，可以通過寫心得體會的方式將其記錄下來，這樣能夠讓人頭腦更加清醒，目標更加明確。怎樣寫好心得體會呢？以下是小編精心整理的團隊訓練的心得體會，希望對大家有所幫助。

團隊訓練的心得體會1

參加拓展訓練讓我很是受益匪淺，在拓展基地一天的拓展活動，感受很深刻，責任心、目標與計劃、領導與溝通、團結與協作，這些都如同給我們打下了烙印在心中深埋。

我們首先必須有責任心, 明確每個人的責任，明確領導者的責任，明確整個團隊的責任。雖然在活動中，大家嘰嘰喳喳、七嘴八舌，有人認為影響團隊的效率，但是我認為這正是大家強烈的責任心和團結一致求取勝利的表現，也是大家羣策羣力的表現。在笑翻天樂園拓展基地上各部門按照所分配的角色來擔當責任，執行的過程中再根據實際情況，提出所存在的問題點與相應的改善方案，以利於主導部門調整決策，這樣每一項工作才能順利開展下去，最終取得圓滿的結果。

領導是決策事務，影響事務發展方向的人，他要和團隊一起努力，從而實現團隊整體的目標。任何一個團隊，都需要一名優秀的組織領導者，大家都該圍繞這個領導核心，一起出謀劃策開展工作。只有制定工作計劃，明確領導職責，明確團員職能，明確團隊責任，按照計劃行事，這樣才能事半功倍。

只要團結，團隊的力量遠遠大於個人的力量，面對困難，隊員們激發出了前所未有的團結合作精神。一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊中的個體相互團結，相互幫助，才能共同完成團隊的目標，通過笑翻天樂園的拓展訓練項目，也明顯增強了團隊計劃、組織、協調能力和團結一致克服萬難的團隊精神。

當一個個振奮人心的畫面在我腦海裏回顧時，我感覺到自己無比的激動，當一個個你幫我我幫你的畫面在我腦海裏回顧時，我前所未有的被團隊精神感動着，所以我們要學會感恩今天我們應該懷着一顆感恩的心，因為感恩，我們的生活會更美好，用感恩的心，去積極的面對身邊的每一個人。

參加拓展訓練是無限快樂的，在這次活動中我不僅融入團隊，精誠協作，同時也感受到集體的温暖，學會了關心他人就是自己最大的快樂。

企業要想取得成功，就一定要有團隊精神。要互相幫助、互相扶持、團結一心，對工作要有認真，對企業要有責任心。經過拓展訓練，我看到了隊長對自己團隊夥伴的關心，看到了隊長肩上所承擔的責任，看到了不拋棄、不放棄的信念和決不服輸的精神。

其實幫助別人是很快樂的一件事。在幫助別人的同時也幫助了自己，這樣的生活才會更好，更加燦爛。在成功的道路上需要大家的共同努力，一個人的失敗就是大家的失敗，大家的成功才是真正的成功。在以後的工作中，只要大家有責任心，團結一致，相互幫助，一切都會變得更好。

通過這次笑翻天拓展活動讓我懂得了一個道理，有大家才能有小家。懂的了怎樣去好好學習，使自己一天比一天活得有意義，有價值。

團隊訓練的心得體會2

春天的腳步剛剛來臨，踏入一望無際的田野，經過為期五天的室內培訓，營銷分公司五十多名員工一早就開赴仲宮拓展基地，進行為期一天的拓展訓練。正是這一次的拓展訓練，使我受益匪淺，終生難忘。體會最深的有以下幾點：

一、明確責任，落實分工極其重要

每個人的崗位職責確定之後，各司其職，有利於明確責任，發揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什麼，又思考怎樣做好。在做集體拓展項目時，每個人開始尚能聽着隊長安排，僅説些意見，時間稍長，便按耐不住，跳將出來，指揮一下，影響了其他同志才智的發揮，也造成了局面的混亂。因此，在具體工作中，我們要明確分工、落實責任，堅決杜絕“政出多門”和“首尾失顧”的現象。

二、做事要先做計劃，再開展行動

在做“穿越電網”活動項目時，大家並沒有先急於過網，而是每個人先找好自己的位置，充分論證，最後一舉通過。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理。在現實工作中，我們做任何事情，都需要有一個明確的目標，只有明確了前進的方向和最終需要達到的結果，才能確定過程中所要採取的方法與步驟。所以，只有規劃好全局的目標和方向，我們才會事半功倍。

三、應學會遇到問題換位思考

在工作中，我們要看到差異、容納差異、協調差異、利用差異，在差異中取長補短，不要為表面的現象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質，通過組織、協調達到目標，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。

四、知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量

拓展訓練的項目對人的體能的要求並不高，更多的則是對心理的挑戰。因此有人形象地稱它是“小遊戲、大道理”。更確切地説，拓展是一種感悟和體驗，是一種考驗人的意志和智慧、挖掘人的潛能和培養團隊協作精神的運動。它的每一項讓每個人在心靈和精神上都有一個新的超越，重新認識自我、認識生命的活動。在拓展訓練中，使我懂得應該怎樣在逆境中求生存，更使我明白了一個人的能力有限，意志和精神的力量是無限的。在訓練中，要求每一位隊員在規定的時間內，翻越由不同面積空擋組成的“電網”，起初我們感覺這是不可能完成的，但是我們激發了潛質，發揮了能力終於完成了各項挑戰。

五、團隊需要核心和靈魂

沒有靈魂的團隊，就像盤散沙，不可想象。幾個集體項目如果沒有人指揮，沒有簡單的謀劃，沒有人付出和奉獻，在有限的時間裏將如何去完成？工作中又何嘗不是如此呢？團隊不僅僅是幾個人，幾十個人，甚至幾百個人，幾千個人站在一起就能稱為團隊，而且在團隊中還需要成員之間的團結，協作和默契，相互的信任等一系列諸多因素的集合，才能稱為團隊。在訓練中，我們面對最後一個項目是在規定時間內，團隊裏34個人，要翻越5米高的“畢業牆”。一個人的力量是無論怎樣也翻不過去，我們相互幫助，最後成功將其翻越，真的是“團結就是力量，眾力斷金”。一盤散沙的團隊，將會是一事無成，而一個親密無間的團隊將會是無堅不摧的。

