拓展訓練心得體會700字

當我們心中積累了不少感想和見解時，不妨將其寫成一篇心得體會，讓自己銘記於心，這樣可以不斷更新自己的想法。那麼心得體會到底應該怎麼寫呢？以下是小編為大家收集的拓展訓練心得體會700字，歡迎大家借鑑與參考，希望對大家有所幫助。

拓展訓練心得體會700字1

上週末公司所有員工在明陽天下國際拓展訓練中心進行了一天的拓展培訓，可以説打開了一扇重新認識自我的大門，給了我受益一生的人生感悟!回顧在拓展培訓中參與的各個項目，有的是考驗體能，有的是磨練意志，有的是依賴團隊合作，這些原本就存在於生活中，也早已為我們工作實踐所接受的理念，以一種直接體驗凸現並清晰起來，感覺是那樣的真實。

我真真切切感受到“團結就是力量”——只有大家心往一處想，勁往一起使，才能同舟共濟、創造奇蹟!拓展培訓源於國外軍隊的一種訓練方法，它既有別與所謂的“魔鬼訓練”，更不同於以往的娛樂遊戲，這種訓練方式是在歡聲笑語中體驗、學習、分享、昇華共同進步的活動。如何挖掘出一直潛伏在身上從未真正瞭解的力量，這就是拓展訓練的真正意義!

拓展培訓具有挑戰自我極限、發揮潛在能力、增強自身素質、提高團隊協作精神的目的，所設項目的難度係數較高，為便於以團隊為單位，充分發揮團隊每組隊員的參與、協作、配合精神，參訓人員分為兩組，各組自命組名，自選隊長，自創隊歌，待一系列規範性準備活動完成後，便展開嚴格守紀的分組拓展訓練在訓練中，“同心線、穿越電網、大腳怪、極速進限、羅馬炮架”等多個項目是依靠個人膽量、勇氣、身體素質、心理狀態為基礎的拓展科目，看似簡單的器械設施，卻帶給不同心理素質的隊員帶來不同的身心體驗。 只有你身臨其境，才會真切體驗到：依靠自信和團隊鼓勵，戰勝恐懼心理，突破重重難關，最終享受成功的喜悦心情，這種無形的收穫是巨大的。

明陽天下國際拓展訓練中心是一家專業提供人力資源體驗式拓展訓練。我們擅長通過深入的調查、理性的分析、絕妙的創意、周密的策劃、專業的實施，幫助企業尋找符合自已特點的切入點，為企業制定實施符合企業自已的培訓，豐富企業文化，在精心設計的活動過程中，讓企業員工產生心靈的震撼;讓企業人力資源達到最優化的配置，為無數企業人力資源部解決了困擾其許久的問題。拓展活動使企業在新的全球化商業競爭環境中保持優勢。

拓展訓練心得體會700字2

我很感謝能通過學校的社會實踐活動有這樣一次深刻的體驗和有意義的經歷。在這次拓展中，安排的訓練注重團隊項目，它的最大特點就是羣策羣力，團隊的集體智慧的體現和團隊的創造力。在本次拓展的過程中，每個隊的隊員之間最應該注意的是如何組織、協調及配合好，而不是某個隊員自己如何能做得更好；個體對團隊的關注應該遠遠超過了其自身！在公司的組織下，全體人員前往笑翻天拓展訓練基地進行了户外拓展活動。整隊、分組、選隊長、起隊名、畫隊旗，很快“黃河狼”隊和“無敵”隊就誕生了，大家紛紛喊着各自隊伍的口號，以飽滿的熱情投入到了接下來的活動中。

拓展訓練共舉行了高空作業和攀越畢業牆等多個項目，高空作業考察的是每一個成員的膽量，對於這樣一個項目，很多人都缺乏自信，甚至不敢嘗試，但在大家的鼓勵之下，每個人都很順利的完成這個項目。攀越畢業牆考驗的是團隊的協作與智慧，在全體成員的共同努力之下，大家也是很快完成了這樣一個項目。

半天的拓展活動在不知不覺中很快就過去了，大家似乎意猶未盡，當教練問起大家：今天最大的感受是什麼時，大家異口同聲的回答道：我們是最優秀的團隊！

晚上，公司還舉行了別開生面的聚餐活動，大家歡聚一堂，在歡聲笑語中傳達着團隊的和諧。也許正如他們所言，這是一個極為優秀的銷售團隊，他們克服了各種困難與挑戰，創造了一個又一個銷售奇蹟，可能今天是一個新的起點，他們不僅將創造下一個飛躍，更要創造下一個奇蹟。