六、相互信任是團隊建設的基石

離開信任的團隊是鬆散的團隊，是毫無戰鬥力的團隊，建立一支相互信任的團隊，比任何激勵都重要。在“信任倒”項目中，最能證明這一點，每個人站在高台上，身體直直的向後倒下，僅靠後面的同事雙手拖住，這需要多麼大的勇氣與信任；還有在“穿越電網”訓練中，需要所有的隊員在不接觸“電網”的情況下穿過所有的網洞，而且，這些網洞在沒有別人的幫助下是很難色一個人獨自通過的，這就要求“被送者”要和“送人”的人建立信任，相互支持

七、學會溝通和理解

語言的溝通勝過任何肢體的表達。日常生活和工作中，我們需要溝通和理解，也需要相互配合和協調，只有形成力量的整合才能完成共同的任務。在工作中，我們面對各種問題與事情時，若能及時溝通，減少隔閡，減少矛盾，多些理解，多些支持，就會避免諸多不必要的麻煩。

八、懂得擺正自己的位置

在團隊中既要發揮自己的長處與智慧，同時也要懂得自己優缺點。其身不正，無以自立。因此，在日常工作與學習中，我們要擺正自己的位置，不要提早給自己設限，也不要給自己戴高帽，我們要善於正視自己，擺正位置，善於挖掘自身潛力，善於腳踏實地、實實在在地做好本職工作。拓展訓練雖然結束了，但在訓練中我們營造了團隊氛圍，培養了團隊意識，同時挑戰了自己。這次拓展訓練讓我時刻提醒自己，要相信自己，時時保持積極進取的人生態度和團隊合作精神！

在今後工作中，我們要把拓展訓練中的經驗運用到實際工作中去，用拓展了的心靈、激情和意志重新面對嶄新的每一天，面對每一項工作任務，更要把這種精神傳給每一個人。

團隊訓練的心得體會3

過去，我沒有參加過拓展訓練，對拓展訓練也沒有什麼認識，未去之前自己也產生了一些錯誤的想法：拓展訓練應該和我們讀書時期的軍訓是差不多的吧？參加之後我才發現我的想法是錯誤的，其實很多時候很多事情都是需要自已親身體念過才會知道結果的。

過去為期一天的拓展訓練已經結束很久了， 但渾身的痠痛還不時的讓我回想起豐富多彩的訓練生活，不管是讓我驚心動魄的"跨越斷橋"還是令我感動不已的“翻人牆”所有情節歷歷在目，令我難以忘懷，感動不已，拓展訓練留給我的不僅僅是一份訓練時的美好回憶，同時還能給我生活工作都帶來了很大的幫助。

這次拓展培訓，我的身心受到了巨大的感染，總結了五點如下：

一、團隊角色分工；我們是一個團隊，我們需要分工

訓練一開始，教官就對現場人員進行了分組，我們重新組成了一個小團隊，首先我們就要通過投票，我們選出了隊長然後我們要起隊名，口號，接下來我們要做的是在短時間內跟我們隊裏每一位新隊友認識，這種參與是全身心地投入，大家把團隊的榮譽看得非常重要。

二、團隊的力量：

其實在每一個活動裏都能體會到團隊的力量，但令我深刻的還是在"跨越斷橋"這個環節，其實開始時我是準備退出這環節的，因為我從小就恐高，但是經過隊友們的鼓勵最後我還是爬上去了，因為我不想拖垮我的隊伍而且我也很想挑戰自已，當我爬到柱子上時，雙腿不停的顫抖，根本就無法控制內心的恐懼腦子裏面就是一片空白心跳得很快，當時的感覺就是“怕”和選擇放棄，我大概在上面停頓了3分鐘做了個深呼吸我決定向教練説放棄時，我聽到了我的隊友們在幫我加油，“阿萍加油！你永遠是最棒的，加油。”我才真正感受到團隊的存在與重要，是他們給了我勇氣，然而我也很相信我的團隊，我相信在下面的隊友們一定會拉好繩子好好保護我的，最後我帶着隊友們給我的勇氣與鼓勵聲跨越過去了，當我完成任務下來時，隊友們給了我一個最深情的擁抱，我很感動同時也很謝謝他們，如果沒有隊友們的鼓勵，就只有我一個人我肯定是不敢跨過去的，這讓我明白到團隊的力量是巨大的，如果沒有團隊很多事情是難以完成的。此刻讓我明白到虎彩團隊的存在，在我的印象裏虎彩只是一個連鎖店，並沒有太多的概念，但在今天我總算清楚的知道虎彩其實是一個團隊是一個大家庭，我們都是來自五湖四海的人，但是大家為了一個共同的目標在一起努力奮鬥。

三、決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，要相信自己

在"跨越斷橋"環節裏面，對自已也有很大的挑戰的，當我在上面顫抖和停頓深呼吸的時候其實我自已也有在鼓勵我自已，當時我對自已説：既然我都那麼艱辛的爬上來了怎能那麼輕易就説放棄了呢？最後完成任務的時候我很激動，那是一種挑戰自我成功的激動，也是一種從所未有的感覺，當時我真覺得我自已很棒很棒。

四、學會換位思考，對人多設身處地為他人着想，對事多換一個角度思考，多一份理解，多一份關愛

活動當中有個環節是“信息傳達”，這主要是講究隊友之間的信息交接問題，我們那一組在這環節是輸得最慘的，但是我們卻從中學會到很多東西，我們輸是因為我們出現交接信息錯誤，事後當事人也挺內疚的也怕我們會排斥他罵他。但我們不但不怪他反而是開導他理解他關心他，因為我們知道他也是無心之失，其實在現實生活當中也會有很多這樣的例子，這讓我學會到做人呀！應該學會包容和理解他人，學會換位思考。

五、學會感恩

最後的環節是“翻人牆”，那是一個在不考任何工具全部隊員都要爬過5米高的牆，我們選擇“人肉梯”的方法爬過去的，看着做人梯的隊友們被踩到肩膀都要出血絲，看着那隊友們用盡全身的力氣去拉下面的人上去時，看着隊友們汗水與淚水相交時，再回想我們一天訓練下來所經歷的點點滴滴，我哭了。這是感動的淚水，頓時我感到很幸運我能參加這次的拓展訓練，能認識這些隊友們跟他們經歷這麼多，最開心的就是我們都曾經幫助過鼓勵過，此刻我也覺得很感恩，我真為我能進到虎彩這個大家庭而感到自豪、開心。