經過之前的拓展訓練，大家紛紛意識到了團隊合作的重要性，彼此的心更加貼近，感情也更加深厚，紛紛敞開心門，暢所欲言，講述自己的過往，傾聽同伴的心聲，現場的氣氛也越來越融洽。

拓展訓練心得體會700字3

能夠參加此次的拓展訓練，我感到榮幸之至。回來的這幾天，心情還難以平靜。深受教育的同時，也來總結下這兩天的心得。

第一、 培養集體榮譽感和團隊意識。在拓展訓練中，每個項目都需要小組成員互相配合，鼓勵支持才能完成的，在擺水瓶，拍紙牌等活動中，參加人員都要團結一致，共同努力，為了更好完成活動目標，我們常常進行總結、溝通、相互鼓勵，培養了大家的敬業精神，進取精神。

第二、 坦然接受自己暴露出來的缺點。在這兩天的拓展活動中，我看到了自己身上很多的不足，如：想事情考慮不夠全面，知識面不廣，還有缺乏表演天賦等。我覺得應該慶幸早早看到了自己的不足，以後則針對性地進行改善，努力提升自己的不足，從方方面面。

第三、 俗話説得好“窮則獨善其身，達則兼濟天下”。我們在獨善其身的同時，應該更多地去影響他人。在活動中，印象深刻的是教練的“想法分享，你就會得到很多想法。”這種收穫是無價的。你快樂，別人也會跟着快樂。成為一個能夠影響身邊人，給予被人正能量的人，是值得可敬的。

第四、 感恩身邊人。印象最深刻當然要屬於最後的畢業牆，甘為人梯的他們，毫無怨言，向我們伸出救援之手的他們不放棄，不拋棄。深深感動着我們。感恩每一個在我們生命中出現的人，那些幫助過我們的人。

最後一點、不要吝嗇我們的掌聲，兩天的拓展訓練，聽得最多的就是掌聲。成功了，我們給自己掌聲，也給別人掌聲，失敗了，我們鼓起掌聲，加油打氣，人生也一樣，無論走在什麼樣的路上，成功了、遇到挫折了，請給自己一點掌聲和給別人掌聲。

期間收穫還有很多很多，就先分享這幾點先。

兩天過得很充實，且充滿意義，對我來説不僅僅是一次生理上的挑戰，更是給我帶來了一筆精神上的財富，也許會受益一生。

拓展訓練心得體會700字4

拓展訓練每一次遊戲裏，包涵了處理問題時最科學的道理，每個過程、每個步驟我們是否感受到如下問題：

第一步：當團隊面臨一個問題時（潛在問題同時出現，解決問題的時間有限），大部分成員主人翁意識強烈，爭先恐後的説出自己的想法。家有敝帚享之千金，每個人都認為自己的方法很好，於是不可避免的出現了爭執，妄圖策劃出一個最好的方案，時間在流逝……

第二步：時間迫使團隊進入解決問題的程序，方案的好壞不再重要，與時間賽跑去解決問題，直到問題解決或者時間耗盡。若問題得以解決，則皆大歡喜，若過程中出現不順暢，相互抱怨有可能發生。

第三步：解決問題的機會只有一次，方案是否最優，已經不可驗證。唯有總結問題所在，尋找不足，提高自己。

感悟一：隊長存在的意義及其所應發揮的作用

關於團隊：一羣人聚在一起，首先是一個團體。團體需要有自己的組織關係，失去了組織關係，就無法確立核心，一個沒有核心的團體無法成為優秀的團隊。

團隊中每一個個體都是獨一無二的，個體差異與個體間的排斥無時無刻不存在。團隊的建立，就是最大程度的求同存異的過程。通過必要的引導和管理，讓團隊展現最大的戰鬥力，若團隊失去管理必然導致混亂。

感悟二：PDCA

所有的個體和組織，下意識的反應都會是妄圖通過最優方案解決其所面臨的問題，通常忘記最早的出發點是解決問題，而不是找到最優方案。策劃重要，但是更重要的是執行的結果，方法再好，好不過把問題解決掉。

P能決定解決問題的難易程度和時間，D能決定解決問題的順暢程度和完成時間，同時產生價值，C能決定所產生的價值是否具有可擴展性，A能決定所擴展的價值是否可以進一步實現，即價值最大化。