總之，在這次的拓展訓練中，讓我受益非淺，所做的每個項目都有驚無險，但需要的是每個參與者的勇氣和自信、大家的合作、集體的智慧。通過本次訓練使大家對自己有了新的認識，激勵大家勇敢面對壓力和挑戰，戰勝恐懼，超越自我，從而使個人的潛能得到更深層次的激發，團隊協作意識的增強。它不但給了我一次終身難忘的經歷，更給了我一筆寶貴的精神財富！我會在以後的工作中，將這次培訓的碩果運用到工作中去，挖掘自己的潛力，為公司的輝煌付出全力！

團隊訓練的心得體會4

4月11—13日，電建公司與計財部共同組織部分員工進行了三天的户外拓展訓練，雖然天公不作美，但同事們仍是熱情高漲，鬥志昂揚，盡情地享受着來自同事的關愛和鼓勵，充分地體會來自團隊的力量！

這是我們大部分同事第一次參加拓展訓練，當我們驅車到達“味博士農莊”訓練營的時候才知道，拓展訓練是一項挑戰極限的訓練活動，是以磨礪團隊、提升行動意願、振奮士氣、嚴肅態度、消除職業倦怠為目的的訓練活動。採取準軍事化的訓練模式，嚴格謹慎，強調紀律。旨在激勵人的鬥志，激發人的潛在能力，創造性地開發團隊戰鬥能力。它起源於二戰期間的海上生存訓練，而在戰後則逐漸演變成為了一種面向現代社會的訓練方式，綜合提高受訓者的人格品質、素質和團隊精神。

雖然只有短短的三天拓展訓練，但給予我們的啟發和經驗卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種工作崗位，只要用心體會就能得到十分有益的。在這裏，讓我感受最深的有以下三個方面：

一、目標一致、團結協作

訓練從一開始的“高空單槓”、“攀巖”、“智力電網”、“八仙過海”、“搶新娘”、“五人同行”、“勝利牆”、“快樂傳真”、“一塊五”“蘿蔔蹲”等；幾乎所有的項目，我們每個成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標而努力。大家沒有任何的隔閡和個人主義，而是相互幫助與協作。就如中過“勝利牆”一樣，4米2筆直的木板牆，近三個人高，沒有任何工具，當時我就想着怎麼過得去？肯定有人要拖後腿；不可思議的是，在全體隊員的密切配合下，肩並着肩、手握着手，下面的撐起，上面的拉住，眾志成城，所有隊員都成功翻越。只用我們的身體，無任何工具！這就是我們的潛能吧！這個項目給我最大啟發是：沒有完美的個體，只有完美的集體，只要大家團結一致、齊心協力迎難而上就一定能克服所有困難。如果我們在實際工作中都能像過“勝利牆”一樣，那我們必將成為一支攻無不克、戰無不勝具有強大競爭力的優秀團隊。

二、樹立合作意識，合理分配資源

“智力電網”我想策劃者的目的主要是強化人的合作意識和合理分配資源的能力，任何一個人讓他站在一堵和自己一樣高的電網面前，網中有很多個大小不規則的洞，而且看上去都不足夠大。對個人來説看似不可能的事，在團隊面前就能轉化為可能。當看到一雙雙關注和相互鼓勵着隊員眼睛的時候，看到一雙雙有力地雙手正託着每一個隊員的身體通過適合自己體形的電網的時候，讓我意識到個體和集體的差別，讓我深深體會到人與人幫助與支持是多麼的重要。在困難面前一個人的力量是多麼的眇小，集體的力量是多麼的壯大。面對困難我們必須冷靜、理智地分析，全面、系統地看待問題，做出正確的規劃，同時注意優劣互補，這樣我們才能少走彎路，充分發揮個人特長，高效地解決問題，圓滿的完成我們共有的任務。。。。。。

團隊訓練的心得體會5

很榮幸在來到公司的第三天就與大家一塊兒參加了公司為我們組織的拓展培訓，雖然回來之後腰痠腿疼非常的累，但是這次的拓展訓練使我收穫了很多，同時也讓我見識到了我們這個年輕團隊的團結與激情。

我們隊參加的第一個項目是通過生死電網。教官要求我們以最小的犧牲率通過電網，遊戲規則是有個別的幾個網洞可以重複使用兩次，其它的都只能使用一次，在通過電網的時候任何人的任何部位都不能觸碰到電網，否則即視為犧牲。結果整個過程下來我們全隊27人犧牲了10人，並且在通過電網使也忽視了網洞的使用次數。最遺憾的是犧牲的10個人中有幾個還是過去之後在幫助其他隊員的時候不小心觸碰到電網 “犧牲”的。通過這個項目讓我們意識到了在工作過程中除了團結協作之外還要小心謹慎，更重要的是要有合理的規劃。

第二個項目是共建家園，這個遊戲過程是最好玩兒的，然而開心之餘帶給我們的啟示也是非常發人深思的。在這個項目中我們被分為了六個小隊，每個小隊都領到了一張任務卡，在每個人的眼睛被矇住的前提下完成卡片上的任務。然而剛開始的時候我們每個隊都按照各自任務卡上的任務來各做各的。找不到繩子的隊就開始解自己的鞋帶，沒有繩子的隊也開始用自己的身體排成正方形，還有一個隊非常執着的在那兒不停的數數，每數到60就喊一聲“你們是笨蛋”，整個過程特別的好玩兒。然而過了一陣兒終於有人意識到所有隊的任務合到一塊才是完整的任務，於是就有人開始詢問其他隊的任務內容，終於把信息彙總到一塊兒了，大家才開始抓緊時間去完成這個任務。最終半個小時之後遊戲結束了，最後的結果是我們還有四個人沒給安排好，等於説任務失敗了。通過這個任務讓我們明白了在做任何事情之前都要先進行有效地溝通，通過溝通獲取完整的信息，然後聽從統一的領導指揮，再按照分配好的任務去執行。

第三個項目是艱難任務，遊戲的規則是在60秒的時間裏準確分辨出30張卡片上所代表的數字並按順序把1-30張卡片依次取出，每隊有5次機會。在遊戲開始之前每隊可以進行討論，我們討論的結果是進去之後每個人先記住兩張卡片上的內容然後回來進行分析。然而結果我們隊第一輪就只取了一張卡片就錯了，記的卡片的內容也非常有限，最後一輪進去之前我們已經把所有的卡片給捋順了，只等進去取卡片就行了，然而也許因為太緊張了吧，取卡片的人受到外界的干擾，一不小心拿錯了一張，結果只拿到25。失敗的教訓告訴我們，制定好計劃之後就要嚴格按照計劃去執行，並且要把任務細化，每人負責自己的部分，做到責任到人，在工作中還要做到戒驕戒躁認真的去判斷，排除外界因素的干擾。

第四個任務是最刺激的，要從高空中的一塊兒踏板跳到對面的踏板上。我在往上上的時候特好笑，由於手心出汗打滑一直在盯着台階不敢往旁邊看，到踏板的位置了也不知道還繼續往上爬，在跳的時候還是很緊張教練喊到三的時候還是不敢跳，後來想想那麼多人都能過去，我也肯定能，雖然還是有些害怕但最終還是克服了恐懼跳了過去。這個環節不但鍛鍊了我們的膽量也讓我明白了要相信別人，因為在我跳的過程中明顯感覺到了教練在下面拉着繩子即使跳不過去也不會磕到跳板上，更加不會掉下去。

最令我感動的就是領袖風采這個環節。在這個環節中由於我們隊的'失誤使我們的領袖被罰了300多個俯卧撐。所以説在團隊中一個人的小小失誤就可能給領導給集體帶來很大的損失，與其在做錯之後自責難受，還不如在平時就嚴格要求自己，做事認真細心，努力把自己的工作做到最好，不拖大家的後腿。

在培訓的最後是我們全體成員要全部通過一個4米2的畢業牆。剛開始的時候教官問我們大概需要多長時間能全部通過，有人説半個小時，有人説一個小時，還有人説更長，結果非常讓我們自豪，近200人的團隊我們僅用了不到17分鐘的時間就全部通過了。在這個環節讓我看到了公司的團結以及大家的付出，我們大部分人是踩在其他同事的肩膀上被先上去的同事給拉上去的。那些在下邊甘做人梯的同事們肩膀上都是紅紅的印跡，也許在回來之後還會發青發紫，然而他們卻沒一個抱怨的，在此深深地感謝那些為我們付出的同伴們。

兩天的培訓很快過去了，然而培訓中的點點滴滴會牢牢的記在我們心裏，培訓中所收穫的那些將會伴隨我工作的每一天，在培訓中我們一起歡笑一起努力的夥伴們也將會是我以後工作中的戰友和朋友。

團隊訓練的心得體會6

美麗成都，激情的4月，在集團公司董事長、蔣總裁、常務許副總裁教育指導下和分公司掌舵人王總的帶領下，我們滿懷着喜悦和激動的心情，參加了公司組織的拓展訓練，這次訓練，給我不一樣的感受，讓我收益匪淺。整個訓練過程把妙趣橫生的遊戲同工作、生活、學習有機地聯繫在了一起，不僅給我們帶來了無窮的樂趣、信心和勇氣，同時也帶給了我們深刻的思考與啟迪……

在這裏，每個項目都離不開團隊的支持和鼓勵，在一開始設計自己團隊的隊名、隊訓、隊歌以及每個人負責不同工作的時候，就預示了此次活動的整個過程離不開集體的智慧和力量。

短短的2天時間，我的心靈受到了前所未有的強烈撞擊和震撼，這種撞擊和震撼我會銘記終生！在我們的團隊中，為什麼工作中總是浪費時間？

在一個個項目中，在教練的點撥下，我們找到了答案：

一、優秀的團隊首先應該有一個優秀的領導者，有一個共同的目標願景，以及為了實現共同目標而制定的計劃。

二、合理分工，相互配合：在一個團隊中，每個人只有分工不同，沒有輕重不同，每個人都應該各司其職，最大化的發揮自己的特長，我們的團隊才會做到最好！在工作中也是一樣：每個崗位的人都要相互配合，共同努力，才會取得我們大家共同創造的好成績。

三、團隊中的溝通特別重要。這讓我感受到了人與人之間無隔閡、和睦共處、親密無間的真誠與舒暢。

四、信任，一個多麼美好的詞語。信任朋友和同事，其實是給自己機會，因為協作和團結才會產生強大的凝聚力。

五、紀律的約束：約束了自己，保護的是大多數人和團隊的利益。俗話説無規矩不成方園，在一個團隊中如果沒有紀律的約束，就不能稱之為團隊，只能是一盤散沙！一次拓展訓練，給人的啟迪是如此之多。

在此，給我印象最深的就是“電網逃生”的遊戲，規則是：成員必須從電網的一邊經過一個網孔，到達“電網”的另一邊。如果觸動"電網"，該活動失敗，全隊重新再來。

在這個遊戲中有許多要點需掌握：弄清有多少資源，正確的組織指揮，團隊的力量，分工明確、合理，及時做好準備工作，扎頭髮、扎褲腿、扎衣角。

以上這些工作無疑是重要的和必需的。從解決問題方式的角度講，可以選擇不同的姿式過網：拱牆式、狗爬式、飛標式，當然還有活動中用得很成功的抬木頭式。

但更重要的，決定成敗的關鍵是下面的工作：

誰應該先通過，誰應該後通過，誰應該中間通過。最後我們的團隊在一次和一次的失敗中，使我懂得了許多道理當時我只想着皇天不負有心人啊，看來講究方法的人會少走彎路，充分利用資源達到既定目的，僅憑個人技巧而不講方法者往往是失敗者這是我在“電網逃生”活動中的體會。

當完成活動後，大家坐在一起，聯繫我們現實中的工作生活進行討論：第一，團隊目標應明確，所有的人都應知道該幹什麼。第二，團隊中所有人應保持一個積極上進的心態，如果今天我們的活動中，大家不是士氣高昂，有一個積極的心態，活動能完美地完成嗎？第三，紀律與執行力，如果大家不能牢牢抱成團，堅決執行上層的決策，逞個人英雄主義，各自為政，結果只會一團糟。第四，溝通是一座橋樑，聯結人的心智，有完美的溝通，就一定會有完美的結果。還有一點就是我個人認為，我們還應該靜下心來，思考一下，我們應該取得成功。

所有的活動，大家都以一種積極的心態參與，有出力的﹑有出謀劃策的﹑有監督示警的，總之是在一個有序有組織的狀態下完成的。按現場活動中對各位成員的臨時表現進行分工，雖不是最優，但一定是較優。每一個人按照自己所承擔的角色儘快調整心態，全身心地投入到活動中去，全力配合，將發現的問題和存在的隱患及時提出，並提出相應的解決方案供大家決策，從而將失誤扼殺在搖籃中，使得各位成員配合默契，在短時間內將一個個項目成功地完成。

本次拓展訓練效果良好，隊友們得到共鳴是：沒有完美個人只有優秀團隊。不論我們願意與否，我們一生都在做着自我營銷和儲存信任這兩件事，做的越好，就越接近成功，我們堅信蜘蛛王明天會更好！