換做個人或者團體，大概解釋為P決定了解決問題的意圖，D讓個體或者團體具有存在的意義，C決定了個人或者團體是否具有持續存在的意義，A決定了個人或者團體的最終高度。

拓展訓練心得體會700字5

20xx年8月29日，學校組織我們到馬家湖學校參加了教師拓展訓練。

這次訓練，我們小隊共同克服了一個又一個困難，增強了對彼此的瞭解。這對於我們在今後的工作中樹立相互配合、相互支持的團隊精神和團隊意識，改善人際關係，對於同事間的相互溝通與信息交流等都是非常有利的。在完成訓練項目時暴露了我們很多弱點：剛開始有點草率，忽略了集體的力量的重要性，在沒有明確目的，沒有制定可行性的訓練方案的情況下，就開始行動，使得原本可以輕鬆合理完成的任務完成的不盡人意，而作為接到團隊“領導”任務的同伴未能將該項目的總目標及時傳達給其他組員，整個項目未能夠進行合理的規劃，個別同伴由於不瞭解總體目標，最終未能良好的完成任務。訓練的每個項目都讓我領悟到不少日常工作中應當注意到的事項。首先，一個優秀的團隊必須有明確的目標;其次，在面對各種困難和挑戰時，團隊的凝聚力、相互關心、激勵、包容、建議無形中使團隊更加團結。而且決策者代表了團隊的方向與大局，需要具備良好的分析能力、判斷能力、具有大局意識與團隊意識。

讓我在工作中體悟，在體悟中受益，在受益後帶入工作吧，這次拓展訓練給了我一次終身難忘的經歷，更給了我一筆寶貴的精神財富!通過這次訓練我有以下幾點感受：

1、領導的管理、組織能力非常重要。每個人的崗位職責確定之後，有利於我們發揮個體的主觀能動性，使其知道自己該做什麼，不該做什麼，知道做事要先有計劃，然後在行動，這樣會做得更加令人滿意。

2、在工作中，不管遇到任何事，都需要自己的耐心和用心，需要通過不斷地分析、判斷，去了解它的本質，通過溝通交流達到目標。

3、從失敗中我們也得到教訓和啟示：在工作中，同事之間需要相互溝通和相互的配合。

4、同事之間需要相互協調，最終才能形成力量的整合，最後才能完成共同的任務。

總之，在工作中只要努力，團隊之間只要相互協作、相互努力，最會取得令人非常滿意的成績。

拓展訓練心得體會700字6

面對4.5米高的求生牆，任憑你的能力再強，你也不可能一個人徒手攀上4.5米高的牆但是集體的力量卻很大，在教練的一聲命令下，團隊中所有人的共同努力，團結合作，甘當人梯，我們25人終於越過了這個求生牆。這個原本以為根本做不到的事情，在集體的努力下，竟然完成了，可見集體的力量之大。試想如果我們每個員工在工作中都能象在這項活動中那麼配合默契，那麼互相照應彼此，那麼還有什麼困難我們克服不了?我想一切困難在我們每一個面前都會迎刃而解。

每個人從出生以來無時無刻不是在團隊中成長，上學是，工作也是。通過這次野外團隊拓展訓練活動，讓我對團隊的意識和個人在團隊中的作用感悟至深。

一個優秀的團隊必須有明確的目標。只有設定明確的目標才能使一個團隊產生共同的行動方向和行動力，這一點無論是個人或團隊在工作中必須要確立的。

一個完美的團隊都會以團結為核心思想。在面對各種困難和挑戰時，團隊的凝聚力、相互關心、激勵、包容、建議無形中使團隊更加團結。

一個成功的團隊必須要有素質過硬的決策者，決策者代表了團隊的方向與大局。決策者需要具備良好的分析能力、判斷能力、決策能力、大局意識與團隊意識。面對目標團隊每個成員都會產生自己的方案，這就需要一個領導出來，對大家的方案做決策，以確認的解決方案。

拓展訓練結束了，但內心的激動卻久久不能平息。回顧在訓練中受的挑戰和磨練，感受頗深。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念;同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。

在訓練場上，我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了生活的環境，我們拋開一切，全身心的投入到訓練中。我們小隊的名字叫“AA”，“AA，AA，AA”是我們的隊呼，懷着不服輸氣概的我們在隊長的帶領下，在教練的指導下拉開了極具挑戰的訓練。翻越“畢業牆”，每每遇到困難和挑戰，大家始終不離不棄，最終我們團隊的每一名成員都順利地通過了層層考驗。