團隊訓練的心得體會7

端午過後，公司舉辦了為期二天的野外拓展訓練，早上6：30我們就在公司樓下集合，7：00我們就隨着大客車出發了。心裏好期待這次活動。但是對於我是第一次參加這次活動，對野外拓展訓練我一點概念都沒有，所以還是有點小害怕，不知不覺就到達樂園拓展訓練目的地。

一下車，行李都沒有來的及放，就被安排在太陽底下集合，教練就跟我們講了訓練項目，有盲人方正，生死電網，信任背摔，高空斷橋，羅馬架炮.晚上還有篝為晚會，聽着這些項目，我就有點後悔了，這不明擺着就是訓練嘛!還説是出來玩的。

但是經過兩天的訓練。我從內心覺的，沒有白來，感觸很深。讓我更加的清晰的認識到自己，使我懂得了團隊的真正意義，懂得了什麼是真正的團隊。什麼是團隊協作，懂得怎樣去團隊協作，互相鼓勵。

在整個拓展訓練中，給我最深的兩點感受：

一、信任，在信任背摔中，體現得很好，相信自己的同事和團隊，相信他人同時也給自己機會，如果不相信自己的夥伴，我想在背摔中你又如何安然的從高空中綁着閉着眼睛倒下去。

二、有效的溝通.在盲人方正中，大家都蒙着眼睛，誰也不知道外面的狀況是什麼樣的，這個時候有效溝通很重要，合理的分配，並有效溝通，才能最短時間完成任務。

最後感謝公司給了我們這個成長勵練的機會，同事夥伴們同我們一起加油，努力，把公司建設的更好，也跟着公司一起成長，加油!

團隊訓練的心得體會8

前幾天經歷了人生的第一次拓展訓練，它讓人領悟到團隊的力量是無窮大，雖然太陽照曬，雖然疲憊不堪，雖然苦雖然累，同伴們沒有放棄，沒有抱怨，沒有言敗，精神可佳，友好協作，共同完成目標。

一天的活動在軒特拓展培訓師的引導下，我們共同體驗、領悟、激發潛能和提升素養，空中鋼絲、極速原木、木樁橋、天羅地網、孤島求生、平安橋、闖關酷地帶，這一個個項目讓我終生難忘。

當然，很多時候我們需要給自己的生命留下一點空隙，就象兩車之間的安全距離，一點緩行的餘地，可以隨時調整自己，進退有進，生活的空間，需要清理挪減而留出心靈的空間，經思考領悟而拓展。有些話語稱起來不重，但稍一不慎，便會重重地墜到別人心上，同時，也要訓練自己，不要輕易被別人的話扎傷變心。

我們知道生活不是守株待兔的遐想，不是消極的自我研究，布是情緒化的虔敬神明，只有行動才能決定人生價值。這次拓展訓練給我終身難忘的經歷，更給我一筆寶貴的精神財富，他讓我認識了團隊的巨大力量，也領悟了創新的重要意義。

非常感謝我的隊友們對我的信任與支持，通過這次娛樂競技訓練營，讓我深刻領悟到一個團隊的凝聚力是多麼的重要。我希望大家在今後的工作當中嚴格做好自己的本職工作，盡職盡守，同時也祝願你們能夠在今後的工作中像今天的拓展訓練那樣賽出精神，賽出成績。

團隊訓練的心得體會9

11月11日，風和日麗,秋高氣爽。經過公司領導的策劃和組織，公司20名員工一早就開車赴廣州拓展基地進行為期一天的拓展訓練。這不是一次普通的郊遊或者娛樂活動，而是活潑生動而又非常具有教育和紀念意義的體驗式培訓。將自己重新歸零，融入團隊當中!

隨後何教練為大家介紹了拓展訓練的起源、意義和嚴格的紀律要求，接下來我們開始了訓練前的熱身，將團隊分為二個分隊，然後給分隊命名，每隊選一個隊長和祕書,後面經過大家集思廣益，想好了隊名和口號，最後有了我們的飛躍隊和飛鷹隊。後面的幾個項目都是通過兩分隊進行比賽,從那一刻開始,我們就是兩個隊伍的競爭。

第一個項目是：高空抓扛

在空地上豎立一根8米高的鐵桿，要求我們每個人爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個大概直徑為20釐米圓盤上，然後在空中躍起抓住前方1.5米遠的單槓。雖然身上掛滿了安全保護措施，但在高空跳躍，每個人都產生了或多或少的恐懼感，從杆上站到頂端的圓盤是一次極大的考驗，從圓盤躍起抓槓更是一次心理的挑戰，特別是女員工和恐高者。有的同伴從滿臉通紅到面色蒼白，有的戰戰兢兢不敢站立，有的站了許久不敢躍起……但是在隊長的帶領下和我們隊員的不停地在下面為隊員加油和鼓氣，目送他們一個一個爬上搖搖晃晃的高杆，然後不斷呼喊他們的名字，每完成一個步驟都熱烈地鼓掌高呼。結果，全體隊員都順利完成了這項訓練，但是這一輪小組賽中,飛鷹隊爭分奪秒，以速戰速決的態度贏得了 這一場比賽。

體會與分享:表面看起來很難的事，其實並沒有想象中那麼可怕。在工作、生活中，遇到困難並不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心!心理的障礙是最難逾越的，我們如果要成為強者，首先就必須挑戰自己的恐懼感，當我們出去一搏，勇敢地跨出一小步，也許就能抓住屬於自己的機會，實現人生一大步的跨越。

第二個項目是：同步競技

這是一個團隊競爭項目，所有隊員都必須站在木條上，這是一條有10個位置和10條麻繩組成的木條,手牽着麻繩帶動木條前行，通過三次比賽兩隊看誰先到達終點。隊成員必須聽從口令、步伐一致、齊心協力，而且隊員們要把握住平衡，如有一人在前行過程中脱離木條,都會被另外一隊超過,剛開始的一輪比賽裏,大家都可以説話,可以説話喊口號,相對的難度來説沒這麼大,但是在第二輪裏的比賽裏,只有隊長能説話,在這期間,隊員不能出聲,如有犯規,在原地停留5秒,最難的是第三輪了,大家都不能説話,如有犯規,就直接全隊出局,這是一個高難度的挑戰,在完全沒聲的情況下,要同步同力的前進,但是飛躍隊做到了,所以在這一局裏他們勝出了。