拓展訓練心得體會700字7

通過野外拓展訓練，員工們不僅欣賞到了美景，放鬆身心，洗去辛勞，更增進了同事之間的溝通和相互信任，增強了團隊凝聚力，進一步保持了系部團結協作、活躍奮進的良好氛圍。同時也讓領導層從工作崗位走向大自然，感受大自然的鐘靈毓秀，體味人與自然的和諧統一;磨礪他們的意志和忍耐力，強化他們的團隊合作意識，增強集體榮譽感。

由此引申到我們的工作中，身處不同的職位，有着不同的角色，從個人的角度出發，總會有這樣那樣的矛盾。要想使大家凝聚為一個整體，必須各守其職，各盡其責，及時溝通，排解矛盾，使大家有着統一的認識，共同朝着一個目標而努力，這樣才會取得成功。真有聽君一席話，勝讀十年書之感。

通過“穿越電網”“衝出亞馬遜”“畢業牆”協作項目比賽結束後給我的感悟是：

其一，集體的協作精神非常重要，一個人的力量是有限的，個人要服從集體利益，只有大家齊心協力才能共渡難關。

其二，任何一個團隊，都不能忽視領導的作用。不管這個領導是否聰明、是否有能力，大家都應該圍繞着這個領導核心，一起出謀劃策共同開展工作。

其三，在做任何事情之前，要有個詳細的策劃，再加上領導最後的系統決策，才會避免做些無用功。其四，團隊中成員的相互交流和溝通是非常重要的。

這一天對每一位同事來説都意味着滿滿的收穫和震撼。我們放下自己、齊心協力、相信團隊、永不放棄，所有的精神都在拓展路上的堅持、生命之旅的攜手相依、畢業牆的團結奮進體現得淋漓盡致!在拓展訓練中迅速提升團隊的凝聚力，增強信心，增加信任，懂得感恩。過程中更需要我們有一定的心理素質更需要我們要有心與心之間的信任。見證了我們這個團隊文化，不拋棄不放棄、積極、主動、奉獻、有愛!

拓展訓練心得體會700字8

車窗外的夜色在悄然中已經降臨，我支撐着略顯疲憊的身體，伴隨着車窗內昏暗的燈光，一個人乘火車行駛在回家的路上。

車上的人很多，但此時已是深夜，許多乘客已經進入夢鄉，因此車廂內顯得很安靜。只有那一直不變的鐵軌與車輪摩擦產生的轟鳴聲。我還沒顧得上休息就乘車離京，雖然如此，但我卻無法入睡，因為這幾天在北京的拓展訓練讓我學會了很多，成長了許多，它帶給我的不僅僅是一段美好的回憶，更是我人生中彌足珍貴的精神財富。

我們來自祖國的四面八方，但我們在中外建相識相知，結成親密的姐妹弟兄，這讓我第一次感受到血緣之外的那份厚重的親情，永遠銘記於心。幾天的拓展訓練中，在我們共同的努力下，克服了一個又一個困難，闖過了一關又一關。

背摔是個勇敢者的遊戲，它讓我懂得了做事情前要有勇氣和信心;爬天梯鍛鍊了我們的堅強的意志和在逆境中要有耐力;過“電網”教會我做事要有計劃和如何運用方法解決問題;三角板遊戲讓我明白人與人之間交流和溝通的重要性;“逃生”讓我見識到原本不可能的事情卻成功完成的那種自豪和團隊力量是如此的偉大……

一次次的超越自我，一次次的把不可能變成可能讓我成長了許多，對待每一件小事的態度，是決定我們能否成功的基礎。人生不是遊戲，我們無法用遊戲中的規則和制度來要求我們的一生怎樣發展，也許我們在遊戲中是個不折不扣的高手，但在我們的人生大舞台上卻不是那麼容易掌控。每個人的人生各自不同，平凡的也好，輝煌的也好，人生都要我們用心去經營它善待它，用我們平時學到的經驗和方法來完善我們的一生，讓我們平凡的一生有着不平凡的意義。我想在這幾天的拓展訓練中收穫的必將成為我們未來工作中不可或缺的一部分，為我們在事業上的成功添磚加瓦。

曾經有人説過，認真做事或許能把事情做好，但是懷着一顆感恩的心做事卻能把事情做完美，幾天的拓展訓練過程中，迴盪在我腦海中最多的兩個字就是感動：感動於領導對我們悉心的照顧，感動於同事間相互的關心和團結，感動於我們每個人用自己的實際行動戰勝一個又一個看似不可能的困難……

列車依然在行駛，北京離我們漸漸遠去，但我的心卻和你們靠的更緊了。

拓展訓練心得體會700字9

本來無望的事，大膽嘗試，往往能成功

為期一天的拓展訓練已經結束，但是拓展訓練的那些場景依然在我的腦海裏呈現。不管是令我膽戰心驚的“空中鋼絲”，還是讓我感動的“畢業牆”......,所有的場景歷歷在目，令我難於忘記。

8月19號我們公司所有人員來廣州，100多號人站在廣場上現得格外的熱鬧。首先教練將我們分成3個小隊，然後教官給我們介紹當天活動的安排、安全注意事項及活動紀律等。最後選隊長、取隊名,確定各隊的隊名、口號。選用直呼其名、理財專家等團隊熱身遊戲，目的讓隊員之間增進了解，消除隔閡，逐步增進隊員的團隊意識，為拓展訓練活動作前期準備。

我們第一個拓展訓練項目就“空中鋼絲”，教練帶領着我們來到了“空中鋼絲”的前面，然後跟我們講解一下空中鋼絲的技巧以及注意事項。站在7米的高空中往下一看，心裏不由地害怕起來，更不用從鋼絲上走過去了。也是這個時候顯得格外的安靜，100多人的團隊靜靜地站着，一動不動。這時候教練站了出來，説道：“記得莎士比亞曾經説過這樣一句話‘本來無望的事，大膽嘗試，往往能成功’，所以你們不要給恐懼打敗了，要大膽去嘗試，這樣你們才有贏的機會，要不你們永遠都只會是一個失敗者!失敗者!失敗者!”教練故意在“失敗者”三個字加上了重音。聽完了這些話，場面開始喧鬧了起來。這時候終於有了一個人敢於踏出了自己的第一步，在眾人鼓勵下他走上空中鋼絲，一步一步走到了對面。他的成功成為了所有人的榜樣，儘管最後還是有幾個女生不敢過去，但是團隊卻獲得了勝利。

這次拓展訓練也告訴了那我們：對待任何事情都不要輕易説“不”，因為很多事情只有自己去做了，才知其中的奧祕。只有大膽地去做了，才會明白原來有些事情並非高不可攀。輕易放棄的人總喜歡給自己找藉口，因為他缺少嘗試的勇氣。

拓展訓練心得體會700字10

8月22日團委組織團員青年開展了户外體驗式的拓展培訓，70多名團員青年積極參與，大家通過親身體驗特定的情景模擬項目，使個人與團隊在意志、溝通、心態、合作、執行力等方面得到了全面鍛鍊和提升。

首先，在最開始的熱身訓練中，教練給出的一個看似簡單卻花了我們很久的功夫都沒能完成的題目，讓每個人對於團隊默契協作的能量深受感染和啟發。接下來的“空中鋼絲”、“懸空搖擺”等山谷競技項目和“蕩悠台”、“平安橋”等水上挑戰項目都需要打破隊員之間的隔閡，緊密配合，合理分工才能夠順利完成。在返璞歸真釋放激情的同時，真我真愛甚至責任感這些平常被隱藏着的品質都被立即喚醒了……

尤其“蕩悠台”讓我印象最深，教練要求：從岸邊的起點利用空中僅有的一根長繩盪到距離水面3米遠的一個1平米平台上，但這個平台會不斷的有增加的隊員蕩過去，但如有隊員落水則挑戰失敗。當一個個鼓起勇氣從岸邊盪到平台上時，才發現隨着隊員增加到二十人時，要能保證大家都不落水還真是不容易呢，那瞬間根本不清楚自己的雙手抓住的是誰的臂膊，誰的衣角，汗水與呼吸彼此交織着……但每個人心中都同時產生了一個信念，那就是靠我們團結的力量用雙手緊緊將大家連成一體從而保證最終不會有一個人被擠下水，在彼此的保護和鼓勵下，我們共同戰勝了原本不可能的挑戰。

拓展訓練其實就是一種體驗，是一種由內至外的自我教育。我們並非出身高貴，卻一下子就習慣坐在明亮又恆温的辦公室或者喜歡出差時享受着灑店的豪華與舒適。即使志得意滿，無所畏懼，卻未曾想過在自己設置的障礙前裹足不前，因為我們常常作繭自縛卻渾然不知。人生路上有些東西是必備的，但有時候卻搞不清楚應該是什麼。所以我們要去的肯定不是早已習慣和喜歡的“酒店”，而是像這樣的一所“學校”，一個“軍營”，一棟黃金屋，去開發出那些一直潛伏在我們身上，而自己卻從未真正瞭解的力量，去弄清與他人的溝通和信任到底能深入到什麼程度……我們將自己從中得到的啟示和體會帶到生活和工作中，逐步去完善自我、熔鍊團隊。