體會與分享: 面對如今這麼激烈的競爭環境下,我們只能主動溝通和掌握溝通技巧和認識到他們的重要性,我們才能進,同時也讓我們認識到了成功需要全體成員齊心協力、腳步一致的向前奮進.想要獲得成功,就必須大家一條心,集體解決團隊計劃實施中所遇到的問題，這樣才能做到高效。

團隊訓練的心得體會10

公司為了使我們的團隊工作中更團結、更堅強、更具有競爭力,能夠更好地適應無限變化的市場環境，特地在×××組織了此次訓練，我們這次訓練開展的項目有高空斷橋、高空走鋼絲、信任背摔、電網、決勝牆等，通過此次訓練,我深深理解到要想成功必須要付出怎樣的努力方可站在至高點上，那勝利的喜悦是無數次的跌倒與反省凝聚而成的。在高強度的訓練中,汗水、痛苦與歡笑交織在一起,使我們都極為深刻的體驗到一個團隊是要經過千百萬次的錘鍊才會變的堅不可摧。這次活動給我帶來的感受頗深：

高空斷橋給我的體會是自信、相信自己、困難都是紙老虎。

當我們走上斷橋後，心裏都很恐慌，很害怕，突然感覺困難是那麼的強大，每個人都跟自己做鬥爭，但是我們必須戰勝它，戰勝自己的恐懼，相信自己沒問題，橋下的戰友們一直在鼓勵我們，最終我們成功了!

走高空鋼絲不但要自信而且必須和自己的拍檔默契的合作，不管你能力再強，當你站在鋼絲上時，你都會覺的很無助，你必須和你拍檔默契的合作，互相配合，這樣才能戰勝最後的困難!

每個人從出生以來無時無刻不是在團隊中成長，上學是，工作也是。通過這次野外團隊拓展訓練活動，讓我對團隊的意識和個人在團隊中的作用感悟至深。

一個優秀的團隊必須有明確的目標。只有設定明確的目標才能使一個團隊產生共同的行動方向和行動力，這一點無論是個人或團隊在工作中必須要確立的。

一個完美的團隊都會以團結為核心思想。在面對各種困難和挑戰時，團隊的凝聚力、相互關心、激勵、包容、建議無形中使團隊更加團結。

一個成功的團隊必須要有素質過硬的決策者，決策者代表了團隊的方向與大局。決策者需要具備良好的分析能力、判斷能力、決策能力、大局意識與團隊意識。面對目標團隊每個成員都會產生自己的方案，這就需要一個領導出來，對大家的方案做決策，以確認最好的解決方案。如若不然，大家在爭吵中浪費時間，在各自為政中浪費精力，到最後，可能團隊目標沒有完成，還是亂成一團。

計劃性是一個團隊取得成功不可忽視因素。比如在過電網遊戲中，誰先過，誰後過，哪個隊友最後過的問題，如何過的問題都必須在事先有一個整體的構思，只有這樣才會起到事半功倍的效果;相反，很有可能做無用工，浪費時間，重複工作，事倍功半。我們在工作中也是如此，行動之前必須先制定計劃，以避免工作的隨意性，影響工作的效率。作為團隊的一員，我們首先必須有責任心, 明確每個人的責任，明確領導者的責任，明確整個團隊的責任。每個人都擁有了強烈的責任心才會將團隊或公司的工作作為自己成長的一部分去用心對待;第二我們必須有上進心，無論是專業技能的提高或者是各種知識的吸取，通過大量的學習去保持積極的上進心才能使團隊一直保持前進的動力;第三必須有感恩的心，實現一個目標不能只靠自己，而是學會互相取長補短，互相幫助，一定要擁有一顆感恩的心。感謝幫助過你的人，感謝你有能力去幫助別人。

在現實社會中，在工作中，我們在提倡個性張揚的同時更多強調的應該是團結與合作，不管是部門內部，還是部門之間，只有精誠團結，每一個人把自己的全部身心交給自己的團隊，才會創造1+1>2的可能，我們的工作才會一步步躍上更新的台階.。

拓展訓練結束了，但留在心裏的震撼卻是永恆的。訓練的時間雖短，收穫卻很大。回顧在訓練中受的挑戰和磨練，感受頗深。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念;同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。

通過訓練，過去的我只知道可以去做能夠做到的，現在的我才知道有了團隊就有了堅強，我還可以去做很多想都想不到的事情;過去的我只知道團隊需要自己去奉獻，現在的我知道了自己是多麼的需要團隊的支持與鼓勵;過去的我只想要得到團隊的信任，現在的我才知道信任團隊更重要。一個人無論做什麼事，往往能力不是決定因素，更重要的是你具不具有強烈的成功願望，有沒有鍥而不捨的意志，有沒有勇往直前的勇氣，有沒有與你共同拼搏的戰友。由此，拓展到一個組織，整個社會，它不僅需要優秀的人才，更需要這些人才的優勢互補、密切合作，只有這樣才能走向成功，才能達到1+1大於2的結果。

通過訓練，我的體會如下：

1、要加強企業文化建設，增強企業的向心力和凝聚力。人心齊泰山移，團結就是力量。

2、無論幹什麼事都要有明確的目標。沒有明確的目標，就沒有明確的方向，不僅會浪費時間，更會一事無成。

3、關鍵時刻，要沉着冷靜，要用積極的態度去面對工作，面對人生，不斷征服它。

4、要上下溝通，拓展溝通渠道，確保信息暢通，使整個活動始終處於有效的控制狀態，以做出正確的判斷和決策，否則就會貽誤戰機。

5、態度決定一切。態度決定性格，性格決定行動，行動決定習慣，習慣最終決定一切。當我們面臨困難和壓力的時候，我們最大的敵人不是前方的艱難險阻，而是我們自己，我們最難戰勝的敵人就是我們自己。所以我們在做任何事情時，都要保持積極、樂觀的態度和勇往直前的鬥志。

最後我想説承信加油，號角隊加油!我們永遠是最棒的!