拓展訓練心得體會700字11

20xx年x月x，x日很榮幸和我的小夥伴們一同參加了xx組織的首屆婚禮人拓展夏令營，兩天的拓展結束回來後，腦中還不時呈現期間好多畫面，背摔，電網，急速60秒，驛站傳書，清晨15公里越野，畢業牆，盲人手拉手等項目，一開始，好多項目大家都覺得不可能完成，經過全體隊員的分工合作都努力完成了任務，我感受到： 人生道路上，最大的障礙和敵人是我們自己，只有正視自己，勇於戰勝自己，人生道路才會走得更順暢。當困難擺在面前時，能不能超越自己，就看你有沒有信心和勇氣去面對，去接受挑戰。

相互信任、相互尊重、相互關愛、相互理解是人與人之間溝通的前提和基礎，每個同事都需要關愛和幫助，當自己與同事發生誤會時，要多檢討自己，少責備他人。一個人的潛能更是無法估量的，每個人都有自己值得學習和敬重的地方，只要我們用真誠的心與他人溝通，彼此尊重，虛心學習，我們將創造更多的奇蹟。

擁有責任心和團隊協作精神才會將取得個人和團隊的雙贏，俗話説：“眾人拾柴火焰高”，一個人的力量是有限的，只有大家齊心合力才能共度難關。其實我們每天的工作都在這個拓展遊戲中，能否真正把拓展中的團隊精神運用到實際工作中去，或者能否真正把在拓展中得到的啟示運用到生活的困難中，才是最重要的。細節決定成敗，有些項目我們制定了完美的方案，分工好人員，但一點點小的細節疏忽，使得前功盡棄，產生遺憾。

我們要有感恩的心，實現一個目標不能只靠自己，而是學會互相取長補短，互相幫助，感謝幫助過你的人，感謝你有能力去幫助別人。

辦任何事情我們必須有計劃，有領導，有謀略。只要大家選出了領導，有思想、有計劃，想好事物的前因後果，積極配合並出謀劃策，堅定不移地執行集體策略與決定，朝着共同的目標去奮鬥，充分考慮各方面因素，估計出可能出現的各種情況，只有這樣，才會避免做些無用功，團隊才會提升。

我們的xx寶貝們，在這次活動中都表現非常優秀，回來後依然熱情高漲，都寫了自己的心得體會，相信我們在今後的工作和生活中我們會一如既往的互相幫助，一路同行！

拓展訓練心得體會700字12

本週周x我們學校組織了“學生拓展訓練”。

這是學校組織同學們共度的一段難忘之旅。那一天早上，我們都早早的到了操場。我們沐浴着晨風，再加上沁人心脾的甜絲絲的空氣，使人身心頓時感到很輕鬆。

隨着教練的哨聲響起，各隊高舉隊旗，展示隊列。依次介紹隊長、政委。我們班的隊名是逆戰隊，隊呼是：”逆戰逆戰，背水一戰！“大家各有千秋，各顯英雄氣概。雖然比賽才剛剛開始，隊與隊之間王者之爭的“火藥味”就已經很濃了。

我們第一個玩的遊戲是“水果拼盤”。我們隊和”雷霆隊“一起比賽，每隊的男生女生分開，再分別圍成圓圈，這樣就有四個大圓圈。大家互相搭着肩膀，每個圓圈想一個水果的名字，分別是：檸檬、椰子、榴蓮、火龍果。先從”火龍果“那個圓圈開始，只見他們説：“火龍果蹲、火龍果蹲，火龍果蹲完檸檬蹲！”這時就該我們“檸檬隊““蹲”了，我們便説“檸檬蹲檸檬蹲，檸檬蹲完椰子蹲！”這樣一直輪流下去，但是不能叫錯，不能同時讓兩個隊”蹲“這就要憑我們隊員與隊員之間的默契了。每個同學臉上都洋溢着笑容。

我們第二個玩的遊戲是“背摔”。一個隊友爬上背摔的平台，在教練的指導下，捆住手臂，背對着團隊向隊友們用手臂搭建的“保護網”平倒。在一聲聲的“你們準備好了嗎？”“準備好了、請相信我們！”，不僅能夠感受到隊友們的自信心，也能夠感受到隊友們對整個團隊的信任。