團隊訓練的心得體會11

體會一：團隊精神

不積跬步無以成千裏、不積小流無以成江河。團隊精神非常重要，一個人的力量是有限的，再難的事情，找到突破口後，經過大家齊心協力就迎韌而解了。羣策羣力，協同作戰。在遇到某些困難時，僅憑個人的能力已經無法逾越，此時我們應該發揮團隊協作的力量。通過有效的溝通，大家羣策羣力，協同作戰，攻克難關。

有一位企業家説過：不要以為你什麼都行，離開了團隊，你可能一事無成，也不要以為你勢單力薄，有了團隊，你也許什麼都行！過去的我知道：我努力了就能做到，我認真了就能做好。通過團隊合作的訓練項目，現在的我知道：團隊努力了、認真了就會做得更快更好。把這種模式拓展到一個組織，整個社會，只要組織好我們優秀的人才，利用人才的優勢互補、密切合作，就能達到１＋１２的結果。團隊的力量就是組織平凡的人做不平凡的事，做出不平凡的業績，就像我們團隊的主體曲：團結就是力量。

體會二：領導力

任何一個團隊，都需要個組織領導者，大家都該圍繞這個領導核心，一起出謀劃策開展工作。

（1）分層管理、明確領導極其重要。每個人的崗位職責確定之後，各司其職，有利於明確責任，發揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什麼，又思考怎樣做好。

（2）只有團隊信服的領導，能力出眾的領導，才能保證拓展溝通渠道信息暢通，整個活動始終處於有效的控制狀態，以做出正確的判斷和決策，否則就會貽誤戰機。

體會三：溝通與共享

每項工作都有它的規範和流程，正如每項遊戲都有它的規則。在進入工作狀態之前，必須去了解、熟悉規範，這是做好工作的基礎。也就是説在做任何事情之前，都需要有個詳細的計劃，統籌安排才能事半功倍。應學會遇到問題換位思考。在工作中，不要為表面的現象所困擾，有些現象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質，通過組織、協調達到目標，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。

從拓展訓練中我們也得到教訓和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協調，形成力量的整合才能完成共同的任務。

總之，團隊拓展訓練使我受益匪淺。工作中，我們可能會以自我意識為中心，甚至想超越規則而自行其事。然而，個人的魯莽和造次，都有可能會給整個團隊的業績帶來損失。因此，時刻要記住，我是團隊的一員，我的任何舉動，都會給公司帶來正面或者負面的影響。細細想來，我們的生活、我們的學習，我們的家庭、我們的企業，延續到我們的社會，都需要團隊精神，這能使我們的生活更多彩、工作更激情。

團隊訓練的心得體會12

在這次拓展訓練中，我收穫頗豐。不僅收穫到滿滿的友情，感受到海關小夥伴們團結向上的正能量，也以最快速度實現了對海關人身份的認同和角色的轉變。

一、團結就是力量

“貢獻的是個人，展現的是整個團隊”。這是我這次拓展訓練最深的感受和收穫。團隊的小夥伴來自五湖四海，各有所長。面對各種能力和人格小夥伴，怎樣將大家優勢加以整合，形成共識，步調一致，充分發揮其作用，形成強大的凝聚力，是一個團隊成功的關鍵所在。在我們小分隊合作弄氣球的項目中，我們團隊制定了統一的口號，明確了統一的目標，在遊戲過程中增加默契。男生力氣大，就發揮力量優勢；女生細緻認真，就發揮智慧優勢。所有成員將自己與團隊緊密聯繫在一起，並積極接受團隊各方面的拓展訓練，充分挖掘自身潛力，提升自我，貢獻自我，是一個團隊的希望所在。個人與團隊相互依存，共謀發展。

二、奉獻就是青春

青春不僅是有激情和熱血，更有奉獻和堅持。在拓展項目拓展訓練中，小夥伴們無不表現出貢獻精神。有自覺吹氣球的，有拼圖遊戲結束後主動留下來收拾整理的。正是大家的付出和努力，拓展訓練才能順利進行。他們發揮自身優勢，學習他人之長，共同完成目標任務，真實地體現了一個團隊的團結與協作，溝通與協調，真誠與信賴，激情與挑戰，勇氣與信心，素質與心態，見解與共識的完美。在此過程中，也鍛鍊和提升了我們制定目的、策劃方案、組織指揮、執行的綜合能力。

三、守衞國門就是使命

通過這次拓展訓練，對照檢查自己的工作，我想應該從以下兩個方面加以改進。一是調整心態，煥發激情。作為一名海關新人，要找準定位，擺正心態。樹立堅守國門，無私奉獻的理想信念，讓青春在奉獻中綻放光彩，讓激情燃燒未來工作崗位中的每一天。二是充分信賴他人。在工作中與領導、同事多溝通多交流，取長補短；在生活中，和同事們交朋友，互幫互助。因為一個人的能力和精力都是有限的，不可能把所有的工作都自己扛，這樣不僅效率不高，而且質量不佳，更沒有充分利用人力資源。因此，要把工作合理分解，大膽讓他人去幹。不要擔心會出問題，要相信他有能力比自己乾的更出色。這樣，就能造就一支人人都特別能戰鬥的隊伍。我想，在今後的工作中，把握住了這兩方面，步入工作崗位後一定又好又快的勝任工作。

通過拓展訓練，使我深刻的認識到：人只有鋭意進取，與時俱進，並把自己的一切與團隊融入在一起，以貢獻自己，展現海關人精神風貌，凝聚海關力量，才能使我們成為一名真正合格的國門衞士。

團隊訓練的心得體會13

整整兩天的拓展訓練歸來，給自己的體會蠻深的，在拓展基地的兩天天氣還算給力，跟我們相同，不少單位組織了拓展訓練，很有意義，尤其是對做業務的我上了堂實踐課，首先要挑戰自己，其次要善於應變，不斷總結，還要有團隊精神。

這兩天拓展訓練啊，用幾個歌詞來總結，感動，團結，機智，捨得，快樂，成長，信任，感恩。拓展訓練收穫很大，總結：團隊是水，我是魚。沒有優秀的個人，只有優秀的團隊！信任團隊是最偉大的智慧！

一鼓作氣，拓展訓練結束後，表彰了優秀員工，真的是羣情激昂，每個人都洋溢着笑容，充滿了希望。在反思自己的錯和對，意識到我有太多需要修煉的地方。當然心中充滿了感恩，想擁抱每一個人。感謝週年慶典給我的震撼和瘋狂；感謝每一個人的分享給我的成功經驗，讓我少走彎路；感謝拓展訓練再次讓我體會團隊協作的力量。

隨後是絕妙的篝火之夜，激昂的團隊作戰，發揮每一人的優點，珍惜團隊中每一員，因為你的成功需要團隊中每一人。感謝夥伴們的叮囑、安慰、鼓舞與奉獻，也感謝對手們的激將助推我們奮進， 都是好樣的。