我們第三個玩的遊戲是“電網逃生”，任務是在規定的時間內，每一位隊員都穿越由不同面積空擋組成的“電網”，如果在“穿越電網時、無意中碰着電網了，那就全體做俯卧撐和下蹲。”項目開始後，大家討論方案，精密佈置，最終完成了任務。這個項目主要是體現團隊合作精神，互相信任，在自己通過電網的時候，要完全放鬆，相信同伴，相信自己能克服心理困難，最後都能安全通過，充分體現了團隊力量。

這次拓展訓練充分地讓我明白了，團隊精神，團隊合作默契的重要性、在今後的人生道路上，我們要團結合作，堅持不懈，我相信，勝利的曙光就在前方！

拓展訓練心得體會700字13

負責訓練我們的`拓展教練説人與人之間的區別來源於心態、心智有沒有打開。他説心智打開了的人，才會知道自己想要什麼，才會自覺的想去學習，想去增值自我。他説人百分之八十的財富掌握在百分之二十的人的手上，而這百分之二十的人的勞動力是由這百分之八十的人去付出。這句話我非常認可，也很不甘心。因為今天的我還是這百分之八十的人羣中。

而很多人也往往在途中忘記了自己的“初心”。他説人的初心應該是從剛離開家的時候，其實，他説的很對。我們每個人剛出來的時候我想內心肯定是有一定的想法的。比如我要賺錢，賺很多的錢。我要成長，我要增長我的見識和閲歷!我要交很多的朋友!我要在這個社會證明我自己的能力!我要在這裏綻放屬於我自己的光芒!我要在這裏找到我最心愛的人!我要在這裏紮根、買車買樓，成家等等。我想每個人總會有那麼一兩個想法。可是誰又能一直的不忘初心，一直堅定自己內心那原始的信念一直不忘的走下去呢。我們都是迷途的孩子，不是嗎?我們往往在走着走着的路上，就忘了自己內心的想法，自己的信念，自己的夢想!甚至也不知何時已經忘得一乾二淨了。所以在此我很感謝張導師，您今天也算是喚醒了我的初心了。我的初心就是想在這座城市能擁有屬於我自己的事業和我心愛的女人，一起構建一個不是很富有而又有一定的物質的生活的家庭。昨日有點迷離，而今日您又讓我看到了曙光!所以在此非常感謝嚮導師。

至於團隊的默契、溝通，執行力個嚴謹的態度。説到這，其實這兩天，我覺得所有的遊戲和活動無一不是在詮釋着團隊的精神，團隊的團結、溝通，執行力和嚴謹的態度。做什麼都好，每個人只要一條心，目標清晰，按着一個目標的去走，去做，每個人只要把領導安排給我們的任務，細心完成好。其實我們的工作就會做得很好，就會很有效率，做得很有成績。當然，這前提也離不開隊伍以及上下屬之間良好的溝通能力。如果上下屬的細節沒溝通好，沒安排好。同事之間的配合沒有溝通好，沒有融洽。領導就算有再好的方針也是不可能把事情做得好，做得優秀的。所以溝通能力非常重要。

拓展訓練心得體會700字14

短短的兩天户外拓展訓練很快就結束了，但我的心久久不能平靜。在這次活動中，我收穫了太多的感想，有着太多太多想説的話，在我過往的生活和工作經歷中，從來沒有過如此強烈的感悟，當我和隊友們經歷了一次次的困難的考驗，完成一個又一個挑戰時，我發現自己站在了一個新的高度，重新思考很多曾經難以跨越的思想障礙和問題，是什麼給了我們力量，是什麼讓我們的心重新温暖，又是什麼讓久違的信任再次降臨，這一切源自於我們大家真誠相待，齊心協力，團結一致，共同面對。

在第一個同舟共濟的遊戲裏，我們共同努力以第一名的好成績完成了看似不可能很快完成的的任務。遊戲開始，在短暫的共同商議後，本着強——弱——強的隊員搭配原則，大家小心、努力地完成需要的每一個環節，漢文同學更是第一個走上吊繩，去試驗怎樣從吊繩上安全着陸的方法。在最後關頭，大家緊緊抱在一起，由於輪胎太小，有的隊友需要直接踩在另一個隊友的腳上、身上，但是沒有一個人叫痛，當時大家只有一個共同的願望，不要讓任何一個隊員掉下去，要堅持。當我們成功的時候，每個人都難以抑制內心的喜悦，高歌歡呼，那樣的開心，是賺多少錢拿多少項目也無法比擬的一種成就感，那樣質樸，那樣真實可愛，大家都像孩子一樣互相分享着成功的喜悦。