團隊訓練的心得體會14

一. 在第一講中，學習公司的定義，即：以營利為目的的商業組織機構。

1. 團隊的三要素：一個共同的目標。一個勇於承擔的領導。統一思想，統一聲音，統一動作。

2. 現代企業管理講究量化管理。

3. 商業人格的二個要素中提到：靠原則去做事，原則高於一切。靠結果做交換，我要什麼我清楚。所以要敢於承擔責任。獨立承擔責任，獨立履行原則。別人犯錯不是我們犯錯的理由。

4. 領導的行為是員工最有效的標杆。

二. 在結果與任務中，員工不做結果的根源：對任務負責，不對結果負責。不知道做結果是對自己負責。不知道結果和任務的區別。

1. 在企業管理過程中我們要打造：做人講商業人格，做事講結果導向。

2. 結果要有時間、有價值、有考核：領導向下屬佈置工作，時間要具體到分鐘。客户是評判我們工作是否有價值的唯一結果。看得見、摸得着的考核。

3. 做結果的好方法：複述承諾法，分解法，重點法。

三. 在客户價值中學習到：客户是衣食父母，客户是越用越多的資源，客户是我們商業回報的來源，客户價值是企業生存的底線。

1. 站在客户的角度，為客户提供滿意或超值的工作結果，是執行的動力與方向。

2. 做客户價值的原則：高價值、低成本、可體驗、能持續。要注意到以下幾個方面：產品、服務、價格、非業務價值、關係或形象，客户解決方案，交換價格，驚喜，包裝，成就感，客户體驗，態度，專業，個性化等等。

四. 高層執行力中提到狼性總經理，迫使員工進化客户。

1. 要注意到以下幾點：公司的軟環境，改變的工具和方法，訓練團隊，工作習慣，企業的核心價值觀，宣導作用，個人信仰，目標統一，方向統一。

2. 九段總裁：做榜樣，做説教，做核心，做機制，做模式，做複製，做進化，做戰略，做未來。

3. 狼性總經理的戰略底線：生死之理。存活之理。致勝之理。持續之理。

五. 4R制度執行力，建立不依靠任何能人的制度體系。

1. 4R業務流程管理體系：結果定義。一對一責任。過程檢查。即時激勵。

2. 心中有結果，執行有效果。

3. 一對一責任，防止推卸責任。

4. 不要考核部門，要考核部門經理。

5. 人們不會做你希望的、人們只會做你檢查的。越相信誰，越檢查誰。

6. 即時獎懲可以保持員工在執行中的興奮狀態。

六. 執行人才的三大標準：信守承諾，結果導向，永不言敗。

1. 100%對自己負責，100%對結果負責。

2. 承諾是最基礎的信任源。承諾是最有效的溝通。承諾就是承擔任務和後果。

3. 永不言敗是結果導向和信守承諾的保障。唯一的失敗就是你選擇了放棄。不達結果，決不放棄，失敗之後，迅速行動。

七. 中層執行力，中層決定成敗。沒有強大的中層，就不可能有強大的團隊和強大的公司。

1. 中層的角色定位：戰略執行，角色定位，帶領團隊，激勵團隊。給原則、給方法、給成長機會。

2. 中層執行的方法：講清結果，講清後果，做檢查，做獎罰，做機制。

八. 執行的四十八字真經：認真第一，聰明第二。結果提前，自我退後。鎖定目標，專注重複。決心第一，成敗第二。速度第一，完美第二。結果第一，理由第二。

團隊訓練的心得體會15

拓展熔鍊了一支堅強、團結的優秀團隊!

XX年11月20早8點，天氣相當給力，我們相約在美麗的廣州。這次活動是為我們公司的優秀員工進行管理培訓。一個高績效團隊是成功企業必不可少的組成部分，針對企業中團隊合作效率不高的現狀，為企業中的各個階層人員設計了英雄團隊建設課程，旨在幫助員工更好的在團隊中發揮個人潛質。

在本次的king計劃當中，每位學員都參與其中，讓他們發覺自身的潛能。學會遇到問題換位思考。在工作中，不要為表面的現象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質，通過組織、協調達到目標，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。頒獎時刻很多學員都分享了本次活動的心得。

信任的實踐除了內在心態因素外，還存在一定的外在因素。我們在做信任背摔項目的時候，教練會反覆強調受力的雙手要完全伸展，但是要手掌向上，肘部向下。按照習慣，我們會認為相反的方式才能最大程度受力，但是此處為什麼採用看似不受力的方式來受力呢?而且結果驗證這種違背習慣的方式是安全可靠的?答案很簡單，學過物理的都知道，能量是不會消失的，只會轉移或者轉化。而要讓運動的物體靜止下來，就要把物體所帶的巨大動能轉移成熱能或者內能。這個能量轉化過程所帶來的影響是巨大的。如果讓我們用看似堅硬穩固的骨頭關節去承擔這個衝擊力，除了疼痛之外，嚴重的是會產生關節錯位甚至骨折的。

反而是採用了用相對較弱的受力方式，留給彼此足夠的彈性緩衝餘地，讓時間和空間來分散衝擊力的影響，不但感覺不到疼痛，過程還會很美好。因為，團結讓我們整個團隊都出了力，大家一人分擔一部分力，那麼再大的衝擊力也能被消化。而在公司運營管理方面，領導者充分信任員工，團隊領袖充分信任團隊成員;而員工和團隊成員也充分信任他們的領導者。同時他們也都用自己的實際行動來實踐了對彼此的信任。但是在信任和信任碰撞的過程中，軟着陸就是鏈接和融合兩種信任的最好方式。

在這裏，軟着陸其實就是工作關係中的處事方式。雖然我們人性本善，但是有的事情如果全憑着自己的性子來而不採用一絲一毫的管理藝術的話，其結果只會事與願違。嚴重的，本來的好意反而會給對方造成不可修復的傷害。信任軟着陸，不但能讓大家彼此實踐信任，還能讓這種信任轉化成巨大的職業收益。反之，説句不好聽的，到時候死都不知道怎麼死的。信任背摔，教會我信任的重要性，更讓我明白瞭如何去實踐信任。他告訴我在職場生涯裏的信任三要素：團結信任，信任放權，信任軟着陸。本質好，不是真的好;本質好而且讓對方用事實感覺你的本質好，才是真的好。

在大家分享了小組成功一刻的喜悦、完成了一次對自我的重新認識，戰勝了心魔，由內心的極大恐懼到無所畏懼，真正實現了認識自我、挑戰自我、超越自我的目標，更熔鍊了一隻堅強、團結的優秀團隊，相信很多體會一定會對我們以後的工作和生活產生很多積極的影響。相信大家都從中得到了或多或少的啟發，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個更長的磨練過程。