在自力更生做午飯的環節，又是另一番可愛的景象了，從來沒有炒過菜的xx被柴火薰得滿臉是黑煙，xx收拾好新鮮的魚，xx用不太熟練的刀功切好了菜，大家認真地討論魚要清蒸還是紅燒，還有另一些隊員在寫隊旗，想口號，大家伊然一家人一般自然、親近，完全沒有陌生，防備和拘謹。這樣的開心，有多久沒有過了？當大家在飯後在草坪上瘋玩“老鷹捉小雞”的時候，那樣開懷的笑聲瞬間勾起大家對童年的回憶，孩提時的歡樂，有多少時候能出現在我們現在的生活中。如果不是這次拓展，大家內心的那些簡單的小快樂要在什麼時間、什麼地點才得以釋放？

在做“天使之手”的遊戲時，是我個人面臨的最大的挑戰，這個好聽的名字本質就是恐怖的高空走鋼絲。首先我畏高，其次我有腰傷。但是規定團隊必須每個人都過，我內心掙扎着。前面的隊友完成了下來鼓勵我並告訴我一些小決竅，身邊的隊友也説要我挑戰一下自我，於是我決定，搏一回。當隊友黃誠緊拉着我的手在鋼絲上邁出第一步時，我害怕得不能呼吸，一直立在繩上不敢動，這時，我聽見我的隊友們在下面在呼喊，加油，你一定行，你很棒！那一瞬間，我似乎放下了所有的驚恐，鼓起勇氣再次走出艱難的一步......

拓展訓練心得體會700字15

7月20日新加入我們企業大家庭的兄弟姐妹們在笑翻天拓展基地度過了一個難忘的週末。讓他們儘快相互認識，消除彼此之間陌生的隔閡，促進溝通了解及培養他們的團結合作精神。户外拓展培訓，大家發揚了吃苦耐勞的美德，團隊精神和默契度更是飆升。我們就有責任要讓隊員們感受到團隊的力量。力求讓有意義的體驗變成有價值的經驗。 企業內部培訓，老員工傳幫帶悉心指導，企業精神和企業文化深入人心。

第一個拓展項目是信任背摔，每一個人都站在1。5米高的枱面上，身體直立地向後倒下，倒落在台下隊友的雙臂中，感受團隊的最温暖的支持，相信而敢於託付的力量。這就是信任！危險就在剎那間，他們挺身而出，張開臂膀，為我們撐起新的希望。他們是普普通通的老員工，但在那一刻，已經讓我們仰望，致敬！

本次拓展最有挑戰的是高空斷橋項目，在教練的鼓舞下，學員們一一克服了恐懼跨越了斷橋。高空斷橋項目着實考驗自己的勇氣，原來我是膽小鬼，在下面的時候還一直安慰別人，自己上去後腿抖的不行，飛奪瀘定橋的項目主動付出，搭橋讓隊友通過，雖然很累，手也破了，心裏滿滿是欣慰，原來付出比收穫更快樂！

合作、理解、支持、付出；勇敢、超越、挑戰、激情。4米畢業牆50人協作，18分鐘突破，吶喊，歡呼，高舉教練，所有人所有的行為都是發自內心的，情不自禁的！很有幸我成為最後一名登牆者，是那樣上去的，感觸很多。畢業牆真的很感動。一雙雙手在底下託着往上推，上面也有好多向你伸出援助的雙手，有人給肩你踩，因為我們是一個集體。其實，有些事只要你敢邁出第一步，就離成功不遠了，雖然攀巖沒有上頂峯，但比我想的好多了。做什麼都要相信自己！

團結、互助、責任、友誼、感恩，一場期待已久的拓展培訓課在在笑翻天拓展訓練基地結束了！ 通過團隊激勵，觀察思考，溝通協作，新員工與老員工的凝聚力思維能力都收穫頗豐。

一天的笑翻天拓展培訓中，我們完成了大大小小數項挑戰項目，結果成功與否並不重要，關鍵是之後的總結與沉澱。也許他們現在還無法真正體會遊戲所藴含的職場道理，但體驗是最好的老師，希望在今後的工作、生活中，每每回想起這段經歷，他們或多或少能獲得收穫！